Praktiline esoteeriline

Sclerosis

Kui sa oma käe rusikasse klammerdad, vajutavad sõrmejäljed tahtmatult palmi keskel asuvale punktile, mis vastutab pep. Vaid mõned masseerivad liikumised ja tunnete jõudu ja energiat.

Kui soovite soojeneda, aitab soojuspunkt. See asub keskmise sõrme ülemise fiksaatori padjal. Mõju sellel saidil võimaldab teil kiiresti soojust üle kanda.

Lisaks sellele on see punkt vastutav ärevuse tunde eest. Selle peale surudes põnevus "hakkab aurustuma" ja rahu ja tasakaal saavutavad oma koha.

Kokku on inimkehas umbes 700 bioloogiliselt aktiivset punkti. Kõige rohkem maagilisi kohti asub kätel, jalgadel, kõrvadel. Iga punkt vastutab asutuse töö eest. Akupressuuri (refleksoteraapia) tulemusena saate leevendada valu, normaliseerida närvisüsteemi tööd, peatada põletikulised protsessid kehas ja suurendada isegi viiruste ja nakkuste vastupanuvõimet.

Arstide sõnul võib seda enesehooldusmeetodit kasutada esmaabina. Peate teadma ainult punktide õiget asukohta ja rõhu jõudu. Muide, kui tunnete kerge valu või tuimus „elutähtsa” punkti massaaži ajal, ei tohi neid hirmutada. See tähendab, et olete õigel teel.

Punktid või nõelad?

Mõned võrdlevad surve meetodit bioloogiliselt aktiivsetel punktidel nõelravi abil. Erinevalt nõela ravist ei vaja akupressuur sügavaid meditsiinilisi teadmisi. Vaadake lihtsalt punkte, mis näitavad punkte ja proovige meetodit ise. Lisaks on see protseduur valutu ja väliselt ohutu.

Kuidas vajutada punkti

Hiina jagavad tegevuse ulatuse terapeutilisteks punktideks kolmel viisil:

  • ägeda valu korral ja esmase töötlemise ajal on näidatud kerge ümmarguse massaažipunkti kasutamine, mis viiakse läbi sõrmega. Massaaž kestab üks kuni viis minutit;
  • kroonilistes haigustes, sõltuvalt siiski inimese üldisest seisundist, on parim ja ohutum kasutada mõõduka tugevusega akupressuuri. Soovitatav on korduv massaaž päevasel ajal. Kestus - kuni kolmkümmend (sõltuvalt asjaoludest) sekundid;
  • tugev surve toimub peamiselt pöidla abil. Teatavatel juhtudel on aga ka muud võimalused. Kui soovitud punkt leitakse kehal, puudutab indeksi sõrme või pöidla otsa kergelt nahka, seejärel hakkab sõrmega tekitama ringikujulisi liigutusi, nihutades naha naha või lihaskoe suhtes rütmiga kaks pööret sekundis. Samal ajal tuleb pöörata tähelepanu asjaolule, et sõrm jääb pidevalt keha ühele (vajalikule) punktile. Kui sümmeetriline surve punktidele peaks olema eriti ettevaatlik.

Vaata oma harja.
Pöial on pea ja kael.
Palm - keha ja siseorganid.
Indeks ja keskmised sõrmed - käte ja jalgade projektsioon.
Samal ajal vastutab parempoolne keha parem pool, vasakule - vasakule.


Südamepunkt
Normaliseerige südamelöögid, vajutades väikese sõrme ülemisele fantaxile.

Punkti pea
Kui teil on peavalu, proovige masseerida pöidla ja nimetissõrme vaheline ruum. Asetage pöidla käe tagaküljele, näidake sõrme peopesaga (eluraja keskel). Kiire efekti saavutamiseks peate punkti jõuga 2-3 minutit masseerima teatud jõuga. Kui vajutate vajutamisel valu, leitakse punkt.

Hambavalu
Kui teil on hambavalu, proovige hõõruda koht käe tagaosas sõrmega. Massaaž kergendab ajutiselt valu, kuid ei mõjuta seda põhjust.

Seksuaalsuse punkt
Kummalisel kombel, aga see punkt asub parema käe rõngasrõngasel, kus on kulunud abielusõrmus. Asetage rõhk - just küünte aluse all. Energiapunkti kerge massaaž suurendab vastupidist sugu.

Urogenitaalne punkt
Urogenitaalsete patoloogiate korral proovige aktiveerida rõnga ja keskmise sõrme tuberkulli vahele jääv punkt. Valulik surve näitab põletikulise protsessi arengut.

Heaolu punkt
Üldise heaolu taastamiseks peate oma randmeid hõõruma. Siin on punktid, mis vastutavad keha jõudude ja energia tasakaalu eest. Mõnikord võrreldakse mõju sellele punktile dušiga: nii tõhus mõju.

Külm
Vabastage nohu, kurguvalu massaaž aitab sõrmeotstel. Ainult paar korda sellist massaaži päeva jooksul ja te tunnete, kuidas haigus hakkab taanduma.

Vaatepunkt
Keskmise sõrme keskosa vastutab meie silmade eest. Päeva jooksul, eriti kui töötate arvutiga, massaaž neid kohti. See aitab vabaneda silmade ärritusest.

Auricle

Auricle massaaž on võrreldav päästeteenistusega: kiiresti ja tõhusalt. Kokkupuude punktidega aitab lõõgastuda või rõõmu tunda, leevendada väsimust või taastuda stressiolukorras.

Jõuline hommik
Kiire kõrvamassaaž aitab hommikul kiiremini ärkama. Lisage sellele kõrvaklambrite soojenemine (ottyagivanie, ümmargused liikumised) ja olete nii rõõmsameelne kui kunagi varem.

Rahuliku une punkt
Masseerige õõnsust põhjas (lähemal kõvast kõhule) päripäeva 3-4 minutit. Massaaž võimaldab teil rahuneda ja lõõgastuda.

Vaatepunkt
Kõrvaklapi keskosa on vastutav meie silmade eest. Selle koha massaaž aitab kaasa kiirele puhkusele ja taastumisele pärast tüütu tööd.

Hambavalu punkt
5 minutit massaaži kõrva ülaservast küljel, kus hambad valusid ja valu oli kadunud.

Südamepunkt ja kopsud
Nende punktide leidmiseks on lihtne: sisekeha sees pea lähedal. Sõrme selle koha vajutamine stimuleerib südamelihase ja kopsude tööd. Massaaž on efektiivne arütmiate, hüpertensiooni, bronhiidi, kopsupõletiku korral.

Osuta suitsetamisest
Klõpsates kõhre alumises osas, veidi üle peegli aitab vähendada vaimset sõltuvust nikotiinist. Lisaks põhjustab massaaž tubakasuitsu suhtes vastumeelsust.

Jalad

Ma arvan, et olete märganud, kuidas jalad masseerides tunnete seost teatud organitega. See on normaalne nähtus, sest jalad on meie keha juhid. Siin on kõige rohkem bioloogiliselt aktiivseid punkte. Seetõttu algab enesemassaaž hommikul, kui me voodist lahkume ja lõpeb, kui me istume või lamame.

Pöörake kõrva-nina-kurgu
Kui sa oma jalgu märjad, kui teil on nohu ja kurguvalu, soojendab esijala ja külgpinna massaaž keha ja aitab leevendada valu.

Maksimaalsete ninaosade punkt
Varvaste soojenemine (välja arvatud varbad) aitab vähendada sinusi või sinusiiti. Eriti kasulik massaaž haiguse ägenemise ajal.

Naiste punkt
Kanna keskel on munasarjade töö eest vastutav punkt. Vasakpoolne kann on vastutav vähkide munasarja eest, õige õige munasarja jaoks.

Vastunäidustused

Niisiis peaksite olema ettevaatlik selliste haiguste all kannatavate inimeste suhtes, nagu:

  • südame-veresoonkonna haigused;
  • urolithiasis ja sapiteede haigused;
  • onkoloogia;
  • nahakahjustused: kulumised, kriimustused, põletikud;
  • suurenenud kehatemperatuur.

Parim aeg akupressiooniks

Optimaalne aeg akupressiooniks on hommikul, pärastlõunal, õhtul. Aktiveerimise vaheline intervall ei tohi ületada 5 tundi. Hommikul soovitavad eksperdid nahale rohkem survet. Päeval - mõõdukas. Enne voodit - kerge ja rahulik.

Nõelravi käemassaaž ja punktide asukoht peopesadel

Akupressuuritehnikad peopesadele on mugavad, sest need aitavad kiiresti ja lihtsalt toime tulla peavalu või hambavalu, unetuse, stressi või ülekuumenemise tagajärgedega. Iga punkti uurimine võtab aega mitu minutit ja efektiivsus on märgatav pärast esimest istungit. Seadmele on mõned vastunäidustused ja isehooldust on võimalik teha mitu korda päevas.

Massaažitehnika ja tehnoloogia

Käsi-nõelravi on populaarne ja lihtne meetod füüsilise ja energilise keha mõjutamiseks refleksi punktide väljatöötamise kaudu. Haiguse raviks piisab sellest, kui teate vastavaid tsoone peopesal ja neile survet avaldavaid viise. Käte massaaži saab teha igal ajal ja igal positsioonil ning istungite arvu reguleerib ainult heaolu. Akupunktuuri skeemi ja siseelundite projitseerimist uuritakse spetsiaalsete atlasidega, mis selgitavad energia, elundite ja punktide koostoimet.

Palmistry õpetab ära tundma haigusi palmil olevate joonte ja täiendavate ilmingute abil:

  • Väikeste sõrmede tuimus näitab südame-veresoonkonna haiguste esinemist;
  • Pisipuudus näitab hingamisteede talitlushäireid;
  • Ebanormaalselt lühike väike sõrm näitab vaimset häiret;
  • Märg, külm ja väga kahvatu palm on tavaliselt ANS-haigusega inimestel;
  • Käte naha rohekas värv näitab onkoloogia tekkimise ohtu.

Samuti hinnatakse tervislikku seisundit sõrmede kõveruse, küüneplaadi poolkuu suuruse, peamiste mägede ja joonte asukoha ja raskuse järgi.

Tervise parandamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks saate teha käte üldise massaaži. Seanss algab energilise ringikujulise palmiga, mis hõõrub ja sõtleb liigeseid. Esimene harjutus on sõrmede kiire pressimine rusikadesse ja aeglane lõõgastumine. Seejärel pigistatakse sõrmed aeglaselt ja kiiresti lõdvestuma. Iga meetodit korratakse 10-12 korda. Pärast seda masseeritakse iga sõrme otstest alusele.

Palm on masseeritud välis- ja siseküljele, ribidele, keskjoonele ja alusele. Koorimis- ja uhmumisliigutusi rakendatakse ainult käe ja käe keskosale. Et parandada käe libisemist ja vältida ebameeldivaid tundeid selles etapis, on soovitatav kasutada massaažiõli või rasvakreemi.

Akupressuur käsivartel ja ettevalmistusetapp kestab umbes 10 minutit ja suurim mõju on istungil tühja kõhuga.

Punkti surutakse sõrmede padjad või ribid. Suured valud räägivad õigesti valitud piirkonnast. Liikumine õppepunktide ajal võib olla ümmargune, vibreeriv, pulseeriv jne.

Seansi vastunäidustused:

  • Onkoloogia;
  • Lümfisüsteemi ja vereringe haigused;
  • Tuberkuloosi avatud vorm;
  • Ägedad põletikulised ja nakkuslikud protsessid;
  • Emotsionaalne üleekskursioon.

Raseduse ajal võib kohapealset tehnikat kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist. Massaaž on keelatud alla 2-aastastele ja üle 75-aastastele lastele.

Kuidas parandada aju

Hiina filosoofia ütleb, et kehas esinev haigus või valu ilmnevad siis, kui keha energia voolab häiritud. Esimene elundi tasakaalustamatus on aju. Oma jõudluse parandamiseks peate tegutsema He-gu punktis. Selle leidmine on lihtne: kui paned parema käe pöialt sõrme ja vasakpoolse pöidla vahele ja asetage parem sõrm vasakpoolse peopesa tagaküljele padjaga üles. Kui vajutate valu, valitakse punkt õigesti.

Nad töötavad He-gui koos pöidla ja sõrmega sõrmedega umbes minuti jooksul, seejärel korratakse harjutust teiselt poolt. Kokkupuude aitab toime tulla ärevuse, hirmu, ärevuse, enesekindluse ja kontsentratsiooni taastumisega. Te saate seda teha iga kord, kui vajate negatiivsete emotsioonide ületamiseks.

Punktiprobleem asub impulsi piirkonnas. Radiaalset luu masseerides leiavad nad kõige valusama koha, mille mõju hommikul aitab kiiresti magada, toime tulla turse ja lihaste tuimusega. Aju masseerimise stimuleerimiseks sõrmeotsad: tugev 3-7 sekundi pikkune rõhk parandab mälu, vaatlust, tähelepanu koondumist, mõtlemisvõimet. Samuti võite tähelepanu ja mälu parandamiseks vaheldumisi pigistada pöidla padja indeksi, keskmise, nimetamata ja väikese sõrmega. Seejärel tõmmake sõrmede välisküljelt pöialt. Iga harjutust korratakse ühe käega 20-25 korda.

Kuidas suurendada oma energiat

Masseerige He-gu punkti päripäeva ringjoontega 2-5 minutit. Massaaži ajal võib tekkida valu ja isegi tuimus, kuid see on normaalne reaktsioon ärritusele ja mitte põhjus protseduuri peatamiseks.

Väsimuse leevendamiseks ja emotsionaalse vastupidavuse, töövõime ja võimalike masseerimiskohtade suurendamiseks väikese sõrme sõrme mõlemal küljel. Selleks, et uuring oleks edukas, on parem asetada käsi tasasele pinnale ja samaaegselt vajutada mõlemale punktile teise käe sõrmedega. Iga väikese sõrme tööaeg on 2 kuni 4 minutit.

Südame töö normaliseerimiseks, meeleolu parandamiseks ja negatiivsete emotsioonide kõrvaldamiseks saate masseerida peopesa keskpunkti. See ala on peamine akupressuur.

Asukohakaarti on võimalik leida atlaslist või veebisaitidest, mis on mõeldud palmistry ja point-praktikale.

Kuidas peavalust vabaneda

Peavaluga masseerimiskohad on tõhusad, kui seda ei põhjusta veresoonkonna haigused, nakkushaigused või kõrgenenud vererõhk. He-gu-punkt töötatakse välja umbes 2 minutiks vahelduva surve ja lõdvestusega. Noh aitab pulseerivat valu pea kõigis sõrmedes jõuliselt hõõrudes, alustades parema käe väikese sõrme küünte segmendist.

Kuidas eemaldada naha põletik

Naha seisundi parandamiseks peate tegutsema aktiivsetel punktidel peopesadel, mis on seotud neerude ja eritussüsteemi, lümfisüsteemi ja reproduktiivorganite tööga. Kusepõie probleemid võivad samuti põhjustada naha põletikku. Refleksi tsoonide väljatöötamine vähendab keha lõhenemist, kõrvaldab infektsioonid ja stimuleerib steroidide tootmist.

Palmi keskmist ja alumist osa masseeritakse jõuliselt, tehes iga käe jaoks kuni 70 aktiivset liikumist. Paljude palmidega masseerimine aitab palju - see võib olla golfipall või tennisepall. See on kinnitatud peopesade vahel, keeratud, pressitud ja lõdvestunud. Harjutust korratakse 59 kuni 70 korda.

Kuidas aidata seedehäired

Soole sisenemise koht asub mäe sees peopesa ja sõrme vahel. Soole energia meridiaan läbib keskosa, mõjutamata peamisi mägesid. Väljumispunkt asub sõrme sõrme ja väikese sõrme aluste vahel. Seedetrakti, kõhuvalu või mao raskustunde korral masseeritakse seda ala ringikujulises liikumises ja haiguste vältimiseks on hommikul enne hommikusööki vajalik igapäevane töö.

Krooniliste haiguste ägenemise ajal masseeritakse seedetrakti eest vastutav piirkond 7 kuni 9 minutit. Lisaks paikneb peopesa keskosas ja pöidla põhjas punkt. See leevendab ebamugavustunnet kõhu ja liikumise ajal, mille jooksul peetakse peopesade vahel väikest elastset palli. See meetod stimuleerib päikesepõimiku piirkonda ja kogu seedekanalit.

Kuidas toime tulla unetusega

Väsimuse, emotsionaalse stressi ja une leevendamiseks masseeritakse käte spetsiaalne akupunktuuripunkt. Paarid asuvad väikese sõrmega: üks asub väljas ja teine ​​- küünte voodi sees. Neid on vaja mõjutada samal ajal umbes 2-3 minutit. Teine punkt asub peopesa sisemuses, sõrme ja pöidla vahelises õõnsuses. Sellele klõpsamine põhjustab tugevat valu. Mõjutage umbes 2-minutilist punkti aeglastes ringliikumistes.

Kuidas stressiga toime tulla

Mõlema käe sõrmede otsad on seotud kesk- ja autonoomse närvisüsteemi tööga ning nende pehme hõõrumine võimaldab teil kiiresti rahuneda, taastada tasakaalu ja keskenduda oma mõtetele. Põnevuse ületamiseks peate masseerima oma parema käe väikese sõrme ülalt alla ning taastama hingamise ja hormonaalse tasakaalu, kerides pöidla ja nimetissõrme vahele golfipall.

Self-massaaž

Kodus istungi ajal järgige reeglit, et üks punkt ei mõjuta rohkem kui 15 sekundit ja harjutust korratakse kuni 4 korda. PVT-le on kaks tüüpi mõju:

  • Põnev, mis saavutatakse lühikese ja tugeva vajutamisega;
  • Rahustav, mis on õrna ja pikaajalise surve tulemus.

Punktipraktika hõlmab sageli kõikide sõrmede ja peopesade aktiivset hõõrumist, kuna naha pinnal on palju närvilõike ja refleksitsoone.

Pisil on 3 AT-rühma ja ülejäänud - 4: sõrme põhjas ja liigestes. Aktiveerige need vaheldumisi alates peopesa sisemusest. Punkt on välja töötatud pöidla ja nimetissõrme vahel pigistades ja ülejäänud kasutatakse peatamiseks. Palmid hakkavad vasaku käe keskosast sõtkuma. Selles valdkonnas on 3 olulist punkti: tugisildas, keskmises ja keskmise sõrme põhjas.

Käe täielik massaaž pakub järgmist:

  • Iga sõrme masseerimine;
  • Palmi ja selle aluse masseerimine;
  • Mägede ja energialiinide masseerimine;
  • Randme, küünarvarre, küünarnuki ja õla masseerimine.

Käte bioloogiliselt aktiivsed punktid on seotud erinevate organite ja süsteemidega, nende uuring parandab keha vastava segmenti tööd. Akupressuuri sõrmi kodus kasutatakse erinevates olukordades:

  • Kui teie põlved haiget tekitavad, võite hõõruda sõrme sõrme keskosa;
  • Kui põlved on halvasti painutatud, kinnitatakse tomati, porgandi või punase pipra seemned rõngaste sõrmede keskosale;
  • Hingamisteede haiguste vältimiseks sõtkutakse palmi nelja sõrme padjad suuremat puudutamata;
  • Söögiisu vähendamiseks masseeritakse kõigepealt väikese sõrme otsa ja seejärel vastupäeva;
  • Hambavalu vähendamiseks massaaži küüneplaadi ümber. Massaaž peaks kestma vähemalt 3 minutit;
  • Kilpnäärme toimimise parandamiseks töötavad nad pöidla ja keskmise sõrme ülemise ja keskmise fanixi vahelise klapi juures;
  • Keskmise ja indeksi sõrmede maksa masseeritud padja parandamiseks.

Bioloogiliselt aktiivsete punktide aktiveerimiseks peopesal mitu korda päevas peate tegema lihtsa treeningu jade massaažipallide veeremisel. Piisab, kui pühendatakse iga kord 5-7 minuti jooksul keha seisundi parandamiseks, ühtlustamiseks, negatiivsete mõtlemisvormide, stresside, hirmude ja valulike tunnete vabanemiseks. See lihtne praktika võimaldab jade positiivset energiat resoneerida keha rakkudes, mis viib regenereerimisprotsesside käivitumiseni ja kogu organismi noorendamiseni.

Hiina akupressuur - aktiivsed nõelapunktid inimkehal

Üks iidsetest keha ravimise ja taastusravi meetoditest on akupressioon. See tava on laialt levinud sellistes idapoolsetes riikides nagu Hiina, Korea, Jaapan, Mongoolia. Paljud sajandid tagasi tõid Ida tervendid tähelepanu keha erilistele kohtadele, mille mõju võib oluliselt parandada sisemiste süsteemide ja organite toimimist. Hiljem leidsid nende teadlased teadlaste uuringutes oma teadusliku kinnituse. Eksperimentaalse uurimise käigus tuvastati inimese kehal paiknevad nõelravi punktid ja töötati välja nende massaaži alused.

Tänapäeval on mitmesuguste haiguste ravi, mis põhineb massaažiefektidel keha bioaktiivsetele punktidele, laialt levinud tava ametlikus ja traditsioonilises meditsiinis. See põhineb selliste põhimõtete järgimisel nagu:

  • integreeritud lähenemisviisi rakendamine;
  • põhjalikkus ja ravi aeglus;
  • individuaalne lähenemine igale inimesele.

Teades, kus paranemispunktid paiknevad inimkehal, ja nende tervendavate omaduste pädev kasutamine aitab vabaneda mõlemast sümptomaatilisest valust (näiteks peavalu, hambavalu, menstruaalvalu) ja ületada tõsisemaid probleeme. Niisiis, teades, kuidas massaažipunktid asuvad tagaküljel, võid vabaneda probleemidest, mis on aastaid vaevunud seljatükkidega.

Akupressuuri meetod on üsna lihtne ja ei nõua erivarustuse ja kallite materjalide kasutamist. Massaaži võib kasutada iseseisva meditsiinilise eelraviteenuse vahendina ja kombineerituna teiste ravimeetoditega. Vaatleme üksikasjalikumalt, mis täpselt on akupressuur, milline on selle tegevuse põhimõte ja rakenduse omadused.

Nõelravi ja akupressuur Hiina meditsiinis

Hiina akupressuur on üks inimkeha akupunktuuripunktide mõju.

Nõelravi on terapeutiline meetod, mis põhineb mõju erinevates piirkondades asuvatele eripunktidele ja mis on seotud siseorganite ja süsteemide tööga. On teaduslikult tõestatud, et mehaaniline toime aktiivsete punktide massaaži ajal aitab vabastada endorfiine. Need on hormoonid, mille mõju kehale avaldab tugevat anesteetilist toimet. Niisiis, "toimides" keha aktiivsetel punktidel, käivitame me organismi enesetervendamise protsessi.

Hiina meditsiin pakub mitmeid võimalusi keha punktide mõjutamiseks - see võib olla kas manuaalne (punkt) massaaž või akupunktuuri meetod.

Kuid selleks, et erinevate haiguste vabanemise punktides korralikult tegutseda, peaks akupunktuuri meetodi rakendamist teostama ainult meditsiin ja füsioteraapia taustaga kvalifitseeritud spetsialist. Kuid akupressuur või, nagu seda nimetatakse ka, on akupresuur, mis on teatud tüüpi refleksravi, mis on küllaltki taskukohane kodus kasutamiseks piisava sobivuse tasemega.

Mõju ravipunktidele toimub sõrmede abil. See võimaldab teil aktiveerida närvisüsteemi retseptorite tööd nahaaluskoes, mis omakorda saadab ajule tüütu signaali. Sellistel stiimulitel reageerimine Hiina punktidele on kas valusümptomi täielik lõpetamine või selle minimeerimine.

Huvitav fakt: inimkehal on rohkem kui 750 akupunktuuritsooni (neid nimetatakse ka „tervisepunktideks” erinevalt). Hiina meditsiin teab inimkeha erinevaid punkte või akupressuurivööndeid, mille kaudu saate ületada terviseprobleeme ja parandada keha üldist seisundit. On ka nn pikaealisuse punkte ning on täiesti võimalik, et nende asukoha kohta teabe saamine selgitab Ida elanike pikaealisuse saladust. Lisaks pikaealisuse tsoonile on inimkehale lisaks paljudele teistele ka noortepunkt, mille omadusi me lähemalt vaatame.

Siiski, enne kui proovite refleksoloogia paranemisvõimalusi, peaksite teadma, et sellel keha punktide mõjutamise meetodil on mitmeid vastunäidustusi, mida tuleb lugeda.

Vastunäidustused akupressuurile

Hiina akupressioon või nõelravi, massaaž on ohutu, aga üsna tõsine keha mõjutamise meetod.

Üldjuhul on protseduuri põhinäidusteks mitmesugused valud: peavalud, naiselik, seljavalud ja kroonilised haigused, üldine keha väsimus, inimkeha energiapunktid, mis paiknevad keha erinevates osades, toimivad nii, et mõttetu mõju neile võib põhjustada tõsist kahju. Seetõttu märgime, et Hiina massaažitehnika, nõelravi, on vastunäidustatud sellistes seisundites ja sümptomites nagu:

  • kasvajad või oletatavad kasvajad;
  • krooniliste haiguste ägenemine;
  • nohu või muid palavikuga seisundeid;
  • südame-veresoonkonna haigused, samuti insult või südameatakk;
  • vaimsed häired;
  • vanus alla 1 aasta või üle 70;
  • raseduse teisel poolel naistel.

Ootamatu ja ägeda peavalu korral, mis on põhjustanud heaolu olulise halvenemise, tuleb olla ettevaatlik keha aktiivsetel punktidel. Sel juhul ärge kartke ja ise ravige, vaid otsige viivitamatult arstiabi.

Arstlik konsulteerimine on vajalik ka selle meetodi kasutamise kohta raseduse esimesel poolel ja naistel menstruatsiooni ajal.

Kuidas leida vajalikke akupunktuuripunkte - asukoha kaart

Hiina akupressioon põhineb mõjul konkreetsetele nõelravi punktidele, mis, nagu me juba leidsime, asuvad peaaegu kogu kehas. Tänu sellisele kokkupuutele, kui rõhku konkreetsele nõelravi puhul, nimetatakse seda massaaži akupressuuriks.

Et mõista, kuidas seda teha, peate teadma, milline on skeem, mis on inimese keha nõelravi.

Üldiselt on olemas peamised kohad, kus akupunktuuripunktid asuvad inimkehal. Nende hulka kuuluvad:

  • tagaküljel;
  • sõrmedel ja varvastel;
  • käed;
  • rinnal;
  • kaelal;
  • nägu.

See on huvitav: paljude aastate pikkune teaduskogemus võimaldas meil luua isegi spetsiaalse atlasi, mis visuaalselt ja üksikasjalikult illustreerib kohti, kus akupunktuuripunktid paiknevad inimkehal.

Üksikasjalik paigutus iga akupunktuuri kohta kehal võimaldab teil edukalt kasutada seda idamaise meditsiini meetodit, näiteks akupunktuuri ajal, kuid igaüks, kes ei kavatse kasutada nõelravi, vaid tahab lihtsalt ise massaaži oskusi omandada, piisab, kui teada, kuidas peamised punktid asuvad. Seetõttu peaksite enne punkti massaaži meeles pidama soovitud löögikanalite asukohta, näiteks uurides fotot või pilti koos nende skemaatilise paigutusega.

Massaažipunktidel on omadused, mis muudavad keha tervendavat mõju:

  • madal elektrilise takistuse tase;
  • suur elektriline potentsiaal;
  • kõrge nahatemperatuur;
  • suurenenud valu tundlikkus;
  • hapniku kiirenenud imendumise tõttu ainevahetusprotsesside kõrge tase.

Kõik see tagab akupressuuri kõrge efektiivsuse, kuid selle protseduuri tüübid võivad varieeruda ja sõltuvad sellest, kus see mõju on. Niisiis võib see olla näiteks rindkere akupressioon või mõju, mille puhul stimuleeritakse käte ja jalgade aktiivseid nõelravi.

See on huvitav: mõju spetsiaalsetele tsoonidele käe peal võimaldab aktiveerida siseorganite eest vastutavaid keskusi, mis teeb seda tüüpi massaaži kasulikuks erinevate haiguste kompleksravis.

Vaatleme üksikasjalikumalt tähtsate punktide asukohta, millel põhinevad Hiina nõelravi ja kaasaegne nõelravi.

Aktiivsed punktid jalgadel

Suu nõelravi on paigutatud nii, et jalgadel on punkte, mis vastutavad oluliste inimorganite eest: maksa, neerude, sapi, põie, kilpnäärme eest. Lisaks võimaldab jala kohtadel massaaž vabaneda selja- ja alaseljavalust.

Arvestades bioloogiliselt aktiivseid akupunktuuri punkte jalgade jalgadel, näete, millised on selle eest vastutavad. Jalgade punktide vastavuse skeemil siseorganitele võib näha seost nende õige stimulatsiooni ja vastava kasuliku tulemuse vahel.

Me loetleme peamised akupunktuuri punktid jalal.

  • Teisel sõrmel veidi küünte kohal;
  • Viimase sõrme põhjas (asub väljaspool, väikese depressiooniga);
  • Esimesel sõrmel, lähemale teisele, on baasist veidi kõrgemal Tai Chun punkt.

Tai chun punkt on maksakanal, selle stimulatsioon võimaldab ületada krooniliste haiguste ägenemise sümptomeid ja aitab puhastada seda elundit.

  • Esimese ja teise sõrme vahel, mis asub jala välisküljel;
  • Külgmised jala siseküljele, alumise jala lähedale, õõnes, mis asub kaare kõrgeimas punktis.

Niisiis, vastavalt nõelravi, asuvad jalgadel olulised nõelravi punktid, mis võivad leevendada seisundit mitmesuguste siseorganite haiguste korral ja, nagu suu nõelravi näitas, parandada aju, südame-veresoonkonna süsteemi, tugiseadmete toimimist. Selleks piisab regulaarselt nõelravi massaažist, mis toimub masseerides ülalmainitud punktid.

Aktiivsed punktid käes

Käedel ja peopesal paiknevad sümmeetriliselt olulised nõelravi punktid, mis võimaldavad lühikese aja jooksul vabaneda migreenihoogudest:

  • indeksi ja pöidla ristmikul (väike depressioon);
  • küünarvarre radiaalsete ja ulna luude vahelises süvendis;
  • küünarnukiliigesest.

Need tsoonid ei vasta mitte ainult inimese heaolule, kui tekib peavalu, vaid aitavad ka vabaneda muudest terviseprobleemidest.

Näiteks akupunktuur toob esile käte punktid, mida akupunktuuris kasutatakse laialdaselt selliste haiguste raviks nagu kopsude haigused, seedesüsteem, süda, maks, jalad. Nende organite eest vastutavate käte punktid on käes, samas kui selliseid punkte saab leida kõigist sõrmedest, suurest kuni väikese sõrmeni.

Tervendava mõju saavutamiseks masseeritakse alasid vaheldumisi mõlemal käel.

Taastav punkt

Kaaluge ka peamisi valdkondi, mis Ida-meditsiini järgi suudavad kehale taastada.

  • Punkt Nei Guan on küünarvarre siseküljel asuv tsoon, mis asub keskel. Selleks, et täpselt kindlaks teha, kus Nei Guan asub, on käe küünarvarre kohale kinnitatud neli käe sõrme. Punkt Nei Guan vastutab perikardi kanali eest. Teades, kus ei guan-punkt asub, võib teil olla rahustav mõju südame-veresoonkonna ja närvisüsteemidele. Selleks tehke seda aeglaselt ja sügavalt vajutades massaažiprotseduuri;
  • Point Wei Zhong asub popliteaalil, selle keskel. Wei-jungi punkti on lihtne kindlaks määrata istumisasendis (põlvedel painutatud jalad) või mao ääres. Hiina eksperdid väidavad, et Wei Zhongi punkt on vastavalt kusepõie kanal, selle stimulatsioon aitab kaasa urogenitaalsüsteemi probleemidele;
  • Point Shen Men - käe randme klapi vasaku serva lähedal. Shen-meeste punkt on südame kanal, mis vastutab selle eest, et tema haigused paraneksid. Tema stimuleerimist rakendatakse ka idamaade meditsiinis psüühikahäirete ravis;
  • Shen Shu Point vastutab ka neerude ja eritussüsteemi toimimise eest. Selle punkti tagaküljel ja täpsemalt selgrool paiknev massaaž aitab neeruhaigusi ja sellega seotud kõrvalprobleeme, nagu pearinglus, nõrkus, külmavärinad, suukuivus, palavik. Seega, teades, kus Shen Shu on, on kasulik kõigile, kellel on äge või krooniline neeruhaigus;
  • Yin Ling Quan punkt asub põlve siseküljel ja üldise tõlgenduse kohaselt vastutab põrna töö eest. Samal ajal täidavad selle organi töö eest vastutavad akupunktuurialad palju funktsioone. Sellel saidil teostatav massaaž võimaldab teil vabaneda valu, pearinglusest, seedetrakti haigustest, iiveldusest, oksendamisest, isutusest. Samuti aitab see jalgade mõju sellele piirkonnale vabaneda põlveliigeste valu.
  • Point Shen Men kehtib ka toonikule ja see paikneb kõrvades - kolmnurksete hämarate ülaosas. Tema massaaž aitab parandada keha jõudlust, ületada depressiooni, apaatiat, parandada immuunsust. Akupressure Shen Meni kasutatakse ka tubaka sõltuvuse vastases võitluses;
  • Isiku kroonil, oma keskel, kui me joonistame tingimusliku vertikaalse ja horisontaalse joone, on punkt Bai Hui või Baihui. Selles kohas on kõik keha kanalid tegelikult ühendatud ja seetõttu on tema õigesti teostatud massaaži võimaluste nimekiri väga lai;
  • "Noorte kanal" või San Yin Jiao. Nimi räägib enda eest - selle massaaž pakub ilu ja noort välimust. Kui soovite teada, kuidas leida koht, kus asub San Yin Jiao punkt, siis peate kinnitama nelja sõrme luu külge alumise jala siseküljel. Kui seal on neljas sõrm ja seal on selle paigutus. Relvastatud selle teabe ja oskused nõuetekohase massaaži, naised ei saa mitte ainult parandada välimust nahka, juukseid, vaid ka normaliseerida menstruaaltsükli, närvisüsteemi, vähendada esmaste kortse ja isegi ennetada enneaegse menopausi.

Niisiis, kui soovid saavutada pikaealisuse, peaksite kindlasti teadma, et mõju nendele punktidele on paljude idarahvide hea tervise ja pikaealisuse saladus.

Muud kasulikud punktid kehal

Lisaks ülaltoodule on kehal ka teisi aktiivseid punkte, mille mõju massaažile aitab parandada keha heaolu ja üldist seisukorda. Need võivad olla näiteks pikaealisuse punktid, mida nimetatakse, sest nende stimuleerimine mõjutab aktiivselt paljude elundite ja süsteemide tööd korraga.

Pikaealisuse punktid võivad asuda meie keha erinevates kohtades, näiteks Zu-san-li - põlve pikaealisuse punkt, mille mõju kasutatakse akupunktuuris laialdaselt.

Paljud pea kohal paiknevad tsoonid (näiteks otsa keskel, nina silla kohal või kulmude siseservas asuvad sümmeetrilised alad) aitavad vabaneda rasketest peavaludest, isegi kui ravimid on jõuetud.

Mõju kõrva bioaktiivsetele punktidele avaldab positiivset mõju kogu kehale, kuna kõrvadel on ka kõikidel inimelunditel väljaulatuvad osad.

Lisaks sellele, et on olemas akupunktuuripunkte erinevate haiguste jaoks, lõõgastav, on ka neid, mis aitavad naistel nooremate ja ilusamate välimust tunda. Niisiis, idamaiste kaunitarite salajaste tehnikate seas on võimalik leida akupressiooni, et suurendada büstide või akupressuuride arvu kaalulanguse ja menopausi jaoks.

Niisiis on hiina akupressuuri või nõelravi massaaž eriline tehnika, mida on kasutatud paljude aastate jooksul heaolu parandamiseks ja erinevate haiguste raviks. Akupressuuri kasutamine on turvaline meetod mittefarmakoloogiliseks raviks, kuid arstiga konsulteerimine enne kursuse jätkamist.

Nõelravi - üldteave

Akupressuur põhineb rangel teoreetilisel alusel, mis on piisavalt raske, et seda mõista ja seda eriti rakendada ettevalmistamata isiku elus. Sel põhjusel on selle valdkonna spetsialistid välja töötanud nn retseptid, mida kasutatakse inimese keha teatud tingimustes. "Retseptid" on valmis massaažipunktide komplektid. Patsiendi ülesanne on ainult pakutud punktide regulaarne massaaž, ilma meridiaanide teooria ja inimorganite ja -süsteemide kaudu toimuva "chi" energia voolamise reegliteta.

Sellel lehel leiate võimalusi kasutada kodus akupressureid (nõelravi), mida saab kasutada kodus.

Soovitavatest punktidest valige 3–5 ja masseerige neid kirjeldatud režiimis regulaarselt, ei ole vaja mõjutada kõiki soovitatud punkte iga päev.

Nõelravi massaaž

Igapäevane akupressuur hoiab ära keha kaitsevõime nõrgenemise, vähendab nakkushaiguste kalduvust, suurendab tõhusust ja elukvaliteeti. Akupressuuri meetod on sel juhul toonik, tehnika on sügav surve 0,5–1 minuti jooksul igas punktis. Päevapunkte saab masseerida hommikul pärast laadimist või õhtul.

Punktide leidmiseks kasutage pikkuse "tsuni" mõõdet, mille väärtus on rangelt individuaalne ja mida defineeritakse kui vasakpoolse inimese äärmiselt painutatud keskmise sõrme ja paremal asuva naise või pöidla suuruse vahekaugust.

Punkt 1 (zu-san-li) - „pikaealisuse punkt” või „saja haiguse ravipunkt” - on sümmeetriline, on sääreluu 3 cun all patella (pikliku jalaga) all ja 1 tolli sääreluu eesmisest servast. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule istuvas asendis, jalad pikenevad.

Punkt 2 (Gao-Huang) - „saja haiguse profülaktika punkt” - on sümmeetriline, asub 3 CUN kaugusel tagumisest keskjoonest IV ja V rinnaäärse selgroolülide vahelise lõhe vahel. VII mugava selgroolüli selgroolülid on otstarbekas lugeda, kusjuures seljaajus liigub rohkem kui teised, kui pea on ettepoole kallutatud. Massaaž peaks teise isiku paremal ja vasakul olema. Teie positsioon: magamine maos või istudes, veidi kallutades.

Punkt 3 (San-Yin-Jiao) - "kolme YIN-i kohtumispunkt" - sümmeetriline, paikneb sääreluu 3 CUN sisemise pahkluu kohal. Masseerimine on sarnane punktiga 1.

Punkt 4 (xuan-chjun) - „riputatava kella punkt” - sümmeetriline, asub sääreluu 3 kroonidel välimise pahkluu kohal. Masseerimine on sarnane punktiga 1.

Punkt 5 (da-doo) - "punkt suurlinnas" - sümmeetriline, mis asub jalgade taga- ja istmepinna piiril 1 metatarsaalse luu ja pöidla peamise fantaxi vahel. Masseerimine on sarnane punktiga 1.

Nõelravi massaaž suurenenud väsimuse (asteeniline sündroom) korral

Suurenenud või krooniline väsimus on tunne, mis on tuttav enamiku linnade ja külade kaasaegsele elanikkonnale. Sellises olukorras on vaja kohandada une ja puhkuse viisi, teha värskes õhus kerget võimlemist, püüda stimuleerida positiivseid emotsioone.

Akupressuur aitab lahendada kroonilise väsimuse probleemi. Mõju punktidele on tehtud toonimismeetodiga, võttes sügavat survet 0,5–1 minutiks.

Punkt 1 (Fu-si) - "punkt oru pinnal" - sümmeetriline, on 1 cun ülalpool kõverat, mis asub bicepsi femoris siseküljel. Masseerige samaaegselt mõlemal küljel pooleldi painutatud jalgadega istumisasendis.

Punkt 2 (chao-hai) - „punkt suurel klaasil” - on sümmeetriline, asub jala sisemise pahkluu all jalgade naha selja- ja istmepinna piiril. Massaaž samaaegselt mõlemal küljel istumisasendis, jalad painutatakse põlvili.

Punkt 3 (Xing-Jian) ​​- „piisava lõhe punkt on sümmeetriline, asub jala tagaosas I ja II metaarsete luude vahel, maksimaalse lõhe vahel luude vahel. Masseerimine on sarnane punktiga 2.

Punkt 4 (qu-quan) - „punkt, kus allikas paindub” - on sümmeetriline, paikneb põlveliigese piirkonnas popliteal-klapi siseküljel patella keskel. Massaaž üheaegselt mõlemal küljel on sarnane punktiga 1.

Punkt 5 (väljaanne) - "seerias puuduv punkt" - on sümmeetriline, 1,5 cm kõrgemal randme küünarvarrast raadiuses, mis on raadiuses stüloidse protsessi taga. Massaaž vaheldumisi paremale ja vasakule istumisasendisse, käsi asub laual.

Punkt 6 (he-gu) - "igast küljest suletud punkt" - on sümmeetriline, mis asub I ja II metakarpaluu luude käe tagaosas, lähemal II metakarpalale. Massaaž istudes asendis paremale ja vasakule, käsi toetub lauale.

Punkt 7 (qui-chi) - "mähisepunkti punkt" - sümmeetriline, paikneb küünarnuki otsas klapi otsas, mis moodustub, kui käsi on painutatud küünarnukist pöidla küljelt. Massaaž vaheldumisi paremale ja vasakule istumisasendis, pooleldi painutatud käsi asub laual, peopesa alla.

Akupunktuuri massaaž unehäirete korral

Unehäired ei ole iseseisev haigus, vaid keha erinevate häirete sümptom. Seega ei tohiks võitlus täieliku une eest algata pillidest, vaid elu normaliseerumisega ja mõistliku vaimse ja füüsilise töö kombinatsiooniga.

Kõigil neil juhtudel võib olla kasulik punktmass. Mõju punktidele on tehtud rahustava meetodi abil, mille abil võetakse kergeid lööke aeglustades rütmi või kerget rõhku 3–5 minutit.

Punkt 1 (in-tang) - "punkt otsaesist" - asümmeetriline, paikneb kulmude sisemisi otsasid ühendava joone keskel. Massaaž selja taga lamades või peaga painutatuna.

Punkt 2 (tai-chun) - "jala kõrge punkt" - sümmeetriline, asub jala tagaküljel I ja II metaarsete luude vahelise kitsama punkti juures. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule istudes või põlvili painutatud jalgadega lamades.

Punkt 3 (li-dui) - „range muutmise punkt” - sümmeetriline, asub 3 mm kaugusel. küünte voodi II nurgast väljapoole. Massaaž peaks teise isiku paremal ja vasakul olema. Sinu positsioon, seljas.

Punkt 4 (chao-hai) - „punkt suurel klaasil” - on sümmeetriline, asub jala sisemise pahkluu all jalgade naha selja- ja istmepinna piiril. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule, aluspinnas, põlvedel painutatud või istudes.

Punkt 5 (relv-päike) - "printsi lapselapse punkt" - on sümmeetriline, mis asub jalgade jala naha taga- ja istmepinna piiril I metatarsaalse luu all. Masseerimine samaaegselt paremal ja vasakul on sarnane punktiga 4.

Punkt 6 (Shen-May) - „punkt venituslaevas” - on sümmeetriline, mis asub jalalaba välimise pahkluu all jalalaba ja jalgade näärme ääres. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule põlvedega istudes või lamades.

Punkt 7 (Jiu-wei) - "tuvi saba punkt" - on asümmeetriline, asub kõhu ääres keskjoonel 1,5 cm allpool rinnaku rinnalõiget. Massaaž seljas lamades, lõõgastav.

Punkt 8 (Shen-man) - "punkt jumalikul väraval" - sümmeetriline, mis asub randme esipinnal süvendite vahel keskmise kõveruse kõõluste vahel. Massaaž vaheldumisi paremale ja vasakule istumisasendisse, käsi asub laual, peopesa üles.

Punkt 9 (qu-quan) - „punkt, kus allikas kõverdub” - sümmeetriline, paikneb põlveliigese piirkonnas poplitealise klapi siseküljel patella keskel. Massaaž korraga mõlemal küljel.

Unetuse unistus toimub ainult õhtul. Võimaluse korral võib massaaži teostada teine ​​isik. Kõigi täpsustatud punktide kasutamine ei ole tingimata vajalik. On vaja koguda mitmeid punkte või võib-olla isegi üks, mille massaaž toob kaasa terve rahuliku une.

Kui une ajal piinab teid halvad, rasked unistused, proovige seda nende punktide massaažiga parandada.

Punkt 1 (in-tang) - "punkt otsaesist" - asümmeetriline, paikneb kulmude sisemisi otsasid ühendava joone keskel. Massaaž selja taga lamades või peaga painutatuna.

Punkt 2 (shen-zhu) - "punkt keha veerus" - on asümmeetriline, mis asub III ja IV rinnaäärse selgroolülide seljajoonel. Massile peab olema teine ​​inimene. Sinu positsioon: maandub kõhule väikese padja all oma kõhtu.

Kui ületöötamine ja närviline depressioon häirivad normaalset une, erinevad mõtted, mis pöörlevad minu peaga. Selle probleemi lahendamiseks peate järgmiste punktide korral regulaarselt massaaži tegema. Massaaž viiakse läbi rahustava meetodiga, kerge vajutusega, vajutades 3–5 minutit.

Punkt 1 (hou-din) - "pea tagumise mäe punkt" - on asümmeetriline, asub pea peal, tagakülje keskjoonel 5,5 kuupmeetrit peanaha tagumise piiri kohal. Massaaž istuvas asendis, kui pea on ettepoole painutatud.

Punkt 2 (qi-hai) - "energia meri" - asümmeetriline asub kõhul esipaneeli keskjoonel 1,5 cm alla naba. Massaaž kaldu, lõõgastav.

Punkt 6 (Shen-May) - „punkt venituslaevas” - on sümmeetriline, mis asub jalalaba välimise pahkluu all jalalaba ja jalgade näärme ääres. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule põlvedega istudes või lamades.

Nõelravi peavalu massaaž

Peavalu võib olla erinevatel põhjustel, seega on alati mõttekas konsulteerida arstiga. Regulaarse kasutamise korral võib akupressuur olla hea ennetus püsivate peavalude puhul. Sellisel juhul teostab akupressuur rahustavat meetodit, mis muudab punkti 3–5 minutiks. Sümmeetrilisi punkte masseeritakse üheaegselt. Massaaži ajal peaks inimene istuma lõdvestunud.

Punkt 1 (Kun-Lun) - "punkt Kun-Lun mäel" - on sümmeetriline, asetseb jala süvendi ja välise pahkluu vahel süvendi keskel. Massaaž korraga paremale ja vasakule istumisasendisse, jalad painutatakse põlvili.

Punkt 2 (chih-yin) - „Yini saavutamise punkt” - on sümmeetriline, asub jala väikese sõrme küünepinnast 3 mm väljapoole. Massaaž korraga paremale ja vasakule istumisasendisse, jalad painutatakse põlvili.

Punkt 3 (xuan-li) - „vabalt riputatava tasakaalu punkt” on sümmeetriline, mis asub kõrva ülaserva tõmmatud horisontaalse joone ja peanaha piirist 1,5 cm tahapoole ristumiskohas. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule. Fotol on valge punkt.

Punkt 4 (tai-yang) - "päikesepunkt" - sümmeetriline, mis paikneb ajalises fossa peanaha ääres. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule.

Punkt 5 (Feng Chi) - „punkt õhumahuti juures” on sümmeetriline, mis paikneb okulaarse süvendi keskel sternocleidomastoidi lihaskoe kinnitamise kohas. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule. Fotol on valge punkt.

Punkt 6 (tsin-min) - "silmade sära" - sümmeetriline, 2 - 3 millimeetrit nina suunas silma sisemisest nurgast. Istuvas asendis pöidla või sõrmega masseerimine samaaegselt mõlemal küljel, kerge liikumissuunaga, peaks olema suunatud kaherealiste kaarte alla.

Toonimismeetod mõjutab järgmisi punkte, võttes sügavat survet 0,5–1 minutiks.

Punkt 1 (he-gu) - "igast küljest suletud punkt" - on sümmeetriline, mis asub I ja II metakarpaluu luude käe tagaosas, lähemal II metakarpalale. Massaaž istudes asendis paremale ja vasakule, käsi toetub lauale. Punkt 2 (väljaanne) - "rida puuduv punkt" - on sümmeetriline, 1,5 cm kõrgemal küünarvarrast keskmise randme kortsu kohal, raadiuse stüloidse protsessi süvendis. Massaaž vaheldumisi paremale ja vasakule, asetades oma käe lauale.

Punkt 3 (zu-san-li) - „pikaealisuse punkt” - on sümmeetriline, paikneb säärejalal 3 kuubikut allpool patella alumist serva ja 1 tolline väljaspool sääreosa esiserva. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule istuvas asendis, jalad pikenevad.

Punkt 4 (jing-men) - "kuldse värava punkt" - sümmeetriline, mis asub kõhul XII ribi vaba serva ees. Massaaž istudes samal ajal paremale ja vasakule.

Punkt 5 (shen-shu) - „neerude nõusoleku punkt” - on sümmeetriline 1,5 tsun kaugusel selja keskjoonest II ja III nimmepiirkonna selgroo protsesside vahelise lõhe tasemel. Massaaž peaks teise isiku paremal ja vasakul olema. Teie seisukoht, mis asub kõhul ja kõhtu padja all.

Täiendavad artiklid, mis sisaldavad kasulikku teavet

Kõik eksperdid on ühel meelel, et seljavalu allikaks on selgroo närvijuurte kokkusurumine, mis on tingitud põikivahemike kandmisest. Loe edasi.

1. Kas migreen põhjustab täiendavat haigust? Puuduvad tõendid selle kohta, et sagedased migreenirünnakud põhjustaksid püsivat ajukahjustust. Loe edasi.

8 salajane akupunktuuripunkt reisijate jaoks

Kas tunnete iiveldust, ärevust või veetustamist? Ravi on teie enda kätes!

Kas tunnete iiveldust, ärevust või veetustamist? Ravi on teie enda kätes! Vahetult pärast dokumentide ja raha paigutamist turvalisse kohta saadetakse mõned lennujaamas juba pika vahemaa tagant sõitvad lennud apteegisse pillide, toonikute ja kaitsevahendite jaoks, mida kasutatakse valu leevendamiseks ja häirete leevendamiseks. Kuid on veel üks valik - akupressuur!

Akupressuur on keha teatud punktide pressimise või masseerimise praktika, mis on mõeldud selleks, et stimuleerida ennast tervendama.

Iga allpool kirjeldatud punkti tuleb vajutada või hõõruda 20-30 sekundi jooksul 10 minuti jooksul, enne kui tunnete mõju. Teil võib tekkida vajadus seda korrata mitu korda päevas. Leia, mis teile kõige paremini sobib. Märkus: tõsiste terviseprobleemide korral konsulteerige kvalifitseeritud arstiga.

8 eneseabipunkti

1. haigus ja iiveldus

Miks kulutada käevõrule raha, kui su sõrmed paranevad?

Kas olete kunagi näinud käevõrusid, mida inimesed laevaga või autoga reisides kannavad? Need on mõeldud selleks, et leevendada liikumispuuduse ja iivelduse tundeid. See on punkt 1, mida ma ütlen oma kaasreisijatele.

Asukoht: Küünarvarre sees, kahe pöidla laius karpa klapi kohal kahe kõõluse vahel. Tegelikult asub MC6 Nei-Guani punkt kehas sügaval, nii et tugev tõukejõud on tõhusam.

2. Valu kaelas ja seljas

Kasulik ka kontoritöötajatele.

Mitmepäevane reisimine, odavad hotelli padjad ja mammuti suurusega seljakoti kandmine võivad põhjustada kaela, õlgade või alaselja valu. Selle punkti hõõrumine leevendab neid sümptomeid.

Tugeva kaelaga, hõõruge väikestes ringides, keerates pea aeglaselt erinevates suundades.

Leidmine: Unclench rusikas ja väikese sõrme küljelt vaadates leidke viimane korts (just alla suurima liigese). Punkt IG3 Hou-Xi asub piki seda joont kahe veidi erineva nahatooniga.

3. kurguvalu ja pearinglus

Kes vajab külma? Ööselennud, äkiline kliimamuutus ja õhusaaste võivad suurendada turismi vastuvõtlikkust nohu. GI7 Wen-Liu hõõrudes või vajutades leevendatakse külmaga seotud sümptomeid, sealhulgas kurguvalu, köha, aevastamine ja kehavalu, samuti pearinglus.

Leidmine: Sulgege pöidlad lõdvalt: mõlemad peopesad on suunatud allapoole, hoides oma randmed sirgena, jõudes oma sõrmeni randme servani. Väljaulatuvate luude all oleva padja all on väike sälk - see on soovitud punkt. Muuda oma käsi ülalt, et leida punkt teisest küljest.

4. Peavalu, kõhukinnisus ja kõrge palavik.

Ärge kasutage rasedatele naistele!

Kas peavalu põhjuseks on dehüdratsioon, tugev joomine või lihtsalt väsimus, klõpsake He-Gu punkti GI4, et leevendada peavalu ja üldist valulikkust.

Kui tundmatu Aasia toit või tavaliselt reisija kehv toitumine põhjustab kõhukinnisust, massaaž siin. Seda punkti kasutatakse ka temperatuuri alandamiseks.

Ettevaatust: see punkt võib tekitada emaka kokkutõmbumisaktiivsust, mistõttu seda ei saa kasutada rasedatel naistel.

Leidmine: Tõmmake pöidla ja nimetissõrme välja, asetage nende vahel teisele küljele samade sõrmede koht ja painutage pöidla. Punkt asub otse selle otsa all - vajutage seda kõikjal, kuni leiad kõige valusama punkti.

5. seedetrakti probleemid

Kõhuvalu ravimine? Jalad!

Eksootiline toit, võõras ümbrus ja ebatavalised tingimused võivad kahjustada normaalset seedimist. Kasutage seda punkti kõhuvalu, kõhupuhitus, oksendamine, kõhulahtisus või kõhukinnisus, samuti sageli väsimus ja nõrkus.

Massaaž võib olla valulik, kuid valu kaob niipea, kui soovitud punkt on leitud.

Asukoht: Alumise jala välisküljel, põlve all. Lõdvestu sirged jalad, asetage neli sõrme põlvele, oma indikaatoriga patella vastas. Märkige horisontaalne tase väikese sõrme alla. Sellel tasemel asetage keskmise sõrmega teise sõrmuse liigend sääreluu luu külge, kus selle fanixi teine ​​ühendus paikneb (sääreluu välisküljel), on vertikaalne joon. Joonte ristumiskohas on punkt E36 Zu-San-Li.

6. Unetus ja unehäired

Kuidas ajada kohutavaid unistusi massaaži abil?

Kui biorütmihäire esineb lennu tõttu mitme ajavööndi või uue keskkonna tõttu ei võimalda teil magama jääda, võib kerge surve sellele punktile kergendada rahuliku une ujumist ja vähendada ülemäärast vaimset aktiivsust une ajal.

Leidmine: Leidke lihas, mis paikneb kaelapiirkonna styloidiprotsessi kohal, jälgige enne lihaskoe kinnitamist lihaste läbipääsu. Seal moodustub kolju A-kujuline depressioon, mis liigub pea tagaosa poole - siin on punkt PN28 An-Mian 2. Vaadake fotot juhendamiseks.

7. Ärevus ja mittevajalikud mõtted

Ärge suruge punkti raskete masinate juhtimise ajal!

Võib-olla olete tööreisile surve all või olete lihtsalt mures reisiplaanide rakendamise pärast. Kui teie mõistus on sellest liiga kitsas, kasutage seda punkti pingete ja rahu leevendamiseks.

Valguse hõõrumine või punkti vajutamine vähendab stressi ja aitab ka magama (koos An-Mian 2 PN28 punktiga).

Asukoht: Vaadake randme alumist serva ja leidke viimane kõõlus väikese sõrme küljel. Punkt C7 Shen-Men on just selle kõõluse sees peopesa lähedal asuv karpkala.

8. Üldine lisapunkt

Miks tundub suu massaaž nii hea?

Suurema efekti saavutamiseks kasutatakse sageli kombineeritult nõelravi punkte. See punkt võib aidata saavutada ülaltoodud punktide rakendamist kuivuse või kurguvalu, pearingluse, peavalu ja kõhukinnisuse, seljavalu, unetuse, väsimuse korral. Tai Ri R3 võib pakkuda ka mugavust, kui olete bussis, ilma et saaksite tualetti külastada.

Asukoht: Hõõrduda või lükata pahkluu siseküljele õõnsuses Achilleuse kõõluse ja pahkluu silmapaistvama punkti vahel.

Parima tulemuse saavutamiseks.

Surve akupunktuuripunktidele, mida tuntakse akupressuurina, stimuleerib qi (või energiavoolu), parandab keha energia tasakaalustamatust, aktiveerib immuunsüsteemi ja soodustab nõuetekohast ringlust.

Kui otsite nõelravi, järgige antud juhiseid, kuid püüdke alati leida kõige valusam või tundlikum punkt, mis asub tavaliselt luu või kõõluse kõrval. Sel juhul on akupressuur kõige tõhusam.