Arendada visuaalset mälu

Diagnostika

Nii juhtub, et lugemise ajal viiakse mõtted kaugele kaugele. Mida teha, et säilitada lugemise ajal kontsentratsioon ja hea mälu?

See on minu päevamäär -
500 lehekülge
(Stalin)

Me kõik seisame silmitsi oma eluga, nii et selline probleem on unustamatus. Mõnikord kohtume tänaval koos inimesega, ütleme tere, nägu näib olevat tuttav, kuid kus me oleme kohanud, enne kui me ei mäleta. Me ei mäleta seda, kus nad panid ja id

Kuidas arendada visuaalset mälu lugemisel

Ma tahan teha väikese katse. Ma proovisin seda ise. Alumine rida on teha "ühe treeningu nädal". See on üks nädal midagi teha - ainult üks harjutus. Aga tee seda sagedamini. Noh, omamoodi soojeneda. Seejärel hinnake tulemust. Sarnaselt - saab lisada nädal või kaks.

Harjutus peaks olema aja jooksul lihtne ja kiire. Seda pakun oma arsenalilt.

Alumine rida on see. Viska lauale paar mängu. Vaata neid umbes teist. Seejärel katke paberilehega. Seejärel proovige pilti vaimselt reprodutseerida ja joonistada. Nõus, võistlused, mida teha, on lihtne.

Alguses võib vaimne pilt olla udune, ebamäärane. Võid isegi vähendada mängude arvu, kuid seejärel järk-järgult.

Järk-järgult muutub pilt selgeks ja selgeks.

Tundub lihtne, kuid te olete üllatunud, kui palju teie mälu paraneb. Muide, see on esimene harjutus kompleksis nn. „Fotomälu”.

Ja siin on väga oluline mitte kiirustada, mitte tulemust jälitada. Kasutage mängu kui mängu.

Ma kordan seda tingimust - tee siiani ainult üks harjutus. Aga heas usus.

Harjuta vaatenurga laiendamist tabeli Schulte põhjal

Klõpsa hiirega kõikidel järjekorranumbritel (0,1,2,3.), (A, b, c, d), (a, b, c, d, e)

Harjutus renessanss - Leonardo da Vinci geeniusest. Võetakse Rubiku kuubik, mitu kuubikut segatakse. Juba mõnda aega peate vaatama ühte nägu. Siis tuleb sul silmad sulgeda või lihtsalt kõrvale heita ja proovida mälestuses oleva tahke kujutist taastada, kujutada seda vaimselt. Või vähemalt mäletan selle näo üksikute kuubikute värve ja paigutust.

Mäletan selle harjutuse lugemist, peegeldasin Leonardo geeniat, kes suutis teha kuubiga harjutuse, mis leiutas mitu sajandit hiljem. Ja see harjutus toimus aeg-ajalt. Kui kuubik oli käepärast.

Hiljem hakkasin tegema harjutusi, mida lugesin Tony Buzani raamatus „Superintelligence”. Harjutus on väga sarnane ja väga mitmekülgne. Selle täitmiseks ei ole midagi vaja - ei sobi ega täringut.

Et muuta oma silmad teravamaks ja põhjalikumalt koondumise kunstiks, paigutas Leonardo tema ees kombineeritud objekti - näiteks lilledega vaas - püüdis seda mällu hoida ja sulgeda silmad. Siis ta üritas seda esitada. Siis avas ta oma silmad ja võrdles ta mälestuses olevat kujutist sellega, mida ta tegelikult nägi. Pärast seda vaatas ta tihedamalt redigeeritud vaimse kujutise juurde ja sulges uuesti oma silmad, et kujutlusvõimet kogu stseeni ette kujutada. Ta tegi seda väsimatult, kuni ta võis tuvastada subjekti ja selle kujutise vahelisi erinevusi.

Siin on harjutus, mida saab teostada peaaegu kõikjal ja mis tahes. Ja muide on hea vahend, et ajast kasu saada, sunnitud ebaedu ajal.

Pidev nägemine lugemisel

1–3 minuti jooksul (kuni 5) arvestame iga teemaga (mündiga, matchboxiga, pliiatsiga, sõrmega jne). Sellisel juhul võite vilkuda, kuid välimus peaks jääma objektile.

Mõtle teema kaugele ja laiele, leiame selles kõik uued väiksemad detailid ja omadused. Korrake treeningut seni, kuni teemale on kerge tähelepanu pöörata.

Rütmiline vaatlus lugemise ajal ja tavarežiimis.

Võtke ükskõik milline element ja keskenduge sellele. Hingamine on rahulik. Hingamisel sulgege silmad - kustutage mulje. Sissehingamisel avame oma silmad jälle ja keskendume taas sellele teemale. Nii et kuni 50 korda. Siis vastupidi: mõtisklemine väljahingamisel, kustutamisel hingamisel.

Pidevalt või rütmiliselt vaatame iga objekti 3-4 minutit või rohkem. Siis sulgeme oma silmad ja püüame vaimselt esile tuua objekti visuaalse kujutise tervikuna ja kõigis detailides.

Silmade avamisel võrdleme kujutist peaga tegeliku objektiga. Kordame seda harjutust 5-10 korda. Järk-järgult saavutada selge sisemine nägemine.

Esialgu näeb pilt sügavat hämarat silmatorkavat siluetti, kuid sihikindlus teeb oma tööd.

Lihtsatest objektidest liigume järk-järgult keerukamate objektide ja arvude juurde ning seejärel ulatuslikele maalidele ja testidele. Visuaalne mälu on palju võimsam.

Sisemised videokoopid sisemise mõtte rahustamiseks

Pool minutit kuni kaks või kolm minutit vaatame ühte objekti. Oletame, et mängukast. Siis teine ​​objekt, näiteks klaas. Olgu mõlemad silmaga selgelt trükitud. Seejärel asetage kastid vaimselt klaasi. Katted võivad olla kahekordsed, kolmekordsed, rütmiliselt muutuvad jne.

Kõik need harjutused aitavad ideaalselt arendada visuaalset mälu.

Kuidas arendada visuaalset (fotograafilist) mälu?

Lapse visuaalse mälu arendamiseks tuleb seda koolitada, kasutades näiteks eriharjutusi, näiteks:

Harjutus "Fotograaf" Lapsed naudivad seda mängu, eriti kuna sa saad seda mängida peaaegu kõikjal. Sa võid kirjutada sõnad liivale, asfaldile kriidiga, isegi udustatud bussiaknasse. Loomulikult kirjutame ideaalselt paberile või tahvlile sõnu, kuid mõnel juhul võite kasutada ka käepäraseid materjale.

Selle harjutuse põhjal on ehitatud rombimängu harjutus.

Selle harjutuse käigus suurendab laps vaatenurka, arendab visuaalset mälu ja tähelepanu. Kõik need omadused on väga vajalikud edukaks õppimiseks ja headeks lugemismeetoditeks. Selgub, et ühe harjutuse tegemisel tapame ühe kiviga mitu lindu: me arendame mälu, tähelepanu, suurendame vaatenurka ja seega ka lugemismeetodit.

Muidugi, kui teete seda harjutust üks kord, tekib mõningane segadus. Nagu iga koolitus, tuleks seda teha regulaarselt ja järk-järgult. Valige aeg, mida saab 2-3 korda nädalas kõrvale jätta, ja praktika. Esmaklassilistele ja vanematele lastele kulub väga vähe aega, 10-15 minutit.

Harjutus "Rhombus".

Te kirjutate paberile või kirjutate sõnu tahvlile nagu teemant - kolmest tähest koosneva sõna ülaosas lisatakse iga reaga üks täht ja siis kõik läheb kahanevas järjekorras. Väliselt on sõnade veerg sarnane rombiga, mistõttu seda nimetatakse nii.

Paku lapsele sõna meelde jätta, pildistada seda oma silmadega ja kirjuta see sülearvutisse. Kuva üks sõna korraga, alustades tippu. Avage sõna nii palju aega, et lapsel ei olnud aega selle lõpuni lugemiseks. Esimene greider loeb sõna tõenäoliselt valjusti, nii et saate aja jooksul hõlpsasti navigeerida. Vanemad lapsed näitavad nii palju aega kui vaikselt lugeda. Muidugi, kui lapsel ei olnud aega lugeda, saate näidiku aega pikendada.

Lapse tähelepanu äratamiseks on vaja enne näitust anda tingimuslik signaal. See võib olla sõna "Tähelepanu" või "Start" või see võib olla ainult puuvill. Kuid sõna on muidugi parem.

Nad näitasid lapsele sõna ja andsid talle aega paberile kirjutada. Seejärel näidake järgmist sõna. Ja nii, kuni kõik sõnad lõpevad. Kui viimane sõna on lisatud, pakutakse teile võimalust kontrollida, kuidas kaamera on töötanud. Avage kõik sõnad ja andke lapsele aega vigade kontrollimiseks ja parandamiseks.

Esimest korda ja kolmekohalised sõnad on ekslikud ja siis õpib laps kirjutama suuri sõnu õigesti.

Selle mängu jaoks on parem valida lapsele tuttavad sõnad - nimisõnad. Aja jooksul saate seda treeningut keerulisemaks muuta. Kui valite õigekirjaga sarnased sõnad, vaid teine ​​osa kõnest või sõnad, millel on sama juur, on sõnad suurtähtedega - see teeb töö väga keeruliseks.

Harjutus "Rhombus" võtab üsna palju aega, ei vaja palju ettevalmistust, kuid väga hästi arendab mälu ja tähelepanu ning laiendab vaatenurka.

Proovige seda mängu vähemalt kuu aega mängida ja te näete, et laps on hakanud paremini kirjutama ja kiiremini lugema.

Tehke hea teos, jaga artikkel sõpradega, klikkige sotsiaalsete võrgustike nuppudel.

Kuidas arendada visuaalset mälu lugemisel

Kas sa tahad ületada vanaduse künnist teie õiges mõttes ja suurepärase mäluga? Muidugi! Kuidas arendada visuaalset mälu? Hea uudis on see, et te ei pea vältimise huvides pidevalt arstidele ja joogipillidele minema. Ja peate pidevalt jälgima jälgimist, tähelepanelikkust ja mälu.

Enamasti me mäletame hästi, mis meid muljet avaldas, põhjustas mingi emotsiooni. Sellega seoses, silmad - meie peamine informant. Suurim kuvamiste tarnija! Meie nägemisega võtame kuni 80% kogu informatsioonist. See tähendab, et mäletamisvõime parandab tähelepanu visuaalsetele kujutistele.

Reeglina me peaaegu ei pööra tähelepanu objektidele, mida me iga päev näeme. Ja mõnikord jääme oluliste asjade vahele. Samal ajal on vargad harjunud tundma taju ja tähelepanelikkust, eriti visuaalset! Kas me oleme hullemad? Siin on mõned harjutused, mis aitavad arendada vaatlust ja parandada mälu.

1. Vaimse kujutise detailimine

Võta lihtne objekt, parem helge (see võib olla köögivilja, mänguasi, raamat jne). Seejärel sulgege silmad ja proovige objekti vaimselt reprodutseerida. Avage oma silmad ja võrdle vaimne pilt ja originaal. Korrake toimingut seni, kuni originaal ja vaimne kujutis vastavad täpselt.

2. Erinevuste mälestamine

Kaaludes, püüdke meeles pidada objekti omadusi, vigu, eripära. Harjutage nägude meeldejätmist hästi. Me ei mäleta inimese nägu, me jätame mõnikord olulisi kohtumisi, kontakte... Eraldi uurige hoolikalt oma silmi, nina, huule, peakuju. Seejärel kirjeldage üksikasjalikult, mida te mäletate. Üllatav, et mäletad veidi? Harjutuse jätkamine: paremad tulemused on väga kiire. Keeruline versioon: kirjeldage inimese nägu "mälestuse" järel.

3. "Kiiruse" treenimise tähelepanu

Võtke 7 väikest toodet. Katke need läbipaistmatu lapiga. Avage need 10 sekundit, uurige (nagu see on) ja sulge uuesti. Nüüd proovige täpsemalt kirjeldada, mida ta nägi. Kas see toimis? Nii saate kanga all olevate esemete arvu suurendada.

4. Meenuta

Igal õhtul mäletage väikseima detailiga kogu päeva sündmusi ja inimesi, kellega kohtute. Võite isegi selle alla kirjutada. Alguses ei mainita palju, kuid aja jooksul suureneb teie vaatlus ja sellega ka mälu.

Mida rohkem me mäletame, seda rikkamaks ja täielikumaks meie elu. Mida rohkem harjumusi inimene on, seda rohkem aega elab ta autopilootil ja seda lühem ja lühem on tema elutee, isegi kui ta on 100 aastat vana! 15 päeva igapäevaselt tähelepanu ja mälu arendamiseks rõõmustab teid tulevikus. Õpilane saab õppematerjali õppimise ja õppimise lihtsamaks, ärimees mäletab kõiki lepingu üksikasju ja partnerite käitumist. Täpselt “salvestatud” teadmised annavad alati eelise neile, kes neid omavad.

Muud saidi artiklid "Rohkem kui kiiruse lugemine"

Sektsioonid: kiiruse lugemine - kuidas kiiremini lugeda Java-koolitus mobiilseadmete jaoks Kõne ja lugemise kiiruse suurendamine Vaatenurk - võimalus õppida siksakki lugema Kontsentratsioon - kõrvaliste müra blokeerimine Narkootikumide võimendid - kuidas suurendada aju kontsentreerimisvõimet | Mälestamine - kuidas lugeda, meelde jätta ja mitte unustada | Kiiruse lugemise katse - kontrollikiirus | Kiire lugemiskursus - väljavõtted teooriast. Kõige vajalikum koolitada Enesetäiendamise tooted | Raamatud ja tarkvara allalaadimiseks Võõrkeel - võõrkeeleõpe | Mälu arendamine Kümne sõrmega tekstide komplekt | Narkootikumide parandamise aju | Umbes

Kuidas arendada visuaalset mälu ideaalile?

Mõnedel inimestel on hea visuaalne mälu, see aitab neil meeles pidada suurt teksti, telefoninumbreid, luuletusi, väikseid detaile isikul, keda nähti kaks sekundit. Need on tavalised inimesed, neil on sünnist alates hästi arenenud visuaalne mälu.

Hästi arenenud visuaalne mälu aitab inimesel kergesti toime tulla suurte teabevoogude meeldetuletamisega.

Psühholoogide sõnul on inimesel mõnikord välja kujunenud ainult üks tüüpi mälu: nägemine, kuulmine või lõhn.

Inimene oma elu teekonnas peab alati midagi meeles pidama ja tema visuaalne mälu võib olla suur abimees.

Kuidas arendada visuaalset mälu, kui see on loomulikult vähearenenud?

Visuaalset mälu tuleb arendada iga päev, see võtab natuke rohkem aega, seda saate teha õhtul, vabal ajal, tööl käimise ajal, lõunasöögi ajal, kauplustes ja nii edasi.

Lihtsaid harjutusi kasutades saate arendada head visuaalset mälu ja mitte ainult mälu, vaid ka tähelepanu

Harjutus 1. Mäleta ja mängida

Võtke tavalised mängud üles ja asetage lauale tükk, pidage meeles, et see ümber pöörata ja taasesitada täpselt sama tükk mälust.

Nüüd pöörake ümber ja kontrollige, kas teie arvud on samad või mitte. See harjutus võtab vähe aega, kuid see õpetab visuaalset mälu hästi.

Harjutus 2. Mäleta pilt

Avage mis tahes raamat piltidega, valige pilt, mida soovite mällu salvestada. Vaadake seda pilti üks minut, sulgege see ja ütle mälust kõik väikesed asjad, mida te selles pildis mäletate.

Selle harjutuse jaoks saate kasutada maalid, vaasid, muster vaibale jne.

Harjutus 3. Vaata ja joonista

Kui joonistad hästi, vaadake mõnda objekti, näiteks vaasi, sulgege see ja joonistage sama paberile. Pärast vaasi joonistamist võrrelda seda originaaliga. Vaadake, mida te oma töös igatsesite ja vigu parandate.

Harjutus 4. Teie ümbritseva maailma uurimine

Töötamise või poe poole vaadates vaatate teid tihti ringi ja teete sama marsruuti ja ei märka, kui ilusad puud siin kasvavad, milline on hoonete kaunis arhitektuur. Vaata lähemalt, mis teid ümbritseb, leida endale midagi uut ja ilusat.

Püüa muuta tavapärast marsruuti ja minna teisele poole, uurida kõike, mis on teie teel, vaadata ja meeles pidada. Õhtul tuleb kindlasti meeles pidada ja liigutada oma peaga, mida sa täna nägid, on uus ja ebatavaline.

Harjutus 5. Raamatute lugemine

Treenige ennast lugema, kui sa loed, siis tekib visuaalne mälu. Pärast lugemist lugege kindlasti kindlasti uuesti läbi. Hommikul tööle asudes öelge ennast uuesti eile raamatu lugenud lehekülgedele.

Harjutus 6. Mäleta "Rhomb"

Selles harjutuses peate meeles pidama rombi, mis koosneb sõnadest. Kolme tähe sõnast, siis neljast, siis viiest ja nii edasi, siis sõnad kaovad ja nende tähtede arv väheneb.

See sõnade veerg on nagu teemant, vaadake seda ja mäleta. Mälestuseks antakse kolmkümmend sekundit, siis romb on suletud ja kirjutad sõnad mälestuseks. Kui olete kõik sõnad kirjutanud, kontrollige neid treeninguga läbi.

Harjutus 7. Vaimne pilt

Võtke ese, näiteks mänguasi, uurige seda ühe minuti jooksul, sulgege silmad ja proovige seda ette kujutada, tõmmata see vaimselt suletud silmadega teie ees. Avage oma silmad ja võrrelge oma maalitud kujutist loodusliku mänguasjaga, milles te vahetate. Võite seda harjutust korrata, kui mäletad veidi.

Harjutus 8. Mäleta viis elementi

Võta viis asja, pane need enda ette ja vaadake neid hoolikalt kolmkümmend sekundit. Katke need objektid mõne materjaliga ja proovige neid objekte valjusti kirjeldada.

Kirjeldus peaks olema üksikasjalik ja selge. Seejärel avage kõik elemendid ja vaadake neid uuesti hoolikalt. Mida sa oma lugu jäid? Kirjeldage uuesti.

Harjutus 9. Kirjeldage mälust

Mälust saab kirjeldada uue ruumi või uue kapi olukorda. Näiteks läksite külla ja õhtul, kui sa koju tulid, võiksite kirjeldada olukorda, mida nägid peol. See harjutus arendab hästi ka mälu ja visuaalset mälu.

Harjutus 10. Meenuta ja võrrelda

Õhtul pidage meeles, mida me täna hommikul õhtusöögile tegite, mäletan kõiki väikesi asju, mis teiega või teie ümber juhtusite.

Siis pidage meeles eile samal ajal hommikul ja pärastlõunal ning võrdle, kuidas need kaks päeva erinevad.

Siis mäletage veelkord, eelmisel päeval enne eile ja mis juhtus sel päeval hommikul kuni pärastlõunal.

Nii et sa mäletad, parandad oma mälu ja visualiseerid sündmusi, mis toimusid samal ajal ja ainult erinevatel päevadel.

Visuaalset mälu on võimalik arendada mitte ainult harjutuste, vaid ka mängude arendamise abil.

Visuaalse mälu harivaid mänge

Mäng 1 "Allveelaevad"

Mängu peamine olemus on küsimuste lugemine ja paadi liikumise jälgimine ning klaviatuuril olevate nooltega õigesti vajutamine.

Mäng "Allveelaevad" arendab lapse tähelepanu.

Allveelaevad liiguvad merre suundades: vasakule, paremale, alla, üles. Ekraanile ilmub küsimus: „Kus paadid näitavad?”, „Kus paadid liiguvad?”. Vaadake hoolikalt paadi liikumise ja nende suuna küsimust - noolte abil peate küsimusele õigesti vastama. Õige vastuse saamiseks saad punkte ja mängida. Kui teil on kolm valet vastust, lõpeb mäng.

Mäng 2 "Punane-must tabel Schulte"

Mäng "Red-black tables Schulte" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu

Mängu põhiolemus on õigesti klõpsata mustadel ruutudel kasvavas järjekorras ja punased ruudud kahanevas järjekorras.

Selles mängus numbrid ja nupud vahelduvad. Lugege õige küsimus ja vajutage soovitud numbrit. Kõigepealt peate vajutama minimaalse musta numbri, seejärel maksimaalse punase numbri, nüüd minimaalse musta numbri, seejärel maksimaalse punase numbri ja nii edasi.Kui vastate õigesti, jätkate mängimise jätkamist ja punktide kogumist.

Mäng 3 "Kontsentratsioon"

Mäng "Kontsentratsioon" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on meeles pidada, kus on paarid identsed objektid ja helistada pärast rakkude sulgemist.

Selles mängus tuleb objekte meeles pidada, need objektid, kus nad asuvad, siis rakud suletakse. Peate meeles pidama, kus need objektid asusid, ja klikkige nendel rakkudel.Kui vastate õigesti, siis saad punkte ja mängida.

Mäng 4 "Cosmos"

Mäng "Cosmos" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on kiiresti näidata, kus kosmoselaev sõidab.

Selles mängus on kosmoselaev lendab, peate kiiresti näitama, kus kosmoselaev sõidab. Saate vastata ekraani nooltega, kui vastate õigesti, saad punkte ja mängida.

Mäng 5 "Objektide võrdlus"

Mäng "Objektide võrdlemine" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine eesmärk on võrrelda paremat ja vasakut pilti.

Selles mängus on kaks akent avatud, nendes akendes asuvad erinevad pildid, neid pilte tuleb hoolikalt vaadata ja võrrelda või mitte. Kui pildid sobivad, vastake jah, kui nad ei vasta, vastus nr. Kui vastate õigesti, siis punkte ja mängida.

Mäng 6 "Visuaalne otsing"

Mäng "Visual search" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on leida arv, mis on erinevalt teistest.

Selles mängus on esitatud erinevad geomeetrilised figuurid, on vaja leida üks nende arvude hulgast, mis ei ole sarnased teistega.Kui vastate õigesti, siis sa punkte ja mängid.

Mäng 7 "Lennujaam"

Mäng "Lennujaam" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on näidata, kus sinine lennuk lendab ja kus punane lendab.

Selles mängus sõidavad üle taeva helikopterid, lennukid ja erinevad õhusõidukid. Tasapind tõmmatakse keskele, on vaja õigesti vastata esitatud küsimustele ja märkida: „Kus lennuk lendab” ja „Kus lennuk lendab”. Kui vastate õigesti, siis punkte ja mängida.

Mäng 8 "Küljeülesanne"

Mäng "Flank ülesanne" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on näidata, kus lind lindu karja keskel lendab.

Selles mängus lendab üle taeva lindude kari, on vaja kindlaks teha, kus kesklind lendab. Võite kursoriga vastata. Kui vastate õigesti, siis punkte ja mängida.

Mäng 9 "Leidke pilt"

Mäng "Leia figuur" arendab tähelepanu ja visuaalset mälu.

Mängu peamine olemus on leida paar mõeldavale pildile.

Selles mängus on palju punkte, millest tuleb valida üks element, mis näeb välja nagu antud objekt. Kui valite õigesti, siis sa punkte ja mängid.

Mäng 10 "Liiguta"

Mäng "Move" arendab visuaalset mälu ja tähelepanu.

Mängu peamine olemus on mälestada aardekasti liikumist kaardil.

Selles mängus liigub aare rinnus kaardil ümber, peate meeles pidama, kus rindkere on ja jälgige hoolikalt nooli, kus nad näitavad, kasutage nooli, et määrata, kus rind on liigunud.

Kursused luure arendamiseks

Lisaks mängudele on meil huvitavaid kursusi, mis ideaalselt pumpavad aju ja parandavad intelligentsust, mälu, mõtlemist, kontsentratsiooni:

Mälu ja tähelepanu areng lapsel 5-10 aastat

Kursus sisaldab 30 õppetundi, mis sisaldavad kasulikke näpunäiteid ja õppusi laste arenguks. Igas õppetundis, kasulikke nõuandeid, mõningaid huvitavaid harjutusi, õppetundide määramist ja lisapreemiaid: arenev mini-mäng meie partnerilt. Kursuse kestus: 30 päeva. Kursus on kasulik mitte ainult lastele, vaid ka nende vanematele.

Aju sobivuse saladused, liikumismälu, tähelepanu, mõtlemine, loendamine

Kui soovite oma aju üle kella, täiustage oma tööd, pumbake mälu, tähelepanu, kontsentratsiooni, arendage rohkem loovust, tehke põnevaid harjutusi, treenige mängu vormis ja lahendage huvitavaid probleeme, siis registreeruge! Tagatud on 30 päeva võimas aju sobivus :)

Super mälu 30 päeva

Niipea kui olete selle kursuse registreerinud, alustate võimsa 30-päevast koolitust super-mälu ja aju pumpamise arendamise kohta.

30 päeva jooksul pärast tellimist saate oma postile huvitavaid harjutusi ja harivaid mänge, mida saate oma elus kasutada.

Me õpime meelde jätma kõik, mis võib olla vajalik töö- või isiklikus elus: õppige meelde jätma tekstid, sõnade järjestused, numbrid, pildid, sündmused, mis toimusid päeva, nädala, kuu ja isegi teekaartide ajal.

Miljonär raha ja mõtlemine

Miks on rahaprobleeme? Sellel kursusel vastame sellele küsimusele üksikasjalikult, vaatame probleemi sügavale, kaalume oma suhet rahaga psühholoogilisest, majanduslikust ja emotsionaalsest vaatenurgast. Kursusest saad teada, mida peate tegema, et lahendada kõik oma rahalised probleemid, hakata raha koguma ja investeerima tulevikku.

Kiiruse lugemine 30 päeva jooksul

Kas soovite väga kiiresti lugeda huvitavaid raamatuid, artikleid, infolehti ja nii edasi. Kui teie vastus on "jah", siis aitab meie kursus arendada kiiruse lugemist ja sünkroniseerida aju mõlemad poolkerad.

Sünkroniseeritud, mõlema poolkera ühistööga hakkab aju töötama palju kordi kiiremini, mis avab palju rohkem võimalusi. Tähelepanu, kontsentratsiooni, taju kiirust võimendatakse mitu korda! Kiire lugemismeetodite kasutamine meie kursusest võib tappa kaks lindu ühe kiviga:

  1. Õpi lugema väga kiiresti
  2. Parandada tähelepanu ja keskendumist, kuna need on kiire lugemise jaoks äärmiselt olulised.
  3. Lugege raamatut päevas ja lõpetage töö kiiremini

Kiirenda suulist kontot, mitte vaimset aritmeetikat

Salajane ja populaarne tehnika ja elu häkkimine, isegi lapsele sobiv. Kursusest saate mitte ainult õppida kümneid tehnikaid lihtsustatud ja kiireks korrutamiseks, lisamiseks, korrutamiseks, jagamiseks, intressi arvutamiseks, vaid ka töötada välja spetsiaalsetes ülesannetes ja harivaid mänge! Suuline konto nõuab ka palju tähelepanu ja keskendumist, mida koolitatakse aktiivselt huvitavate probleemide lahendamiseks.

Järeldus

Olge visuaalse mälu parandamine, seda vajate iga päev ja kogu elu jooksul. Hea visuaalse mälu korral on teil kergesti ja palju meelde tuletada. Mängi harivaid mänge ja harjutusi. Soovime teile õnne.

Kuidas arendada visuaalset mälu täiskasvanutel ja lastel

Kuidas arendada visuaalset mälu, et meeles pidada kõike, mida ma nägin, ja ka programmis “Amazing People”? Ja miks me seda vajame? Kui inimene töötab politseis ja ta peab tunnistama paljusid isikuid, kes soovivad kurjategijaid, on see siiski mõistetav.

Mõnikord on elus näha mõnda kohutavat pilti, mida soovite mälestustest igaveseks kustutada. Kas loodus võib oma psüühika säilitamiseks piirata peas salvestatud kujutiste hulka?

Visuaalne mälu: mis see on

Mis on visuaalne mälu? Teadlased hakkasid seda küsimust üksikasjalikult uurima alles möödunud sajandi 60ndatel aastatel. Selgus, et mitte kõik verbaalsed seadused, see tähendab vestlusmälu, on visuaalse suhtes tõsi. Visuaalseks mäluks nimetatakse võimet hoida kujundlikku teavet teadvuses ilma suulise tähistuseta.

Sageli nõuab inimene paremaks mälestuseks, mida ta nägi. Näiteks: punane ring, roheline ruut, sinine kolmnurk. See annab aju kahekordse koodi. Mõnikord on raske visuaalset pilti eristada verbaalsest. See tähendab, et mees mäletas varju, kuid ei tea, kuidas teda täpselt nimetatakse: punane või lilla.

Visuaalset mälu saab jagada lühiajaliseks, mis töötab siin ja praegu ning pikemas perspektiivis. Lühiajaline võimaldab meil meeles pidada väikest arvu objekte lühikese aja jooksul. Teadlased on märganud, et 3-4 üksust on kõige lihtsam meeles pidada. Kui muudate nende värvi või kuju, jäävad nad endiselt teie pea. Aga kui on rohkem objekte, on neid raskem hoida lühiajalise raku meeles.

Pikemas perspektiivis on mälu mälestuseks, mis olid meile väga kallid, sageli korduvad või suured muljed. Igaüks mäletab oma ema, parima sõbra, esimese lume, mere nägu.

Kui me räägime sellest teaduslikul moel, salvestatakse lühiajalised mälud ühte lahtrisse ja pikaajalised need taasesitatakse kogu ühenduste ahela salvestamisel. Pikaajaline mälu on hoidla, kus mälestused elavad praegu. Me panime nad sinna ja unustame neid kuni teatud ajani. On hüpotees, et pikaajalise ladustamise summa on piiramatu.

Mida rohkem assotsiatsiooniahelaid on isiku peaga salvestatud, seda kauem on tema pikaajaline mälu. See võib salvestada kuud, aastat, päeva ja tundi tagasi toimunud sündmusi. Pikaajalise ladustamise mahtu saab täiendada. Isik ei mõista teda enne, kui ta kannab osa mälestustest töötavaks, lühiajaliseks rakuks mõningate igapäevaste vajaduste rahuldamiseks.

Kuidas kujundada kujutismälu

Kuidas parandada visuaalset mälu? See küsimus puudutab paljusid. Hea visuaalsete piltide hulk hõlbustab professionaalset tegevust. Koogi kaunistav kondiitri püüab korrata lillede mustrit või kuju, meenutades, kuidas ta eile või eile oli kaunistanud teist magustoidut.

Täiskasvanutel

Visuaalse mälu koolitus ei ole kõige raskem ülesanne. Soovi korral saate iseseisvalt täita eriharjutusi.

Teatud tulemuse saavutamiseks peaksite seda tegema regulaarselt.

Teadlased on märganud järgmist. Kui pildil tehtava töö mälestamise protsessis osaleb, siis mäletatakse seda kauem ja täpsemalt.

Näide. Kui ekraanil on paar sõna. Üks sõna on vähk. Teemad küsiti: „Kas mõni sugulane suri sellisest haigusest?” Hiljem selgus, et 85% inimestest seda sõna mäletas. Sest nad töötasid seda sügavalt emotsioonide alusel.

Psühholoogide praktilised kogemused on suunatud probleemi erinevate aspektide selgitamisele. Kui kiiresti inimene mäletab, mida nad näevad? Teadlased näitavad teema 2 sekundit, seejärel 2 minutit.

Nende mälestuste täpsus, mida nad ka huvitavad. Kui tõsi on isiku pea? Kas aju lisab oma üksikasjad, tõlgenduse?

Probleemiks on piltide muutmine mälestustes, kui inimesele esitatakse küsimusi, mis teda ilmselgelt segavad. Sageli on sellepärast kohtuvaidlustes vigu.

On märganud, et kui pilt muutub aeglaselt, ei pruugi inimene seda märgata. Näiteks muutub ekraan ekraanil läbipaistvamaks ja kaob täielikult. Samal ajal, kui objekt liigub, märkate sellest kohe, pöörake tähelepanu sellele.

Parem on meeles pidada, mida inimene tähelepanu pööras. Kui inimene teeb mälestuse parandamiseks harjutusi, tuleb seda mõista. Selles harjutuses areneb tema tähelepanelikkus ja mälestus. Kuid valvsus ja tähelepanu sõiduteele jäävad samaks nagu nad olid. See tähendab, et kui vajate kindlas piirkonnas tugevamaid mälestusi, peaksite harjutusi selles tegema.

On märganud, et inimelule ohtu kujutades näeb ta oma silmade ees pilte kogu oma elust, paar sekundit vilkuv. See kinnitab veel kord, et visioon annab inimesele maailma suurimaid teadmisi, ideid.

Iga inimese mälu on individuaalne. Mõned mäletavad kõiki üksikasju, vaadates ainult teemat, teised ei mäleta peamist asja. Kuid me suudame mõjutada mälestamise võimet, olenemata nende vanusest. Et täiskasvanud üksikisiku mälu välja arendada, on vaja proovida, teha rohkem pingutusi. Küpsema inimese visuaalse mälu koolitamiseks tuleb analüüsida tema probleeme, valida individuaalseid harjutusi.

Klassid võimaldavad teil suurendada mälestuste hulka, pikendada inimeste peaga piltide säilivusaega, paljastada aju peidetud varud.

Kui inimesel ei ole väga head nägemist, on hea ühendada mnemotechnics harjutustega. Näiteks on vikerkaarevärvide, jahimehe ja fasaani kohta.

Parema loomingulise mõtlemise väljaõppeprotsessis vajab täiskasvanud vitamiine sisaldavat dieeti: C, E, B6, B12.

Toidus peaks olema kala:

Pähklid ja metsapähklid, porgandid ja õunad, banaanid täiendavad verd kasulike mikroelementidega, mis on vajalikud aju neuronite tõhustatud tööks.

Harjutusi paremaks mälestuseks tuleks korrata regulaarselt, raskendades neid järk-järgult. Peaksite suurendama tehnikate ja üksuste arvu, mida soovite mäletada.

Vaate koolitamiseks võite kasutada sunniviisilise inaktiivsuse aega. Näiteks istudes metroos, sulgege silmad ja püüdke meeles pidada, mis värvi värvi tütarlaps asub kõrval. Avage silmad, vaadake korraga kolm või neli inimest. Sulge ja mäleta oma riideid, käekottide värvi oma kätes. Järk-järgult, saate lisada mitmeid inimesi, raskendada ülesanne.

Leonardo da Vinci harjutas täringut, mäletades üht tema nägu. Internetis on palju näiteid koolituse visioonist. Üks neist on joonistus. Vaata lille, pööra ära ja tõmba see välja, kujutage seda oma meeles. Kontrollige ennast. Püüdke joonistada ajus võimalikult täpsed pildid.

Visandage oma sõbranna kaelakee, mis on valmistatud erineva kuju ja värvidega kividest. Pidage meeles, et kui palju plaate lauale pandi, õhtusöögiga, oma meele silmis.

Lastel (koolilapsed, koolieelikud) ja teismelistel

Lasteaedadele mänguasjade poes müüs palju harivaid mänge. Tavaliste kuubikute paigaldamine ja püramiidi rõngaste asetamine võib ema esitada küsimusi, korrata lapsega, kui palju objekte ta näeb, kuidas need laual asuvad.

Hästi koolitatud visualiseerimine aitab lapsel paremini õppida, õppida tunde õppida, omandada elukutse ja olla edukas elus.

Nooremad koolilapsed arendavad hästi visuaalset mälu, sest neile antakse palju konkreetset kujutismaterjali, mis arendab visuaalset mõtlemist. Algklassides valmistavad õpetajad lapsi loogilise mälu arendamiseks, pakkudes mõisteid, tõendeid ja selgitusi meelde. Loogiliselt seotud tähenduste mälestamine arendab mõtlemist.

Erineva vanusega lapse mälu on erinev. Kui poisid kasvavad suvel 10 sentimeetrit, ei aju nende aju rakud sellise kiire kasvuga. 14-15-aastaselt on poisid raskem õppida kui esimeses klassis.

Teismelise treeningu jaoks ei muutu ta ahastavaks, ta peab mitmekesistama oma muljeid. Näiteks ajaloolise teabe meelde jätmiseks, täiendades neid jooniste, kaartide, tabelitega. Teave täiendab riimitud riime, nagu Pythagorese püksid.

Meenutades palju kuupäevi, siduge need oma toas olevate objektidega. Arenguharjutused aitavad koolitada teismelise kujundlikku mõtlemist, mis hõlbustab tema õpinguid.

Kunstnikud

Kunstnikel on kõrgendatud pildi mõtlemine. Nad õpivad joonistama, oma vaimseid mälestusi loodusest skulpteerima, lisades endale vähe. Paljude tema ümbritseva maailma maalide mäletamiseks täiendab kunstnik oma mälestusi pidevalt, vaadates hoolikalt vaateid aknast väljapoole.

Leonardo da Vinci seadis end sageli lillekimpuks ja vaatas teda. Siis ta tõmbas mälu. Ta kontrollis tõelist kimpu ja kordas seda mitu korda, kuni ta seda täpselt mäletab.

Harjutused visuaalse mälu koolitamiseks

Lapse mälu arendamiseks saate mängida tähtedega. Kaks suurt tähte A ja M asuvad üksteise kõrval. Sulgege need läbipaistmatu lehega ja kutsuge laps korrake kirju. Selline lastega ja teiste haridusmängudega seotud koolitus suurendab aju visuaalset säilitamist. Kui lapsel on halb mälu, mängige temaga sagedamini.

Paigutage tabelisse mõned juhud juhuslikus järjekorras. Pea meeles nende asukohta, sulgege läbipaistmatu salvrätik. Joonista kõike, mida mäletate. Kontrollige tulemust.

Leidke pilte Interneti või koomiksite testimiseks mõned erinevused.

Pea meeles, mida teie külalised kannavad. Mine teise tuppa. Selle aja jooksul laske neil vahetada sallid, sidemed. Te lähete ja arvate, mis on välimuse muutunud.

Noh aju treenib tavapäraseid pilte ja ilma. Loe vähemalt sada lehekülge päevas ja teie mälestused on elavad ja mahukad.

Kuidas arendada visuaalset mälu: 5 efektiivset viisi

Mulle antakse mälu, et aidata minevikku ühendada praegusega. Kui mälu poleks, inimkond ei areneks ja edasi liikuma. Ajalooline mälu võimaldab meil mitte mineviku vigu korrata. Kuid see on inimkonna skaalal. Ja miks vajame iga inimese jaoks mälu eraldi?

Mälu on erinevat tüüpi: kuulmis-, visuaalne-, mootor-, mootor. See võib olla lühiajaline või pikaajaline, sensoorne või mehaaniline. Inimese mälu kõige olulisem funktsioon on nende individuaalse kogemuse kogumine, konsolideerimine, säilitamine ja järgnev reprodutseerimine.

Igal mälutüübil on oma arengusuunad, kuid võib-olla kõige rohkem peab inimene visuaalset mälu arendama. Millised on selle tegemise viisid?

1. Jällegi tähelepanu ja tähelepanu

Looduse järgi on inimesi tähelepanelik. Kui nad on tundmatus kohas, mäletavad nad kõike, mida nad näevad, ja seejärel jälle mälust kergesti reprodutseerida. Seda on võimalik saavutada meelevaldselt. Iga päev jalutades mööda sama marsruuti, saate meelde jätta kõik teekonnal asuvad objektid: majad, aiad, puud, transformaatorikabiinid ja seejärel, nagu nad ütlevad, jõuda lõpliku sihtkohani, taastada kogu tee mällu.

Aga kui te vahetate marsruudi nädala jooksul, laieneb mällu salvestatavate objektide valik veelgi, mis tähendab, et koolitus muutub intensiivsemaks. Sellisel juhul on soovitatav mitte ainult mälestada maja värvi või põrandate arvu, vaid ka seda, kui palju aknaid on põranda laius või mitu sissepääsu või milline kiik on mänguväljakul maja ees. Mälukaardil kerides kõik lindid vastupidises järjekorras ja mäletades kõiki neid detaile, saate saavutada fenomenaalse visuaalse mälu ja samal ajal muutuda väga tähelepanelikuks, mis omakorda loob valmisoleku teiste tegevuste arendamiseks: näiteks jälgimine aitab saada heast kohtunikust, eksperdist või psühholoog.

2. Ühendused

Assotsiatiivne mõtlemine on loomupärasematele inimestele omane ja paljud neist võimetest on avaldunud alates lapsepõlvest. On lapsi, kes tavapärases juhatuses näevad piloodi asukohta või kuninga trooni. Aga vanusega ei ole soov otsida ühingut, sest täiskasvanutel ei ole enam sellist kujutlusvõimet.

Visuaalse mälu arendamiseks tuleb aga ühendusi meeles pidada. Näiteks mäletades teed kaardil, saate seda võrrelda madu või lindiga. Embleeme, embleeme, mõningaid märke saab mõista teatud tähendusega. Iga varjatud tähega on vaja täita kõik sarnased märgid. Ainult teile on selge, aga see on see, mida te üritate saavutada.

Telefonide, kuupäevade ja muude numbrite järjestuste mälestamist saab oluliselt lihtsustada, kui iga seeria number annab seose sündmustega teie elus või sõprade ja tuttavate eluga. See võib olla sünniaasta, lõpetamise aasta, abielu, laste sünd jne.

3. Fotograafia

Selle meetodi omandamisel on aja jooksul võimalik kogu tekst tervikuna meelde jätta (vt „Kuidas luua fotomälu”). Te peate alustama koolitust kahe või kolme sõnaga, mida mäletatakse esmapilgul. "Silmade pealekandmine" tekstist, peate silmad sulgema ja esitama. Kui edu on fikseeritud, peate alustama lauseid, seejärel lõikeid ja mõned suudavad seda teha isegi terve tekstiga. Kuid see oskuste tase on võimalik ainult raske igapäevase treeninguga.

Võite treenida piltide või väikeste esemetega. Vaadates mis tahes keerulist pilti 10 sekundit, peate püüdma taastada väikseima detaili oma mälus mõne minuti jooksul. Kui kõigepealt mäletatakse neid mitte rohkem kui tosinat, siis pärast intensiivset treeningut võib meeldejäävate osade arv ulatuda kahekümne või enama võrra.

Sama kehtib ka üksuste kohta. Kui keegi saab kastist väikestest esemetest välja, jättes need lauale ja katab mõneks ajaks, peate neid kõiki mäletama. Alates viiest või seitsmest elemendist saate meelde jätta umbes kakskümmend või isegi rohkem punkte.

4. Rooma toa meetod

See meetod, mida nimetatakse ka Cicero ahelaks, on väga tõhus viis õpetada informatsiooni paremaks mälestuseks. Alumine rida on see: mäletatud objektid peavad olema vaimselt paigutatud tuntud ruumi (näiteks teie toas), kuid rangelt määratletud järjekorras. Ja siis vajaliku teabe reprodutseerimiseks peate selle ruumi meelde tuletama.

Väidetavalt tegi Cicero, kuulus Rooma mõtleja ja orator, enne oma kõnet. Oma kodust kõndides pani ta oma kõne kõige olulisemad hetked tuntud või lemmiknurgadesse. Ja kõne tegemine, justkui selle marsruudi edasilükkamine, meenutades põhipunkte. Saate muidugi kasutada mitte ainult ruumi või maja, vaid ka tänavat, garderoobi või isegi oma laua, kui need objektid on nende väga tagasi tänavate mälestuseks hästi tuntud.

5. Mnotehnoloogia

Seda salapärane sõna nimetatakse tegelikult terve hulk harjutusi, mille eesmärk on meelde jätta ("mnemo" - mälu). Need võivad olla üksikisikute, perekonnanimede ja nimede, telefoninumbrite meeldejätmiseks mõeldud harjutused. Selleks on oluline korraldada teave erilisel viisil. Kui 11 telefoninumbriga telefoninumbrit on äärmiselt raske tajuda, rääkimata meeles, on see väga raske, siis mäletatakse neid samu numbreid - sulgusid ja sidekriippe - kergesti.

Kui selle inimese ja tema näo mälu ilmub mällu, siis saame rääkida teatavatest edusammudest. Pea meeles, kuidas Gleb Zheglov Stanislav Govorukhini filmis meenutas meelevaldselt kõiki väidetava kurjategija hüüdnimesid. Mõju on palju rohkem, kui mäletate tundmatute inimeste, näiteks klientide või külastajate telefone.

On tehnikaid, mis on mõeldud enesehüpnoosiks või hüpnoosiks. Inimesed, kes kalduvad sellistesse omadustesse, kellel on õige meeleolu, mäletavad kogu raamatut ja kogu elu. Kuid sellised üksused, kuid harjutused Schulte laudadega on kõigile kättesaadavad. Neid kasutatakse kiiruse lugemise õpetamisel, sest tabelite töötamisel suureneb visuaalse otsingu liikumiskiirus ja kiireneb vajaliku informatsiooni taju. Nad aitavad laiendada perifeerset nägemist.

Esialgu kasutati Schulte tabeleid neuro-lingvistiliseks programmeerimiseks, et tuua kaasa kõrge tootlikkuse seisund teadvuse vahetamiseks ja järjestikuste loogiliste operatsioonide teostamiseks.

Lihtsaimad tehnikad võivad olla sarnaste piltide võrdlemise harjutused, mis sisaldavad mõningaid erinevusi. Või vastupidi, sellised pildid, mille puhul on üldise leidmine praktiliselt võimatu ja ainult ühingud saavad teadvuses vajalikku teavet esile kutsuda.

Loomulikult võib visuaalne mälu areneda loomulikult nendes inimestes, kes peavad kohustusena palju inimesi meelde jätma: õpetajad, dirigendid, juhendid. Siiski on oluline mõista, et isegi hea mälu kui sellise puudumine ei ole lause, ja tänu raskele väljaõppele on võimalik saavutada häid tulemusi. Peamine on süsteemi harjutuste teostamine.

10 efektiivset meetodit visuaalse mälu arendamiseks

Meie silmad saavad umbes 80–90% väliskeskkonnast. Ja tänu visuaalsele mälule me mäletame kõike, mida näeme: filme, raamatuid, inimesi, linnu, tänavaid ja eluüritusi.

Visuaalne mälu on üks esimesi ja aitab lapsel maailma tajuda. Küpsemise protsessis osalevad ka muud mälu liigid: kinesteetiline, kuulmis-, motoorne-, assotsiatiivne. Kuid kogu elu jooksul mängib peamist rolli visuaalne.

Paljud meist ei kasuta kõiki mälu võimalusi, mõnedel on raske meeles pidada, mida nad näevad. Kõigi oma visuaalsete võimaluste avastamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks peate pöörama tähelepanu koolitustele ja seda tüüpi mälu arendamisele. Pakume teile kõige tõhusamaid tehnikaid.

Igapäevased mini-treeningud

Need lihtsad harjutused ei vaja pühendatud aega. Neid saab harjutada tänaval, istudes tööl või maja puhastamisel.

• mälestused

Iga päev, enne magamaminekut, mäleta kogu oma päeva, sündmusi, koosolekuid. Erilist tähelepanu pöörake detailidele ja piltidele. Aja jooksul näete, et teil on võimalik koguda ka kõige väiksemaid detaile.

• Isiku kujutise detailimine

Pärast kohtumist mõne tuttava või läbiva inimesega proovige oma kujutist mällu reprodutseerida: juuste, silmade, mida kannad, mida sa käes hoidsid jne.

• õppeainete uurimine

Suurepärane visuaalse mälu stimuleerimine aitab objekte vaadata. Hoidke pilku mõnele neist (poesaken, maali, pink) vaid mõne minuti jooksul. Siis katke silmad / pöörake ja vaimselt proovige meelde tuletada, mida näete võimalikult täpselt.

• Verbaalne portree

Kõikide nähtuste, objektide või inimeste meelde jätmiseks proovige kirjeldada, mida näete vaimselt sõnades. Näiteks, kui kohtute uue inimesega, räägi ennast oma pildist ja käitumisest väikseimates detailides. Jalutades tänavat, kirjeldage maju, sealhulgas akende, uste arvu ja kuju.

Mõne aja pärast proovige reprodutseerida seda, mida näete sõnade vormis, ja te ei märka, kuidas hakkate visuaalset kujutist esindama.

Matchsticki meetod

Selle harjutuse jaoks on vaja mängu ja paberilehte.

  1. Viska juhuslikus järjekorras paar mängu või hambaorki lauale.
  2. Vaadake nende asukoha kohta aega. Proovige pilti meelde jätta.
  3. Seejärel katke vasted / hambapulgad läbipaistmatu lapiga või paberilehega.
  4. 2-3 minuti pärast proovige visandada, mida ta nägi.
  5. Võrdle joonist elementide praeguse asendiga.

Artisti meetod

Seda meetodit on juba ammu kasutanud kunstnikud, illustraatorid ja graafilised disainerid. Kuid selle harjutuse tegemiseks ei pea sul olema erilist talenti.

Visuaalne mälu. Visuaalse mälu areng.

Visuaalse mälu abil mõistame erilist mälu, mis vastutab visuaalsete kujutiste salvestamise ja peegeldamise eest ning nende kasutamise eest suhtlusprotsessis.

Visuaalne mälu vastutab saadud visuaalsete kujutiste säilitamise ja paljundamise eest. Oma abiga me mäletame inimeste nägu, keskendume maastikule ja tunneme esemeid. Kui näeme inimese nägu, toimub meie ajus raske visuaalse pildi võrdlemine meie pikaajalises mälus juba salvestatud piltidega. Kui pildid sobivad, määratleme selle isiku sõbraks. Kogu protsess toimub sekundis.

Samuti juhtub, et kui me kohtusime teist korda, ei saanud me kohe meeles pidada, millal ja millistel tingimustel me teda nägime. On ka inimesi, kellel on raske ära tunda inimese nägu, kellega nad kogu päeva veetsid. Üks neist inimestest on dokumentaalfilmis „Minu silmapaistev aju. Tee mulle geenius.

Filmi põhitegelikul oli fenomenaalne visuaalne mälu, mida talle ei antud. Tulemuseks oli aastaid kestnud kõva koolituse tasu. Soovitame seda filmi vaadata, kui te pole seda veel näinud.

Tuleb märkida, et visuaalne mälu on kujutlusvõimega väga seotud. Seega, arendades oma kujutlusvõimet, aitabite kaasa visuaalse mälu arengule ja vastupidi.

Visuaalse mälu koolitus

Kuidas siis visuaalset mälu arendada? Õnneks saab seda teha eriväljaõppe harjutuste ja mängude abil visuaalse mälu arendamiseks.

Näiteks visuaalse mälu koolitamiseks saate teha järgmisi ülesandeid:

1 Kasutage pilte „Leia erinevus“.

See on üks populaarsemaid ülesandeid ja neid on internetis palju.

Mõnikord tundub meile, et see on lihtsalt lapsekas lõbus, kuid see harjutus aitab meil pöörata tähelepanu detailidele, mis hiljem viivad nende paremasse mälestusesse.

2. Pidage meeles ja kirjeldage inimeste välimust.

Igaühel meist on palju sõpru. Muidugi tunneme need ära. Kuid nende väljanägemise täielikuks kirjeldamiseks ei ole näoomadused tõenäoliselt esimest korda võimelised. Püüdke teha identiteedi või kirjeldada üksikasjalikult vähemalt ühte teie lähedast inimest. Te näete, et see pole nii lihtne. Kuid pole ka võimatu, proovige, ja aja jooksul muutub see paremaks ja paremaks.

3. Joonista mälust.

Püüdke veenduda, et teil on alati pliiatsiga sülearvuti. Proovige vabade minutitega, et joonistada puude oksad, metroo kaart, kivi kumerused... Esiteks, joonista uuesti ja tõmba mälust. Püüdke hoida kõiki joonte proportsioone ja paksust. Loomulikult saate teha midagi. Joonistamine iseenesest on visuaalse mälu arendamise harjutus. Oluline on mitte niivõrd võime kujutada hästi kui soov edastada salvestatud kujutised mälust paberile nii täpselt kui võimalik.

4. Kasutage abimaterjalina vasteid.

Võta paar mängu (piisav alguse 5 jaoks) ja viska need lauale. Vaadake, millist kuju nad moodustasid. Seejärel pööra ära ja proovige sama näitu paljundada teiste mängude abil. Võrdle, kui sarnased nad on. Kui 5 mänguga olete piisavalt hea, proovige suurendada nende arvu.

5. Ühendage teised meeli.

Kujutage ette, kuidas see või see objekt kõlas, milline värv oleks number või täht. Ühendades heli või lõhna visuaalsete piltidega, saate aju paremini mällu hoida.

6. Enne magamaminekut, mäletage viimase päeva sündmuste „piltidena“, “liikuge sündmuste lindile”, püüdes selgelt näha kõiki detaile. Nagu näete, ei ole sellise koolituse jaoks vaja erilisi ettevalmistusi. Ainult harjumus, kui te selle üle otsustate.

7. Leidke teile meeldiv objekt, kaaluge seda 3-5 minutit. Seejärel sulgege oma silmad ja proovige seda teemat kujutada võimalikult helge ja selge. Selleks võtke aega umbes 3 minutit. Proovige uuesti ja uuesti. Kui selgub, et selgub, minge järgmisele sammule: valmistage valge paberileht, asetage see taga ja pärast objekti uurimist pööra oma selga see tagasi ja vaadake valget lehte, proovige sellest näha selle objekti selget pilti.

8. Visuaalse mälu arendamiseks kasutage võrgumänge. Nii saate Bitrainikis visuaalset mälu arendada spetsiaalsete mängusimulaatorite abil.

Laste visuaalne mälu

Isegi koolieelses eas mäletavad lapsed tahtmatult sõnu, esemeid, kontseptsioone, pilte, nii et “laps-miks-duo” perioodil on eriti soodne kasutada spetsiaalseid mänge, mis on mõeldud laste visuaalse mälu koolitamiseks. See on lapse hea ettevalmistus kooli jaoks, aitab tajuda keerulist ja mahukat teavet. Sõltumatu mälu nõuab pingutusi ja tähelepanu ning tahet meelde jätta, see kehtib ka vabatahtliku visuaalse mälu kohta. Üldised soovitused hea meelde jätmise kohta on:

• Mis on huvitav, elav, emotsionaalselt teenitav on midagi, mida mäletatakse paremini.

• Algus ja lõpp - kõige meeldejäävamad hetked.

• Mida lihtsalt ja selgelt selgitatakse, seda paremini mäletatakse.

• Kui kasutati lisaks visuaalsele mälule ka muud tüüpi mälu (puutetundlik, kuuldav, mootor jne), siis mälestus on tõhusam. Kõige tavalisemad on lihtsalt segatüüpi mälu, eriti visuaalne mootor või, nagu seda nimetatakse, ka visuaalseks mootoriks.

Visuaalse mälu diagnoosimine

Laste visuaalse mälu diagnoosimiseks kodus saab kasutada näiteks tehnikat, mida nimetatakse kümneks pildiks. Selleks koostage leht väikeste piltidega, millele on kleebitud objektid või loomad. Piltide asemel on võimalik kasutada pilte, kuid need peavad olema äratuntavad. Lase oma lapsel pilte 50 sekundit uurida (võimalusena saate kasutada eraldi pilte, sel juhul tuleb igaüks kaaluda 5 sekundit).

Seejärel võtke leht ja küsi kõigi piltide nime. Tellimus ei ole oluline. Nii testitakse lühiajalist visuaalset mälu. Kui laps mäletab vähemalt 8 pilti - see on hea visuaalse mälu indikaator. 4 kuni 7 pilti - keskmine ja 3 ja vähem - madal. Seda testi saab kasutada visuaalse mälu suuruse määramiseks. Kuidas - ütle veidi allpool.

Visuaalse mälu test

Laste visuaalse mälu testina kasutatakse laialdaselt erinevaid meetodeid. Visuaalse mälu uurimiseks kaalume ühte kõige kättesaadavamatest testidest ja selle juurde naaseme juba tuttavasse, mida nimetatakse kümneks pildiks. Sel juhul kasutatakse visuaalse mälu hulga diagnoosimiseks üksikuid pilte. Iga kuvatakse 5-6 sekundit, palutakse nimetada kõike, mis mälust mäletati, kuid testimine ei lõpeta. Pöörake tähelepanu ja pange tähele järgmisi punkte:

- Kas seal oli kordusi?

- Kas eksisteerinud piltidest puudusid leiutatud esemed või loomad?

- Mis on korrektselt nimetatud piltide arv?

Seejärel näidake lapsele kõik pildid, mida ta ei mäleta. 10 minuti pärast paluge lapsel kõik pildid meelde jätta. Tulemused on järgmised: kui laps mäletab 8-10 pilti, on see hea tulemus; 5-7 - rahuldav ja 5 ja vähem - ebarahuldav.

Visuaalse ruumilise mälu kindlakstegemiseks saate näiteks näidata lapsele lühikese näidise tabeli skemaatilisest joonest (tool, voodi jne), küsida, kuidas seda vaadata ja seejärel joonistada.

Visuaalse mälu maht

Visuaalse mälu maht on oluline näitaja, millest sõltub teatud koguse salvestatud teabe salvestamise võime. Lühiajalise ja operatiivse mälu mahu määramiseks on olemas ka selline tehnika: last pakutakse vaheldumisi uurima kahte mustrit, mis on suvaliselt paigutatud katkendjooned, mis koosnevad 9 segmendist.

Pärast mõlema joonise meelde jätmist pakutakse lapsele trafarettraami, millele ta peaks näitama igal joonisel näidatud jooned mälust võimalikult täpselt. Kahe katse põhjal määratakse kindlaks mälust õigesti reprodutseeritud liinide keskmine arv.

See näitaja on visuaalse mälu kogus. Õige reprodutseerimise all mõeldakse seda kõrvalekaldena esialgse mustri pikkusest, mis ei ületa ühte rakku igas reas, säilitades samal ajal õige kaldenurga.

Operatiivne visuaalne mälu näitab, kui kaua isik suudab probleemi lahendamiseks vajalikku teavet salvestada ja kasutada. Lapse operatiivse visuaalse mälu indikaatorid määratakse näiteks järgmise testi abil: lapsel palutakse vaadata 15 sekundiks kaarte kuue erineva varjundiga kolmnurga kujul. Siis saab laps 24 erineva kolmnurga maatriksit (4 kaarti 6-st kolmnurgast) ja leiavad nende hulgas need, mis algselt kuuele kaardile meelde jäid. Lahendades vajaliku aja (minutites) jagades vigade arvu ja lisades ühe, saame soovitud väärtuse - visuaalse RAM-i arengu indikaatori.

Visuaalse mälu kahjustus

Reeglina seostatakse mäluhäireid stressiga, ületöötamisega ja need võivad olla ka somaatiliste haiguste tagajärg. Alkoholism on kohutav, sest see mõjutab maksa ja viib hüpovitaminosis. Lisaks mõjutab alkoholism aju struktuuri. Aju vereringe häired, aju vaskulaarsed spasmid, vanusega seotud muutused põhjustavad ka mäluhäireid.

Visuaalse mälu rikkumised on seotud peamiselt traumade või kasvaja protsessidega, kus peaaju ajukoorme okcipitaalseid piirkondi mõjutab. Seda väljendab visuaalse taju häire ja raskused, mida on varem tuvastatud esemete ja objektide äratundmisel või kui objekti eesmärgi tuvastamisel ja mõistmisel on raskusi selle nimetamisel.

Mõningatel juhtudel võib visuaalse mälu arengu puudumine olla seotud aju või visuaalse analüsaatori teatud närvirakkude ebapiisava küpsusega lapsepõlves ja noorukieas või nende struktuuride haiguste ja häirete korral. Sel juhul on visuaalse mälu uurimiseks, võttes arvesse konkreetseid nüansse, vaja konsulteerida spetsialisti arstiga (neuroloog, silmaarst, neuropsühholoog).

Visuaalse mälu tunnused

Visuaalse mälu iseärasus on see, et visuaalse pildi mälus hoidmisel toimub see teatud muutustes ja muundub. See võib olla näiteks mõnede detailide lihtsustamine, ignoreerimine või teatud nüansside liialdamine või suurema sümmeetria kasuks muutmine või kuju muutmine (ümardamine, kitsendamine või asukoha muutmine ruumis) või värvi muutmine. Need visuaalse mäluga seotud ebatäpsused võivad olla nii puuduseks kui ka eeliseks, sest nii saate kujutist lihtsustada, muuta see sümboolseks, heledaks, ootamatuks.

Hea visuaalne mälu hõlmab hästi arenenud kujutlusvõimet. Materjali mälestamise ja paljunemise protsess põhineb suures osas sellel, sest seda, mida me visuaalselt kergesti ette kujutada, on tavaliselt lihtsam ja meeldejäävam ja taasesitatav.

Visuaalse mälu arendamine võrgus

Mängud visuaalse-ruumilise mälu arendamisel (näiteks "Ninja rada") hoogustavad võimet mälestada objektide asukohta (täidetud rakud põllul) ja nõuavad hippokampuse tõhusat tööd. See on suurepärane ajuõpe.

Visuaalse mälu arendamine võrgus on üks tõhusamaid viise. see on mugav: piisab vähemalt interneti nutitelefonist, mis täna ei ole enam probleem. Aju simulaatorite veebikoolitus on taskukohane ja põnev viis arendada mitte ainult visuaalset mälu, vaid ka muud tüüpi mälu, samuti tähelepanu, taju ja mõtlemist. Võimalus jälgida oma edu dünaamikat, käegakatsutavaid muutusi paremaks, visuaalseks statistikaks, osalemiseks turniiridel, konkurentsivõimeline vaim muudab rutiinsed harjutused põnevaks igapäevaseks mänguks, mis on väga kasulik ja tootlik.

Visuaalsed mälumängud

Saate aidata koolieelsel lastel arendada head visuaalset mälu ja samal ajal harjutada või testida omaenda. Pakume visuaalseks mäluks mitmeid mänge:

Valmistage 10-12 pilti, asetage need lauale ja uurige koos lapsega 1 minut. Seejärel peita või katke pildid ja võtke lapsega kordamööda, korrata. See, kes ei saa jäädavalt pilti nimetada, kaotab.

Valmistage umbes 8 väikest toodet või mänguasja. Tegemist on pliiatsiga, pliiatsiga, kustutuskummiga, plastiliiniriba, masina, barrette, mündi, nupp jne. Asetage esemed salve, laske lapsel 40 sekundit uurida, paluda tal pöörduda ja midagi muuta (eemaldada, lisada või muuta asjade asukohta). Mis on muutunud? Vahetage kohti oma lapsega, nüüd on see sinu kord.

• Joonista mälust

Valmistage ette mitu paberilehte ja pliiatsit. Joonista ühele lehele lihtne joonis või muster, näidata lapsele 20-30 sekundi jooksul, eemalda, küsi mälust joonistada. Üheskoos vaata, mis juhtus. Nüüd on sinu kord.

Mängud visuaalse mälu arendamisel võivad olla kasulikud harjumused, osa elust, loomulik ja võõrandamatu nagu laadimine või pesemine. Ja õpid tundma üksikasju, koheselt neid kinni haarama ja neid mällu hoidma. Lisaks võivad visuaalse mälu arendamise harjutused olla lastega ühistegevuse lemmik. Ärge ärritage, kui midagi ei tööta kohe: raske töö on iga saavutuse taga. Aga teie võimuses, et muuta see põnevaks, muutuge mänguks, armastuseks.

Soovime siiralt edu enesearenduses!