Kuidas taastada kodus pärast treeningut

Diagnostika

Pärast insulti on füsioteraapia harjutused kõige olulisemad taastumise vahendid. Lõppude lõpuks ei saa hävitatud närvirakke taastada, nende funktsioone võtavad teised ajurakud. See ja teenib meditsiinilist võimlemist, kuid soovitud efekti saavutamiseks peate järgima kõiki reegleid ja soovitusi.

Paranemine toimub mitmel etapil. Esiteks satub inimene intensiivravi osakonda, kus arstid võitlevad oma elu eest. Kui see on edukas, siseneb patsient neuroloogia osakonda, on esmane rehabilitatsioon, lõplik taastumine toimub kodus. Viimane etapp on pikim ja sõltub sellest, kas rehabilitatsioon on täielik või osaline.

Millist treeningut on vaja taastada

Igal insultitüübil on oma harjutused, kuid enamik neist on üldised ja soovitatavad mis tahes tüüpi insultide jaoks. Peamine asi, mida peate harjutuste valimisel tuginema - kui palju aju on insultide tagajärjel kannatanud.

Vasaku poolkera lüüasaamisega tekib:

  • Parema keha paralüüs;
  • Ruumi tajumise probleem;
  • Mootori mälu puudumine (patsient ei tea, kuidas kingaelasid siduda);
  • Impulsiivne ja tõhus käitumine.

Parema poolkera kaotusega tekib:

  • Keha vasaku külje halvatus;
  • Kõne probleem;
  • Keelemälu puudumine (patsient on teadlik ideest, mida ta soovib edasi anda, kuid ei mäleta seda sõna);
  • Hoolikas ja aeglane käitumine.

Iga probleemi kõrvaldamiseks viiakse lisaks põhiharjutustele läbi ka võimlemine, mille eesmärk on koolitada häiritud funktsiooni.

Kui kaua rehabilitatsioon kestab?

Taastumine sõltub kahest tegurist: kahjustusest ja patsiendi toimest. Mida rohkem usub inimene ennast ja täidab hoolikalt arstide soovitusi, seda suurem on võimalus täielikuks taastusraviks. Vahel on inimese tahe ja soov mängida otsustavat rolli, vastupidi spetsialistide prognoosidele. Teine tegur on kahjustatud piirkonna asukoht ja maht, samuti aeg, mis kulub insultist kiirabi saabumiseni. Nende näitajate suurenemisega suureneb ebasoodsa prognoosi ja rehabilitatsiooni võimalus.

Kõrgeim vorm on insult, mille puhul keha ja näo kerge halvatus, mõõdukas koordinatsiooni halvenemine. Kui see on osaline, siis ennustatakse seda 1-2 kuu jooksul. Täielik taastumine toimub 2-3 kuu jooksul.

Raske paralüüsiga insult, püsivad diskrimineerimishäired on palju raskem ravida. Kodune kodune iseteeninduse taseme taastamine on võimalik alles pärast 6-kuulist koolitust. Täieliku taastumise võimalus on ebatõenäoline ja kui see juhtub, siis pärast aastat.

Püsivate neuroloogiliste häiretega (ükskõik millise külje täielik halvatusest tingitud puue) on insult, millel on halvimad väljavaated. Täielik taastumine on võimatu, osalist piirab võime istuda ja see toimub ainult aasta või kahe aasta pärast.

Tuleb selgitada, et pärast mis tahes insulti kestab paranemisperiood eluiga ja ei lõpe kunagi. See on tingitud asjaolust, et surnud isikute funktsioone võtnud rakud ei saa asendada 100% neist.

Normaalses tegevuses olev inimene võib käituda täiesti tervena, kuid äärmuslikes olukordades ei ole tal reaktsiooni ja liikumiste koordineerimist.

Võimlemisvõimaluste eesmärgid pärast insulti

Peamine ülesanne on kõigi funktsioonide täielik taastamine. Lisaks on palju väiksemaid, võrdselt olulisi ülesandeid:

  • Kõrge lihastoonuse eemaldamine, lihaste halvatus liiga pingeline, on vajalik erutusvõime eemaldamine;
  • Liikumiste täpsuse tagastamine;
  • Soojendamise ajal suurendab kudede verevarustus, mis on vähenenud tänu inervatsiooni rikkumisele;
  • Survehaiguste ennetamine, keha ühe positsiooni pikaajaline säilitamine, paratamatult kõrge vererõhu vereringe rikkumine, kehaasendi muutus takistab seda.

Kuidas harjutusi teha

Kõigepealt tuleb konsulteerida spetsialistiga ja arendada välja individuaalne koolitusprogramm. Arst võib öelda mis tahes treeningu keerukusest ja valida kõige kasulikumaks insultitüübi põhjal. Harjutused viiakse läbi lihtsate ülesannetega ja sujuv üleminek keerukamatele ülesannetele.

Isiku ülekoormamine on võimatu, liigsed terapeutilised harjutused on kahjulikud, samuti selle puudumine. Enne harjutuste alustamist on soovitatav soojendada kehaosa, mida tuleb masseerida.

Kindlasti pidage lähedaste abi ja tuge ning positiivset suhtumist koolitusprotsessi. Kodus peate aitama patsienti, et hoida usku paranemisse ja optimismi. Oluline on, et lähedased inimesed pidevalt kiidaksid ja rõhutaksid patsiendi arengut. Võimlemisvõimalusi tuleks läbi viia kogu elu jooksul, et takistada taaskäivitamist.

Harjutused insuldi mõju kõrvaldamiseks

Passiivne võimlemine

Vahetult pärast esimestel päevadel tehtud insulti antakse patsiendile täielik puhkus, võimlemine on võimalik, kuid ainult passiivne. See seisneb selles, et teised inimesed teevad patsiendile võimlemisõpinguid, oma jäsemeid painutades ja lõdvendamata. Passiivne füsioteraapia algab sõrmedega, kõigepealt halvatud käega pärast tervet.

Pärast pintsli abil pöörlemist tuleb liikumised teha mõlemas suunas (päripäeva ja vastu). Siis nad painutavad ja lõdvendavad küünarnukkide käsi ning lõpuks liiguvad nad õlgadele, teevad üles-alla, vasakule paremale liigutusi, teevad pöörlevaid liikumisi. Sama põhimõtte kohaselt toimub ka alajäsemete passiivne võimlemine.

Lihaste spasmide kõrvaldamiseks saab neid lühikeseks ajaks fikseerimata seisundis fikseerida. Käsi või sõrme saab kinni siduda, kindlustades need vabas asendis, nagu tehakse teiste kehaosadega. Kinnitus on lubatud kulutada mitte rohkem kui 30 minutit päevas, tingimusel et patsient ei tunne ebamugavust.

Patsient ise teostab "vaimset" võimlemist. Need harjutused kiirendavad mootorikeskuse taastumist. Kõik, mida vajame, on sellise võimlemisega vaimselt esindada. Esindades, kuidas ta pigistab ja laiendab peopesa, moodustab patsient oma mootoris uue mootorikeskuse. Oluline on pilt selgelt välja tuua ja visualiseerida nii sageli kui võimalik. Me peame uskuma, et kõik saab välja.

Aktiivne võimlemine lamavas asendis

  • Voodi kohal riputage riie (rätik). Mees haarab teda harjaga ja arendab kätt iseseisvalt, painutab ja lahti, tõstab ja langeb. Kangas riputatakse järk-järgult kõrgemale, keerukamaks koolitusprotsessi, stimuleerides taastumisprotsessi.
  • Järgmine seade on kummirõngas, mille läbimõõt on 40 cm, rõngas asetatakse jäsemete vahele, selle ülesanne on venitada. Selle rõngas on valmistatud keskmisest paksusest, et jäsemete eraldamiseks külgedele oleks samal ajal üsna lihtne ja raske.
  • Sujuva liikumisega patsient haarab päise ja üritab sellest tõmmata või sellest välja tõmmata. Selles protsessis on kasulik ühendada jalad.

Aktiivne võimlemine istuvas asendis

  • Patsient istub voodis, jalad põrandale, käed hoides voodit. Ülesanne - painutada tahapoole ja tõmmata rinnale. Üle hingata, lõõgastuda, kui hingate.
  • Patsient istub voodis, jalad on ka voodil. Ülesanne on tõsta vaheldumisi sirgeid jalgu, esimene jalg, seejärel tõsta teine.
  • Teine harjutus samas asendis. Selja lõõgastamiseks panete selle alla padja. Ülesanne - jõuda põlve rinnale, sidudes jala käega. Tõstke jalg sissehingamisel, hoidke liikumist ja hingake rinnus paar sekundit. Tehke vaheldumisi iga jala jaoks.
  • Mees istub voodis, tema jalad on siin, tema käed tõmmatakse tagasi, tema peopesad voodi vastu. Ülesanne - sisse hingata, et proovida õlgade omavahel ühendada. Koos selle kallutamisega oma pea tagasi.

Aktiivne võimeline võimlemine

  • Tõstke lauale pärast edukat täitmist väike objekt (kastide karp, pliiats), siis võite objekti põrandast üles tõsta.
  • Tõstke oma käed üles ja riputage oma varbad. Treening sisse hingata, lõõgastuda hingamises.
  • Jalgade laius, peopesa talje juures. Kallutab edasi-tagasi ja vasakule paremale.
  • Seisa sirgelt, tõmba käed ettepoole, treeni "käärid" kätte.
  • Jalad liidavad kokku, põlevad, püüdes hoida sirget kehahoiakut ja mitte põrandast põrandast maha rebida.
  • Jalad asetavad õlgade laiuse, käed vööle, pöörates keha päripäeva ja vastu.
  • Kõndimine, seistes.
  • Laine suu, mille all on peopesad.

Üldiselt saate kooli õppekavast teha võimlemisõpinguid.

Näo, keele ravivõimlemine

Need harjutused on mõeldud kõnepuudega patsientidele. Sageli on kõne tagasisaatmine aeglasem kui motoorsed oskused ja see võib kesta mitu aastat. Eduka tervendamise peamine tingimus on, et inimene kuuleks sagedamini (mitte televisioonis) elavat inimkõnet. Kodus peaksid kohalikud inimesed haigustega pidevalt suhtlema.

Harjutused näo ja keele lihastes

  • Näita keelt, tõmmake seda nii kaugele kui võimalik;
  • Lick huuled, vastupäeva ja üle selle;
  • See on kergesti hammustatav vaheldumisi ülemise ja alumise huule vahel;
  • Hammaste hammustamine;
  • Keerake huuled torusse;
  • Klõpsake keelt.

Harjutused sõnade hääldamise võime taastamiseks

  • Alustame üksikute helide hääldamisest (tähestikulises järjekorras);
  • Pärast seda õpime hääldama lihtsaid sõnu (ema, isa) või keeruliste sõnade juure ilma otsadeta;
  • Pärast täielike sõnade õige häälduse koolitamist;
  • Kokkuvõtteks võib öelda, et saate tongue ja poeemide hääldamiseks treenida.

Kuidas planeerida treeningut

Ei ole täpset võimlemiskava füüsilise aktiivsuse taastamiseks. Igal inimesel on taastusravi pärast insuldi omal moel. Jätkake edusammudest praeguses pinges, kui patsient täidab harjutuse piisavalt täpselt, siis võite proovida minna järgmisse etappi. Ühe treeningu liikumiste ja lähenemiste arv suureneb ka patsiendi heaolu alusel. Alustage passiivsete treeningutega tunde, kui patsient hakkab sõrmi ja käsi liigutama, võite minna aktiivsetesse harjutustesse kaldeasendis.

Kui inimene teeb kõik aktiivsed harjutused lamavas asendis hea täpsusega, siis mine klassi istumisasendisse. Esialgu peate olema sellistel harjutustel kohal, et patsienti toetada, et ta ei langeks. Ärge edasilükkamist kunstlikult edasi lükake. Kui patsient täidab kergesti ülesandeid kalduval positsioonil, kuid vaevu ei suuda toime tulla istuval treeningutega, tuleb teil treenida kõvasti istudes ja tulemus on kindel.

Kõnefunktsiooni kahjustamise korral tuleb selle taastamise ülesanded teostada rehabilitatsiooni esimestest päevadest.

Ei ole vaja eristada individuaalseid harjutusi. Kui patsient saab oma käsi liigutada, kuid ei suuda oma jalgadega sama teha, siis tuleb tema käed arendada aktiivse võimlemisega ja tema jalad peaksid olema passiivsed. Kui patsient teeb ühe istungi hästi ja teisest küljest väga väsinud, võite lisada ainult tulemuseks oleva ülesande lamavale võimlemisele ja oodata koos teistega.

Kõigi harjutuste esimesel aktiivsel koolitusel on käe liikumiste arv 1-2 ja jalad 3-5. Suurendage järk-järgult 5–6 rühma ja 14-16 jalga. Amplituudi ja kiirust tuleb samuti järk-järgult suurendada. Klasside arv taastusravi alguses on rangelt üks kord päevas, pärast seda saab seda suurendada kuni 2 korda, kuid ainult hea tervisega.

Terapeutiline võimlemine - vajalik harjutuste kogum pärast insulti

Stroke esineb aju vereringet rikkudes, mis viib mõne närviraku surmani.

Selle tulemusena kaotab inimkeha ühe või mitu funktsiooni, mille eest vastutavad surnud rakud: halvatus, kuulmiskaotus, nägemine, kõnetõrked.

Erinevate füüsiliste häirete indeks insultis sõltub sellest, kus juba surnud aju närvirakkude fookus tekkis nende suurusest ja asendist.

Iga aju piirkond vastutab keha erinevate funktsioonide eest, mistõttu jäsemete halvatus sõltub sellest, kus rakusurm on toimunud.

Löögi tagajärjed mõjutavad nii haigeid kui ka kõiki pereliikmeid. Lõppude lõpuks, mis on juhtunud, pärast kõiki kogemusi ja hirme oma patsiendi elu pärast tuleb ajutine rahulik aeg.

Emakeel on elus - see on peamine asi. Ja siis mis? Kas insuldi kõrvaltoimed jäävad igavesti?

Selleks, et inimene saaks insultist taastuda, kasutatakse ravimeid ja taastusravi.

Liiguta rohkem - kauem

„Te osalete füüsilises kultuuris - unustate haigused” - ja veel ühte populaarset tarkust, mis muide peegeldab terapeutilise võimlemise kasulikku mõju.

Lõppude lõpuks, peamine ülesanne pärast insult on taastada tundlikkus ja võime liigutada jäsemeid.

Selleks tuleb see tegevus tagasi tuua nende kahjustatud aju rakkudesse. Ja te peaksite „suruma” ka varem mitteaktiivseid rakke, et täita surnute funktsioone.

Kõik need tegevused viiakse läbi ainult erinevate taastavate füüsiliste harjutuste ja terapeutiliste harjutuste kaudu.

Täpselt treeningravi on taastusravi alus pärast insulti.

Keha kaotatud funktsiooni taastamine - sellele suunatakse kõik vahendid ja jõud. Vastunäidustuste puudumise korral saab esimesi harjutusi alustada juba 5 päeva pärast insulti.

Võimlemisvõimalused ja treeningteraapia on üks kõige soodsamaid ja tõhusamaid viise taastumiseks.

Harjutuste komplekt

Vabaaja võimlemises pole midagi üleloomulikku. Võime öelda, et see on tavaline laadimine. Kuid isegi kõige lihtsamad harjutused annavad positiivse mõju, sest kõik geniaalne on lihtne.

Põnev positsioon

See on esimene ja kõige lihtsam harjutuste hulk, mis on läbi viidud ägeda perioodi jooksul pärast haigust, kui lihased on painutatud ja patsiendid ei suuda neid lõdvendada.

Selle eesmärk on vähendada jäsemete toonust ja suurendada liikumise amplituudi pärast insulti:

  1. Harjutused kätele. Mitte niivõrd harjutus, kui sundjoonte sirgendamine spasmide vähendamiseks. Painutage painutatud jäseme sõrmedest käe ja küünarvarre külge ning keerake see sidemega kõva pinnale (plaat). Jätke käsi sellesse asendisse vähemalt 30 minutiks.
  2. Silmade lihased. Liigutage silmad üles ja alla, vasakule ja paremale. Sulgege silmad ja tehke ringi liikumine ühes ja teises suunas. Lõdvestage oma silmad 5-7 sekundit. Tee ka ümmargused liikumised avatud silmadega mõlemal küljel. Lõdvestage oma lihased silmade vilkumise teel.
  3. Kaela lihased. Pöörake oma pea ettevaatlikult vasakule ja paremale, kinnitades oma silmad teie ees.
  4. Sõrmed Igas mugavas asendis painutage sõrme ja koo sõrmed 10 korda. Te saate seda teha nii vaheldumisi mõlemal käel kui ka üheaegselt mõlema käega. Voodi kohal riputage rätik silmusena. Asetage fikseeritud käsi (või jalg) silmusesse ja lihtsalt keerake seda erineva amplituudiga. Tehke silmus, mille läbimõõt on umbes 40 cm, keskmisest laiusest mitte väga paksust kummist, katke käsi või jalg ja mõni muu ese (käsi / jalg, peaplaat, tool, jne) ja venitage kummi valuliku jäsemega.
  5. Küünarnukid Kogu keha on venitatud, käed asetsevad piki keha. Keerake küünarnuki parem käsi, asetage see voodile, painutage vasakut kätt. Tehke harjutus iga käega 10 korda. Rippige seisev käsi / jalg tugeva lapiga (mähe, rätik) ja tehke seejärel kõikvõimalikud harjutused: painutage, pingutage, liikuge küljele, pöörake. See harjutus toimub 10 kuni 30 minutit, tehes 3 vaheaega. Puhkeaeg - 2-4 minutit.
  6. Keerake põlved kokku. Seljas asetsevad vaheldumisi painutad põlvi. Püüdke seda teha, et jalad voodist täielikult ära rebida, nagu libistades neid. Tehke iga kord 10 korda.
  7. „Tõmmake üles”. Selja taga haarake oma käega voodi tagaosa. Et "pingutada" õlgade sirutamist ja jalgade sirutamist venitatud varbadega. Tee harjutust aeglaselt 6 korda.

Treeningu kasutamine insultide jaoks: harjutuste kogum piltidel

Kui patsient saab ise istuda

Järgmised harjutused on mõeldud relvade ja jalgade liikumise taastamiseks, selja tugevdamiseks ja jalakäijate valmistamiseks. Kõik ülesanded teostatakse 4 või 2 kontol:

  1. Nihke number 1. I.p. - kummardades padja külge, on mugav hoida voodit mõlemal küljel käega. Jalad tõmmatakse edasi. 1.2 - pea aeglaselt kummardama, lükates pea pea hinge sisse. 3, 4 - aeglaselt naaseb uurimisperioodini Tehke treening 6 korda.
  2. Nihke number 2. I.p. - istuge maha, jalad sirutatakse, käed langetatakse. Võtke aeglaselt käed tagasi, visake oma pea tagasi ja sirutage oma selja, püüdes vähendada õlakehasid. Kinnitage asend 1-2 sekundit. Naase ip ja korrake veel 4 korda.
  3. Kiiged jalad. I.p. - jalad, mis on venitatud, käed hoidma voodi serva. Harjutused, mida teha aeglaselt. 1 - tõsta kergelt parem jalg üles, 2 - aeglaselt langetada. 3 - tõstke vasak jalg, 4 - tagastage SP Korrake kiik 4 korda iga jala jaoks ilma hingamiseta.
  4. I.p. - kummarda padjale, üles tõstetud käed, jalad sirutasid. 1.2 - painutage jalga põlvelt ja pange see käega kinni, püüdes põlve rinnale puudutada. Selles asendis lukustage, kallutage peaga edasi ja hingake välja. 3.4 - tõstke pea, eemaldage käed ja pöörake aeglaselt tagasi SP-le Tehke sama ka teise jala jaoks. Tee harjutusi 4 korda.
  5. Liikumiskäsi. Sügavasse kaussi pange erineva kuju ja materjaliga esemed. Suurus peaks olema väikestest suured, kuid nii, et saaksite seda käes hoida. „Materjalina” võib olla: nööbid, koonused, kreeka pähklid, oad, pliiatsid, rullid, plastpudelikorgid jne. Kõigi nende esemete viimiseks ühest käest ühest kaussist teise valuva käega, kandes need ükshaaval.

Mis on väikeaju ataksia ja millised ilmingud selle isiku käitumises ja tegevuses. Andmed materjali kohta.

Paljud on kuulnud männikartuste eelistest insultis. Kuidas küpsetada männi koonuseid pärast insulti - soovitused ja nõuanded?

Alaline asend

Seisukohas harjutuste kogum toimub siis, kui patsient tunneb ennast juba kindlalt ja tema eelmised harjutused istuvad ja lamavad.

Kuid sellel võimlemisel on oma piirangud ja see on jagatud kaheks kompleksiks: lihtne ja suurem koormus.

Lihtsaid füüsilisi harjutusi kasutatakse, kui inimene ei ole pärast insulti täielikult ära liikunud:

  1. Smack I.p. - käed alla, jalgade laius. 1 - käed palmiga üles tõsta. 2 - venitage selles asendis ja võtke hinge. 3 - pange oma käed maha, üritades ringi kirjeldada, hingata. 4 - naaseb ip Korrake aeglaselt 6 korda.
  2. Lülitab. I.p. - jalad asetavad õlgade laiuse, käed vööle. 1 - pöörake keha paremale, 2 - levitage käsi küljele ja hinge sisse. 3.4 - naasmine ip ja hingata. Samamoodi toimige harjutusega vasakule. Tee harjutusi 5 korda igas suunas.
  3. Squats number 1. Ip. - käed alla, jalad peale. 1.2 - tee squatsid, püüdes mitte põrandast põrandat lõhkuda, painutada keha veidi ettepoole, käed tagasi. Hinga. 3.4 - naaseb aeglaselt SP ja hingata. Harjuta aeglaselt 6 korda.
  4. Squats number 2. Ip. - käed on langetatud, jalad tuleb asetada õlgade laiusele. Kahel kontol käsitsemine. Sügav hingamine. 1 - kõvera, käed puusad, hingata. 2 - SP juurde naasmine Istuge 4 korda.
  5. Kalded. I.p. - jalad peale, käed pannakse vööle. 1 - tehke kallak vasakule, tõstes parema käe üles, hingake sisse. 2 - naaseb ip ja hingata. Tee nõlvad paremale, korrates 4 korda igas suunas.
  6. Kiiged jalad. I.p. - käed vööga. 1 - üks jalg ettepoole sirutamiseks, 2.7 - ringikujuliste jalgade tegemiseks. 8 - naaseb ip Koo 4 korda iga jala jaoks.
  7. Lunges. I.p. - kinnitage jalad õlgade laiusele, asetage käed vööle. 1 - laiendage vasakut kätt. 2 - võtke õige alasti samm edasi. 3 - kinnitage rusikad ja pange oma käed õlgadele. 4 - tõusta üles ip Korrake kõiki paremaid käsi ja vasakut jalga. Tee harjutusi aeglaselt 4 korda.
  8. Jalutuskäik kohapeal. Umbes 20 sekundit. tehke kõndimist kohapeal, siis tehke mõned hingamisraskused.

Suurendatud koormusega kompleks:

  1. Smack I.p. - jalad 20-25 cm kaugusel üksteisest, käed on langetatud. 1 - ühendage käed lukuga ja tõstke oma ees. 2 - tõstke seotud käed üles, jõudke neile. 3.4 - naasmine ip Korrake pigistamist 5 korda.
  2. “Veski”. Jalad koos, üks käsi üles ja teine ​​alla. Iga konto puhul muutke käte asendit kuni 10 korda.
  3. Mahi. I.p. - 25 cm laiused jalad, ühe käe hoidmine, sirge. Paremat kätt hoiab tool, mis jääb vasakule vöökohtale. Vasak jala liigub edasi-tagasi 5 korda. Tehke sama parema jala jaoks, hoides tooli vasakul käel.
  4. Kalded. I.p. - pange oma käed vööle, asetage jalad õlgade laiusele. Sissehingamine 1.2 - teha madalale ettepoole painutada ja välja hingata. 3.4 - naasmine ip ja võta hinge. Korrake 10 kallet.
  5. Tõmmates käed. Sääred õlgtasandil, käed painutatud rindkere ette. 1.2 - küünarnukid on küünarnukid. 3,4 - sirutada sirgete käte suunas. Tee harjutusi 10 korda.
  6. Kalded. I.p. - jalad koos, käed painutatud pea taha. 1 - tee paralleelselt kalde parempoolse jala tagasilöögiga samas suunas. 2 - naaseb ip Korrake kalle vasakule küljele. Tee igasse suunda 5 nõlva.
  7. Squats. Kas squats igal tempos. Kükitamise ajal peaks üks käsi olema vöödel ja teine ​​taga. Tehke vaheldumisi käsi vahetades 10 kükit.
  8. Pööramised. Jalad on õlgade laiuses, käed on vööst. Kas vaagna ringikujuline liikumine päripäeva. Siis vastassuunas. Tee viis korda 5 korda.
  9. Lülitab. Jalad veidi lahutatud, käed pannakse vööle. 1.2 - levitada käsi külgede ümber ja pöörata paremale, hingata. 3.4 - naasmine ip ja hingake välja. Pöörake 4 korda 4 korda.
  10. Hüppamine Jalad koos, käed rihmal. Kas meelevaldsed hüpped: võite hüpata ilma jalgade eraldamiseta, jalad teineteisest lahutada, vaheldumisi panna jalad edasi. Kas hüppab 40 sekundit.
  11. Kalded. Selleks, et arendada sihipäraseid, peeneid liikumisi, on vaja põrandast eemaldada hajutatud objekte (matchbox).
  12. Lossimine kohapeal või selle ümber umbes 6 minutit.
  13. Jalutuskäik kohapeal. Rahulikud jalgsi- ja hingamisrežiimid 6 minutit.

Videodel on selgelt näidatud harjutused, mida patsientidele soovitatakse pärast insulti kodus.

Hea

Kuigi füsioteraapia on suhteliselt lihtne, kuid patsiendile, kes tegelikult pärast insuldi uuesti õppimist (õpetab uusi rakke), võivad need koormused tunduda rasked.

Selleks, et füüsiline kultuur oleks kasulik ja tooks kaasa keha kiire taastumise, tuleb järgida mitmeid reegleid:

  1. Järgige arsti nõuandeid. Ainult arst võib määrata õigeid harjutusi, sõltuvalt sellest, millised aju osad olid mõjutatud. Ainult arst ütleb teile, milliseid koormusi saab taastada perioodi jooksul.
  2. Ärge ületage tööd. Sest füüsiline kultuur on puhtalt terapeutiline, me ei saa lubada väsimust ja ülekoormust. Kõigepealt kõige lihtsamate harjutustega, järk-järgult suurendades lähenemisi ja ühendades uusi, keerukamaid. Koolituse eesmärk ei ole mitte lihaste pumbamine, vaid uute aju rakkude õiges suunas toimimine.
  3. Kuumutage nahka. Eriti puudutab see magamaminekut, mitteaktiivseid patsiente. Selle perioodi jooksul peaksid esimesed harjutused aitama sugulastel. Selleks peate vähemalt omama mingi massaaži. See peaks olema loksutatud, massaaži käed ja jalad suu ja reide suunas ning sõrmedest õlgadele. Kõik see on vajalik naha ja verevoolu soojendamiseks.
  4. Jälgige patsiendi meeleolu. Sest Paljud inimesed pärast insulti saavad depressiooni, tunnevad end “koormana” ja ei taha harjutusi teha. See peaks õrnalt, kuid püsivalt nõudma ja tagama, et kõik on tehtud õigesti, kiidab pidevalt tervenemist, märkides tema edu.
  5. Pidage meeles järjepidevust. Terapeutiline võimlemine peaks olema iga päev 40-60 minutit päevas istungi kohta. Esimesel etapil peaks see olema 2 korda ja seejärel - 3 korda päevas.
  6. Ole kannatlik. Aeg on parim ravim. Ja sel juhul on see avaldus 100% tõene. Lõppude lõpuks annab ainult igapäevane treening mitu nädalat positiivset trendi.

Koolitajad aitavad

Pärast patsiendi seisundi parandamist võite alustada harjutamist simulaatoritega.

Need võimaldavad teil taastada erinevaid lihasrühmi, tugevdada nõrgenenud kudesid, jätkata liikumisfunktsioone, leevendada pingeid lihastes.

Nad toimivad reguleeritava koormusega lihastele:

  1. Harjutustsükleid (Manuped) kasutatakse taastusravi kiirendamiseks pärast lööki, seejärel taastumine on kiirem. Simulaatori olemus - mõnede jäsemete tegevuse taastamine teiste arvel, individuaalne lähenemine igale patsiendile.
  2. Verticalizer - liikumishäiretega inimestele. See võimaldab teil anda vertikaalse positsiooni nende keha kehale, kes ei suuda ise seista. Selline seade toetab isikut, tõmmates üles ja valmistades teda püstiasendisse.
  3. Simulaator Lokomat on eksoskelett nende inimeste taastamiseks, kes on kaotanud võime liikuda. See seade õpetab korrektselt kõndima.
  4. Aktiiv-pass simulaatorid on mõeldud ülemise ja alumise jäseme, põlve- ja puusaliigese arendamiseks.
  5. Mini-simulaatorid jäsemetele. Näiteks „Jalg” on seade jalgade treenimiseks ja “Bud” on sõrmejõudmise seade.

Integreeritud lähenemine ravile

Hoolimata sellest, et treeningteraapia annab kõige positiivsemaid tulemusi, on see tõhusam massaažiga, mis mängib olulist rolli tüsistuste ennetamisel.

Kõige täielikumalt taastati patsiendid integreeritud raviviisiga.

Selleks kasutavad nad kõneteraapiaid, et taastada kõne, nägemise taastamiseks ja ENT-ks - abiks kuulmise taastamisel.

Kuidas räägitakse kõne taastamist pärast insulti ja milliseid meetodeid ja harjutusi selleks kasutatakse, arutatakse videol.

Selleks, et taastada psühholoogiline rehabilitatsioon haiglates, osaleb psühholoog ja kodus lähedane. Kõik need meetmed aitavad taastada tavalist elustiili.

Ükskõik kui kohutav on haigus, ei ole insult lause. Kiire taastumise soov, lähedaste abi, igapäevane koolitus ja enesekindlus annavad võimaluse keha taastuda.

Terapeutiline treening (treeningteraapia) pärast insulti

Harjutusteraapia pärast insulti on üks tähtsamaid rehabilitatsioonikomponente, mis samuti, nagu ravimiteraapia, mõjutab prognoosi. Taastamistoimingud pärast isheemilist või hemorraagilist insulti peaksid olema varased ja agressiivsed. Neid tuleb alustada kohe pärast patsiendi seisundi stabiliseerimist (tavaliselt 2-3 päeva) ja seda tuleb teha iga päev mitu kuud.

Regulaarne treening aitab mitte ainult taastada või parandada motoorseid funktsioone, vaid aitab vähendada ka tüsistuste riski (kongestiivne kopsupõletik, kõhulahtisus).

Harjutusteraapia peamised eesmärgid pärast insulti:

Ajuinfektsioon põhjustab sageli asjaolu, et keha parem või vasak pool on halvatud. Regulaarne võimlemine võimlemisega aitab kaasa aju reservnuronite aktiveerimisele ja kompenseerib osaliselt või täielikult neuroloogilise defitsiidi ilminguid.

Füsioteraapia peamised eesmärgid pärast insulti on:

  • pikaajalise voodikattega seotud komplikatsioonide ennetamine (lihaste atroofia, kongestiivne kopsupõletik, trombemboolia, südamepuudulikkuse progresseerumine, kõhulahtisus);
  • lihastoonuse normaliseerumine;
  • mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetuse parandamine kudedes;
  • mootori aktiivsuse taastamine;
  • lihaste kontraktsioonide tekke vältimine;
  • siseorganite funktsiooni parandamine;
  • kõnefunktsiooni taastamine;
  • käte peenmootori oskuste taastamine.

Soovitav on kombineerida treeningteraapia teiste rehabilitatsioonimeetoditega, nagu kinesioteraapia, massaaž, tööteraapia ning sotsiaalne ja psühholoogiline kohanemine. Seetõttu viivad neuroloogi juhendamisel läbi patsiendi rehabilitatsiooni meeskond spetsialiste (psühholoog, õde, massaaži terapeut, treeningteraapia juhendaja, psühholoog, logopeed, kineoterapeudi). Pereliikmed osalevad rehabilitatsioonitegevuses aktiivselt.

Harjutusravi ja voodipesu

Varane taastumisperiood kestab kuni kolm kuud ajude katastroofist. Mõned patsiendid veedavad selle aja või osa sellest, jälgides ranget voodit. Kõigepealt peate andma neile õige kehaasendi ja muutma seda - see on vajalik stagnatsiooni ja rõhuhaiguste vältimiseks.

Pärast insulti on häiritud lihastoonus, mille tulemusena jõuavad jäsemed valesse asendisse. Näiteks, halvatud jalg muutub väljapoole, jalg hakkab riputama. Ülajäseme spastiline halvatus toob kaasa asjaolu, et see paindub raadio- ja küünarliiges ning sõrmed kinnistuvad rusikaga. Kui te ei anna patsiendile tervet poolel või seljal õiget kehaasendit, on tal aja jooksul lihaseline kontraktsioon, mida on väga raske parandada ja mõnel juhul võimatu.

Esimestel päevadel pärast insuldi ei tööta vasak või parem käsi ja jalg hästi. Seetõttu ei ole patsient praktiliselt võimeline oma aktiivseid liikumisi teostama. Selle perioodi olukorra parandamiseks viiakse ellu voodipatsientidele mõeldud harjutused, mis põhinevad passiivsetel liikumistel, st mitte patsientidel, vaid treeningteraapias või tema sugulaste juhendamisel.

Sõltuvalt liigendi tüübist saab selles teha järgmisi passiivseid liigutusi:

  • pöörlemine (pöörlemine);
  • plii ja plii;
  • paindumine ja laiendamine.

Esiteks peaks liikumise suurus olema minimaalne. Tasapisi suurendage seda, kuid ei tohi ületada arenenud liigese füsioloogilise amplituudi. Iga liikumist korratakse 10-15 korda. Käe harjutused tehakse esmalt õlaliiges, siis küünarnukis, randmel ja seejärel käe väikestes liigendites. Jalgade jaoks tuleb need teha alates puusaliigest, seejärel sõita varvaste põlve, pahkluu ja liigeste poole.

Õhutreeningud on väga olulised kopsude ummikute esinemise ärahoidmiseks. Lisaks võimaldab selle rakendamine suurendada hapniku küllastumist ja seega vähendada aju hüpoksia, parandada selles esinevaid metaboolseid protsesse. Hingamisteede võimlemise peamised harjutused on:

  • sügavalt sisse hingata ja seejärel hingata aeglaselt läbi tihedalt suletud huulte;
  • hõõruda aeglaselt kokteilitoru kaudu klaasi veega;
  • õhupalli täitmine.

Patsiendid peaksid neid harjutusi tegema vähemalt 10 korda päevas.

Bubnovski meetod aitab kaasa valu leevendamisele, pehmete ja kõvade kudede trofismi parandamisele, mootori funktsioonide järkjärgulisele taastamisele.

Füüsilise rehabilitatsiooni oluline etapp on mitte ainult füüsiliste, vaid ka vaimsete harjutuste rakendamine. Igal liikumisel on oma lihasmälu. Seega, kui keha parem pool ei tööta patsiendile, siis on vaja vaimselt ette kujutada, kuidas parem käsi ja jalg painutab, sõrmed ja varbad liiguvad. Selliste harjutuste korduv kordamine aitab kaasa sellele, et tulevikus on paralüseeritud jäseme liikumiste taastamine palju lihtsam. Lisaks võimaldab see meetod patsiendil luua selge eesmärgi, mis aitab kaasa taastumise kiirendamisele.

Mõõdukalt pikendatud poolvoodirežiim

Järgmisel etapil laiendatakse rehabilitatsiooniprogrammi. Lisaks passiivsele sisaldab see ka aktiivseid harjutusi, mida patsient juba iseseisvalt täidab. Kui patsiendil ei ole veel lubatud istuda ja üles tõusta, siis täidab ta terve rida harjutusi:

  • pigistavad ja kooruvad sõrmed;
  • russi liigutamine ranneühendustes ühel ja teisel küljel;
  • ülemiste jäsemete paindumine ja laienemine küünarliigestes;
  • tõsta sirgitud käed pea kohal ja langetada neid piki keha, s.o ainult õla liigeste tööd;
  • pöörake käsi otse küljele;
  • varvaste paindumine ja laiendamine;
  • jalgade pingutamine ise ja alandamine;
  • jalgade aeglane painutamine ja pikendamine põlveliigeses, jalg ei ole voodist eraldatud;
  • jalgade painutamine põlve- ja puusaliigeste külge, nende lahjendamine küljele ja aeglaselt tagasi algsesse asendisse;
  • torso aeglane käik, siis üks, siis teine ​​külg lamavas asendis;
  • vaagna tõstmine voodi kohal, rõhuasetusega jalgadele, põlvedele, õlgadele ja pea tagaküljele.

See kompleks tuleks teostada 3-4 korda päevas. Lähenemisviiside arv sõltub patsiendi seisundist. Esialgu korratakse iga treeningut 3-5 korda. Hea treeningtolerantsusega korrigeeritakse korduste arvu järk-järgult 15-20-ni.

Soovitav on kombineerida treeningteraapia teiste rehabilitatsioonimeetoditega, nagu kinesioteraapia, massaaž, tööteraapia ning sotsiaalne ja psühholoogiline kohanemine.

Pärast seda, kui patsient saab istuda, ja seda lubab raviarst, muutuvad füsioteraapia harjutused veelgi aktiivsemaks. Ülaltoodud harjutustele lisage istumisasendis järgmised toimingud:

  • pea kaldub küljelt küljele;
  • pöörlemine emakakaela piirkonnas kõigepealt ühes ja seejärel teises suunas;
  • istudes voodil ilma toetuseta selja ja jalgade all (treeningu kestus alguses on 1-3 minutit, seejärel järk-järgult suureneb);
  • selja kummardub tahapoole, tuginedes voodirööpadele;
  • istudes voodil jalgadega, mis venitasid ja toetavad käsi, tõstavad vaheldumisi jalad voodipinna kohal ja naasevad aeglaselt oma algsesse asendisse;
  • lamavas asendis (mitu padja asetatakse selja alla) pingutage aeglaselt üks või teine ​​jalg rinnale (vajadusel saate oma käsi aidata).

Lisaks peavad patsiendid nii tihti kui võimalik tegema ja harjutama käsi. See on üsna lihtne ja põhineb väikeste laste mänguasjade sorteerimisel, Lego-tüüpi disainerite andmete kogumisel ja sorteerimisel ning mosaiikharjutuste tegemisel. Samuti on harja peenmootori oskuste parandamiseks soovitatav kasutada joonistamist, modelleerimist, origami ja tikandit.

Kavandatav keeruline treeningravi pärast insulti on tavaline. Vajadusel võib see sisaldada ka muid harjutusi, mille eesmärk on kõne taastamine, sõbralikud silma liigutused, kirjutamine ja muud funktsioonid.

Harjuta teraapiat pärast insulti: harjutuste kogum kodus

Füüsiline teraapia, mida alustab patsiendil, kes on kannatanud aju vereringe ägeda rikkumise tõttu haiglas, peab jätkuma ilma haiglasse sattumiseni. Te võite paluda instruktoril salvestada video treeningteraapiat pärast kõvaketta või USB-draivi (USB-mälupulk) lööki - see video aitab teil harjutusi kodus õigel viisil, õiges järjekorras ja lünkadeta teha.

Prognoos pärast edasilükatud isheemilist või hemorraagilist insulti sõltub suuresti algatatud ravi õigeaegsusest, mis hõlmab mitte ainult meditsiinilisi meetodeid, vaid ka mitmeid taastamismeetmeid.

Harjutuse teraapia kompleks pärast kodusõitu sisaldab harjutusi, mis on tehtud pikali, istudes ja seistes. Kõik harjutused, mis on seisvas asendis, tuleb läbi viia patsiendi kohustusliku turvavõrguga instruktori, sugulase või täiendavate tugivahendite abil. Selliste harjutuste ligikaudne kompleks:

  • patsient püüab hoida oma tasakaalu oma käedega seisvas asendis;
  • käte käed;
  • pea ümmargused liikumised;
  • squats;
  • torso torso edasi-tagasi ja paremale vasakule;
  • pöörab torso paremale ja vasakule;
  • löö oma jalgu.

Kui patsient õpib pikka aega seisma ja hoidma tasakaalu ning tema lihased muutuvad tugevamaks, laieneb liikumiskoormus uuesti, lisades kõndimist.

Esialgu läbib patsient teiste isikute kohustusliku abiga kuni 10-15 meetri pikkuse pikkuse või täiendava toetuse. Siis see kaugus järk-järgult suureneb ja toetus nõrgeneb nii palju kui võimalik.

Tulevikus on insuldi kannatanud patsiendid soovitanud pikki jalutuskäike värskes õhus, järk-järgult kiirenedes. Selline kehaline aktiivsus on südame-veresoonkonna jaoks väga kasulik ja seda saab harjutada meelevaldselt pikka aega, eelistatavalt eluks - igapäevane kõndimine värskes õhus, hüpodünaamiat seistes, on tõhus paljude haiguste ennetamiseks.

Bubnovski meetod

Dr Bubnovsky meetodil põhineva taastusravi aluseks on kineeteraapia, st liikumisteraapia. Samal ajal kasutatakse ainulaadseid gravitatsioonivastaste ja dekompressioonifunktsioonidega simulaatoreid, mis hõlbustavad patsientide liikumist, kellel on insultist tingitud funktsioonid piiratud.

Bubnovski meetod on luua igale patsiendile individuaalne koolitusprogramm, mis võtab arvesse vajalikke parameetreid - üldist tervist, haiguse etappi, motoorse häire tunnuseid, isiksuseomadusi, motivatsiooni.

Igal liikumisel on oma lihasmälu. Seega, kui keha parem pool ei tööta patsiendile, siis on vaja vaimselt ette kujutada, kuidas parem käsi ja jalg painutab, sõrmed ja varbad liiguvad.

Regulaarsed harjutused Bubnovski meetodil aitavad parandada liigeste liikuvust, taastavad sidemete ja lihaste elastsuse. See aitab kaasa valu leevendamisele, pehmete ja kõvade kudede trofismi parandamisele, mootori funktsioonide järkjärgulisele taastamisele.

Füsioteraapia mängib patsiendi taastumisel ja insuldi kordumise ennetamisel vähem kui mõnikord tähtsamat rolli kui raviravi. See peaks sobituma tihedalt iga insuldi patsiendi eluga.

Video

Pakume video vaatamiseks artikli teemat.

Võimlemise reeglid ja vastunäidustused pärast insulti

Kohutav asi on möödas, sugulased teavad, et lähedane elas insuldi ja valmistub heakskiidu saamiseks. Majad ootavad ja asuvad ruumid ning arstid koostavad nimekirja vajalikest rehabilitatsioonist, mis hõlmab võimlemist pärast insulti. Sageli tajutakse treeningteraapiat kui teisejärgulist ja tundub, et pillid ja massaaž on rohkem vajalikud, kuid see on eksiarvamus. Vaatame, kui olulised on terapeutilised liikumised insuldijärgsel perioodil ja mootori taastamise reeglid.

Harjutusravi tähtsus

Et mõista, miks vajate treeningteraapiat pärast insulti, peate meeles pidama, et motoorseid häireid põhjustab aju rakkude ühe osa nekroos. Isheemia poolt hävitatud struktuure ei saa taastada, kuid teised ajukuded võivad oma funktsioonid üle võtta. Aju töö tegemise abi aitab treeningut pärast insulti.

Lisaks liikuvuse tagamiseks vajalike uute neuroloogiliste ahelate loomisele aitab taastav võimlemine:

  • vältida väsimust;
  • normaliseerida lihastoonust (kõrvaldada müospasmid, vähendada pareessiooni);
  • ennetada kongestiivset kopsupõletikku;
  • parandada siseorganite verevarustust.

Esimene treeningteraapia insultile viiakse läbi haiglas ja seejärel tuleb võimlemist jätkata kodus. Sugulased peavad teadma patsiendi klasside ettevalmistamise reegleid.

Natuke ettevalmistuse kohta

Sa ei saa kohe koormat ebaküpsetele lihastele anda. Enne treeningravi alustamist peate esmalt valmistama isiku. See nõuab massaaži.

Massaaži teenuseid ei ole vaja kasutada, protseduuri saab teostada iseseisvalt:

    sooritama kaela- ja õlarihma;

  • õlgadest minema tagasi, tehes paitab ja mõõdukalt puudutades;
  • rindkere lihased hõõruda ja lihvida;
  • käed ja jalad, mis on masseeritud ülalt alla, puusast või käsivarrest sõrmedeni.
  • Kõigepealt teostatakse keha tervete osade masseerimised, seejärel masseeritakse kahjustatud pool. Pärast massaaži võite minna teraapiale pärast insulti.

    Mis on anaeroobne harjutus

    Arstid võivad kuulda salapärast terminit "anaeroobne võimlemine". Aga nime taga on ainult füüsiline haridus pärast insulti, mille jooksul suureneb hapniku tarbimine kudedes. Lisaks arsti poolt määratud harjutustele soovitatakse patsientidel järgmisi anaeroobseid harjutusi:

    • jalutuskäigud;
    • jalgrattamatkad;
    • ujumine;
    • tantsimine;
    • mõõdukad koormused värskes õhus (lillede eest hoolitsemine, sisekujundus jne).

    Harjutused pärast insulti ja täiendavad harjutused, mis pakuvad füüsilist tegevust, valitakse individuaalselt, võttes arvesse isiku võimeid.

    Soovitatavad harjutused kodus taastamiseks

    Pärast insultirünnakut on vaja koolitada kõiki kehaosi, kuid treeningravi pärast insulti valitakse nii, et võimalike liikumishäirete maksimaalne korrigeerimine toimuks.

    Vestibulaarsete seadmete täiustamine

    Tasakaalu ja koordineerimise harjutused on vajalikud inimestele, kellel on raskusi jalutuskäigu ajal püstise asendiga.

    Tasakaalu löögiharjutamine koosneb suhteliselt lihtsast liikumisest:

    • Seisev, lahjad käed tooli tagaküljel. Seista 1 jalga pool minutit ja seejärel muuta jäseme. Järk-järgult tuleks seiskamise kestust suurendada 2 minutini ja ärge kasutage oma käsi tasakaalu säilitamiseks.
    • Järgmised koordineerimisharjutused muutuvad eelmise liikumise keeruliseks versiooniks - on vaja mitte ainult tõsta jalga, vaid ka võtta see kõrvale, hoides tõstetud jäseme paar sekundit, seejärel aeglaselt alandada põrandale.
    • Jalgsi ühel real. Sa pead minema, asetades parema jala kand keset vasaku varba lähedale.

    Alguses aitavad sugulased teha harjutusi tasakaalu taastamiseks ja seejärel hakkab inimene ise koolitama.

    Mimika veaotsing

    Näonihkele järgnevad harjutused on vajalikud, kui näo lihaste pareessioon säilib ja liigendus on halvenenud.

    Pareesist tingitud näo deformatsioonide korral on soovitatav:

    • vaheldumisi kulmude kulumine ja tõstmine;
    • pundi põsed;
    • naeratama

    Kasulikud võimlemised näo lihastele - nägu nägu peegli ette, püüdes näo pooled teha samaks.

    Peaaegu alati on näoilmete rikkumisega kaasnenud liigese raskus. Siis aitab keele ja huulte harjutuste komplekt:

    • keel huultel;
    • naeratus, hammaste näitamine;
    • kinni oma keelt, püüdes oma lõua puudutada;
    • huulte korda.

    Selline taastamine kodus võimaldab mitte ainult naasta näoilmeid, vaid ka vabaneda ebakindlast kõnest.

    Võimlemine silmadele

    Okulomotoorse närvi pareessioon häirib pilgu fokusseerimist, põhjustades kahekordset nägemist. Selle kõrvaldamiseks on vaja spetsiaalset keerulist treeningravi:

    • keskenduge ühele punktile ja vilkuma regulaarselt;
    • muutke nägemise suunda esmalt vasakule ja paremale ning seejärel ülalt alla;
    • pöörake õpilasi kõigepealt päripäeva ja siis vastu;
    • sulgege silmad, pigistades silmalauge paar sekundit ja avage seejärel aeglaselt silmad.

    Oluline reegel: silmade võimlemine ei tohiks nägemisorganit ületada. Silma võimlemine pärast insulti toimub aeglaselt, vähe kordusi, kuid peate tegema 3-4 korda päevas liikumisi. See aitab taastada silmade lihaste ja närvide jõudlust.

    Keha lihaste tugevdamine

    Taastumise võimlemine pärast insulti sisaldab tingimata keha harjutusi. See on vajalik loodusliku lihaskorseti ehitamiseks, mis muudab tasakaalu säilitamise lihtsamaks:

    • Keha pöörleb On vajalik pöörata nimmepiirkonna keha paremale ja vasakule. Esiteks viiakse füüsiline teraapia istuma toolil ja siis, kui lihased tugevnevad, tehakse pöördeid.
    • Kallutage küljele. Asend on sarnane eespool kirjeldatule. Te peate vasakut õlgu langetama ja veidi painutama vasakule, seejärel sirutama ja korrake kõike teisel küljel.
    • Kallutage edasi. Tõstke käed üles ja lingi "lukus". Lase aeglaselt edasi, ilma ülemise jäsemete asendit muutmata, ja seejärel tagasi eelmisele asendile.

    Keha terapeutilist võimlemist soovitatakse teha kohe pärast massaaži, enne kui käed ja jalad on komplekteerinud.

    Harjutused kodus jalgadele

    Kodu jalgade taastav võimlemine on kaks eesmärki: taastada lihaste toon ja suurendada jäseme liikumist.

    Jalgade treeningravi hulka kuuluvad järgmised liikumised:

    • Kõndimine Jalutamiseks mõeldud harjutused peaksid olema väikesed keskpärased, tõstes põlvi kõrgel ja seejärel jalgsi varvastel, kontsadel ja külgpindadel. Kavandatavad liikumised jalgsi taastamiseks mitte ainult ei tugevdaks kõiki jalalihaseid, vaid parandavad ka koordineerimist.
    • Hüppeliigese tugevdamine. Järgmised harjutused jalgade taastamiseks peaksid istuma toolil. Peate pahkluu esmalt pöörama ja seejärel sissepoole. Hüppeliigese teine ​​harjutus: tõmmake sokk välja nii palju kui võimalik, "nagu balleriin", ja seejärel painutage jalg, püüdes varvaste tõmbamiseks varju.
    • Painduvad sidemed põlve all. Te peate istuma põrandal ja tegema aeglaselt ettepoole, püüdes varvastega oma käed puudutada ja tunda, et hamstrid pingutatakse. See on hea harjutus alumise jala, põlve ja puusa spastilisuse eemaldamiseks.
    • Femoraalsete kõõluste venitamine. Te peate oma reide vahele asetama padi või väikese palli ja püüdke oma jalgu pigistada, hoolimata palli vastupanuvõimest.

    Oluline on meeles pidada, et pärast lööki, mis on tehtud pärast insulti, peaks algama aeglane liikumine. Jalgade harjutused viiakse esmalt läbi aeglaselt ja seejärel liigub liikumiste rütm järk-järgult.

    Harjutused käte jõu ja liikuvuse taastamiseks pärast insulti

    Patsiendid kaebavad halvatud käe nõrkuse ja täpse liikumise võimatuse pärast. Harjutused käte jaoks pärast insulti on tinglikult jagatud kahte rühma: lihaste tugevuse taastamine ja koordineerimise parandamine.

    Võimlemine kodus lihaste tervise taastamiseks sisaldab mitmeid harjutusi:

    • Lie oma seljal ja klappige oma käed rinnal. Kui parem käsi ei tööta hästi, peaks vasak vasak peopesa paiknema paremal ja vastupidi. Tõstke oma käed lakke, tõmmates välja valuliku jäseme terve.
    • Püstides käed alla, ühendage jäsemed lukku. Tõstke sidurihoobasid aeglaselt üles.
    • Algne positsioon, nagu eelmisel harjutusel. Aga käed ei tõuse üles, vaid kummarduvad ja kalduvad küünarnukid.

    Selline passiivne võimlemine käe taastamiseks aitab parandada jäsemete verevoolu ja vältida liigeste jäikust. Kuid lisaks passiivsetele liikumistele on käe arendamiseks vajalikud aktiivsed tegevused. Lisaks füüsilisele teraapiale soovitatakse kodus patsientidel läbi viia järgmised tegevused:

    • Avage ja sulgege uks pöörlevate käepidemetega. See on hea harjutus harja jaoks, lihaste tugevdamine ja peenmootori oskuste taastamine.
    • Keerake võti võtmehoidlasse. See liikumine on sõrmedele hea: see suurendab tugevust ja koordineerimist.
    • Võtke esemeid käega (valige purunemiskindel) ja kandke neid ruumi ümber.

    Käte aktiivset treeningravi soovitatakse teha päeva jooksul, tehes tavapäraseid toiminguid mitte tervisliku, vaid kahjustatud jäsemega.

    Lisaks lihasjõu suurenemisele peate taastama peenmootori oskused, sõrmede tagasipöördumise täpse liikumise võime. Arstid soovitavad joonistada, kududa ja teha muid täpset tööd. Peenmotoorika väljaõppe ulatuse valimisel peaksite arvestama mitte ainult jäseme võimekusega, vaid ka patsiendi isiklike eelistustega. Kui inimene meeldib tegevusele, on taastumisprotsess edukas.

    Füüsiline teraapia isheemilise insuldi ja ajukoe hemorraagia ajal on sama. On vaja meeles pidada ainult ühte reeglit: füüsiline aktiivsus pärast insulti suureneb järk-järgult: patsiendid ei tohiks ületöötada, meditsiinilisi harjutusi läbi viia.

    Hingamisharjutused

    Hingamise võimlemine toimub sõltuvalt inimese võimest pärast insulti:

    • Rikutud on paremale liikuvust. Kodus soovitatakse harjutusi parema külje löögiks, kui kahjustatud jäsemete liigutused tehakse abiga või kasutades tervet vasakut kätt. Võimlemisega peab kaasnema mõõdetud sügav hingamine.
    • Paresis vasakul. Võimlemine vasakpoolse löögiga toimub sarnaselt eelmisele versioonile, kuid inimene aitab liikumiste teostamisel parema käega. Hinga peaks olema sügav ja ühtlane.
    • Paralüüs Kui keha üks või mõlemad pooled on täielikult halvatud, siis kodus tehakse soovitatavad taaskasutamise harjutused sugulaste poolt, tehes liikumise patsiendi jäsemetega. Samal ajal palutakse halvatud isikul võtta protseduuri ajal sügavaid ja ühtseid hingetõmbeid.

    Hingamine võimaldab verd küllastada rohkem hapnikuga ja vähendada kudede hüpoksia ning see mõjutab soodsalt hilisemat rehabilitatsiooni.

    Lisaks laadimisele on hingamisteede funktsiooni parandamiseks soovitatav, et kodus inspireeritaks pallid ja muud tegevused, millega kaasneb suurenenud kopsufunktsioon.

    Koolitus simulaatoritel

    On välja töötatud mitmesuguseid simulaatorite mudeleid rehabilitatsiooniks pärast insulti. Mõned neist kasutatakse kodus, samas kui teisi kasutatakse haiglates rehabilitatsiooniks. Vaatame, millised simulaatorid pärast lööki võivad aidata:

      Harjutusratas Simuleerib jalgrattamatka. Samal ajal doseeritakse pedaali pöörlemise raskus ja pöörlemiskiirus. See on kasulik mitte ainult jalgadele - alumiste jäsemete pöörlevad liikumised parandavad tuharate, alaselja, kõhu ja osaliselt käte lihastoonust. Sobib kodus - jalgrattasõit on kasulik taastumisperioodi kõigis etappides.

    Verticalizer See on mõeldud raske pareesiga magamiskohtadele. Disain aitab inimesel vertikaalasendisse harjuda. Kasutatakse haiglates insuldijärgse taastumise varases staadiumis.

    Exoskeleton (Lokomat). Kasutatakse raske lihasroofiaga patsientidel. Seade on paigaldatud inimkehale, mis täidab välise karkassi funktsioone.

    Bud Simulaator pärast lööki.Nuppe nimetatakse tavaliselt kinnaste simulaatoriteks. Mõeldud käe jaoks, mis võimaldab teil harja tööd parandada. Seade näeb välja nagu kinnas, millel on jäigale raamile kinnitatud klambrid. Rihm on paigutatud “kinnasse”, kinnitatud rihmadega ja seadet juhib kaasaskantav elektrimootor. Seda sõrmejälge, mis on mõeldud sõrmedele pärast lööki, võib kasutada aktiivse treeningravi täienduseks.

    Käsitsi taastusravi simulaatorid on suhteliselt odavad ja neid soovitatakse osta, kui kodus on insult. Need sobivad mitte ainult taastumisperioodiks - puude passiivne arendamine peaks toimuma puuetega inimestele, kes on sunnitud lamama.

    Kas treeningravi jaoks on vastunäidustus

    Laadimine pärast insulti ei ole alati kasulik. Harjutusravi on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

    • kooma;
    • vaimsed häired koos agressiooniga;
    • lihaskrampide või epilepsiahoogude ilmnemine;
    • tõsiste kaasnevate haiguste esinemine (vähk metastaasidega, levinud tuberkuloos jne).

    Suhteline vastunäidustus on vanas eas uuesti stroke. Küsimus terapeutilise võimlemise vajadusest insultijärgsel perioodil otsustavad arstid pärast patsiendi seisundi hindamist.

    Harjutusravi on vajalik solvamine. Individuaalselt valitud harjutused taastavad kiiresti motoorse funktsiooni.