Massaaž raseduse ajal

Kasvaja

Sageli mõtlevad naised, kes ootavad last, mõtlema, kas on võimalik teha massaaži raseduse ajal, et hõlbustada nende heaolu. Nagu hästi teada, kogevad peaaegu kõik tulevased emad selja ja jalgade valu, eriti hilisematel perioodidel. Proovime vastata sellele küsimusele ja öelda, millised massaažid on raseduse ajal lubatud.

Kas on võimalik läbi viia massaaž rasedatele naistele?

Tuleb märkida, et arstid ei keela sellist mõju tulevase ema kehale. Seetõttu võib raseduse ajal massaaž toimuda varases staadiumis. Selle rakendamisel tuleb siiski arvesse võtta mitmeid tingimusi.

Niisiis peab masseerija käte liikumine olema tingimata pehme, rütmiline, rahulik. Sellisel juhul on vastuvõetamatu igasugune kiire, terav mõju. Eriti ettevaatlikult on vajalik nimmepiirkonna ja ristiku masseerimine.

Raseduse ajal käte ja jalgade masseerimisel kasutatakse reeglina lümfisõlmede tehnikat, mis aitab lümfirakkude vereringet parandades vähendada turset.

Protseduuri ajal proovige välistada kõhupiirkonna mõju. Seetõttu toimub massaaž lamavas asendis või istudes.

Kaelapiirkonna massaaž raseduse ajal aitab leevendada pingeid emakakaela lülisammas ja seda võib läbi viia ka spetsialist. Liikumine samal ajal peaks olema sujuv, ilma palju pingutusteta.

Rääkides sellisest lõõgastumisest, vähendades lihaspingeid naistel, on vaja öelda, milline mõju on praegu vastuvõetamatu.

Esiteks on tegemist tselluliidivastase massaažiga, mis on raseduse ajal keelatud. Fakt on see, et see eeldab intensiivset ja pikaajalist mõju nahaalusele rasvkoele, mis on absoluutselt vastuvõetamatu. Lisaks ei ole selline protseduur, võttes arvesse venitusmärkide ilmumist kõhu ja reie all, raseduse ajal asjakohane.

Samuti küsivad rasedad naised sageli arstilt, kas nad saavad teha massaaži. Sellist füüsilist mõju peaks tegema ainult kvalifitseeritud tehnik.

Kas kõik raseeritud massaaž on lubatud?

Tuleb öelda, et seda protseduuri saab teha kaugeltki kõikidest tulevastest emadest, arvestades asjaolu, et selle rakendamine on vastunäidustatud. Nende hulgas on:

  • arsti keeld, mis jälgib raseduse kulgu;
  • väljendunud toksiktoos;
  • ägedad nakkushaigused ja viirushaigused;
  • nahahaigused;
  • kardiovaskulaarse süsteemi krooniliste haiguste olemasolu;
  • kõrge vererõhk;
  • veenilaiendid.

Kas rasedatel on võimalik kaelapiirkonda massaaži?

Massaaž raseduse ajal

Sageli mõtlevad naised, kes ootavad last, mõtlema, kas on võimalik teha massaaži raseduse ajal, et hõlbustada nende heaolu. Nagu hästi teada, kogevad peaaegu kõik tulevased emad selja ja jalgade valu, eriti hilisematel perioodidel. Proovime vastata sellele küsimusele ja öelda, millised massaažid on raseduse ajal lubatud.

Kas on võimalik läbi viia massaaž rasedatele naistele?

Tuleb märkida, et arstid ei keela sellist mõju tulevase ema kehale. Seetõttu võib raseduse ajal massaaž toimuda varases staadiumis. Selle rakendamisel tuleb siiski arvesse võtta mitmeid tingimusi.

Niisiis peab masseerija käte liikumine olema tingimata pehme, rütmiline, rahulik. Sellisel juhul on vastuvõetamatu igasugune kiire, terav mõju. Eriti ettevaatlikult on vajalik nimmepiirkonna ja ristiku masseerimine.

Raseduse ajal käte ja jalgade masseerimisel kasutatakse reeglina lümfisõlmede tehnikat, mis aitab lümfirakkude vereringet parandades vähendada turset.

Protseduuri ajal proovige välistada kõhupiirkonna mõju. Seetõttu toimub massaaž lamavas asendis või istudes.

Kaelapiirkonna massaaž raseduse ajal aitab leevendada pingeid emakakaela lülisammas ja seda võib läbi viia ka spetsialist. Liikumine samal ajal peaks olema sujuv, ilma palju pingutusteta.

Rääkides sellisest lõõgastumisest, vähendades lihaspingeid naistel, on vaja öelda, milline mõju on praegu vastuvõetamatu.

Esiteks on tegemist tselluliidivastase massaažiga, mis on raseduse ajal keelatud. Fakt on see, et see eeldab intensiivset ja pikaajalist mõju nahaalusele rasvkoele, mis on absoluutselt vastuvõetamatu. Lisaks ei ole selline protseduur, võttes arvesse venitusmärkide ilmumist kõhu ja reie all, raseduse ajal asjakohane.

Samuti küsivad rasedad naised sageli arstilt, kas nad saavad teha massaaži. Sellist füüsilist mõju peaks tegema ainult kvalifitseeritud tehnik.

Kas kõik raseeritud massaaž on lubatud?

Tuleb öelda, et seda protseduuri saab teha kaugeltki kõikidest tulevastest emadest, arvestades asjaolu, et selle rakendamine on vastunäidustatud. Nende hulgas on:

  • arsti keeld, mis jälgib raseduse kulgu;
  • väljendunud toksiktoos;
  • ägedad nakkushaigused ja viirushaigused;
  • nahahaigused;
  • kardiovaskulaarse süsteemi krooniliste haiguste olemasolu;
  • kõrge vererõhk;
  • veenilaiendid.

Kas võib raseduse ajal masseerida või mitte?

Rasedus on naise elu ajal kõige ilusam ja samal ajal vastutav. Just sel ajal ei olnud tal vaja mitte ainult füüsilist, vaid ka emotsionaalset tuge, turvatunnet.

Massaaž on suurepärane vahend tulevaste momside passiivse koormuse säilitamiseks koos värske õhu jalutuskäiguga, fitnessiga ja ujumisega. Loomulikult erineb nendel kuudel see protseduur tavapärasest ja selle peamine on tulevase lapse eest hoolitsemine.
Seda arutatakse meie artiklis.

Massaaži eelised raseduse ajal

Raseduse ajal toimub naise keha tugevad füsioloogilised muutused.

Eelkõige hakkab organism hormooni progesterooni tootma. põhjustab vedelikupeetust ja põhjustab jäsemete turse.
Suurepärane viis selle ebameeldiva nähtuse vältimiseks on massaaž. Lisaks rikastab see keha hapnikuga ja parandab vereringet ning kaitseb veenilaiendid veenilaiendi laienemise eest.

Järgmine oluline punkt. Pole saladus, et täiendavalt saadud kilogrammide tõttu on naise luu- ja lihaskonna süsteem allutatud äärmuslikule survele, mis võib edasi põhjustada erinevaid tervisehäireid.

Massaaž aitab eemaldada koormust ja pingeid seljast, alaseljast ja lihastest, leevendada valu sündroomi. Lisaks vähendab massaaž väsimust ja emotsionaalset stressi, viib depressiooni ära, aitab taastada häiritud une.

Massaaži teine ​​eelis on suurepärane võimalus venitusarmide väljanägemise vältimiseks.

Video: rasedate naiste massaaži omadused ja vastunäidustused

Kutsume teid lugema meie artiklist visceraalse kõhu massaaži kohta.

Nimekiri professionaalsetest Itaalia juuksevärvidest siin.

Protseduuri omadused

Enne protseduuride jätkamist on vaja konsulteerida raseduse jälgimise günekoloogiga vastunäidustuste kohta (kirjeldame neid allpool).
Võite alustada protseduuri peaaegu igal rasedusperioodil ja hoida neid kuni lapse sünnini.

Elektriajamite või muude seadmete kasutamine on rangelt keelatud! Lubatud on ainult käsitsi massaaž pehme, rahuliku ja rütmilise liikumisega.

Võite masseerida peaaegu kõiki kehaosi, välja arvatud selg (absoluutselt mitte!) Ja kõht (seda saab õrnalt loksutada).
Kasutamine köögiviljade või eeterlike õlide protsessis aitab vältida venitusarmide tekkimist ning nende meeldiv aroom lisab ainult vürtsi ja lõõgastust.

Kuid siin peame olema äärmiselt ettevaatlikud ja kindlasti proovima õli testida, sest see võib olla konkreetse organismi suhtes allergiline. Katse tehakse randmel või kõrva taga: kui kümne tunni jooksul ei esine punetust või ebamugavustunnet, kasutage seda õli vabalt.

Protseduuride optimaalne esinemissagedus on üks kord iga kahe või kolme päeva järel ning iga seansi kestus on 40–60 minutit.

On selge, et vähesed naised tahavad sellises huvitavas olukorras, et nad annaksid oma keha massaaži terapeut. Meil on hea meel teid õnnelikuks teha: tulevane isa saab selle olulise rolliga kergesti toime tulla! Selleks on vaja ainult mõista tehnoloogia põhialuseid ja mitte ohutust. Ja ema usaldab rõõmsalt oma armastatud õrna ja hoolika käe.

Massaaži käed peaksid liikuma aeglaselt, rütmiliselt ja sujuvalt, ilma surumata ja kinnihoidmata. Massaaži käigus on soovitatav paigutada padja patsiendi jalgade alla, kaitstes neid lekkimise eest.

Massaažitehnika võib raseduse ajal mõnevõrra muutuda. Kui naine võib varases staadiumis võtta kõhul asuvaid protseduure, siis loote arenguga teise trimestri lõpus, ei ole selline raseduse asend mitte ainult ebamugav, vaid ka ohtlik. Naine peaks istuma oma käega tooli tagaosas või lamama diivanil. Nendes positsioonides on masseerija mugav töötada õlarihma, puusade ja seljaga.

Esimesel trimestril on vaja olla eriti ettevaatlik, sest nendel tingimustel, kui te käitute valesti keha teatud osadele (tailbone, heel, sacrum, ahill), võib teil olla abordi oht.

Raseduse viimastel kuudel soovitavad arstid tingimata genitaale massaaži, valmistades neid äärmise stressiga ja ennetades sünnituslünga ilmumist. Nahamassaaž, mis toimub vahetult sünnituse ajal, võib mitte ainult leevendada valu sündroomi, vaid ka kiirendada ja hõlbustada sünnitust.

Videol: millist massaaži saab teha raseduse ajal

Krae ala

See massaaž parandab aju verevarustust, aitab lõõgastuda ja leevendada väsimust. Protseduur viiakse läbi istuvas asendis ja kestab kuni kümme minutit.

Nende massaaži tulemus on parandada naha elastsust ja on üsna tõhus tselluliidi vastu võitlemisel. Protsessi kestus on veerand tund, mida muumia kulutab tema poolel või võib istuda mugavalt tooli.

Alumine jäsemed

Kerge jala massaaž on tõhus vahend väsimuse ja turse vastu. Eriti hoolikalt on vaja masseerida jalgu, mis sisaldavad palju aktiivseid punkte. See peaks piirduma kerged löögid.

Siin saate isegi ise-massaaži. Kergeid masseerivaid liigutusi soodustavad lõõgastumine, peavalu ja lümfivoolu väljavool. Samal ajal muutub nahk siledaks ja muutub säravaks.

Mugav asukoht sellist tüüpi massaaži jaoks - asub teie poolel või istudes. Masseerija töötab ainult lihastega, mis paiknevad vööst kuni peaga kujuteldaval joonel, ilma selgrooga puudutamata! Libistamise löögid liiguvad järk-järgult valguse hõõrumisele.

Videol: kas rasedatel naistel on võimalik teha selja massaaži

Tselluliit

Tegelikult ei ole raseduse ajal tselluliidivastane massaaž soovitatav. sest see aktiveerib verevoolu ja suurendab vererõhku, mis võib negatiivselt mõjutada väikest. Lisaks, arvestades tulevase ema keha erilist hormonaalset tausta, ei ole tõenäoline, et selle põllumajandusettevõtte mõju oleks märgatav.

Sellegipoolest esineb seda ja pidevaid vaidlusi günekoloogide ja kosmetoloogide vahel. Esimene kategooriliselt vastu sellise massaaži vastu, kaitseb teine ​​innukalt argumente.

Et mitte rikkuda kosmeetikuid, esitame mõne sõnaga ühe oma sortidest.

Honey anti-tselluliit

See massaaž muutub üha populaarsemaks mee väärtuslike omaduste tõttu. Loomulikult peab toode olema loomulik ja kvaliteetne. Protsess ise on järgmine: massaaži terapeut rakendab mett peopesale veevanniga ja surub seda tihedalt patsiendi tuharate ja reide vastu, siis järsult rebib nad ära. Protseduuri korratakse mitu korda veerand tunni jooksul. Tuleb märkida, et mee paksenemine ja kõvenemine toob kaasa resistentsuse järkjärgulise suurenemise, mis nõuab masseerijalt piisavaid jõupingutusi.

Veelgi enam, arstid soovitavad loobuda seda tüüpi massaažist raseduse ajal, mitte ainult tänu suurenenud verevoolule laevades, mida oleme juba maininud, vaid ka mee allergeeniliste omaduste tõttu, millel on tuleviku emale ettenägematud tagajärjed.

Seega otsustage pärast seda, kas tasub end riskida ja väikese riskiga panna?

Protseduuri ajal lõdvestab pehme liigutustega massaaži teraapia nimmelihaseid ja venitab istmikunärvi, aidates kaasa lihasvalu kadumisele ja rasedale naise rahulikkusele.

Tai massaaži puhul ei ole tõsiseid vastunäidustusi, vaid ühe hoiatusega: massaaži võib usaldada ainult kogenud spetsialist, sest see hõlmab soolte, emaka ja tupe. Lihtsalt üks vale käik võib põhjustada nurisünnitust.

Ja siin on kirjas selja massaaži eelised.

Ilus lugu naba meik on siin.

Vastunäidustused

Massaaž on vastunäidustatud raseduse katkemise, kõrge temperatuuri, mädaste ja põletikuliste protsesside, kasvajate, soole obstruktsiooni, ägeda seljavalu, astma ja järgmiste haiguste ohuga:

Massaaž raseduse ajal ei ole mitte ainult võimalik, vaid vajalik. See mitte ainult ei aita raseda naise seisundit, vaid aitab oluliselt kaasa ka tulevase inimese arengule.
Soovitud efekti saavutamiseks tuleb protseduur läbi viia, võttes arvesse naise emotsionaalset seisundit ja individuaalseid eelistusi.
Ainult sel juhul aitab massaaž tema heaolu ja hea tuju!

Kas rasedad saavad massaaži?

Tegelik probleem raseduse ajal on seljavalu, mis on tingitud selgroo suurenevast koormusest ja organismi hormonaalsetest muutustest. Massaaž võib need sümptomid kõrvaldada ilma ravimeid kasutamata. Aga kas see on võimalik või mitte massaaž? Ja kui jah, siis milline? Kas on võimalik masseerida rasedatele selja- või kaelapiirkonda ja kas see võib masseerida mao? Me püüame vastata kõigile nendele küsimustele meie artiklis.

Kas ma saan rasedatele massaaži teha?

Ainult raviarst võib otsustada, kas rasedat naist saab masseerida, võttes aluseks teabe raseduse kulgemise ja konkreetse naise tervisliku seisundi kohta. Massaažil ei ole selliseid vastunäidustusi raseduse ajal. Piirangud kehtivad ainult esimesel trimestril.

Paljud kaasaegsed massaažisalongid, millel on hea maine pakutavate teenuste hulgas, pakuvad seda menetlust rasedatele emadele. Siiski, olenemata positiivsetest soovitustest, mida massööril võib olla, olenemata tema kogemustest ja kvalifikatsioonist, ei saa alustada protseduure, täpsustamata günekoloogiga, kas konkreetse patsiendi raseduse ajal on võimalik teha massaaži. Negatiivsete tagajärgede vältimiseks tuleb meeles pidada, et iga inimese keha on ainulaadne ja rasedus võib toimuda erinevalt.

Massaaž tulevase ema jaoks on tehnoloogias mõningaid piiranguid. Esiteks on keelatud seda läbi viia seadmete, elektriseadmete, purkide abil. Lubatud protseduuri teostada ainult käsitsi. Raseduse ajal võib massaaži teha nii keha teatud osades (kael, jalad, käed) kui ka keerulistel. Sellisel juhul ei masseerita kõhtu. Tulevane ema on lubatud ja massaaž.

Mis on kasulik massaaž?

Massaaž võib tuua tulevase ema juurde järgmised eelised:

  • suurendada verevoolu, lümfiliikumist, mis aitab parandada loote toitumist;
  • lõdvestada lihaseid, leevendada pingeid ja spasme, eemaldada seljavalu;
  • vähendada jalgade ja käte turse tõenäosust;
  • eemaldada emotsionaalne stress;
  • suurendada naha elastsust ja vähendada venitusarmide tõenäosust.

Tulevane ema võib lapse tiinuse ajal kokku puutuda ebamugavusega ja teatud terviseprobleemidega, mida saab lahendada massaaži abil.

  • turse;
  • koormus selgrool;
  • psühholoogiline stress, moraalne väsimus

Selle perioodi kõige tavalisem ebameeldivus ja protseduurirežiimi näidustus on turse. Vedelikupeetus kudedes on tingitud naise elundite ja süsteemide stressist, samuti muutustest hormonaalses taustas. Massaaž võimaldab teil parandada vereringet ja vähendada turse tõenäosust.

Järgmine näidustus massaažiks on naise seljaaju suurenev koormus, mis on tingitud lapse kasvust ja selle massi suurenemisest. Protseduuri abil saate leevendada selgroo ja liigeste ümbritsevate lihaste pingeid, parandada vereringet.

Massaaži põhjuseks on tulevase ema psühholoogiline väsimus. Protseduuride käik aitab kõrvaldada meeleolu muutusi ja parandada naise üldist seisukorda.

Vastunäidustused

Nagu iga teine ​​meditsiiniline protseduur, võib raseduse ajal massaaž olla vastunäidustatud järgmistel juhtudel: t

  • kui arst ei pea protseduuri võimalikuks;
  • kõrgenenud temperatuur või vererõhk;
  • kroonilised haigused ägedas staadiumis, ägedad hingamisteede infektsioonid. ARVI;
  • selged seljavalud;
  • veenilaiendid;
  • epilepsia;
  • raske toksiktoos;
  • astma;
  • tugev turse;
  • kroonilised südame- ja veresoonkonna haigused;
  • nahahaigused;
  • ähvardas aborti;
  • põletik vaagna organites;
  • neoplasmid.

Need on absoluutsed vastunäidustused. Sugulane võib olla tingitud meeleheite tagasilükkamisest, kui teised puudutavad rase naise keha. Sellisel juhul on soovitatav asendada massaažiga.

Isegi kui teie arst lubab massaaži, peaksite sellega olema ettevaatlik. Karm või liiga suur liikumine võib põhjustada negatiivseid mõjusid. Eriti kõrge risk raseduse esimesel trimestril. Sellisel varases kuupäeval on soovitav protseduurid välja jätta.

Rasedate massaaži põhireeglid

Massaaž raseduse ajal tähendab mõju jalgadele, kaelapiirkonnale, õlgadele, seljale ja käedele. Selle kandmine peaks olema usaldatud professionaalile. See on tingitud sellest, et teatud kehaosas on keha kohal, vale mõju sellele, mis võib viia abordi (ristmik, saba, kontsad ja peopesad). Sellega seoses on esimesel trimestril, kui raseduse katkemise oht suureneb, parem teha kerge enesemassaaž.

Menetluse käigus on oluline valida õige ema jaoks õige ja mugav asend. Keha asend peab olema selline, et seda oleks lihtne lõõgastuda ja ei häiriks midagi ega ärrita naist. Kõige mugavam asub lamades või istudes. Maos ei ole võimalik lamada, eriti raseduse teisel poolel.

Massaaž viiakse läbi kerge paelumisega, hõõrdumisega. Vibratsiooni ja koputamist ei saa kasutada. Kui protseduuri ajal tundis naine ennast halvasti, tuleb manipulatsioonid peatada ja konsulteerida arstiga. Kogu massaaži kestus ei tohi ületada 40 minutit.

Kas ma saan raseduse ajal teha kõhtsaaži? Ei, seda tsooni ei saa masseerida. Soovitatavad paitab liikumised, et "kõneleda" murenenud, kuid mitte enam. Alles enne sündi saavad spetsialistid teha kõhu massaaži, et põhjustada tööjõudu. kiirendada ja muuta see protsess lihtsamaks.

Millist massaaži võib rasestuda?

Arvestades kokkupuute võimalust naise keha teatud punktide kaudu, tuleb lapse laagri ajal olla väga ettevaatlik ja selektiivne massaaži suhtes. Millist massaaži võib rasestuda ilma tervist kahjustamata?

Lubatud on teha üldine massaaž, kuid kõhupiirkond on välistatud. Et mõelda, kas te võite oma rasedat massaaži ära tunda, siis ei tohiks seda teha. See on kindlasti võimalik ja isegi eriti kasulik neile, keda pidevalt piinatakse seljavalude tõmbamisega. Mõju sellele piirkonnale leevendab pingeid, kuna sel perioodil langeb lumbosakraalsele lülisamba koormusele tohutu koormus.

Rasedad naised võivad masseerida oma käsi ja jalgu. See aitab vältida turse. Seda massaaži soovitatakse teha iga päev 5-10 minutit. Samas ei tohi unustada, et tromboosiga väljendunud veenilaiendid on sellise manipuleerimise otsene vastunäidustus.

Varajastes etappides peaks hoiduma piimanäärmete masseerimisest, sest tõenäosus tekitada raseduse katkemist. Kolmandal trimestril saab sellist protseduuri läbi viia, sest sel ajal valmistab rinna lapsele toitu.

Kas rasedatel on võimalik kaelapiirkonda massaaži? Jah, kui puudub otsene vastunäidustus, on see protseduur väga kasulik emale: see leevendab pingeid emakakaela ja rindkere selgroo, õlaliigese ümbruses, parandab vereringet ja peatab valu sündroomi.

Paljud naised on huvitatud sellest, kas raseduse ajal on võimalik teha tselluliidivastast massaaži? Sellele küsimusele ei ole ühtegi vastust. Kõige sagedamini ei soovita günekoloogid seda. Selle aja jooksul on keelatud mitmed tselluliidivastase massaaži liigid. Sellele tuleb lisada protseduuride madal efektiivsus, kuna sellise probleemiga on väga raske toime tulla ainult massaažiga ilma eritoiduta ja spordita.

On selge, et rasedus välistab selle probleemi lahendamiseks integreeritud lähenemisviisi. Mõned eksperdid lubavad teatud tüüpe, nagu vaakum, käsitsi või lusikaga tselluliidivastane massaaž. Enne sellise protseduuri läbiviimise otsustamist on vaja arstiga ühendust võtta, kas on võimalik seda teha rasedatele naistele. Arsti loal garanteeritakse, et need tegevused ei kahjusta last ja oodatav ema saab kasu.

Rasedus ei ole massaaži takistus. See protseduur aitab oodataval emal toime tulla keha suureneva koormuse põhjustatud ebamugavusega ja parandada emotsionaalset seisundit. Enne protseduuride käiku alustamist on vaja arstiga tutvuda, kas on võimalik teha seda massaaži rasedatele naistele ja olla veendunud masseerija kõrge kvalifikatsioonis.

Autor: Veronika Ivanova,
spetsiaalselt Mama66.ru jaoks

Kas rasedatel on võimalik kaelapiirkonda massaaži?

Vastuvõetavate protseduuride tüübid

  • näomassaaž raseduse ajal
  • emakakaela krae
  • lümfisüsteem

Näo massaaž

See tüüp võimaldab rasedatel naistel igal ajal teha näomassaaži. Liikumine peaks olema kerge, kergelt koputades. Protseduur aitab eemaldada paistetust ja seda peetakse kosmeetilisemaks kui paranemist.

Kaela-krae massaaž

Selline protseduur on suunatud vereringe, lõõgastuse ja kaela eemaldamise parandamisele. Rasedad naised peaksid alustama kaela- ja kaelarihmaga massaaži kerge löögiga, mis voolab hõõrumis- ja valgusavale.

Oluline on järgmine: rasedate naiste puhul tuleb kaelapiirkonda masseerida täpsemate liikumiste korral kui tavalise inimese puhul. Mugavam kehahoiak loetakse istumisasendiks, mis võimaldab kasvaval kõhul ebamugavust tekitada. See valik sobib raseduse ajal 2. trimestril.

Massaaži kasulik mõju inimkehale on tuntud juba ammu. Veelgi enam, see võib olla väga kasulik raseduse ajal, kui enamik naise elundeid ja süsteeme on suurenenud stressi all ning ravivõimalused on väga piiratud. Kuid sellest, kas on võimalik massaaže oodata, on väga vastuolulisi arvamusi...

Massaaži omadused raseduse ajal

Tähtaeg

Üldiste soovituste kohaselt ei ole raseduse esimesel trimestril, vähemalt kuni 9-10 nädalat, raseduse suur haavatavus tänapäeval ebasoovitav. Seetõttu on selle aja jooksul soovitatav hoiduda massaažist.

Esimese trimestri lõpuks on platsenta moodustumine lõppenud. Selle protsessi tavapärasel kulgemisel omandab loode suurema turvalisuse. Seega, teisel ja kolmandal trimestril, viitavad massaaži näidud. Soovitav on, et selle viiks läbi rasedate naistega töötamise kogemusega spetsialist.

Raseduse hilisemates etappides aitab massaaž oodatavale emale keha sünniks valmistada. Mõnikord kasutatakse perineaalset massaaži, mis aitab kaasa kudede elastsuse ja venivuse suurenemisele antud piirkonnas, see on pisarate ennetamine töö ajal.

Sünnitusel aitab massaaž (sh enesemassaaž) lõõgastuda, lisaks on see häiriv väärtus: naharetseptorite impulssid konkureerivad valuvaigistitega, mis aitab vähendada ebameeldivaid valulikke tundeid emaka kokkutõmbumise ajal. Te võite alumise kõhu naha (keskelt küljele), alaselja. Lumbosakraalses piirkonnas võib kasutada rusikaga hõõrumist ja pressimist. Närimiskummi külgnurkades (tuharad tuharad ülalpool) on samuti hea valuvaigistav toime. Mõnede aruannete kohaselt võib valu töö ajal nõrgendada küllaltki intensiivset jalgamassaaži (hõõrumine, sõtkumine), mida abikaasa saab teha, kui ta on sünnituse juures. Selliste tehnikate tõhusus on üsna individuaalne, seega peab iga naine ise valima talle kõige sobivama võimaluse.

Asukoha järgi

Raseduse ajal suurendab oluliselt luu- ja lihaskonna süsteemi koormust: selja, jalgade selg, liigesed ja lihased. See juhtub raseduse ajal toimunud kehakaalu suurenemise tulemusena, mille tulemusena kasvav kõht viib keha raskuskeskme muutumiseni. Rasedatel suureneb nimmepiirkonna lordoos (seljaaju kõverus nimmepiirkonnas edasi), mis tuleneb olulistest hormonaalsetest kõikumistest, muutused toimuvad kõigi keha liigeste sidemete aparaadis, kaasa arvatud põik-liigeste liigeses.

Ligi pooled naised kogevad raseduse ajal seljavalu. Kõige sagedamini on see valu seotud selgroo koormuse suurenemisega, mis on tingitud kõhu suurenemisest, nõrgenemisest kõhulihaste liigse venitamisega. Tavaliselt hakkab seljavalu häirima pärast raseduse viiendat kuud.

Jalad kogevad raseduse ajal ka suuremat stressi: kehakaalu suurenemine suureneb emaka suurenemise ja vereringe suurenemise tõttu suureneb rõhk jalgade veenides, suureneb venoosse veresoone ventiilimehhanism, mis tavaliselt takistab vere tagasivoolu. Sageli suurenevad tiinuse ajal veenid, muutuvad hästi nähtavaks, paistetus, valu, krambid ja jalgade tugevustunne. Lisaks jalgade veenidele võib patoloogilisse protsessi kaasata ka väliste suguelundite, tuharate ja tupe venoossed laevad. Nendes piirkondades võib tekkida ka valu ja ebamugavustunne.

Seetõttu soovitatakse rasedatel käte, jalgade, kaela, õlarihma masseerimist tagasi. Nende piirkondade kokkupuude aitab vältida ja vähendada seljavalu, õlavöö, alaselja, jalgade, üldise väsimuse vähenemist, jalgade turse vähenemist, veenilaiendite ennetamist.

Millised massaažitehnika rasedatele naistele on rakendatav?

Klassikalises massaažis rasedatele kasutatakse tavaliselt järgmisi meetodeid: paitab, hõõrudes, sõtkumises, vibratsioonis, koputades, koputades.

Ainult kergetel insultidel ei ole vastunäidustusi ja neid võib kasutada mis tahes rasedusperioodil. Rasedatele massaaži ajal tuleb sügavamaid ja intensiivsemaid mõjusid kasutada ettevaatlikult.

Isegi vastunäidustuste puudumisel ja raviarsti loal teha massaaži raseduse ajal, soovitatakse massaaži ajal rasedatel emadel ainult pehmet, õrnat, löövat ja lõõgastavat liikumist, mis võimaldab ilma liigse jäikuse ja energilise, intensiivse hõõrumiseta töötada välja häiriv piirkond. Sellised massaažitehnikad, nagu šokk ja vibratsioon, on rasedatel vastunäidustatud. Ärge kasutage ja sõtkuge koe.

Massaažiliigid rasedatele naistele

Optimaalne raseduse ajal on manuaalne massaaž. Siiski tuleb veel kord rõhutada, et erinevalt klassikalisest massaažist peaksid kõik raseduse ajal toimuvad massaažikäsitlused olema õrnad ja väga sujuvad ja õrnad.

Seadme massaaži (massaažitoolid, diivanid ja muud seadmed), vibreerivaid masseerijaid, pneumomassaažiseadmeid, elektromüostimulaatoreid lapse ooteperioodil ei soovitata, kuna neile on iseloomulik üsna jäik kontrollimatu mõju, mis võivad raseduse kulgu ebasoodsalt mõjutada.

Rasedus on ka spetsiaalse kuumutatud kividega teostatava kivimassaaži vastunäidustus.

Hüdromassaaž, kus veejuga masseeriv toime, samuti muud termilised protseduurid ja kontrollimatud massaažitüübid (raseduse ajal, ei ole täielikult teada, milline on intensiivne veejuga mullivann), ei ole soovitatav. Üldised hüdromassaaživannid, kus on kõrge vee temperatuur, on raseduse ajal rangelt vastunäidustatud emaka kokkutõmbumise, verejooksu, abordi ähvardamise ohu tõttu. Mõned eksperdid peavad siiski võimalikuks kasutada kohalikke hüdromassaaže rasedatel naistel ainult mitmete piirangutega. Seega tuleks eelistada hüdromassaaži duššidele ja kohalikele kui üldistele hüdromassaaživannidele (käte ja jalgade jaoks). Rasedatel naistel on kaelapiirkonna (emakakaela, õlavöö), ülemise seljaosa, jalgade ja käte hüdromassaaž. Veejoad tuleks suunata tangentsiaalselt perifeeriast keskmesse. Esialgsetel etappidel (esimestel protseduuridel) tuleks düüside rõhk teha minimaalseks, seejärel järk-järgult suurendada keskmise intensiivsusega. Vee temperatuur hüdromassaažis ei tohiks ületada 38 ° С.

Lümfisõlmede massaaž võib olla manuaalne ja riistvara (pneumopressuur, rõhuravi). Viimasel on samasugused vastunäidustused nagu muud tüüpi aparaatide massaaž, ja seda ei soovitata kasutada rasedatele. Käsitsi lümfisõlmede massaaž erineb klassikalisest pehmusest, madalast intensiivsusest, massaažiliigutuste pealiskaudsusest, mis viiakse läbi lümfisäästu radadel. Selline massaaž soodustab vedeliku eemaldamist, vähendab käte ja jalgade kudede paistetust, takistab ja leevendab veenilaiendite sümptomeid ning soodustab maksimaalset lõõgastust. Lisaks on lümfisõlmede massaaži lisavõimalused valu vähendamine, une normaliseerimine ja peavalu ennetamine, naha seisundi parandamine, lihaste pingete leevendamine ja leevendamine, käte liigesed, jalad, tagasi. Omadused täidavad lümfisõlmede massaaži, mis ei sobi rasedatele. Seetõttu soovitasid raseduse teisel trimestril olevad emad üldiste vastunäidustuste puudumisel lümfisõlmede massaaži 1–2 korda nädalas.

Samuti on raseduse ajal lubatud näo, kaela, pea kosmeetiline massaaž. Spetsialisti poolt teostatav, parandab naha elastsust, tugevust ja siledust, vähendab võimalikku turset, soodustab näo, kaela lihaste lõõgastumist ja üldist lõõgastust.

Massaaž raseduse ajal: kes paremini usaldab?

Soovitatav on raseduse ajal massaaži teostada kvalifitseeritud spetsialist, kellel on kogemusi rasedate naistega töötamisel. Sellegipoolest ei tohiks isegi kogenud massaaži terapeudi sõltumatult kohaldada ilma arstiga konsulteerimata, sest rasedatele mõeldud massaaž erineb tavalisest. Lisaks teab ainult osalev günekoloog teie konkreetsel juhul massaaži vastunäidustuste olemasolu kohta.

Kvalifitseeritud kogenud massaaži terapeutil on suurem terapeutiline ja profülaktiline protseduur. Massaaži liigutused, akupressiivse valu punktid põhjustavad stressi leevendamist ja lihaste lõõgastumist, parandavad verevarustust, vähendavad lihaste turset, selgroo liigeskoed, jalad, aitavad kaasa kaela, selja, jalgade valu tõhusale vähendamisele või täielikule kõrvaldamisele.

Kuid pärast lühikest koolitust võib tema abikaasa teha tüsistusteta rasedale naise massaaži. Näiteks, kui naisel on selja- ja jala valu, võib ta massaažida oma naise alaselja ja vasika lihaseid. Sellise massaažimeetodiga on väga oluline, et armastatud inimesega naist oleks lihtsam lõõgastuda, mis suurendab oluliselt protseduuri efektiivsust - kuna lisaks füüsilistele efektidele on rasedatele mõeldud massaažil ka käegakatsutav psühholoogiline mõju, aitab lõõgastuda, rahustab.

Piisavalt tõhus ja mõnel juhul ainus võimalik on massaaž. Õrnad paitab liigutused aitavad lõõgastuda, rahuneda. Lisaks on see üks viis, kuidas ema lapsega suhtleb. Hõõrumine ja õrn rõhk võivad vähendada valu tuimades jäsemetes, tagasi.

Massaaž kestus raseduse ajal

Massaažiprotseduuri kestus rasedatele naistele on 30–45 minutit, esimesel 1-2 istungil soovitatakse seda vähendada 15–20 minutini. Normaalse raseduse ajal viiakse üldine massaaž tavaliselt läbi 1-2 korda nädalas alates raseduse teisest trimestrist kuni sünnini (loomulikult vastunäidustuste puudumisel). Isemassaaži, mis tavaliselt ei ületa 15–20 minutit, saab teha iga päev.

Lisaks kohalikule mõjule on rasedatele mõeldud massaažil üldine kasulik mõju tulevase ema ja lapse tervisele ja heaolule. Kvalifitseeritud erialase massaaži eestvedaja aitab lõõgastuda, aitab normaliseerida une, hea tuju, vähendab depressiooni tõenäosust, vähendab ärritust, emotsionaalset ebastabiilsust.

Muide, üldmassaažil on kasulik mõju raseduse vältel (ja pärast sünnitust):
- naha elastsuse suurendamine, venitusarmide tõenäosuse vähenemine;
- soole, lümfi- ja vereringe töö parandamine, massaažil on profülaktiline roll turse ja kaalutõusu tekkimisel;
- une leevendamine ja normaliseerumine, valu lihastes ja liigestes, meeleolu parandamine, ärevuse, ärrituvus - naise võlu peamised vaenlased.

Seega on regulaarne massaaž üks tulevase ema ilu ja tervise komponente.

Kui rasedate naiste massaaž on keelatud?

Nagu paljud protseduurid, on massaažil mitmeid vastunäidustusi ja rasedus lisab neile veel mõned punktid. Niisiis, massaaži ei saa teostada:

  • nakkushaigused;
  • kõrgenenud temperatuur;
  • naha põletikulised haigused, lümfisõlmed, veresooned;
  • verehaigused;
  • pahaloomulised ja healoomulised kasvajad (kasvajad);
  • igasuguse lokaliseerimise mädane protsess;
  • tromboos;
  • äge müokardi isheemia;
  • hüpertensiivsed kriisid ja raske hüpertensiivne haigus;
  • aordi- ja vasaku vatsakese aneurüsmid;
  • epilepsia;
  • raske bronhiaalastma;
  • mitmed seedetrakti haigused;
  • troofilised haavandid;
  • äge seljavalu;
  • ähvardatud nurisünnitus;
  • preeklampsia (raseduse tüsistus, mida iseloomustab turse, uriini valk, suurenenud vererõhk);
  • teiste inimeste puudutuste üldine tagasilükkamine või vastumeelsus (sellistel juhtudel kas abikaasa või isiku poolt soovitatav massaaž või soovitatav massaaž).

Meil on mugav asukoht

Massaaži ajal peaks rase naine valima endale sobiva positsiooni. Kui kõht ei ole väga suur, on see lubatud. Raseduse hilisemates etappides masseeritakse ootavaid emasid istumisasendis, näiteks toolil (naine kaldub oma selja taga), tema küljel, seljas (viimane poos ei ole hilinenud raseduse ajal suurte venoosse laeva suurenenud emaka kokkusurumise tõttu nähtav). - halvem vena cava, südame verevoolu järsk langus kuni teadvuse kadumiseni (halvem vena cava sündroom). Selles seisundis väheneb oluliselt südamesse süsteemsesse vereringesse visatud veri ja jõuab kõikidesse elunditesse. Aju vähenenud verevarustuse tõttu võib tekkida teadvuse kadu. Samuti kannatab platsenta verering, st hapniku ja toitainete kohaletoimetamine lapsele.

Massaaži eelised raseduse ajal

Raseduse ajal toimub naise keha tugevad füsioloogilised muutused.

Eelkõige hakkab keha progesterooni hormooni tootma, põhjustades vedelikupeetust ja põhjustades jäsemete turse.
Suurepärane viis selle ebameeldiva nähtuse vältimiseks on massaaž. Lisaks rikastab see keha hapnikuga ja parandab vereringet ning kaitseb veenilaiendid veenilaiendi laienemise eest.

Järgmine oluline punkt: pole saladus, et saadud lisakilpide tõttu on naise luu- ja lihaskonna süsteem allutatud äärmuslikule survele, mis võib edasi tekitada erinevaid tervisehäireid. Samuti tasub raseduse ajal kasutada venitusarmide kreemi, paljud naised on selle probleemi pärast mures.

Massaaž aitab eemaldada koormust ja pingeid seljast, alaseljast ja lihastest, leevendada valu sündroomi. Lisaks vähendab massaaž väsimust ja emotsionaalset stressi, viib depressiooni ära, aitab taastada häiritud une.

Massaaži teine ​​eelis on suurepärane võimalus venitusarmide väljanägemise vältimiseks.

Video: rasedate naiste massaaži omadused ja vastunäidustused

Kutsume teid lugema meie artiklist visceraalse kõhu massaaži kohta.

Nimekiri professionaalsetest Itaalia juuksevärvidest siin.

Video näo parimatest niisutajatest http://ilcosmetic.ru/uhod-za-litsom/krem/top-uvlazhnyayushhih.html

Protseduuri omadused

Enne protseduuride jätkamist on vaja konsulteerida raseduse jälgimise günekoloogiga vastunäidustuste kohta (kirjeldame neid allpool).
Võite alustada protseduuri peaaegu igal rasedusperioodil ja hoida neid kuni lapse sünnini.

Elektriajamite või muude seadmete kasutamine on rangelt keelatud! Lubatud on ainult käsitsi massaaž pehme, rahuliku ja rütmilise liikumisega.

Võite masseerida peaaegu kõiki kehaosi, välja arvatud selg (absoluutselt mitte!) Ja kõht (seda saab õrnalt loksutada).
Kasutamine köögiviljade või eeterlike õlide protsessis aitab vältida venitusarmide tekkimist ning nende meeldiv aroom lisab ainult vürtsi ja lõõgastust.

Kuid siin peame olema äärmiselt ettevaatlikud ja kindlasti proovima õli testida, sest see võib olla konkreetse organismi suhtes allergiline. Katse tehakse randmel või kõrva taga: kui kümne tunni jooksul ei esine punetust või ebamugavustunnet, kasutage seda õli vabalt.

Protseduuride optimaalne esinemissagedus on üks kord iga kahe või kolme päeva järel ning iga seansi kestus on 40–60 minutit.

Vaata videot massaažipankadest ja maost.

On selge, et vähesed naised tahavad sellises huvitavas olukorras, et nad annaksid oma keha massaaži terapeut. Meil on hea meel teid õnnelikuks teha: tulevane isa saab selle olulise rolliga kergesti toime tulla! Selleks on vaja ainult mõista tehnoloogia põhialuseid ja mitte ohutust. Ja ema usaldab rõõmsalt oma armastatud õrna ja hoolika käe.

Massaaži käed peaksid liikuma aeglaselt, rütmiliselt ja sujuvalt, ilma surumata ja kinnihoidmata. Massaaži käigus on soovitatav paigutada padja patsiendi jalgade alla, kaitstes neid lekkimise eest.

Massaažitehnika võib raseduse ajal mõnevõrra muutuda. Kui naine võib varases staadiumis võtta kõhul asuvaid protseduure, siis loote arenguga teise trimestri lõpus, ei ole selline raseduse asend mitte ainult ebamugav, vaid ka ohtlik. Naine peaks istuma oma käega tooli tagaosas või lamama diivanil. Nendes positsioonides on masseerija mugav töötada õlarihma, puusade ja seljaga.

Esimesel trimestril on vaja olla eriti ettevaatlik, sest nendel tingimustel, kui te käitute valesti keha teatud osadele (tailbone, heel, sacrum, ahill), võib teil olla abordi oht.

Raseduse viimastel kuudel soovitavad arstid tingimata genitaale massaaži, valmistades neid äärmise stressiga ja ennetades sünnituslünga ilmumist. Nahamassaaž, mis toimub vahetult sünnituse ajal, võib mitte ainult leevendada valu sündroomi, vaid ka kiirendada ja hõlbustada sünnitust.

Videol: millist massaaži saab teha raseduse ajal

Krae ala

See massaaž parandab aju verevarustust, aitab lõõgastuda ja leevendada väsimust. Protseduur viiakse läbi istuvas asendis ja kestab kuni kümme minutit.

Lisateavet peavalu akupressuuriga massaaži kohta.

Puusad

Nende massaaži tulemus on parandada naha elastsust ja on üsna tõhus tselluliidi vastu võitlemisel. Protsessi kestus on veerand tund, mida muumia kulutab tema poolel või võib istuda mugavalt tooli.

Alumine jäsemed

Kerge jala massaaž on tõhus vahend väsimuse ja turse vastu. Eriti hoolikalt on vaja masseerida jalgu, mis sisaldavad palju aktiivseid punkte. See peaks piirduma kerged löögid.

Siin saate isegi ise-massaaži. Kergeid masseerivaid liigutusi soodustavad lõõgastumine, peavalu ja lümfivoolu väljavool. Samal ajal muutub nahk siledaks ja muutub säravaks.

Tagasi

Mugav asukoht sellist tüüpi massaaži jaoks - asub teie poolel või istudes. Masseerija töötab ainult lihastega, mis paiknevad vööst kuni peaga kujuteldaval joonel, ilma selgrooga puudutamata! Libistamise löögid liiguvad järk-järgult valguse hõõrumisele.

Videol: kas rasedatel naistel on võimalik teha selja massaaži

Vaata videotehnikat selja terapeutilise massaaži teostamiseks.

Tselluliit

Tegelikult ei ole raseduse ajal tselluliidivastane massaaž soovitatav, sest see aktiveerib verevoolu ja suurendab vererõhku, mis võib kahjustada väikest. Lisaks, arvestades tulevase ema keha erilist hormonaalset tausta, ei ole tõenäoline, et selle põllumajandusettevõtte mõju oleks märgatav.

Sellegipoolest esineb seda ja pidevaid vaidlusi günekoloogide ja kosmetoloogide vahel. Esimene kategooriliselt vastu sellise massaaži vastu, kaitseb teine ​​innukalt argumente.

Et mitte rikkuda kosmeetikuid, esitame mõne sõnaga ühe oma sortidest.

Loe lähemalt silikoon-massaažipurkide kasutamise kohta.

Honey anti-tselluliit

See massaaž muutub üha populaarsemaks mee väärtuslike omaduste tõttu. Loomulikult peab toode olema loomulik ja kvaliteetne. Protsess ise on järgmine: massaaži terapeut rakendab mett peopesale veevanniga ja surub seda tihedalt patsiendi tuharate ja reide vastu, siis järsult rebib nad ära. Protseduuri korratakse mitu korda veerand tunni jooksul. Tuleb märkida, et mee paksenemine ja kõvenemine toob kaasa resistentsuse järkjärgulise suurenemise, mis nõuab masseerijalt piisavaid jõupingutusi.

Veelgi enam, arstid soovitavad loobuda seda tüüpi massaažist raseduse ajal, mitte ainult tänu suurenenud verevoolule laevades, mida oleme juba maininud, vaid ka mee allergeeniliste omaduste tõttu, millel on tuleviku emale ettenägematud tagajärjed.

Seega otsustage pärast seda, kas tasub end riskida ja väikese riskiga panna?

Tai keel

Protseduuri ajal lõdvestab pehme liigutustega massaaži teraapia nimmelihaseid ja venitab istmikunärvi, aidates kaasa lihasvalu kadumisele ja rasedale naise rahulikkusele.

Tai massaaži puhul ei ole tõsiseid vastunäidustusi, vaid ühe hoiatusega: massaaži võib usaldada ainult kogenud spetsialist, sest see hõlmab soolte, emaka ja tupe. Lihtsalt üks vale käik võib põhjustada nurisünnitust.

Näomassaaž raseduse ajal

Rasedus on maagiline, rõõmus ja samal ajal kõige olulisem eluetapp naisele, kes on täis muret lapse arengu ja tervise pärast.

Rase naine on kahtlemata alati ilus. Kuid on aegu, mil on keeruline säilitada oma ilu, sest suur hulk erinevaid keelde. Näiteks: kosmeetilised protseduurid keemiliste komponentide kasutamisel, juuste värvimiseks või lõikamiseks, sügava koorimise tegemiseks.

Samuti on üsna suur nimekiri ebauskudest ja eelarvamustest, mida lapse kandev naine püüab vältida. Loomulikult ei tähenda see, et te peaksite kõike ise eitama. Täna võimaldavad arstid raseda naise teha kõike, seda täpsemini ja vähem.

Seetõttu ei tea, kas te saate raseduse ajal teha näomassaaži? Teile saadakse positiivne vastus, kui arst ei ole näidanud vastunäidustusi.

Massaaž on tuntud ja ainulaadne võimalus loodusravi valdkonnas, millel on positiivne mõju nii emotsionaalsele kui ka füüsilisele seisundile. Mõned naised ei suuda ette kujutada elu ilma selle kasutamiseta ning selle muutumine on mõnikord lihtsalt vajalik. Kuid tuleb meeles pidada, et esimesed kolm kuud (1 trimester) ei ole sellised protseduurid soovitatavad.

Vastuvõetavate protseduuride tüübid

  • näomassaaž raseduse ajal
  • emakakaela krae
  • lümfisüsteem

Näo massaaž

See tüüp võimaldab rasedatel naistel igal ajal teha näomassaaži. Liikumine peaks olema kerge, kergelt koputades. Protseduur aitab eemaldada paistetust ja seda peetakse kosmeetilisemaks kui paranemist.

Kaela-krae massaaž

Selline protseduur on suunatud vereringe, lõõgastuse ja kaela eemaldamise parandamisele. Rasedad naised peaksid alustama kaela- ja kaelarihmaga massaaži kerge löögiga, mis voolab hõõrumis- ja valgusavale.

Oluline on järgmine: rasedate naiste puhul tuleb kaelapiirkonda masseerida täpsemate liikumiste korral kui tavalise inimese puhul. Mugavam kehahoiak loetakse istumisasendiks, mis võimaldab kasvaval kõhul ebamugavust tekitada. See valik sobib raseduse ajal 2. trimestril.

Lümfiväljavee massaaž

Tuntud profülaktiline ja terapeutiline protseduur, mida kasutavad ilusalongid. Mitte mingil juhul ei tehta raseduse algstaadiumis, et vältida nurisünnitust. Sellist massaaži soovitatakse raseduse ajal kolmandal trimestril.

Kasulik mõju vereringele kehas, kõrvaldades seeläbi turse, südamehäired ja närvisüsteem. Erinevalt kaelapiirkonna massaažist raseduse ajal on sellel meetodil mitmeid vastunäidustusi. Seetõttu tehakse väsimuse ja paistetuse leevendamiseks rasedatele mõeldud lümfisõlmede massaaži ainult jalgadel.

Lõpetuseks tahaksin veel kord meelde tuletada: kaela ja krae ala massaaž raseduse ajal, lümfisäästmise või muu sarnase protseduuri käigus toimub alles pärast seda, kui olete oma spetsialistiga põhjalikult konsulteerinud.

Kas rasedatel on võimalik kaelapiirkonda massaaži?

Ma olen rase 7 kuu pärast ja mida rohkem laps kasvab, seda raskem on mul tunda. Kõik on valus, eriti kaelapiirkondades, sõber soovitas massaaže, kuid ma ei tea ega ole ohtlik. Kas sa annad rasedatele kaelapiirkonna massaaži?

Pidev väsimus on rasedate naiste aktuaalne sõber, kes kaasneb nendega kogu lapse kandmise aja jooksul. Iga päev suureneb teie keha koormus ainult nii, et erinevate lihasgruppide ebamugavustunnet ja valulikke tundeid peetakse ebameeldivateks, kuid täiesti normaalseteks. Teine asi on, kui nad ületavad teatud rea ja muutuvad naise jaoks raskeks. Sel juhul on loomulikul viisil vaja neist vabaneda või vähemalt vähendada negatiivsete tundete jõudu. Krae tsooni eripära on see, et see on praktiliselt liikumatu, mistõttu kogunenud sooladest on ödeemide ilmumine lihtsalt vältimatu. Ebamugavustunne selles valdkonnas ei ole loomulikult parim raseduse atribuut, mis lisaks kõigele muule võib tekitada peavalu.

Sinu ülesanne on kuidagi vähendada selle tsooni koormust. On selge, et on võimatu üsna tõsiselt eemaldada mahu ja kaalu lisandunud kõhtu, kuid võite proovida otsida teatud staatilisi asendeid, mis aitavad kaasa vähimale lõõgastumisele. Massaaž ei ole halvim valik, seda saab teha ja selles pole midagi kohutavat. Kuid ühel tingimusel: seda peab tegema kvalifitseeritud spetsialist või vähemalt inimene, kes teab kõiki raseda naise anatoomia nüansse. Ebaõige liikumine või liiga suur surve teatud lihasedele võib kahjustada lootust nii tõsise aja jooksul. Loomulikult ei ole teil raseduse seitsmendal kuul massaažiseansi ajal magu maol. Ja mitte ainult füüsilise, vaid ka psühholoogilise rahulolu puhul saate muidugi kasutada lõhnastatud küünlaid või õlisid, kui nad ei tekita vastikust. Õrn massaaž, mis põhineb sujuvatel, reguleeritud liikumistel, aitab vähendada lihaspinget kaelapiirkonnas ja mõjutab positiivselt teie emotsionaalset seisundit.