Huvitavaid harjutusi visuaalse supermälu arendamiseks koolilastel

Diagnostika

Tere, kallid lugejad! Palun vaadake vasakule! Palun vaadake paremale! Nüüd sulgege silmad ja püüdke meeles pidada, mida sa just nägid. Kas see on raske? See on väike koolipoiss võib olla raske.

Sisemiste visuaalsete kujutiste esilekutsumise võime on materjali kiireks ja selgelt meeldejäävaks aluseks. Seega on nooremate õpilaste visuaalse mälu areng eduka koolituse võti.

Kuidas seda arendada? On eriharjutusi ja ülesandeid. Ma räägin neist käesolevas artiklis. Kuid kõigepealt teen ettepaneku visuaalse mälu kontrollimiseks. Miks?

  1. Esiteks, et teada saada, millisel tasemel see on.
  2. Teiseks, olla võimeline hindama klasside tulemusi.

Kontrollime visuaalset mälu

Kontrollimiseks on vaja 10 kaarti, millel on mõned objektid, loomad, inimesed. Peaasi on see, et kõik see on lapsele hästi teada ja arusaadav. Näiteks võivad pildid olla sellised.

Kontrollpunktid:

  1. Asetage kaardid lauale.
  2. Palu lastel neid hoolikalt vaadata.
  3. 30 sekundi pärast eemaldage kaardid.
  4. Paluge oma lapsel meeles pidada, mis on maalitud.

Jätkame tulemuste hindamist. Kui teil õnnestus mälestada vähem kui 5 pilti, vajab visuaalne mälu teie tähelepanu ja täiendavat arengut. Aga isegi kui laps näitas väga head tulemust, mäletas ta 6, 7 või isegi kõiki 10 pilti, siis allpool toodud harjutused ei häiri. Kuna täiusele pole mingit piirangut! Kas pole?

Soovitused harjutamiseks

  1. Mõtle laste vanuseomadusi. Tooge mängu element. Seega tajutakse harjutusi suure entusiasmiga ja see annab suurema efekti. Iga harjutuse puhul tegin väikese huvitava tausta. Sa võid midagi ise ära leiutada.
  2. Väga tähtis hetk! Enne kui laps alustab ülesannet, tuletage talle meelde, et ta sulgeb oma silmad ja tekitab vaimse pildi sellest, mida ta just nägi. See on väga oluline! Seda me püüame õppida.
  3. Harjutuste sooritamiseks on vaja kaarte, mida tuleb aeg-ajalt muuta. Näited artiklites esitatud kaartidest. Tehke need täiesti iseseisvalt, saate joonistada või printida printeri pilte.
  4. Selleks, et harjutus oleks kasulik, on vaja harjutada iga päev vähemalt 15-20 minutit.

Noh, nüüd lubage mul teile tutvustada neid maagilisi harjutusi!

"Vana linnade saladused"

Arheoloogid on inimesed, kes otsivad ja kaevavad iidseid linnu. Kaevamiste ajal leiavad nad sageli erinevaid väikeseid asju, millel on ilus mustrid. See on tore, kui arheoloogil on kaamera. Ja kui mitte? Siis tuleb arheoloogil joonist hoolikalt uurida ja seda meeles pidada, et hiljem saaks ta seda korrata. Proovime?

Loendamisnuppude ja nuppude abil asetage tabelisse mõni muster. Näiteks, niimoodi.

  1. Näita lapsele mustrit.
  2. 10 sekundi pärast katke muster paberilehega.
  3. Palu lapsel sama skeem.
  4. Võrdle, mis oli prooviga.

Ülesanne võib olla keeruline, kui üritate korrata mitte ainult pulgade ja nuppude asukohta, vaid ka värve.

"Rainbow Confusion"

Meie maa vikerkaarel on täpselt 7 värvi. Ja nad on paigutatud teatud järjekorras (siin saab meeles pidada õiget järjekorda ja öelda "iga jahimees tahab teada...") Ja planeedil "Segadus" näeb vikerkaar erinevalt. Seal on kõik värvid segaduses. Ja iga päev nad vahetavad kohti. Selle lõbusama planeedi elanikud peavad iga kord meelde jätma vikerkaarel värvide uue järjekorra.

Vajab kõik vikerkaarevärvid: punane, oranž, kollane, roheline, sinine, sinine ja lilla. Paigutage need juhuslikus järjekorras lauale ja katke paberilehega.

  1. Näita lapsele kaarte ja paku hoolikalt vaadata ja meeles pidada, millises järjekorras nad asuvad.
  2. 15 sekundi pärast katke need paberilehega.
  3. Paluge oma lapsel meeles pidada, millises järjekorras kaardid laual olid.

Kui see harjutus tekitab raskusi, võite alustada neljast värvikaardist ja seejärel suurendada nende arvu.

"Imeline aed"

"Suur matemaatika" riigis on suurepärane aed. Seal kasvavad puud, mis koosnevad ainult geomeetrilistest kujudest. Saate reisida sellesse aeda, imetleda neid salapäraseid puid, kuid neid on keelatud pildistada. Aga sa mäletad neid ja seejärel joonistad.

Harjutamiseks on vaja kaarte, mille kujutis on kolm, mis koosnevad ainult geomeetrilistest kujudest. Minu puud on välja näinud.

  1. Näita lapsele kaart.
  2. 30 sekundi pärast eemaldage see.
  3. Palu lapsel kujutada teist puud, mida ta lihtsalt nägi.

Kui see on liiga lihtne, paluge joonistada kaks puud, näiteks esimene ja kolmas.

"Fotoaruanne"

Press fotograafid on inimesed, kes lähevad kõikjal kaamera ja pildistada igasuguseid huvitavaid kohti. Ja siis nende fotode abil räägivad inimesed sellest. Proovime teha oma foto essee?

Valmistage ette pilt, näiteks selline.

  1. Näidake lapsele pilt ja pakkuge talle oma „kaamera” abil „pildistage”.
  2. 30 sekundi pärast eemaldage pilt.
  3. Paluge lapsel vastata küsimustele.

Küsimused meie proovile võivad olla järgmised:

  • Kui palju riiuleid seinale rippuvad?
  • Mis on värvitud voodipesu?
  • Kes on voodis?
  • Mis värvi riidekapp ja öökapid?
  • Mis on aknalaual?
  • Mis on kellaaeg?
  • Kus on kilpkonn istub?
  • Kui palju laterna ruumis on?
  • Mis värvi on kardinad?
  • Kas toas on viiul?

Lasteajakirjades on palju sarnaseid harjutusi.

"Starfall"

Taevas on miljardeid tähti. Ja tundub, et nad on kõik ühesugused. Tegelikult on need erinevad, vaid veidi sarnased. Kui tärn taevast maha kukkub, on harjumus teha soov. Kuid mitte igaüks teab, et soov on täidetud ainult siis, kui mäletate oma tähte.

Valmistage tähtedega 6 kaarti. Nad peaksid olema sarnased, kuid mitte samad. Et seda selgemaks teha, vaata pilti.

  1. Anna lapsele üks täht, palu tal hoolikalt kaaluda ja seda meeles pidada.
  2. 10 sekundi pärast võtke tärn.
  3. Asetage kõik 6 kaarti tähega tabelis.
  4. Palu lapsel leida nende täht nende seas.

Visuaalse mälu arendamiseks on palju harjutusi, kuid isegi need viis suudavad seda uuele tasemele tõsta. Peaasi, mida teha regulaarselt ja rõõmuga. Ja on olemas eriharjutused kuulmismälu arendamiseks, mida ma kirjutasin selles artiklis ja huvitavaid mänge, mis aitavad ka mälu paremini teha.

Kallid vanemad, vaatame samal ajal oma visuaalset mälu. Võib-olla on meil juba harjutuste tegemiseks aega? Ma soovitan katse läbida.

Minu tulemus on väga hea mälu. 18 pilti 20-st! Ja mis sinuga juhtus? Kirjutage see kommentaarides.

Loodan, et naudite ja harjutate harjutusi!

6 harjutusi visuaalse mälu arendamiseks

Segage tundmatuid inimesi, sest te ei mäleta nende nägu? Kuidas su sõna "palliatiivne" kirjutada ei saa? Kas te ei saa jäädvustada mälukaardile metroo kaarti ja nüüd valite vale ülemineku? Visuaalne mälu on kõik süüdi!

Mitte igaühel ei ole hea mälu. Kuid nagu enamik oskusi, saab teda ka treeningsüsteemi kaudu koolitada.

1. Jaga pilte üksustel

Osa on lihtsam meelde jätta kui tervik - kui sul on raske oma mälus diagrammi või pilti hoida, võite selle jagada mitmeks elemendiks ja mäletan neid kõiki. Seda põhimõtet on koolitusel juba ammu kasutatud. Näiteks õpilased, kes õpivad hiina sümboleid, kaebavad tavaliselt, et nad ei mäleta neid üldse. Kuid see juhtub ainult nii kaua, kui nad ei valda teatud nn "võtmete" ja "foneetika" kogumit. Mõlemad kategooriad sisaldavad piiratud arvu graafilisi märke, mis moodustavad enamiku tähemärki. Vähendades kümneid tuhandeid hieroglüüfid paari sadu võtmetele ja foneetikale, saate kirjutatud märke märksa kiiremini meelde jätta.

Sama põhimõte kehtib enamikul juhtudel. Oletame, et tahate mäletada inimese kujutist. Esiteks loetlege, mida ta kannab: jope, teksad, tossud. Nüüd minge igale rõivale eraldi: kolme valge pikisuunalise sinise triibuga valged tossud, millel on hallid paelad.

2. Lahenda mõistatusi tähelepanu eest

Pea meeles laste ajakirjade ülesandeid "Leia 10 erinevust"? See on visuaalse mälu võimas väljaõpe, sellised mõistatused on kasulikud mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele. Võrreldes kahte pilti, mis ei ole üksteisest oluliselt erinevad, õpib teie aju detailidele tähelepanu.

Puzzles nagu “milline objekt joonisel on lähemal ja mis edasi” on koolitatud üles ehitama geomeetrilist perspektiivi. On kasulik meelde jätta objektide järjestus. Selliste treeningute ajal on visuaalne mälu aktiivne, vastutab ruumi ja koostise õige taju eest.

3. Arendada sünesteesiat

Kuidas see hoone kõlab? Ja mis on selle tooni maitse? See on midagi enamat kui lihtsalt mäng: visuaalsete elementide ühendamine helide, lõhnade, kombatavade tunnetega, sunnite aju keeruliste ühenduste loomiseks. Hiljem aitavad nad leida vajalikku teavet mälust. Sünesteesia võimaldab visuaalset kujutist ajus sügavamalt juurduda. See põhjustab ühe sensoorse süsteemi närvisüsteemide aktiveerimise teise struktuuri.

Mälestamise hõlbustamiseks võite juba kasutada sünesteesia põhimõtet igapäevaelus. Näiteks on metrooliinid seotud enamuse poolt kindla värviga ja mitte kõik reisijad ei mäleta oma peamisi nimesid. Ebatavaliste ühenduste loomine, loote loova mõtlemise. On teada, et andekad muusikud, kirjanikud või kunstnikud omavad seda oskust edukalt.

4. Joonista keerulised kaunistused

Kõige keerulisemad on pildid ja objektid, millel on keeruline loogilist kirjeldust eirav struktuur. Näiteks on paljud turistid kergesti juhitavad New Yorgis või Peterburis, kuid kaovad Moskvas või Madridis. Viimastel linnadel puudub regulaarne planeerimine.

Mälu arendamiseks on soovitatav teha järgmine harjutus. Pildistage lõhestatud marmorist või malahhiidist. Nüüd proovige joonistada kõik mustrid ja triibud eraldi paberilehele. See ei ole kerge ülesanne. Siis tühistage joonis ja originaal ning proovige mälestusest kivi tõmmata. Ärge kahetsege aega - kui esimene pilt pole kaugeltki täiuslik, korrake harjutust mitu korda.

5. Mälestage kujutisi sõnade järjestustena.

Paljudel, kes toovad visuaalse mälu, on suurepärane võimalus sõnu meelde jätta. Kui teil on raske inimese mälestust meeles pidada, proovige meelde jätta tema kõige üksikasjalikum verbaalne kirjeldus. Näiteks: „Tal on laiaulatuslikud hall-sinised silmad, millel on rasked silmalaud ja paksud kulmud. Nina on kergelt närviline, koos freckles. Ta kannab mustvalgeid prille. "

Verbaliseerimine säilitab üksikasjad, mis põgenevad visuaalsest mälust verbaalsetes kirjeldustes. Kui hääldate salvestatud fraasi, esindab aju tingimata kujutisi - see on lihtsam inimese mälestust mäletada.

6. Mäleta esemed ja osad sageli.

Aju ei mäleta üksikasju, kui te ei määra sellist ülesannet. Sa lihtsalt kohtusid tänaval vana tuttavaga ja peatusid natuke rääkima. Nüüd, kui lähete kaugemale, proovige meeles pidada, mida ta kandis, tema žestid, milline tänava taga olev tänav nägi välja. Keskendudes detailidele, olete koolitusmehhanismid oma mälu kasutamiseks. Kuid hoiduge valedest mälestustest: see on kõige parem minna tagasi ja vaadata.

Me rongime mälu: seda kontrollitakse ise

Kuidas toime tulla suure hulga teabega ja mitte unustada kõike, mida stressist avalikult kõnelemise või eksami ajal õppis? Kuidas aktiveerida oma mälu õigel ajal ja seada end tööle? Meie reporter läks läbi mitmeid mälu arendamise koolitusi.

Push alt alt

Ühel päeval ärkate ja mõistate: maailm on oma värvid, toit - maitse ja lõhn kaotanud, töö on tähendus. Lemmik tegevused ei ole julgustavad kohas, kus plaanid, ideed, unistused ja soove varem, absoluutne tühjus. Kuidas selle tingimusega toime tulla, kui te ei soovi sellega toime tulla?

Õppetund 6. Mälukoolitus

Varasematel õppetundidel selle mälu arendamise käigus saite põhiideed mis tahes materjali kvaliteetse mälestamise põhimõtete kohta. Hoolimata sellest, et inimmälu seaduste mõistmine võib parandada vajaliku teabe meeldejäämist, on ilma eriharjutusteta raske saavutada suuri tulemusi. Nagu spordis, muusikas, kiiruse lugemisel, oraalsetes ja näitlikes oskustes, on mälu arendamiseks vaja nõuetekohast koolitust. Selles õppetükis saate teada, kuidas tõhusalt koolitada oma võimet juhuslikult meelde jätta, samuti antakse neile harjutusi, tehnikaid, programme, tasuta online-mänge, tehnikaid ja tehnikaid visuaalse ja kuuldava mälu arendamiseks.

Sisukord:

Mälu arendamise viisid ja meetodid

Kõigepealt väärib märkimist, et me treenime oma mälu ja tähelepanu sageli igapäevaelus erinevate olukordade abil. Me mäletame, et me tahame poest osta, proovida mäletada sugulaste, sõprade ja tuttavate sünnipäevi, uuesti lugeda hiljuti lugenud raamatu või õpiku sisu - kõik see ja palju muud on hea mäluõpe. Kuid eriharjutuste kasutamine võimaldab meil keskenduda konkreetsele eesmärgile arendada meie mälu erilist võimet.

Mäluõppest rääkides on oluline mõista, et peaaegu võimatu õppida materjali õppima. Mälu areneb alati tihedas seoses meie tähelepanu, taju, mõtlemisega, meeleorganite ja teiste inimloomuse nähtustega. Seetõttu tekitab enamik allpool toodud harjutusi meie mõtlemisele, aga ka meie mälule kui mõtteviisi olulisele osale. Mugavuse huvides jagunevad harjutused kahte rühma: visuaalsed ja kuuldavad ning nende tervikuna moodustavad nad olulise osa mälu parandamise koolitusest.

Visuaalse mälu koolitus

Nagu juba esimeses õppetundis juba märgitud, mäletavad enamik inimesi rohkem visuaalseid pilte palju paremini kui kuulmis- või puutetundlikkus, kuna silmadest aju suunavad närvid on kakskümmend korda paksemad kui kõrvast aju suunavad närvid. Seetõttu on visuaalse mälestuse arendamine mälukoolituse oluline osa. Fotomälu ja võime visuaalset pilti kiiresti mäletada saab järgmiste kasulike harjutuste abil.

Harjutus 1. Schulte tabelid

Nagu te teate, on Schulte tabelid kasulikud kiiruse lugemiseks. Nad on perifeerse nägemise, tähelepanu ja vaatluse osas hästi koolitatud ning kui märkate aega, tekib stiimul murda isiklik rekord, mis annab neile tabelitele täiendava põnevuse.

Schulte tabelid on kasulikud mitte ainult kiire lugemise oskuste arendamiseks, vaid ka visuaalse mälu koolitamiseks. Järjestikuseid numbreid otsides tabab meie visioon koheselt mitmeid rakke. Selle tulemusena on meelde tuletatud mitte ainult soovitud lahtri asukoht, vaid ka teiste numbritega rakud.

Lugege õigete tööde kohta tabelitega Schulte, samuti tehke harjutusi spetsiaalsel simulaatoril, mida saate sellel lehel.

Harjutus 2. Fotomälu koolitus (meetod Aivazovsky)

Seda fotomälu õpetamise tehnikat nimetatakse kuulsa Vene-Armeenia maalikunstniku Ivan Konstantinovitš Aivazovski (Ayvazyan) auks. Aivazovsky võib vaimselt peatada hetkeks laine liikumise, kandes selle lõuendile, nii et see ei tundunud külmunud. Selle probleemi lahendamiseks oli väga raske, kunstnikult nõuti visuaalse mälu head arengut. Selle efekti saavutamiseks vaatas Aivazovski väga kaugel merd, sulges silmad ja taasesitas, mida ta mälust nägi.

Sarnaselt visuaalse mälu kasutamisega saate seda kasutada. Vaadake 5 minutit hoolikalt objekti, maastiku osa või isikut. Sulgege silmad ja taastage subjekti vaimne pilt võimalikult selgelt. Kui teil on soov, saate kujutised uuesti luua mitte ainult oma peaga, vaid ka paberile, mis suurendab treeningu tõhusust. Seda harjutust saab teha aeg-ajalt või regulaarselt, kõik sõltub sellest, kui hästi soovite visuaalset mälu treenida.

Harjutus 3. Mängu sobitamine

Mängude mäletamine ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka mugav viis visuaalse mälu koolitamiseks. Viska 5 vaste lauale ja mõne sekundi jooksul mäletage nende asukohta. Pärast seda pöörake ja proovige kasutada teist 5 mängu, et teha sama pilt teisel pinnal.

Alguses ei pruugi harjutus olla sulle lihtne. Kui kõik ei suutnud meeles pidada, siis vaadake vasteid veel üks sekund ja looge pilt uuesti. Oskused tulevad treeninguga. Niipea, kui te tunnete, et seda treeningut on lihtne teha, suurendage vastete arvu ja vähendage vaatlusaega.

See harjutus võimaldab mitte ainult visuaalse mälu koolitamist, vaid ka koolituse tulemuste jälgimist. Mängu vorm lisab harjutuste tegemisel põnevust.

Harjutused 4. Rooma tuba

Nagu juba märgitud, on Rooma toa meetod väga kasulik meelde jäetud teabe struktureerimiseks. Kuid seda kuulsat tehnikat saab kasutada ka visuaalse mälu koolitamiseks. Niisiis, kui mäletate teavet Rooma toa meetodi abil, proovige mitte ainult meeles pidada objektide ja neile määratud andmete järjestust, vaid ka nende objektide üksikasju, kujundeid ja värve. Neile atribuutidele võib lisada ka täiendavaid mällu salvestatud pilte. Selle tulemusena mäletate rohkem teavet ja samal ajal treenite oma visuaalset mälu.

Kuulmismälu koolitamine

Hoolimata sellest, et kuulus vene vanasõna ütleb, et „on parem näha üks kord kui 100 korda kuulda,” võib mõnikord kuulmismälu olla vähem kasulik. Niisiis, ilma kuulmismälu, on muusikutele, näitlejatele, poliitikutele ja isegi luureametnikele raske edukas olla. Et mõista, kui oluline on kuulmismälu, pidage meeles, et loeng, mida kuulasite, mäletatakse paremini kui lihtsalt lugenud õpik või vaadatud slaidid.

Kuulmismälu tunnused on see, et erinevalt visuaalsetest muljetest, mida tajutakse kiiremini, on mälu sageli meeldejäävaid kuulmisnäitamisi parem. Allpool on mõned tehnikad ja meetodid, mis aitavad teil õppida heli teavet tõhusalt meelde jätta.

Harjutus 1. Valju lugemine

Valju lugemine on kindlasti üks tõhusamaid harjutusi mälusüsteemi arendamiseks. See loeb häält, mis aitab suurendada töökeelt, parandada dikteerimist, intonatsiooni, emotsionaalset värvi ja kõne heledust. Valju lugemine aitab meil paremini lugeda loetud materjali helikomponente.

On vaja lugeda valjusti kiirustamata, optimaalse vestluskiirusega, järgides mõningaid tehnilisi nüansse:

  • selgelt väljendama sõnad, sõnaselgelt ja kokkuleppega;
  • hääldage tekst mitte monotoonselt, vaid justkui väljendaksite oma mõtteid (ütlen).

Kui loete igapäevaselt vähemalt 10-15 minutit, siis kuu pärast näete ilmseid tulemusi nii oma oraalsetes võimedes kui ka kuulmises mälus.

Harjutus 2. Luuletused

Mälukoolitust ei pea vähendama konkreetsete harjutustega. Võta harjumus iga päev või vähemalt iga nädal, et mäletada väikest luulet. Püüdke süveneda sügavalt oma tähenduses, mõelda luuletaja poolt kasutatavatele tehnikatele.

Luulet õppides korratakse seda kas valjuhäälselt või iseendale, kasutades oma liigendusseadet. Mida rohkem kordusi teete, seda parem on teie luuletus mällu mäletada. Aja jooksul treenite oma mälu ja hakkate salmid meelde jätma palju väiksemate korduste arvu tõttu.

Lisaks kasutatakse sageli abstraktsete andmete pikaajaliseks mälestuseks luuletusi. Mõne meie veebisaidi materjali puhul näete meetodi rakendust, mis kirjeldab sellise teabe meelde jätmise põhimõtteid:

Harjutus 3. Salvestamine

Jalutades mööda tänavat või ühistranspordis, proovige kuulata ja hoida oma mällu väljavõte võõraste vestlusest. Pärast seda püüdke ennast taasesitada, mida kuulati vajaliku intonatsiooniga, ja kujutleda ka vaimselt nende inimeste nägu, kes seda ütlesid. See harjutus võimaldab teil õppida, kuidas teksti kõrva järgi kiiresti tajuda, ning võimaldab teil olla tähelepanelik ja tundlik kõnetoonile.

Online-mängud

Nagu juba õppetundis „Mälu ja tähelepanu” mainitud, on mängude, konkurentsi ja põnevuse huvides tähelepanu keskendus. Lisaks võivad mängude tehnikad olla kasulikud mälukoolituseks. Allpool on tasuta online mäng, millega saate oma visuaalset mälu oma vabal ajal lihtsalt treenida. Mängu reeglid on lihtsad: peate avama rida 2 tabeli lahtrit järjest, püüdes leida identsed pildid. Ja niipea, kui avate kõik pildid, on mäng lõppenud. See mäng on mingi test oma mälust: programm salvestab mängu aja.

Neid harjutusi tehes ja eelmiste õppetundide soovitusi järgides saate peagi kiidelda suurepärase mäluga, samuti tabab sõpru ja tuttavaid, kes on võimelised teavet lihtsalt mäletama.

Kuidas arendada visuaalset mälu ideaalile?

Mõnedel inimestel on hea visuaalne mälu, see aitab neil meeles pidada suurt teksti, telefoninumbreid, luuletusi, väikseid detaile isikul, keda nähti kaks sekundit. Need on tavalised inimesed, neil on sünnist alates hästi arenenud visuaalne mälu.

Hästi arenenud visuaalne mälu aitab inimesel kergesti toime tulla suurte teabevoogude meeldetuletamisega.

Psühholoogide sõnul on inimesel mõnikord välja kujunenud ainult üks tüüpi mälu: nägemine, kuulmine või lõhn.

Inimene oma elu teekonnas peab alati midagi meeles pidama ja tema visuaalne mälu võib olla suur abimees.

Kuidas arendada visuaalset mälu, kui see on loomulikult vähearenenud?

Visuaalset mälu tuleb arendada iga päev, see võtab natuke rohkem aega, seda saate teha õhtul, vabal ajal, tööl käimise ajal, lõunasöögi ajal, kauplustes ja nii edasi.

Lihtsaid harjutusi kasutades saate arendada head visuaalset mälu ja mitte ainult mälu, vaid ka tähelepanu

Harjutus 1. Mäleta ja mängida

Võtke tavalised mängud üles ja asetage lauale tükk, pidage meeles, et see ümber pöörata ja taasesitada täpselt sama tükk mälust.

Nüüd pöörake ümber ja kontrollige, kas teie arvud on samad või mitte. See harjutus võtab vähe aega, kuid see õpetab visuaalset mälu hästi.

Harjutus 2. Mäleta pilt

Avage mis tahes raamat piltidega, valige pilt, mida soovite mällu salvestada. Vaadake seda pilti üks minut, sulgege see ja ütle mälust kõik väikesed asjad, mida te selles pildis mäletate.

Selle harjutuse jaoks saate kasutada maalid, vaasid, muster vaibale jne.

Harjutus 3. Vaata ja joonista

Kui joonistad hästi, vaadake mõnda objekti, näiteks vaasi, sulgege see ja joonistage sama paberile. Pärast vaasi joonistamist võrrelda seda originaaliga. Vaadake, mida te oma töös igatsesite ja vigu parandate.

Harjutus 4. Teie ümbritseva maailma uurimine

Töötamise või poe poole vaadates vaatate teid tihti ringi ja teete sama marsruuti ja ei märka, kui ilusad puud siin kasvavad, milline on hoonete kaunis arhitektuur. Vaata lähemalt, mis teid ümbritseb, leida endale midagi uut ja ilusat.

Püüa muuta tavapärast marsruuti ja minna teisele poole, uurida kõike, mis on teie teel, vaadata ja meeles pidada. Õhtul tuleb kindlasti meeles pidada ja liigutada oma peaga, mida sa täna nägid, on uus ja ebatavaline.

Harjutus 5. Raamatute lugemine

Treenige ennast lugema, kui sa loed, siis tekib visuaalne mälu. Pärast lugemist lugege kindlasti kindlasti uuesti läbi. Hommikul tööle asudes öelge ennast uuesti eile raamatu lugenud lehekülgedele.

Harjutus 6. Mäleta "Rhomb"

Selles harjutuses peate meeles pidama rombi, mis koosneb sõnadest. Kolme tähe sõnast, siis neljast, siis viiest ja nii edasi, siis sõnad kaovad ja nende tähtede arv väheneb.

See sõnade veerg on nagu teemant, vaadake seda ja mäleta. Mälestuseks antakse kolmkümmend sekundit, siis romb on suletud ja kirjutad sõnad mälestuseks. Kui olete kõik sõnad kirjutanud, kontrollige neid treeninguga läbi.

Harjutus 7. Vaimne pilt

Võtke ese, näiteks mänguasi, uurige seda ühe minuti jooksul, sulgege silmad ja proovige seda ette kujutada, tõmmata see vaimselt suletud silmadega teie ees. Avage oma silmad ja võrrelge oma maalitud kujutist loodusliku mänguasjaga, milles te vahetate. Võite seda harjutust korrata, kui mäletad veidi.

Harjutus 8. Mäleta viis elementi

Võta viis asja, pane need enda ette ja vaadake neid hoolikalt kolmkümmend sekundit. Katke need objektid mõne materjaliga ja proovige neid objekte valjusti kirjeldada.

Kirjeldus peaks olema üksikasjalik ja selge. Seejärel avage kõik elemendid ja vaadake neid uuesti hoolikalt. Mida sa oma lugu jäid? Kirjeldage uuesti.

Harjutus 9. Kirjeldage mälust

Mälust saab kirjeldada uue ruumi või uue kapi olukorda. Näiteks läksite külla ja õhtul, kui sa koju tulid, võiksite kirjeldada olukorda, mida nägid peol. See harjutus arendab hästi ka mälu ja visuaalset mälu.

Harjutus 10. Meenuta ja võrrelda

Õhtul pidage meeles, mida me täna hommikul õhtusöögile tegite, mäletan kõiki väikesi asju, mis teiega või teie ümber juhtusite.

Siis pidage meeles eile samal ajal hommikul ja pärastlõunal ning võrdle, kuidas need kaks päeva erinevad.

Siis mäletage veelkord, eelmisel päeval enne eile ja mis juhtus sel päeval hommikul kuni pärastlõunal.

Nii et sa mäletad, parandad oma mälu ja visualiseerid sündmusi, mis toimusid samal ajal ja ainult erinevatel päevadel.

Visuaalset mälu on võimalik arendada mitte ainult harjutuste, vaid ka mängude arendamise abil.

Visuaalse mälu harivaid mänge

Mäng 1 "Allveelaevad"

Mängu peamine olemus on küsimuste lugemine ja paadi liikumise jälgimine ning klaviatuuril olevate nooltega õigesti vajutamine.

Mäng "Allveelaevad" arendab lapse tähelepanu.

Allveelaevad liiguvad merre suundades: vasakule, paremale, alla, üles. Ekraanile ilmub küsimus: „Kus paadid näitavad?”, „Kus paadid liiguvad?”. Vaadake hoolikalt paadi liikumise ja nende suuna küsimust - noolte abil peate küsimusele õigesti vastama. Õige vastuse saamiseks saad punkte ja mängida. Kui teil on kolm valet vastust, lõpeb mäng.

Mäng 2 "Punane-must tabel Schulte"

Mäng "Red-black tables Schulte" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu

Mängu põhiolemus on õigesti klõpsata mustadel ruutudel kasvavas järjekorras ja punased ruudud kahanevas järjekorras.

Selles mängus numbrid ja nupud vahelduvad. Lugege õige küsimus ja vajutage soovitud numbrit. Kõigepealt peate vajutama minimaalse musta numbri, seejärel maksimaalse punase numbri, nüüd minimaalse musta numbri, seejärel maksimaalse punase numbri ja nii edasi.Kui vastate õigesti, jätkate mängimise jätkamist ja punktide kogumist.

Mäng 3 "Kontsentratsioon"

Mäng "Kontsentratsioon" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on meeles pidada, kus on paarid identsed objektid ja helistada pärast rakkude sulgemist.

Selles mängus tuleb objekte meeles pidada, need objektid, kus nad asuvad, siis rakud suletakse. Peate meeles pidama, kus need objektid asusid, ja klikkige nendel rakkudel.Kui vastate õigesti, siis saad punkte ja mängida.

Mäng 4 "Cosmos"

Mäng "Cosmos" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on kiiresti näidata, kus kosmoselaev sõidab.

Selles mängus on kosmoselaev lendab, peate kiiresti näitama, kus kosmoselaev sõidab. Saate vastata ekraani nooltega, kui vastate õigesti, saad punkte ja mängida.

Mäng 5 "Objektide võrdlus"

Mäng "Objektide võrdlemine" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine eesmärk on võrrelda paremat ja vasakut pilti.

Selles mängus on kaks akent avatud, nendes akendes asuvad erinevad pildid, neid pilte tuleb hoolikalt vaadata ja võrrelda või mitte. Kui pildid sobivad, vastake jah, kui nad ei vasta, vastus nr. Kui vastate õigesti, siis punkte ja mängida.

Mäng 6 "Visuaalne otsing"

Mäng "Visual search" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on leida arv, mis on erinevalt teistest.

Selles mängus on esitatud erinevad geomeetrilised figuurid, on vaja leida üks nende arvude hulgast, mis ei ole sarnased teistega.Kui vastate õigesti, siis sa punkte ja mängid.

Mäng 7 "Lennujaam"

Mäng "Lennujaam" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on näidata, kus sinine lennuk lendab ja kus punane lendab.

Selles mängus sõidavad üle taeva helikopterid, lennukid ja erinevad õhusõidukid. Tasapind tõmmatakse keskele, on vaja õigesti vastata esitatud küsimustele ja märkida: „Kus lennuk lendab” ja „Kus lennuk lendab”. Kui vastate õigesti, siis punkte ja mängida.

Mäng 8 "Küljeülesanne"

Mäng "Flank ülesanne" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on näidata, kus lind lindu karja keskel lendab.

Selles mängus lendab üle taeva lindude kari, on vaja kindlaks teha, kus kesklind lendab. Võite kursoriga vastata. Kui vastate õigesti, siis punkte ja mängida.

Mäng 9 "Leidke pilt"

Mäng "Leia figuur" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on leida paar mõeldavale pildile.

Selles mängus on palju punkte, millest tuleb valida üks element, mis näeb välja nagu antud objekt. Kui valite õigesti, siis sa punkte ja mängid.

Mäng 10 "Liiguta"

Mäng "Move" arendab visuaalset mälu ja tähelepanu.

Mängu peamine olemus on mälestada aardekasti liikumist kaardil.

Selles mängus liigub aare rinnus kaardil ümber, peate meeles pidama, kus rindkere on ja jälgige hoolikalt nooli, kus nad näitavad, kasutage nooli, et määrata, kus rind on liigunud.

Kursused luure arendamiseks

Lisaks mängudele on meil huvitavaid kursusi, mis ideaalselt pumpavad aju ja parandavad intelligentsust, mälu, mõtlemist, kontsentratsiooni:

Mälu ja tähelepanu areng lapsel 5-10 aastat

Kursus sisaldab 30 õppetundi, mis sisaldavad kasulikke näpunäiteid ja õppusi laste arenguks. Igas õppetundis, kasulikke nõuandeid, mõningaid huvitavaid harjutusi, õppetundide määramist ja lisapreemiaid: arenev mini-mäng meie partnerilt. Kursuse kestus: 30 päeva. Kursus on kasulik mitte ainult lastele, vaid ka nende vanematele.

Aju sobivuse saladused, liikumismälu, tähelepanu, mõtlemine, loendamine

Kui soovite oma aju üle kella, täiustage oma tööd, pumbake mälu, tähelepanu, kontsentratsiooni, arendage rohkem loovust, tehke põnevaid harjutusi, treenige mängu vormis ja lahendage huvitavaid probleeme, siis registreeruge! Tagatud on 30 päeva võimas aju sobivus :)

Super mälu 30 päeva

Niipea kui olete selle kursuse registreerinud, alustate võimsa 30-päevast koolitust super-mälu ja aju pumpamise arendamise kohta.

30 päeva jooksul pärast tellimist saate oma postile huvitavaid harjutusi ja harivaid mänge, mida saate oma elus kasutada.

Me õpime meelde jätma kõik, mis võib olla vajalik töö- või isiklikus elus: õppige meelde jätma tekstid, sõnade järjestused, numbrid, pildid, sündmused, mis toimusid päeva, nädala, kuu ja isegi teekaartide ajal.

Miljonär raha ja mõtlemine

Miks on rahaprobleeme? Sellel kursusel vastame sellele küsimusele üksikasjalikult, vaatame probleemi sügavale, kaalume oma suhet rahaga psühholoogilisest, majanduslikust ja emotsionaalsest vaatenurgast. Kursusest saad teada, mida peate tegema, et lahendada kõik oma rahalised probleemid, hakata raha koguma ja investeerima tulevikku.

Kiiruse lugemine 30 päeva jooksul

Kas soovite väga kiiresti lugeda huvitavaid raamatuid, artikleid, infolehti ja nii edasi. Kui teie vastus on "jah", siis aitab meie kursus arendada kiiruse lugemist ja sünkroniseerida aju mõlemad poolkerad.

Sünkroniseeritud, mõlema poolkera ühistööga hakkab aju töötama palju kordi kiiremini, mis avab palju rohkem võimalusi. Tähelepanu, kontsentratsiooni, taju kiirust võimendatakse mitu korda! Kiire lugemismeetodite kasutamine meie kursusest võib tappa kaks lindu ühe kiviga:

  1. Õpi lugema väga kiiresti
  2. Parandada tähelepanu ja keskendumist, kuna need on kiire lugemise jaoks äärmiselt olulised.
  3. Lugege raamatut päevas ja lõpetage töö kiiremini

Kiirenda suulist kontot, mitte vaimset aritmeetikat

Salajane ja populaarne tehnika ja elu häkkimine, isegi lapsele sobiv. Kursusest saate mitte ainult õppida kümneid tehnikaid lihtsustatud ja kiireks korrutamiseks, lisamiseks, korrutamiseks, jagamiseks, intressi arvutamiseks, vaid ka töötada välja spetsiaalsetes ülesannetes ja harivaid mänge! Suuline konto nõuab ka palju tähelepanu ja keskendumist, mida koolitatakse aktiivselt huvitavate probleemide lahendamiseks.

Järeldus

Olge visuaalse mälu parandamine, seda vajate iga päev ja kogu elu jooksul. Hea visuaalse mälu korral on teil kergesti ja palju meelde tuletada. Mängi harivaid mänge ja harjutusi. Soovime teile õnne.

Visuaalne mälu: tõhus harjutused harjutamiseks

Visuaalset mälu arendatakse igas meis erinevalt. Kuid hea visuaalse mälu kasutamine on väga kasulik, nagu võib näha mitmesugustes elusituatsioonides. Võimalus visuaalsete piltide meelde jätmiseks on ja peab olema koolitatud!

Kui vaatame konkreetset teemat, jääb selle visuaalne pilt meie mällu. Igaühel meist on oma. Võimalus meelde jätta objekti kuju, värvi ja muid omadusi sõltub sellest, kui tundlik on isik visuaalsetele muljetele.

Meditsiiniprofessori Clive Harperi (Austraalia) sõnul on Austraalia aborigeenide visuaalne mälu 50% parem kui valge rass, ja selle eest vastutav ajuosa on 25% rohkem. See tuleneb etnose evolutsioonilise arengu tunnustest enam kui 80 tuhande aasta jooksul.

Visuaalne mälu: 8 harjutust arendamiseks

Sõltuvalt detailidest, millega inimene ühe või teise visuaalse kujutise reprodutseerib, on visuaalne mälu halvasti arenenud, mõõdukalt arenenud ja täiuslikult arenenud. Enamik inimesi on selles osas tavapärasel tasemel, mis on tavalise elu jaoks piisav. Kuid on ka tegevusvaldkondi, kus sellest ei piisa. Spetsiaalsed agendid, kunstnikud, autojuhid, kunstiajaloolased jne vajavad visuaalset mälu keskmisest kõrgemal tasemel.
Visuaalse mälu koolitamine, mis aastate jooksul nõrgeneb, eelistatavalt mitte ainult. Kui te ei soovi oma tuttavate nägu unustada, kaotada asju, vaevata maastikku halvasti, aitab visuaalse mälu regulaarne koolitus seda salvestada.

Harjutus nr 1: tagastage tähelepanu


Selle harjutuse jaoks peate võtma mugava positsiooni, lõõgastuma ja hakkama oma käega üksikasjalikult vaatama, püüdes oma millimeetrites üksteise järel suhelda. Harjutuse ajal on vaja keskenduda ja mitte mõelda. Kui tähelepanu on hajutatud, peate selle tagastama. Kogu kasutamise aeg: 10 minutit päevas (5–7 sekundit mitu korda päevas, muutes vaatenurka).

Harjutus nr 2: kujutise "lahustamine"


Selle harjutuse jaoks peate leidma mõne objekti (kena välimusega või neutraalse, kuid mitte teleri). Peate seda 3-5 sekundit ilma peatumiseta vaatama, püüdes kõik üksikasjad meelde jätta. Siis võtke hinge kinni, sulgege silmad 3-5 sekundit, hoidke hinge kinni ja kujutage praegu ette objekti. Pärast seda “vajuta” vaimse hingega välja. Seda treeningut tehes saate muuta pildi, kiiruse ja rütmi kustutamise võimalusi.
Kogu treeninguaeg: vähemalt 2 korda päevas (võite järk-järgult liikuda 5–7 harjutusest 50-ni ühes komplektis).

Harjutus nr 3: proovige pildistada


Te peate teema (parem värv) vaatama 3 kuni 10 minuti jooksul. Pärast seda peate 3 minutiks silmad sulgema ja püüdma oma kujutlusvõimega objekti võimalikult selgelt ja heledalt reprodutseerida. Katse tuleb korrata mitu korda, pidevalt kontrollides originaali.
Kui olete õppinud silma suletud objektiga selgelt ette kujutama, võite teisele etapile edasi liikuda: vaadake objekti 3–10 minutit. Seejärel pöörake umbes 180 kraadi ja vaadake valget paberilehte (valmistage ette). Sinu ülesanne on näha selle objekti kujutist. Kui olete õppinud, kuidas objektide pilte kergesti reprodutseerida, võite minna postkaartidele ja maalidele.

Harjutus nr 4: proovige "püüda", mida ta nägi

Et täita ülesanne, peate ootamatult peatuma ja vaatama teie ees olevat objekti. Seejärel sulgege oma silmad ja proovige taastada oma kujutlusvõime, mida sa nägid ja teie seisundit samal ajal. Selle harjutusega saate õppida riiki meelde jätma ja neid taasesitama. Kogu treeninguaeg: 10–15 korda päevas, start 15–20 sekundit, seejärel 5 minutit.

Harjutus nr 5: me “pildistame” möödasõite


Seda harjutust on lihtne teha väljaspool. Ülesandeks on pilguheit möödasõitjale (“pildistada”), seejärel sulgeda silmad ja ette kujutada, kuidas ja kus ta jätkab liikumist. Te peate treenima, kuni saate hõlpsasti "pildistatud" kujutise reprodutseerimise.

Harjutus nr 6: mängimine mängudega


Selle ülesande täitmiseks peate paluma kellelt, et ta paneks lauale arvul vasteid ja kataks paberilehega. Seejärel tõuseb leht 1-2 sekundit, et saaksite pilti vaadata. Pärast seda peate silmad sulgema ja vastete arvu arvestama. Siis saate avada oma silmad ja proovida sobitada sama kuju.
Harjutuse viimane etapp on kontrollida võistluste arvu ja nende paigutuse vastavust originaalile. Pärast seda, kui suudate vabalt üles ehitada 10 vaste arvu, võite edasi liikuda järgmisele harjutusele.

Harjutus nr 7: levinud ühendused


Seda rasket tööd teostatakse ka kellegi teise abiga. Valmistage ette mängud ette (200–300 tükki). Siis tuleb teil küsida kedagi teie lähedastelt inimestelt, et nad ütleksid sõnad teatud pausiga (alguseks 1 minuti jooksul), mida peate treeningutest lühendama 30 sekundini. Peatuse ajal peate sobitamistest välja viima seosed, mida räägitud sõna põhjustab. Sõnade arvu saab järk-järgult suurendada, viies 50-ni.

Harjutus nr 8: proovige näha helgeid


Selle harjutuse ajal peaksite püüdma vaadata objekti, mõtlemata midagi, püüdes seda tervikuna meelde jätta (esimene harjutus oli sellele pühendatud). Kogu teema on vaja katta, keskendudes selle keskele. Niipea, kui teil on mõni asi (mõni!), Peate sul silmad sulgema ja kujutama seda objekti kõige erksamas värvis.

Üldised soovitused

Harjutused on antud järjekorras, milles nad on soovitatavad. Kui teil õnnestub esimene korrektselt teha, võite edasi minna ja nii edasi.. Visuaalse taju ja mälu iseärasused sõltuvad sellest, millises väliskeskkonnas inimene sündis ja kasvas. Desertide ja savannide elanikud või kohad, kus domineerivad valged värvid (lumi, jää), muidu tajuvad ja mäletavad väliseid objekte kui inimesed, kes on sündinud ja kasvanud linnas või kõrgete mägede tingimustes.

Kuidas arendada visuaalset mälu, 5 harjutust

Mul oli koolis klassikaaslane - Igor. Üldiselt, poiss oli tavaline, ei erinenud mingite eriliste omaduste eest. Ainus, mida ta oli eriti hea, oli erinevate reeglite ja skeemide meeldejätmine.

Kõik oleks hea, kuid kuna me olime üksteisega väga hästi kursis, teadsin ma kindlalt, et kodus ei õpetanud ta midagi. Iga kord, kui ta klassi kasutas, kaebas ta, et ta oli unustanud või ei olnud aega kodutöö tegemiseks, kuid lõpuks, kui õpetajad temalt küsisid, annaks ta materjali, mida meile viie parima eest küsiti.

Ma vaatasin teda pikka aega ja minus üha sagedamini soovis teada saada, mis asi oli.

Minu uudishimu pärast otsustasin teda vaadata. Kui Igor taas hingeldas, jooksis ta kooli ja küsis, kas ta on õppinud bioloogia lauda, ​​mida õpetaja meile eelmisel nädalal küsis. Minu klassikaaslane segaduses küsis, millist lauda me küsisime, ja mulle selgus, et ta ei olnud õppetundi jaoks valmis.

Täieliku kindluse huvides küsisin ma temalt midagi tabelist ja tulemus oli pettumus (kui õpetaja seda vastust kuulis, oleks tema päevikus kaks).

Olles veendunud tema täielikus teadmatuses teemal, ei võtnud ma oma silmad maha kuni bioloogia õppetundini. Ma ei märganud, et ta on minu positsiooni suhtes eriti närviline või üritan materjali õppetundide või muude õppetundide ajal õppida. Ainus kord, kui ta raamatu kätte sai, oli mõni minut enne õppetunni algust.

Igor avas õpiku, leidis soovitud laua (ja ta ei teinud seda kohe, sest ta ei teadnud isegi, millist lehekülge see oli). Ja milline oli mu üllatus, kui bioloogias taasesitas ta pingutusteta õpikust tabelit!

Õppetundi lõpuks oli minu segadus kadunud ja otsustasin kindlalt olukorda uurida. Päeva lõpus lähenin ma Igorile ja küsisin temalt, kuidas ta õppis kogu materjali, kui ta nägi teda varsti enne tema vastust. Tema vastus üllatas mind nii palju, et mäletan endiselt oma klassikaaslast.

Igor ütles, et vaatas laua mitu korda enne õppetundi ja mäletas seda täielikult. Sel aastal võtsin tõsiselt oma visuaalse mälu ja üritasin eriharjutuste abil tõusta Igori tasemele.

Mis on visuaalne mälu ja miks see on vajalik?

Visuaalne mälu on eriline mälu, mis salvestab ja reprodutseerib kujutisi. Visuaalsed kujutised on kõik, mida me näeme: inimesed, objektid, maastik ja kõik see.

Seega aitab visuaalne mälu kujutavaid andmeid meeles pidada, kuid ei vaja verbaalset märget. Sageli kaasnevad inimesed, kes mäletavad mistahes objekti või nähtust, visuaalset kujutist, millel on näiteks nimi, kollane tass, roheline puu, hall sein.

Seega saab aju kahekordse koodi ja mõnel hetkel on inimesel raske visuaalset ja verbaalset pilti eraldada (varju mäletatakse iseenesest, kuid aju ei tea, mida seda nimetada).

Hea visuaalse mälu eelised

Visuaalne mälu on jagatud:

  • lühiajaline mälu;
  • pikaajaline.

Lühiajalise visuaalse mälu tõttu jäävad vähe pilte lühikese aja jooksul inimese meeles. Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on aju lihtsam lühikese aja jooksul 3-4 pilti meeles pidada.

Need objektid võivad isegi muuta nende värvi või kuju, kuid inimesed mäletavad neid ikka veel, kuid meeldejäävate asjade arvu suurenemisega muutuvad nende pildid üha ebamäärasemaks. Sellest tulenevalt, mida rohkem visuaalseid pilte muutub, seda hullem neid objekte mäletatakse.

Pikaajaline mälu on mõeldud väärtuslike mälestuste, korrapäraste sündmuste või eriti helge elu hetkede salvestamiseks. Eriti olulised või kallid inimese mälestused pikka aega jäävad tema mällu, sest igaüks meist mäletab oma vanemate nägu, esimest suudlust, parimat kingitust elus ja palju sarnaseid asju.

Me võime pikaajaline mälu kutsuda pööninguks, kuhu me anname palju teavet lootuses, et ühel päeval on see mugav. Selle tulemusena kasutame mõningaid asju regulaarselt ja ülejäänud on lihtsalt tühikäigul. Vastupidav mälu sõltub suuresti ühingutest.

Selleks, et midagi vastupidavast mälust välja tõmmata, on vaja assotsieeruvat ahelat. Mida rohkem inimene selliseid ahelaid omab, seda rohkem mahub ta oma kauaaegsesse mällu.

Visuaalne mälu on tihedalt seotud meie kujutlusvõimega, seepärast arendame seda teise välja. Samuti on üsna loogiline, et hea kujutlusvõimega inimesed on a priori välja töötanud visuaalse mälu.

Seega on visuaalne mälu oluline nii teatud kutsealase tegevuse kui ka meie igapäevaelu jaoks. Mõnede inimeste jaoks lihtsustab visuaalne mälu nende tööd ja teiste jaoks - see aitab kaasa igapäevasele tegevusele.

Kui tihti me püüame inimese nägu meelde jätta, kuid mälestus keeldub kangekaelselt soovitud pildi reprodutseerimisest? Ja kas teil on kunagi olnud selline asi, mida kõnnite kaupluste keskel, mäletades, et ühes neist nägite täpselt seda, mida sa vajad, kuid pidage meeles, kuidas selle poodi märk on?

Sellised ilmingud räägivad halbast visuaalsest mälust. Selle olukorra parandamiseks on vajalik teha visuaalse mälu treenimiseks spetsiaalseid harjutusi.

Harjutused visuaalse mälu koolitamiseks

Visuaalse mälu treenimiseks kasutage järgmisi harjutusi.

  1. Tabelid Schulte. Selle koolituse jaoks on vaja ruutu, mis on jagatud sektoriteks. Igas sektoris on numbrid ühest kuni teatud numbrini kirjutatud hajumise teel. Koolitus peab leidma võimalikult kiiresti kõik numbrid kasvavas järjekorras. Kui selline harjutus tundub liiga lihtne, saab seda parandada erinevate värvidega sektorite abil. Sellisel juhul tuleb teatud värvi digitaalne seeria korrektselt korraldada.
  2. Meetod Aivazovsky. Vaadake lähemalt kõiki asju või isikuid. Mõne sekundi jooksul proovige meeles pidada nii täpselt kui võimalik. Seejärel sulgege silmad ja kujutage ette, milline objekt või inimene mäletatakse. Püüdke kujutist kogu oma detailides reprodutseerida. Mentaalselt esitage mõni küsimus kujuteldava objekti kohta ja vastake neile pildi abil. Teise sekundi jooksul avage oma silmad ja kujutage seda pilti uuesti, lisades selle detailid. Tehke seda mitu korda. Selle meetodi eeliseks on see, et saate treenida lihtsalt tööl või kodus.
  3. Matchstick mäng. Võta 5 mängu ja visata need lauale juhuslikult. Seejärel peate paar sekundit vaatama, kuidas vasted paiknevad, ja pöörama, et proovida seda, mida nad näevad. Aja jooksul saate suurendada vastete arvu ja vähendada mälestuseks määratud aega. See meetod pöördub inimeste poole, kes armastavad oma edusamme vaadata.
  4. Rooma tuba Püüdke mõnda üksust meelde jätta, võttes arvesse mitte ainult nende järjestust, vaid ka nende omadusi, nagu värv ja kuju. Lisaks saate salvestatud elemente täiendada täiendavate salvestatud piltidega.
  5. Ühendused. Selline harjutus, kuigi raske, on väga põnev. Paluge isikul lugeda teid ühe minuti jooksul üks sõna. Nende sõnade vahelisel ajavahemikul asetage seosed mängudega. Järk-järgult saate ühenduste tegemise aega vähendada.

Kõigi treeningute lubadus on korrapärasus, nii et kui harjutused hakkate, ärge jätke treeninguid vahele ja mõne aja pärast hakkavad teie jõupingutused vilja kandma.

Mitte kõik meist ei ole loomulikult õnnelikud visuaalse mäluga, kuid see ei ole põhjus lihtsalt olukorraga kokku leppida ja iga kord tugineda muudele andmete salvestamise viisidele. Kui loodus petab meid midagi, siis peame seda jõuga võtma.

Aga nagu meie elus alati juhtub, kui sa tahad midagi saavutada, siis palun kulutada oma aega ja energiat. Koolitus ei anna kohe tulemust, pead oma visuaalse mälu arendamiseks kulutama rohkem kui ühe õppetunni.

Ja loomulikult on esimene samm edu saavutamiseks tugev soov. Piisavalt motiveerituna ei tundu kõik raskused, mis on teel, nii tõsised, nii et seadke endale eesmärk ja mine sellele.

Visuaalse mälu arendamise aluspõhimõtted ja harjutused

Meeled võimaldavad teil saada teavet välismaailmast. Rohkem kui 80% sellest tajutakse silma abil, kuid andmete tegelik omandamine ei avaldaks suurt mõju, kui neid ei saaks meeles pidada. See aitab visuaalset mälu, mis võimaldab teil meeles pidada, mida inimene näeb. Sarnaselt teiste intellekti komponentidega nõuab see pidevat hooldust. Visuaalse mälu areng ei ole nii raske ülesanne. Iga inimene saab sellega iseseisvalt toime tulla.

Mälestamise omadused

Visioon muutub esimeseks viisiks, kuidas väikelaste jaoks välismaailmaga ühendust võtta. Sellega hakkavad nad meelde jätma kõike, mis toimub ümber ja tajub teisi inimesi. Seejärel kasutatakse muud tüüpi mälu.

Täiskasvanud isik on juba moodustanud luure ja teatud võimeid. Paljud võivad öelda, et nende visuaalne mälu ei ole nii hea. Sellistel juhtudel saate kasutada eriharjutusi ja proovida olukorda parandada.

Soovi korral saavad kõik ise proovida. Lihtne harjutus näitab, kuidas visuaalne mälu on arenenud. Arvestades selle tulemusi, on võimalik otsustada, kas on vaja õpetada mälestust üldse silmade abil. Katse olemus on järgmine:

  1. Assistent peab võtma 10 erinevat pilti. Kõik sobivad pildid, mille vahel on tõsised erinevused (näiteks erinevad loomad). Soovitav on printida need ja lõigata väikesteks kaartideks.
  2. Katse ülesanne on selgelt arvesse võtta kõiki pilte. Selleks antakse talle vaid 20 sekundit. Kui aeg on lõppenud, peate nimetama kõike, mida kaardid nägid.

Assistent peab hoolikalt kuulama testi ja tegema järeldusi mälu kvaliteedi kohta. Kõige sagedamini kasutatakse seda testi lastel, sest paljude täiskasvanute jaoks ei ole nii raske. Sellegipoolest õnnestub see kindlasti halva mälu avaldada. Kui soovite ülesande keerulisemaks muuta, saate kasutada täpsemaid kaarte või luua täiendavaid konventsioone.

Visuaalne mälu parandab iga kord, kui inimene seda aktiivselt kasutab. Selle kujunemine algab lapsepõlvest ja jätkub kogu elu jooksul. Seetõttu on see eriti arenenud inimestele, kelle kutsealal on sageli vaja visuaalselt meelde jätta erinevaid asju ja dokumente.

Hästi arenenud visuaalse mäluga inimesi iseloomustab suurenenud tähelepanelikkus ja võime kergesti koonduda.

Hobid ja mini-treeningud

Taotlege visuaalse mälu harjutuste arendamist, mis nõuavad palju vaba aega, ei ole vajalik. Saate teha igapäevaseid lühikesi treeninguid või kasutada selleks oma harrastusi.

Sellised meetodid saavutavad tulemusi minimaalse ajaga. Siiski ei ole nende eest eriti suurt tõhusust oodata. Need valikud sobivad ideaalselt neile, kes tahavad vaid veidi parandada visuaalse mälu kvaliteeti või suurendada iga päev kasutatavate põhiharjutuste mõju.

Lugemine

Esimene viis visuaalse mälu koolitamiseks on lugeda. Samuti arendab see klassikalist oskust teabe meelde jätmiseks, sõnavara suurendamiseks ja intellektuaalsete võimete parandamiseks. Inimestele, kes leiavad seda tüüpi tegevust oma hobi, on see valik tõeline kingitus.

Eesmärgi saavutamiseks sobivad kõik raamatud. Neid tuleks valida nende huvide ja võimete alusel. Soovi korral saate lugeda tõsist teaduslikku tööd või kooliõpiku, mis kunagi varem oli probleeme. See on keeruline kirjandus, mis toob maksimaalse mõju.

Joonis

Paljud lapsed joonistavad iga päev. Sellel põneval õppetunnil on oma eelised, mida teatud tingimuste abil saab suunata visuaalse mälu parandamisele. Kui laps tegeleb tavapärase joonistamisega, siis arendab ta fantaasia, ilmub järjekindlus, tekivad loomingulised võimed.

Et seda teha nii, et klasside jooksul arendab laps mälu väga lihtsalt. Selleks piisab, kui küsida temalt reeglit, et teil on vaja tõmmata talle tuttav koht või tuntud objekt. Tema eesmärk on pildi kõige õigem kuvamine, millel on minimaalsed kõrvalekalded tegelikkusest. See meetod sobib koolieelsele või algkooli õpilasele. Ülesande keerukusega saab seda kasutada ka täiskasvanud.

Uudsus

Lihtsaim viis visuaalse mälu arendamiseks. See seisneb sinu elu täitmises midagi ebatavalist, millega pole kunagi silma sattunud. Need võivad olla lihtsalt uued kohad või äkilised tuttavad.

Selle tehnika kasutamine on lihtne. On vaja minna tööle või muudesse tuntud kohtadesse ebatavaliste marsruutidega, mida te pole kunagi varem olnud. Võite ka lihtsalt kõndida tundmatus piirkondades või isegi minna teise linna. Paralleelselt sellega peate tegema uusi tuttavaid.

Mälestused

Kujutlusmälu hea areng on võimalik lihtsa treeninguga. See on kõige parem teha seda iga päev kodus enne magamaminekut. Mõnede inimeste jaoks on see huvipakkuv, sest seda, mida tahate kogu päeva detailidele erilist tähelepanu pöörata.

Inimese ülesanne on lihtsalt kogu oma päev meelde tuletada kronoloogilises järjekorras. Seda tuleks teha, võttes arvesse kõiki väikseid detaile, ja sa peaksid püüdma leida mälestusi isegi nendest asjadest, mida sa ei pea erilist tähelepanu pöörama.

Portree

Seda meetodit võib kasutada igaüks, kes on päeva jooksul kokku puutunud. On vaja püüda meeles pidada täpselt, kuidas ükski neist vaatas. Kui vaatate möödasõitjaid pikka aega, siis peate meeles pidama kõiki tema tegevusi.

„Portree” on kõige paremini kasutatav tuttavates inimestes, sest Püüded meenutada möödasõitu sadadest inimestest, kes päevaga kokku tulid, on üsna raske. Kui see muutub lihtsaks, võite minna võõrastele.

Vaadates teemat

Lihtsaim mini-koolitus. See nõuab mis tahes elementi ja paar minutit vaba aega. Soovitatav on kasutada väga harva kontakte.

Te peate lihtsalt vaatama objekti minutiks ja sulgema oma silmad. Ülesanne on visuaalne visualiseerimine sellest, mida ta nägi. Püüdke pilti meeles pidada nii selgelt ja õigesti kui võimalik.

Lisaks saate kasutada oma isiklikke mini-treeninguid, mis nõuavad visuaalse mälu kasutamist.

Põhilised treeningud

Maksimaalne tulemus saavutatakse parandusõppe abil. Soovitatav on neid teha iga päev, ühendades 2-5 liiki harjutusi. Samal ajal ei ole vaja ületada, sundides ennast liiga kaua tegema, sest see lähenemine teeb rohkem kahju. Kõigel on oma meede.

Esitatud harjutused on suunatud visuaalse mälu arendamisele täiskasvanutel, kuid neid saab kasutada keskkooliõpilastele. Teisel juhul tuleb meeles pidada, et mitte iga teismeline ei suuda mõningate ülesannetega toime tulla. Seetõttu saab neid veidi lihtsustada.

Harjutus 1

Esimene harjutus on sarnane subjekti minikoolitusega. Selle olemus on umbes sama, kuid on mitmeid konventsioone, mis oluliselt raskendavad ülesannet, suurendades klasside tõhusust.

Kuidas seda teha:

  1. Kaaluge kõiki esemeid, mis tulevad kätte, hingates õhku (5 sekundit).
  2. Sulgege silmad, käivitage see teema, hoides oma hinge kinni (3 sekundit).
  3. Lahustage objekti mõte mõtetes, aeglaselt väljahingamine.

Harjutust tuleb korrata mitu korda, iga 5-kordne muutmine kõigi toimingute rütmi. Soovitatav on seda teha 2-3 korda päevas 10 minuti jooksul. Aega tuleb järk-järgult suurendada, kuni korduste arv suureneb 50-ni.

Harjutus 2

Te vajate selle harjutuse tegemiseks välist abi. On soovitav, et see oleks üks lähemaid inimesi, kellega see on mugav. Soovi korral saate treenida mõlemas suunas, s.t. vaheldumisi muutuvad rollid.

  1. Assistent kirjutab erinevaid sõnu nagu rombi paberile. Ülemine ja alumine sõna peaksid olema kõige lühemad ja keskmiselt peaks pikkus suurenema.
  2. Praktikant peaks seda teemant 10 sekundit vaatama ja seejärel taasesitama eraldi paberil näha olevad sõnad.
  3. Sõna lõpus peate kontrollima ja määrama, kui hästi testija suudab visuaalselt mäletada ja kirjutada kõike.

Oluline on, et antud sõnad oleksid sarnased ja algaksid sama kirjaga, vastasel juhul on neid nii lühikese aja jooksul väga raske õppida.

Harjutus 3

Paljud täiskasvanud mäletavad, kuidas nad oma lapsepõlves erinevaid mõistatusi lahendasid, kus kasutati vasteid. Sellise tehnikaga koolitamisel on vaja ka neid, kuid neid kasutatakse tähelepanu ja kujutismälu kaasamiseks. Harjutuse tegemiseks vajate teist inimest.

  1. Assistent peab korraldama võistlused nii, et see oleks kindel. Ülesanne on kõige keerulisem, mõnikord üksteise kõrval kaks või kolm mängu.
  2. Praktik peaks seda pilti vaatama, kuid pilku ei saa pidada kauem kui 3 sekundit. Pärast seda peaks assistent sulgema mängu paberiga.
  3. Praktikandi ülesanne on paljundada seda, mida ta nägi teiste mängude abil, võttes arvesse kõiki selle omadusi.

Te saate seda ülesannet keerulisemaks muuta, lisades pildile erinevate värvide vasted. Mida parem on praktikant, seda parem.

Harjutus 4

Selle harjutusega on võimalik treenida visuaalse mälu arendamiseks teel töö või õhtuse jalutamise ajal. Puudub abi ülesannete täitmisel, mis muudab meetodi mitmekülgsemaks ja lihtsamaks. Kuid treeningu ajal peate olema eriti tähelepanelik.

  1. Järsku peatus, teise fikseerides pilgu igasse punkti, kus on piisav hulk erinevaid objekte, mida saab meeles pidada. Sulgege silmad.
  2. Taastage piltlikult lihtsalt pilt, mäletades väikeste osade maksimaalset arvu. Hoidke seda paar minutit oma peaga, täites selle mäluga.

Kui tagasivõtmise katsed on lõpetatud, saate visuaalselt hinnata tegelikkust ja võrrelda seda mõtetega loodud olukorraga.

Harjutus 5

Viimane harjutus võimaldab ka fantaasia ja üldiste intellektuaalsete võimete kasutamist. Seda tuleb teha tänaval, sest vajadust näha teisi inimesi. Meetod hõlmab kujundlike lugude loomist teie pea, mis põhineb reaalsetel inimestel.

  1. Valige tänaval sobiv kauplus, kus see ei ole liiga lärmakas.
  2. Pöörake tähelepanu möödasõitjale, pidage meeles selle välimust.
  3. Sulgege silmad, kujutage ette, kuidas ta läheb ja mis juhtub.

Kõige parem on alustada lihtsa jalutuskäigu visualiseerimisega ja seejärel leida üksikasjalikumad ja ebatavalised olukorrad. Liiga palju tööd ja pikkade lugude kirjutamist ei pea olema, kui eesmärgiks ei ole fantaasia arendamine.

Kui teostate neid harjutusi ainult aeg-ajalt, siis ei saa te soovitud tulemust saavutada. Ainult regulaarne treening toob kasu.

Koolitused lastele

Laps ei pruugi areneda nii kiiresti kui tema vanemad sooviksid. Palju sõltub individuaalsetest omadustest ja geneetilisest eelsoodumusest. Seetõttu on mõnedel lastel visuaalne mälu üsna nõrk, mida tuleb parandada. Seda on kõige lihtsam teha eriharjutuste abil, mis tekitavad nende huvi.

Harjutus 1

Esimene koolitustüüp on väga tõhus visuaalse mälu ja tähelepanu arendamiseks väikelastele, kes ei ole veel koolis käinud.

Koolituse olemus on järgmine:

  1. Vanemad panevad paika ja nuppude mustrid, näitavad seda lapsele 10 sekundit.
  2. Laps peab looma sama kujutise ilma vanemate mustrile viitamata.

Kui laps on liiga raske, saab seda elementide arvu vähendamise abil lihtsustada. Samuti saate kasutada vasteid ja nuppe, et kasutada teisi elemente.

Harjutus 2

Selle meetodiga koolitus on pigem mäng. Enne selle rakendamist peavad vanemad koostama erinevaid tähti sisaldavaid kaarte, mis erinevad sisemustrist ja suurusest.

Harjutus läheb nii:

  1. Vanemad annavad lapsele ühe tähe 10 sekundi jooksul ülevaadet ning seejärel võtavad selle ja segavad seda teiste kaartidega.
  2. Siis nad panevad kõik kaardid lapse ette ja tema ülesanne on leida juba tuttav täht.

Parim on alustada 6 kaardiga, kuid neid saab teha palju rohkem. Kõik sõltub lapse vanusest ja võimetest.

Harjutus 3

Üks lemmikharjutusi lastele on just see. Selle saavutamiseks peavad vanemad leidma palju erinevaid elemente.

Koolitus toimub järgmiselt:

  1. Vanemad näitavad lapsele pilti 30 sekundiks.
  2. Pärast seda eemaldatakse see ja last küsitakse, mida ta nägi.

Küsimused võivad olla teatud asjade arvu, värvide, asukoha jne kohta.

Harjutus 4

Selle ülesande keerukuse määravad vanemad vastavalt lapse oskustele. Nad peavad eelnema 3 erinevat puud, mis koosnevad geomeetrilistest kujunditest.

Koolituse läbiviimine peaks olema järgmine:

  1. Vanemad näitavad lapsele pilti 3 puuga pool minutit.
  2. Lapse ülesanne on tõmmata puu, mille arv täiskasvanutele helistab.

Ülesande keerukamaks muutmiseks saate kasutada erinevaid värve. Kuid seda on soovitatav teha ainult koolilaste jaoks.

Harjutus 5

Väga lihtne koolitus, mis sobib koolieelsetele lastele. Vanemad peaksid eelnevalt koguma erinevaid värve. On oluline, et värvid oleksid teineteisest võimalikult erinevad.

  1. Vanemad panevad kaardid kindlasse järjekorda ja näitavad last.
  2. 10 sekundi pärast on kaardid suletud ja laps peab oma järjekorda meelde jätma.

Kui laps ei saa ülesannetega toime tulla, on lubatud kaartide arvu vähendamine ja värvide asendamine numbrite või joonistega.

Võite kasutada lihtsamaid ülesandeid. Näiteks andke lapsele kaks sarnast pilti, millele peate leidma erinevusi.

Kui kaua see aega võtab

Kui sa tead, kuidas visuaalset mälu korralikult koolitada ja klassid regulaarselt läbi viia, saavad kõik tulemuse saavutada. See võib võtta paar nädalat kuni mitu kuud. Kõik sõltub eesmärkidest ja isiklikest võimetest.