Terapeutiline treening (treeningteraapia) pärast insulti

Ravi

Harjutusteraapia pärast insulti on üks tähtsamaid rehabilitatsioonikomponente, mis samuti, nagu ravimiteraapia, mõjutab prognoosi. Taastamistoimingud pärast isheemilist või hemorraagilist insulti peaksid olema varased ja agressiivsed. Neid tuleb alustada kohe pärast patsiendi seisundi stabiliseerimist (tavaliselt 2-3 päeva) ja seda tuleb teha iga päev mitu kuud.

Regulaarne treening aitab mitte ainult taastada või parandada motoorseid funktsioone, vaid aitab vähendada ka tüsistuste riski (kongestiivne kopsupõletik, kõhulahtisus).

Harjutusteraapia peamised eesmärgid pärast insulti:

Ajuinfektsioon põhjustab sageli asjaolu, et keha parem või vasak pool on halvatud. Regulaarne võimlemine võimlemisega aitab kaasa aju reservnuronite aktiveerimisele ja kompenseerib osaliselt või täielikult neuroloogilise defitsiidi ilminguid.

Füsioteraapia peamised eesmärgid pärast insulti on:

  • pikaajalise voodikattega seotud komplikatsioonide ennetamine (lihaste atroofia, kongestiivne kopsupõletik, trombemboolia, südamepuudulikkuse progresseerumine, kõhulahtisus);
  • lihastoonuse normaliseerumine;
  • mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetuse parandamine kudedes;
  • mootori aktiivsuse taastamine;
  • lihaste kontraktsioonide tekke vältimine;
  • siseorganite funktsiooni parandamine;
  • kõnefunktsiooni taastamine;
  • käte peenmootori oskuste taastamine.

Soovitav on kombineerida treeningteraapia teiste rehabilitatsioonimeetoditega, nagu kinesioteraapia, massaaž, tööteraapia ning sotsiaalne ja psühholoogiline kohanemine. Seetõttu viivad neuroloogi juhendamisel läbi patsiendi rehabilitatsiooni meeskond spetsialiste (psühholoog, õde, massaaži terapeut, treeningteraapia juhendaja, psühholoog, logopeed, kineoterapeudi). Pereliikmed osalevad rehabilitatsioonitegevuses aktiivselt.

Harjutusravi ja voodipesu

Varane taastumisperiood kestab kuni kolm kuud ajude katastroofist. Mõned patsiendid veedavad selle aja või osa sellest, jälgides ranget voodit. Kõigepealt peate andma neile õige kehaasendi ja muutma seda - see on vajalik stagnatsiooni ja rõhuhaiguste vältimiseks.

Pärast insulti on häiritud lihastoonus, mille tulemusena jõuavad jäsemed valesse asendisse. Näiteks, halvatud jalg muutub väljapoole, jalg hakkab riputama. Ülajäseme spastiline halvatus toob kaasa asjaolu, et see paindub raadio- ja küünarliiges ning sõrmed kinnistuvad rusikaga. Kui te ei anna patsiendile tervet poolel või seljal õiget kehaasendit, on tal aja jooksul lihaseline kontraktsioon, mida on väga raske parandada ja mõnel juhul võimatu.

Esimestel päevadel pärast insuldi ei tööta vasak või parem käsi ja jalg hästi. Seetõttu ei ole patsient praktiliselt võimeline oma aktiivseid liikumisi teostama. Selle perioodi olukorra parandamiseks viiakse ellu voodipatsientidele mõeldud harjutused, mis põhinevad passiivsetel liikumistel, st mitte patsientidel, vaid treeningteraapias või tema sugulaste juhendamisel.

Sõltuvalt liigendi tüübist saab selles teha järgmisi passiivseid liigutusi:

  • pöörlemine (pöörlemine);
  • plii ja plii;
  • paindumine ja laiendamine.

Esiteks peaks liikumise suurus olema minimaalne. Tasapisi suurendage seda, kuid ei tohi ületada arenenud liigese füsioloogilise amplituudi. Iga liikumist korratakse 10-15 korda. Käe harjutused tehakse esmalt õlaliiges, siis küünarnukis, randmel ja seejärel käe väikestes liigendites. Jalgade jaoks tuleb need teha alates puusaliigest, seejärel sõita varvaste põlve, pahkluu ja liigeste poole.

Õhutreeningud on väga olulised kopsude ummikute esinemise ärahoidmiseks. Lisaks võimaldab selle rakendamine suurendada hapniku küllastumist ja seega vähendada aju hüpoksia, parandada selles esinevaid metaboolseid protsesse. Hingamisteede võimlemise peamised harjutused on:

  • sügavalt sisse hingata ja seejärel hingata aeglaselt läbi tihedalt suletud huulte;
  • hõõruda aeglaselt kokteilitoru kaudu klaasi veega;
  • õhupalli täitmine.

Patsiendid peaksid neid harjutusi tegema vähemalt 10 korda päevas.

Bubnovski meetod aitab kaasa valu leevendamisele, pehmete ja kõvade kudede trofismi parandamisele, mootori funktsioonide järkjärgulisele taastamisele.

Füüsilise rehabilitatsiooni oluline etapp on mitte ainult füüsiliste, vaid ka vaimsete harjutuste rakendamine. Igal liikumisel on oma lihasmälu. Seega, kui keha parem pool ei tööta patsiendile, siis on vaja vaimselt ette kujutada, kuidas parem käsi ja jalg painutab, sõrmed ja varbad liiguvad. Selliste harjutuste korduv kordamine aitab kaasa sellele, et tulevikus on paralüseeritud jäseme liikumiste taastamine palju lihtsam. Lisaks võimaldab see meetod patsiendil luua selge eesmärgi, mis aitab kaasa taastumise kiirendamisele.

Mõõdukalt pikendatud poolvoodirežiim

Järgmisel etapil laiendatakse rehabilitatsiooniprogrammi. Lisaks passiivsele sisaldab see ka aktiivseid harjutusi, mida patsient juba iseseisvalt täidab. Kui patsiendil ei ole veel lubatud istuda ja üles tõusta, siis täidab ta terve rida harjutusi:

  • pigistavad ja kooruvad sõrmed;
  • russi liigutamine ranneühendustes ühel ja teisel küljel;
  • ülemiste jäsemete paindumine ja laienemine küünarliigestes;
  • tõsta sirgitud käed pea kohal ja langetada neid piki keha, s.o ainult õla liigeste tööd;
  • pöörake käsi otse küljele;
  • varvaste paindumine ja laiendamine;
  • jalgade pingutamine ise ja alandamine;
  • jalgade aeglane painutamine ja pikendamine põlveliigeses, jalg ei ole voodist eraldatud;
  • jalgade painutamine põlve- ja puusaliigeste külge, nende lahjendamine küljele ja aeglaselt tagasi algsesse asendisse;
  • torso aeglane käik, siis üks, siis teine ​​külg lamavas asendis;
  • vaagna tõstmine voodi kohal, rõhuasetusega jalgadele, põlvedele, õlgadele ja pea tagaküljele.

See kompleks tuleks teostada 3-4 korda päevas. Lähenemisviiside arv sõltub patsiendi seisundist. Esialgu korratakse iga treeningut 3-5 korda. Hea treeningtolerantsusega korrigeeritakse korduste arvu järk-järgult 15-20-ni.

Soovitav on kombineerida treeningteraapia teiste rehabilitatsioonimeetoditega, nagu kinesioteraapia, massaaž, tööteraapia ning sotsiaalne ja psühholoogiline kohanemine.

Pärast seda, kui patsient saab istuda, ja seda lubab raviarst, muutuvad füsioteraapia harjutused veelgi aktiivsemaks. Ülaltoodud harjutustele lisage istumisasendis järgmised toimingud:

  • pea kaldub küljelt küljele;
  • pöörlemine emakakaela piirkonnas kõigepealt ühes ja seejärel teises suunas;
  • istudes voodil ilma toetuseta selja ja jalgade all (treeningu kestus alguses on 1-3 minutit, seejärel järk-järgult suureneb);
  • selja kummardub tahapoole, tuginedes voodirööpadele;
  • istudes voodil jalgadega, mis venitasid ja toetavad käsi, tõstavad vaheldumisi jalad voodipinna kohal ja naasevad aeglaselt oma algsesse asendisse;
  • lamavas asendis (mitu padja asetatakse selja alla) pingutage aeglaselt üks või teine ​​jalg rinnale (vajadusel saate oma käsi aidata).

Lisaks peavad patsiendid nii tihti kui võimalik tegema ja harjutama käsi. See on üsna lihtne ja põhineb väikeste laste mänguasjade sorteerimisel, Lego-tüüpi disainerite andmete kogumisel ja sorteerimisel ning mosaiikharjutuste tegemisel. Samuti on harja peenmootori oskuste parandamiseks soovitatav kasutada joonistamist, modelleerimist, origami ja tikandit.

Kavandatav keeruline treeningravi pärast insulti on tavaline. Vajadusel võib see sisaldada ka muid harjutusi, mille eesmärk on kõne taastamine, sõbralikud silma liigutused, kirjutamine ja muud funktsioonid.

Harjuta teraapiat pärast insulti: harjutuste kogum kodus

Füüsiline teraapia, mida alustab patsiendil, kes on kannatanud aju vereringe ägeda rikkumise tõttu haiglas, peab jätkuma ilma haiglasse sattumiseni. Te võite paluda instruktoril salvestada video treeningteraapiat pärast kõvaketta või USB-draivi (USB-mälupulk) lööki - see video aitab teil harjutusi kodus õigel viisil, õiges järjekorras ja lünkadeta teha.

Prognoos pärast edasilükatud isheemilist või hemorraagilist insulti sõltub suuresti algatatud ravi õigeaegsusest, mis hõlmab mitte ainult meditsiinilisi meetodeid, vaid ka mitmeid taastamismeetmeid.

Harjutuse teraapia kompleks pärast kodusõitu sisaldab harjutusi, mis on tehtud pikali, istudes ja seistes. Kõik harjutused, mis on seisvas asendis, tuleb läbi viia patsiendi kohustusliku turvavõrguga instruktori, sugulase või täiendavate tugivahendite abil. Selliste harjutuste ligikaudne kompleks:

  • patsient püüab hoida oma tasakaalu oma käedega seisvas asendis;
  • käte käed;
  • pea ümmargused liikumised;
  • squats;
  • torso torso edasi-tagasi ja paremale vasakule;
  • pöörab torso paremale ja vasakule;
  • löö oma jalgu.

Kui patsient õpib pikka aega seisma ja hoidma tasakaalu ning tema lihased muutuvad tugevamaks, laieneb liikumiskoormus uuesti, lisades kõndimist.

Esialgu läbib patsient teiste isikute kohustusliku abiga kuni 10-15 meetri pikkuse pikkuse või täiendava toetuse. Siis see kaugus järk-järgult suureneb ja toetus nõrgeneb nii palju kui võimalik.

Tulevikus on insuldi kannatanud patsiendid soovitanud pikki jalutuskäike värskes õhus, järk-järgult kiirenedes. Selline kehaline aktiivsus on südame-veresoonkonna jaoks väga kasulik ja seda saab harjutada meelevaldselt pikka aega, eelistatavalt eluks - igapäevane kõndimine värskes õhus, hüpodünaamiat seistes, on tõhus paljude haiguste ennetamiseks.

Bubnovski meetod

Dr Bubnovsky meetodil põhineva taastusravi aluseks on kineeteraapia, st liikumisteraapia. Samal ajal kasutatakse ainulaadseid gravitatsioonivastaste ja dekompressioonifunktsioonidega simulaatoreid, mis hõlbustavad patsientide liikumist, kellel on insultist tingitud funktsioonid piiratud.

Bubnovski meetod on luua igale patsiendile individuaalne koolitusprogramm, mis võtab arvesse vajalikke parameetreid - üldist tervist, haiguse etappi, motoorse häire tunnuseid, isiksuseomadusi, motivatsiooni.

Igal liikumisel on oma lihasmälu. Seega, kui keha parem pool ei tööta patsiendile, siis on vaja vaimselt ette kujutada, kuidas parem käsi ja jalg painutab, sõrmed ja varbad liiguvad.

Regulaarsed harjutused Bubnovski meetodil aitavad parandada liigeste liikuvust, taastavad sidemete ja lihaste elastsuse. See aitab kaasa valu leevendamisele, pehmete ja kõvade kudede trofismi parandamisele, mootori funktsioonide järkjärgulisele taastamisele.

Füsioteraapia mängib patsiendi taastumisel ja insuldi kordumise ennetamisel vähem kui mõnikord tähtsamat rolli kui raviravi. See peaks sobituma tihedalt iga insuldi patsiendi eluga.

Video

Pakume video vaatamiseks artikli teemat.

Terapeutiline treening pärast insulti

Stroke - ohtlik haigus, mille järel tuleb taastada ka kõige tervislikum keha. Pärast insuldi on olemas eriline füüsiline ravi, mille eesmärk on säilitada inimese tugevust ja tervist. Võimlemine aitab kaasa kiirele taastumisele, tuues keha tavapärasesse töökiirusse.

Võimlemine pärast insulti

Treening pärast insulti on suurepärane võimalus keha normaalsesse seisundisse tagasi tuua, isegi kui patsient on halvatud. Arstilt vastunäidustuste puudumisel võite seda alustada kolmandal päeval pärast vahejuhtumit, tunnistuse kohaselt võib 6. päevaks määrata kehalise treeningu. Füsioteraapia pärast insuldi algust on passiivne, seda tehakse teise isiku abiga.

Esiteks, harjutused pärast insulti viiakse läbi lamavas asendis, seejärel liiguvad istumisasendisse ja seejärel seisavad. On oluline, et patsient ise aitaks ennast vaimselt, taaskasutades ennast. Vastasel juhul ei saa terapeutiline võimlemine pärast insultit aidata teda psühholoogilisest hetkest üle saada. Kehalise kasvatuse läbiviimine peaks toimuma regulaarselt, sujuvalt üleminekust kergetest rasketest harjutustest, suurendades järk-järgult koormust ja ülesannete keerukust.

Pärast rünnakut on keha taastamiseks füüsilised harjutused:

  1. Kui sulgete silmad, proovige neid paremale ja vasakule, korrata 10 korda. Kui silmad ei avane, vilguvad ja avavad need uuesti, korrake kogu kompleksi uuesti.
  2. Keerake ja sirutage sõrmed, korrake harjaga. Kui tugevus muutub suuremaks, saate kummi rõngast mõjustada.
  3. Lie seljal, painutage käsi küünarnukiga. Korrake mõningaid lähenemisviise.
  4. Samas asendis painutage jalgu põlveliiges, kuid ärge rebige neid voodist välja.
  5. Asetage kummaline jalg kummist rõngas, püüdke seda pahkluudest põlvedesse liigutada, samal ajal levitades jalgu või tõstes vaheldumisi.
  6. Pöörake õrnalt oma peaga mõlemas suunas, jäädes igale pöördele mõne sekundi jooksul, mille jooksul fikseerige oma silmad seinale.

Isheemilise insuldi kasutamise ravi

Isheemiline insult võib põhjustada aju ja mälu häireid, mistõttu on füüsilises ravis vaja taastusravi pärast seda - patsient ei peaks valetama pikka aega ilma võimlemiseta. Kõigepealt on see assistentidega harjutuste passiivsus, kuid kui patsient paraneb, on patsiendil võimalik neid iseseisvalt täita, kõigepealt lamades, siis istudes ja seistes. Järk-järgult peaksid füsioteraapia harjutused muutuma keerulisemaks. Füsioteraapia pärast insulti tuleks teha pool tundi päevas. Lisaks temale peate arendama kõnet - rääkima kõike, mis toimub ümber, hoolikalt hääldades sõnu.

Keha taastamiseks pärast isheemilist insulti saate teostada järgmisi füüsikalise ravi meetodeid:

  1. Sulgege silmad, pöörake neid erinevatesse suundadesse, vilgutage, avatud, korrake avatud silmadega.
  2. Võta pehme kiiver, riputa käsi sinna, sõita üles ja alla, vasakule ja paremale, tee ring, proovige pikendada. Korda teist kätt. Selja taga kummardage põlvi voodist eraldamata.

Harjutused insultist taastumiseks

Füüsilisse teraapiasse on kaasatud harjutuste treeningravi, mille eesmärk on taastada keha lüüasaamisega. Ründajate taastavatel harjutustel tuleb kaaluda ühe või teise osa paralüüsi võimalust. Seetõttu, et vältida komplikatsioone, tuleb patsienti asjatundlikult muuta, et mitte tekitada rõhuhaigusi või vere stagnatsiooni. Isegi paralüseeritud käe või jala puhul tuleks masseerida, hõõruda, kuumutada, proovida teha füüsilist ravi.

Kuidas taastada kõne

Kõne taastamiseks pärast insulti võib kasutada logopeedi teenuseid või aidata patsienti ise. Logopeedi kasutab töös kaarte, praimereid, assotsiatiivseid pilte, õpetab patsiendile uuesti lugema, kõigepealt silpide ja seejärel tervete sõnadega. Spetsialisti igapäevane töö hõlmab keele õppimist žestiga, psühholoogilist tuge, kuna patsient kogeb ebamugavust avaldunud kõnepuudusest.

Sõltumata võite patsienti aidata. On vaja temaga rääkida, rääkida aeglaselt, selgelt ja mõõdukalt. Küsi ohvrilt rohkem küsimusi, laulke laule, lugege luuletusi või proosa. Pärast teksti valjusti lugemist veenda retelling. Lisaks tekstidele võite kasutada numbreid - korrata korrutustabelit, lugeda ümbritsevaid objekte, helistada aasta või kuu nädalate järjekorras.

Patsient pärast insulti võib tekkida depressiooni, nii et peate teda rõõmustama, rääkima kiirest taastumisest, rõõmustama isegi väikeste edusammude eest. Ära räägi temaga raskustest ja hoia ainult positiivset. Vaadake patsiendiga televiisorit või filme, arutage neid, kommenteerige. Pange tähele, et isik võib helisid halvasti eristada, seda teha rohkem aega.

Käsiharjutused

Käte ja sõrmede töö taastamiseks võite kasutada treeningteraapiat insuldi ajal:

  1. Keerake, tõsta sõrmed rusikasse, käed, küünarnukid, õlaliigesed. Tehke pöörlemist, tehke ümmargused liikumised, tõstke üles ja alla. Suurendage järk-järgult amplituudi ja koormust. Liigendite laiendamine ja paindumine suurendab vere kiirendamist, aitab vältida selle stagnatsiooni.
  2. Suurepärase tulemuse saavutamisel raskendage harjutusi, lisades kummist rõngad, sidemed või rakmed, kasutage laiendajat, et taastada peenmootori oskuste arendamise haarav refleks ja kiirendada vereringet.
  3. Lükake, laotage terad sisse, hingake sisse - tehke nõidav käsi, tehke painde.
  4. Aja möödudes võib uuesti hakata kirjutama, kasutama siilid, Rubiku kuubik ja muud väikesed objektid, mis võimaldavad neil pöörduda ja snap. Kõik see aitab tagasilööki normaalsele elule, lihaste töö taastamiseks.

Võimlemine jalgadele

Harjutused jalgade taastamiseks:

  1. Keerake, sirutage varbad, põlved. Püüa mitte võtta jalad voodist välja ja sirutada seljat, kui hingad. Vaadake oma hingamist ja rindkere tööd - õhupuudust ja väsimust ei tohiks.
  2. Varajase taastusravi korral kasutage lisamaterjale - rõngaid, kummipaelasid, pöörake jalgu ja pahklikke.
  3. Riigi paranemisega saate alustada kükitamist, jalgade liikumist, varvaste ronimist. Squats peaks olema suunatud lameda seljaga ja mitte põlvili. Esiteks, sa saad klammerduda toolile ja teha siis ilma abita.
  4. Te saate alustada suusatoolidega kõndimist ja seejärel käivitada. Spetsiaalsed simulaatorid aitavad saalidel taastada kogu keha funktsioone.

Võimlemise reeglid ja vastunäidustused pärast insulti

Kohutav asi on möödas, sugulased teavad, et lähedane elas insuldi ja valmistub heakskiidu saamiseks. Majad ootavad ja asuvad ruumid ning arstid koostavad nimekirja vajalikest rehabilitatsioonist, mis hõlmab võimlemist pärast insulti. Sageli tajutakse treeningteraapiat kui teisejärgulist ja tundub, et pillid ja massaaž on rohkem vajalikud, kuid see on eksiarvamus. Vaatame, kui olulised on terapeutilised liikumised insuldijärgsel perioodil ja mootori taastamise reeglid.

Harjutusravi tähtsus

Et mõista, miks vajate treeningteraapiat pärast insulti, peate meeles pidama, et motoorseid häireid põhjustab aju rakkude ühe osa nekroos. Isheemia poolt hävitatud struktuure ei saa taastada, kuid teised ajukuded võivad oma funktsioonid üle võtta. Aju töö tegemise abi aitab treeningut pärast insulti.

Lisaks liikuvuse tagamiseks vajalike uute neuroloogiliste ahelate loomisele aitab taastav võimlemine:

  • vältida väsimust;
  • normaliseerida lihastoonust (kõrvaldada müospasmid, vähendada pareessiooni);
  • ennetada kongestiivset kopsupõletikku;
  • parandada siseorganite verevarustust.

Esimene treeningteraapia insultile viiakse läbi haiglas ja seejärel tuleb võimlemist jätkata kodus. Sugulased peavad teadma patsiendi klasside ettevalmistamise reegleid.

Natuke ettevalmistuse kohta

Sa ei saa kohe koormat ebaküpsetele lihastele anda. Enne treeningravi alustamist peate esmalt valmistama isiku. See nõuab massaaži.

Massaaži teenuseid ei ole vaja kasutada, protseduuri saab teostada iseseisvalt:

    sooritama kaela- ja õlarihma;

  • õlgadest minema tagasi, tehes paitab ja mõõdukalt puudutades;
  • rindkere lihased hõõruda ja lihvida;
  • käed ja jalad, mis on masseeritud ülalt alla, puusast või käsivarrest sõrmedeni.
  • Kõigepealt teostatakse keha tervete osade masseerimised, seejärel masseeritakse kahjustatud pool. Pärast massaaži võite minna teraapiale pärast insulti.

    Mis on anaeroobne harjutus

    Arstid võivad kuulda salapärast terminit "anaeroobne võimlemine". Aga nime taga on ainult füüsiline haridus pärast insulti, mille jooksul suureneb hapniku tarbimine kudedes. Lisaks arsti poolt määratud harjutustele soovitatakse patsientidel järgmisi anaeroobseid harjutusi:

    • jalutuskäigud;
    • jalgrattamatkad;
    • ujumine;
    • tantsimine;
    • mõõdukad koormused värskes õhus (lillede eest hoolitsemine, sisekujundus jne).

    Harjutused pärast insulti ja täiendavad harjutused, mis pakuvad füüsilist tegevust, valitakse individuaalselt, võttes arvesse isiku võimeid.

    Soovitatavad harjutused kodus taastamiseks

    Pärast insultirünnakut on vaja koolitada kõiki kehaosi, kuid treeningravi pärast insulti valitakse nii, et võimalike liikumishäirete maksimaalne korrigeerimine toimuks.

    Vestibulaarsete seadmete täiustamine

    Tasakaalu ja koordineerimise harjutused on vajalikud inimestele, kellel on raskusi jalutuskäigu ajal püstise asendiga.

    Tasakaalu löögiharjutamine koosneb suhteliselt lihtsast liikumisest:

    • Seisev, lahjad käed tooli tagaküljel. Seista 1 jalga pool minutit ja seejärel muuta jäseme. Järk-järgult tuleks seiskamise kestust suurendada 2 minutini ja ärge kasutage oma käsi tasakaalu säilitamiseks.
    • Järgmised koordineerimisharjutused muutuvad eelmise liikumise keeruliseks versiooniks - on vaja mitte ainult tõsta jalga, vaid ka võtta see kõrvale, hoides tõstetud jäseme paar sekundit, seejärel aeglaselt alandada põrandale.
    • Jalgsi ühel real. Sa pead minema, asetades parema jala kand keset vasaku varba lähedale.

    Alguses aitavad sugulased teha harjutusi tasakaalu taastamiseks ja seejärel hakkab inimene ise koolitama.

    Mimika veaotsing

    Näonihkele järgnevad harjutused on vajalikud, kui näo lihaste pareessioon säilib ja liigendus on halvenenud.

    Pareesist tingitud näo deformatsioonide korral on soovitatav:

    • vaheldumisi kulmude kulumine ja tõstmine;
    • pundi põsed;
    • naeratama

    Kasulikud võimlemised näo lihastele - nägu nägu peegli ette, püüdes näo pooled teha samaks.

    Peaaegu alati on näoilmete rikkumisega kaasnenud liigese raskus. Siis aitab keele ja huulte harjutuste komplekt:

    • keel huultel;
    • naeratus, hammaste näitamine;
    • kinni oma keelt, püüdes oma lõua puudutada;
    • huulte korda.

    Selline taastamine kodus võimaldab mitte ainult naasta näoilmeid, vaid ka vabaneda ebakindlast kõnest.

    Võimlemine silmadele

    Okulomotoorse närvi pareessioon häirib pilgu fokusseerimist, põhjustades kahekordset nägemist. Selle kõrvaldamiseks on vaja spetsiaalset keerulist treeningravi:

    • keskenduge ühele punktile ja vilkuma regulaarselt;
    • muutke nägemise suunda esmalt vasakule ja paremale ning seejärel ülalt alla;
    • pöörake õpilasi kõigepealt päripäeva ja siis vastu;
    • sulgege silmad, pigistades silmalauge paar sekundit ja avage seejärel aeglaselt silmad.

    Oluline reegel: silmade võimlemine ei tohiks nägemisorganit ületada. Silma võimlemine pärast insulti toimub aeglaselt, vähe kordusi, kuid peate tegema 3-4 korda päevas liikumisi. See aitab taastada silmade lihaste ja närvide jõudlust.

    Keha lihaste tugevdamine

    Taastumise võimlemine pärast insulti sisaldab tingimata keha harjutusi. See on vajalik loodusliku lihaskorseti ehitamiseks, mis muudab tasakaalu säilitamise lihtsamaks:

    • Keha pöörleb On vajalik pöörata nimmepiirkonna keha paremale ja vasakule. Esiteks viiakse füüsiline teraapia istuma toolil ja siis, kui lihased tugevnevad, tehakse pöördeid.
    • Kallutage küljele. Asend on sarnane eespool kirjeldatule. Te peate vasakut õlgu langetama ja veidi painutama vasakule, seejärel sirutama ja korrake kõike teisel küljel.
    • Kallutage edasi. Tõstke käed üles ja lingi "lukus". Lase aeglaselt edasi, ilma ülemise jäsemete asendit muutmata, ja seejärel tagasi eelmisele asendile.

    Keha terapeutilist võimlemist soovitatakse teha kohe pärast massaaži, enne kui käed ja jalad on komplekteerinud.

    Harjutused kodus jalgadele

    Kodu jalgade taastav võimlemine on kaks eesmärki: taastada lihaste toon ja suurendada jäseme liikumist.

    Jalgade treeningravi hulka kuuluvad järgmised liikumised:

    • Kõndimine Jalutamiseks mõeldud harjutused peaksid olema väikesed keskpärased, tõstes põlvi kõrgel ja seejärel jalgsi varvastel, kontsadel ja külgpindadel. Kavandatavad liikumised jalgsi taastamiseks mitte ainult ei tugevdaks kõiki jalalihaseid, vaid parandavad ka koordineerimist.
    • Hüppeliigese tugevdamine. Järgmised harjutused jalgade taastamiseks peaksid istuma toolil. Peate pahkluu esmalt pöörama ja seejärel sissepoole. Hüppeliigese teine ​​harjutus: tõmmake sokk välja nii palju kui võimalik, "nagu balleriin", ja seejärel painutage jalg, püüdes varvaste tõmbamiseks varju.
    • Painduvad sidemed põlve all. Te peate istuma põrandal ja tegema aeglaselt ettepoole, püüdes varvastega oma käed puudutada ja tunda, et hamstrid pingutatakse. See on hea harjutus alumise jala, põlve ja puusa spastilisuse eemaldamiseks.
    • Femoraalsete kõõluste venitamine. Te peate oma reide vahele asetama padi või väikese palli ja püüdke oma jalgu pigistada, hoolimata palli vastupanuvõimest.

    Oluline on meeles pidada, et pärast lööki, mis on tehtud pärast insulti, peaks algama aeglane liikumine. Jalgade harjutused viiakse esmalt läbi aeglaselt ja seejärel liigub liikumiste rütm järk-järgult.

    Harjutused käte jõu ja liikuvuse taastamiseks pärast insulti

    Patsiendid kaebavad halvatud käe nõrkuse ja täpse liikumise võimatuse pärast. Harjutused käte jaoks pärast insulti on tinglikult jagatud kahte rühma: lihaste tugevuse taastamine ja koordineerimise parandamine.

    Võimlemine kodus lihaste tervise taastamiseks sisaldab mitmeid harjutusi:

    • Lie oma seljal ja klappige oma käed rinnal. Kui parem käsi ei tööta hästi, peaks vasak vasak peopesa paiknema paremal ja vastupidi. Tõstke oma käed lakke, tõmmates välja valuliku jäseme terve.
    • Püstides käed alla, ühendage jäsemed lukku. Tõstke sidurihoobasid aeglaselt üles.
    • Algne positsioon, nagu eelmisel harjutusel. Aga käed ei tõuse üles, vaid kummarduvad ja kalduvad küünarnukid.

    Selline passiivne võimlemine käe taastamiseks aitab parandada jäsemete verevoolu ja vältida liigeste jäikust. Kuid lisaks passiivsetele liikumistele on käe arendamiseks vajalikud aktiivsed tegevused. Lisaks füüsilisele teraapiale soovitatakse kodus patsientidel läbi viia järgmised tegevused:

    • Avage ja sulgege uks pöörlevate käepidemetega. See on hea harjutus harja jaoks, lihaste tugevdamine ja peenmootori oskuste taastamine.
    • Keerake võti võtmehoidlasse. See liikumine on sõrmedele hea: see suurendab tugevust ja koordineerimist.
    • Võtke esemeid käega (valige purunemiskindel) ja kandke neid ruumi ümber.

    Käte aktiivset treeningravi soovitatakse teha päeva jooksul, tehes tavapäraseid toiminguid mitte tervisliku, vaid kahjustatud jäsemega.

    Lisaks lihasjõu suurenemisele peate taastama peenmootori oskused, sõrmede tagasipöördumise täpse liikumise võime. Arstid soovitavad joonistada, kududa ja teha muid täpset tööd. Peenmotoorika väljaõppe ulatuse valimisel peaksite arvestama mitte ainult jäseme võimekusega, vaid ka patsiendi isiklike eelistustega. Kui inimene meeldib tegevusele, on taastumisprotsess edukas.

    Füüsiline teraapia isheemilise insuldi ja ajukoe hemorraagia ajal on sama. On vaja meeles pidada ainult ühte reeglit: füüsiline aktiivsus pärast insulti suureneb järk-järgult: patsiendid ei tohiks ületöötada, meditsiinilisi harjutusi läbi viia.

    Hingamisharjutused

    Hingamise võimlemine toimub sõltuvalt inimese võimest pärast insulti:

    • Rikutud on paremale liikuvust. Kodus soovitatakse harjutusi parema külje löögiks, kui kahjustatud jäsemete liigutused tehakse abiga või kasutades tervet vasakut kätt. Võimlemisega peab kaasnema mõõdetud sügav hingamine.
    • Paresis vasakul. Võimlemine vasakpoolse löögiga toimub sarnaselt eelmisele versioonile, kuid inimene aitab liikumiste teostamisel parema käega. Hinga peaks olema sügav ja ühtlane.
    • Paralüüs Kui keha üks või mõlemad pooled on täielikult halvatud, siis kodus tehakse soovitatavad taaskasutamise harjutused sugulaste poolt, tehes liikumise patsiendi jäsemetega. Samal ajal palutakse halvatud isikul võtta protseduuri ajal sügavaid ja ühtseid hingetõmbeid.

    Hingamine võimaldab verd küllastada rohkem hapnikuga ja vähendada kudede hüpoksia ning see mõjutab soodsalt hilisemat rehabilitatsiooni.

    Lisaks laadimisele on hingamisteede funktsiooni parandamiseks soovitatav, et kodus inspireeritaks pallid ja muud tegevused, millega kaasneb suurenenud kopsufunktsioon.

    Koolitus simulaatoritel

    On välja töötatud mitmesuguseid simulaatorite mudeleid rehabilitatsiooniks pärast insulti. Mõned neist kasutatakse kodus, samas kui teisi kasutatakse haiglates rehabilitatsiooniks. Vaatame, millised simulaatorid pärast lööki võivad aidata:

      Harjutusratas Simuleerib jalgrattamatka. Samal ajal doseeritakse pedaali pöörlemise raskus ja pöörlemiskiirus. See on kasulik mitte ainult jalgadele - alumiste jäsemete pöörlevad liikumised parandavad tuharate, alaselja, kõhu ja osaliselt käte lihastoonust. Sobib kodus - jalgrattasõit on kasulik taastumisperioodi kõigis etappides.

    Verticalizer See on mõeldud raske pareesiga magamiskohtadele. Disain aitab inimesel vertikaalasendisse harjuda. Kasutatakse haiglates insuldijärgse taastumise varases staadiumis.

    Exoskeleton (Lokomat). Kasutatakse raske lihasroofiaga patsientidel. Seade on paigaldatud inimkehale, mis täidab välise karkassi funktsioone.

    Bud Simulaator pärast lööki.Nuppe nimetatakse tavaliselt kinnaste simulaatoriteks. Mõeldud käe jaoks, mis võimaldab teil harja tööd parandada. Seade näeb välja nagu kinnas, millel on jäigale raamile kinnitatud klambrid. Rihm on paigutatud “kinnasse”, kinnitatud rihmadega ja seadet juhib kaasaskantav elektrimootor. Seda sõrmejälge, mis on mõeldud sõrmedele pärast lööki, võib kasutada aktiivse treeningravi täienduseks.

    Käsitsi taastusravi simulaatorid on suhteliselt odavad ja neid soovitatakse osta, kui kodus on insult. Need sobivad mitte ainult taastumisperioodiks - puude passiivne arendamine peaks toimuma puuetega inimestele, kes on sunnitud lamama.

    Kas treeningravi jaoks on vastunäidustus

    Laadimine pärast insulti ei ole alati kasulik. Harjutusravi on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

    • kooma;
    • vaimsed häired koos agressiooniga;
    • lihaskrampide või epilepsiahoogude ilmnemine;
    • tõsiste kaasnevate haiguste esinemine (vähk metastaasidega, levinud tuberkuloos jne).

    Suhteline vastunäidustus on vanas eas uuesti stroke. Küsimus terapeutilise võimlemise vajadusest insultijärgsel perioodil otsustavad arstid pärast patsiendi seisundi hindamist.

    Harjutusravi on vajalik solvamine. Individuaalselt valitud harjutused taastavad kiiresti motoorse funktsiooni.

    Kasulikud ja vajalikud harjutused pärast insulti

    Meie riigis on insultirünnakute statistika viimastel aastatel suurenenud. Kuid umbes 70–80% kõigist juhtudest on tingitud haiguse isheemilisest tüübist, mida on lihtsam ravida. Patsientidel on hea võimalus täielikult või osaliselt vigastada. Siin mängib suurt rolli treeningteraapia pärast insulti, mida määrab raviarst.

    Pärast rünnakuid keskendutakse erinevatele füüsilistele harjutustele ja komplikatsioonidele. Ainult ekspert peab otsustama, millist koolitust läbi viia ja millise intensiivsusega. Aktiivne ja passiivne füüsiline aktiivsus on vajalik, klassidele õigesti ette valmistuda.

    Ettevalmistav etapp

    Enne treeningteraapia alustamist pärast insultit vajab inimene kohanemis- ja ettevalmistusperioodi. Füsioteraapias kasutatavad harjutused on kasulikud. Mõju keha halvatud piirkondadele kiirendab verd, takistab selle stagnatsiooni, taastab lihaste mälu. Jah, pärast insuldi taastamist ei piisa ainult erinevate harjutuste perioodilisest läbiviimisest. Restaureerimine toimub terviklikult, kaasates füsioterapeutilisi protseduure, ravimeid, kõneterapeutiga seotud harjutusi kõneseadme kahjustusega jne.

    Esiteks toimub koolitus haiglas, kus patsient asetatakse pärast insulti. Spetsialistid järgivad ja aitavad harjutusi. Pärast vabastamist lasub vastutus patsiendil ja tema sugulastel, kes teda hoolitsevad.

    Harjutusravi ettevalmistamine pärast insulti nõuab vastavust järgmistele reeglitele:

    1. Kui pärast isheemilise rünnaku rünnakut on inimene osaliselt või täielikult halvatud, toimub esimese 15-20 päeva jooksul mõju lihastele ainult keha asukoha muutmisega. Seda tuleb teha hoolikalt ja vastavalt arsti soovitustele.
    2. Iga 2-3 tunni tagant soovitatakse patsiendil pöörduda. Seega on võimalik vältida vooderdiste teket ja vältida veresoonte teket.
    3. Sõltuvalt patsiendi hetkeseisust pärast 1-2 nädalat algab passiivne füsioteraapia pärast insulti. Kui sugulased ei tea, kuidas seda teha, on soovitatav võtta ühendust õe abiga. Ta näitab ja ütleb, kuidas seda teha, mille järel saavad sugulased teha kõik ise. Sellise füüsilise kultuuri ülesanne on lihaste lõõgastumine ja nende ettevalmistamine edasiseks pingutuseks.
    4. Kui patsient suudab teha esimese liikumise paralüseeritud jäsemega, võite jätkata aktiivseid harjutusi. Alguses ainult voodis, kuid järk-järgult saab inimene ilma abita kõndida ja liikuda.

    Positiivse taastumise ja rehabilitatsioonieeskirjade nõuetekohase järgimise korral võimaldab isegi kodus töötamine tagasi oma eelmisele elule. Mitte alati 100%, kuid võimalused pärast isheemilist rünnakut on head.

    Harjutus

    Kõik allpool loetletud füüsilised harjutused pärast taandumist on ligikaudsed. Iga juhtum on ainulaadne ja omab oma omadusi. Seetõttu valitakse konkreetsete olukordade põhjal harjutuste kogum. Need võivad okupatsiooni, intensiivsuse ja sageduse poolest erineda.

    Löögiharjutuste planeerimisel peaksid kompleksi kuuluma järgmised harjutused:

    • massaaž ja passiivne treening;
    • vaimsed harjutused;
    • istumisasend;
    • koormus seisvas asendis.

    Kõik see toimub järk-järgult, liikudes keerukamatele harjutustele, saavutades samal ajal positiivseid tulemusi eelmises etapis. Pole vaja kiirustada ja proovida sõna otseses mõttes pärast esimest nädalat. Taastumiseks kulub aega. Kui te harjutate õigesti ja järjekindlalt, võite saavutada suurepäraseid tulemusi, patsient saab normaalsele elule naasta ja vabaneda sõltuvusest teistest inimestest oma igapäevases tegevuses.

    Vaimsed harjutused

    Tasub alustada vaimse võimlemisega. Selline võimlemine põhineb asjaolul, et me kontrollime oma jäsemeid lihaste mälu abil. Keha vajab abi, et meeles pidada, mida ta enne insultirünnakut sai teha. Selleks, et mõjutada keha kahjustatud rakke ja kudesid, peate neile käsu korrata, sõrme liigutama. See ei ole mingisugune tegevus, mis on seotud usuga ennast. See on reaalne teaduslik fakt ja meetod, mis aitab taastusravi. Lisaks lihaskoe ja jäsemete liikuvuse taastamisele mõjutab vaimne kehaline kasvatus täiendavalt patsiendi neuroloogilist seisundit ja mõjutab kõneseadme toimimist.

    Massaaž

    Siin on vaja abi lähedastelt inimestelt, kes võivad alati olla ja aidata patsiendil normaalsele elule tagasi pöörduda. Massaaž on vajalik inimese halvatud jäsemete ettevalmistamiseks eelseisvate koormuste jaoks. Järgida tuleb mõningaid põhireegleid:

    1. Enne igat treeningteraapiat soojendatakse nahka põhjalikult, nii et veri voolab jäsemesse. Massaaž vajab ringikujulisi sujuvaid liigutusi.
    2. Käte masseerimisel algab käsi käest ja liigub õla poole. Kui need on jalad, siis lähtepunktiks on jalg ja massaaž tuleb teha puusadel.
    3. Seljaga töötamisel rakendatakse rohkem füüsilisi pingutusi ja kasutatakse teravaid liigutusi. Soovitatav on nahka koputada, närida, kuid õrnalt.
    4. Rinnaala ettevalmistamisel peaksid liikumised olema tsentraalsed, keskelt suunatult. Vajutage kergelt rinnale, kuid mitte kõvasti.

    Selline kompleks viiakse läbi enne harjutusi, et valmistada keha ette järgmisteks koormusteks.

    Passiivne harjutus

    Passiivsete harjutuste tegemine pärast patsiendiga kodus viibimist peab olema sugulased või lähedased. Vaatleme mõningaid põhiharjutusi, mille eesmärgiks on jäsemete liikuvuse järkjärguline taastamine.

    1. Keerake jäsemeid ja libistage need õrnalt. Need võivad olla käed ja jalad. Patsient asetatakse seljale. Jalg või käsi on liigendatud ja painutatud. Seda tehakse nii, et laiendamise käigus libiseb jäseme piki pinna. See aitab taastada lihaste mälu.
    2. Kasutame umbes 40 cm laiuseid elastseid ribi või sidemeid, mis on valmistatud rõngast, mille läbimõõt võimaldab mõlemal jalal istuda. Kummi tõstmine, paralleelselt jalgamassaažiga. Samamoodi tehke käed, kinnitades need ülemisele elastsele kohale. Nendel elastsetel ribadel relvadel peab patsient jäsemeid painutama ja lõdvendama. Mõju on randmeliiges.
    3. Kuna iseseisev passiivne võimlemine võib patsiendi kahjustatud jäseme riputada laia lindiga. Nii et ta suudab neid silmus liikuda või pöörata.

    Sellised treeningud pärast taastumist annavad tulemuse, kui järgite süstemaatilisuse reegleid. Esimesel kahel nädalal, kui arst lubab teil järk-järgult passiivsesse võimlemisse minna, toimub see kaks korda päevas. Üks seanss kestab 40 minutit. 3-nädalase kodu-rehabilitatsiooni algusest alates suurendatakse istungite arvu 3-ni sama kestusega päeva jooksul.

    Istumisasend

    Kui füsioteraapia pärast insulti toob tulemusi ja inimene õnnestub istuda, siis algab istuv harjutus.

    1. Me treenime silmi. Silmade lihased peavad taastuma. Selleks liigutatakse õunad (silmad) ülalt alla, paremale ja vasakule ning diagonaalsuunas. Sellised liigutused teostatakse esmalt suletud silmadega ja seejärel avatud silmadega. Lisaks aitab see taastada normaalset vererõhku.
    2. Eemaldage stress pärast eelmist protseduuri. Sulgege silmad tihedalt, avage oma silmalaud. Esialgsetel etappidel piisab 10-15 kordusest.
    3. Pöörake pea. Aitab taastada kaelalihaseid. Pööramine toimub vaheldumisi erinevates suundades 5-10 korduse jaoks.
    4. Kui pool kehast on halvatud, siis mobiilse õlavarre abil võetakse fikseeritud, tehes sellega mitmesugused sümmeetrilised puhasliigutused. Patsient võib asuda seljal, proovida samal ajal mõlemat jäseme tõsta või lihtsalt käega pöörata.
    5. Ära unusta haaravaid liikumisi. Taastage mõjutatud sõrmede liikuvus. Siin aitab laiendajad. Neil on erinevad tihedused. Alustage kõige elastsemast, järk-järgult suurendades koormust.
    6. Töö jalgadel. Istuvas asendis tõmmatakse jalad välja ja viiakse tagasi algasendisse. Kui üks neist on halvatud, on vaja püüda teha kaks jäsemetega liikumist.

    Kui selline füüsiline teraapia pärast insulti toob kaasa positiivse dünaamika, võib keha taastamise töö olla raske. Juba ilma autsaiderite abita peaksite püüdma omaette tõusta, tuginedes peapeale või fikseeritud turvavööle. Jäsemed tõstetakse järk-järgult. Ärge proovige korraga korrata 10 kuni 20 kordust. Alustage täieliku tõstega, suurendage järk-järgult intensiivsust.

    Sugulased peaksid alati füüsiliselt ja moraalselt aitama. Kui patsient näeb, kuidas teised rõõmustavad oma edusammudest ja näitavad siirast huvi, inspireerib ja inspireerib isik, annab stiimuli homme mitte enam 5, vaid 6 kordust. Samm-sammult saate tagasi saada liikuvuse ja toime tulla halvatusega.

    Alalised harjutused

    Nad on palju enamat kui istuvad harjutused. Üleminek rackile räägib tõsisemate saavutuste kohta insuldi kahjustatud jäsemete taastamisel. Seetõttu on see põhjus, miks uhkus on patsiendi edusamm. Vaatleme põhilisi taastavaid harjutusi, mis on aluseks üksikute kutsealade nimekirja loomisele.

    1. Me seisame sirgelt, paneme käed õmblustesse ja paneme jalad koolist teadaolevate õlgade laiusele. Sissehingamisel käed tõusevad üles, välja hingates, ringikujulistel liikumistel, tuleb need alla langetada. Ühe lähenemise puhul peate tegema 3 - 6 kordust.
    2. Pöörake torso küljele. Jalad asuvad õlgade laiuse tasemel. Vahel hingame, hingame välja kahele, keerates torsot aeglaselt ühes suunas. Harjutust korratakse vähemalt 5 korda mõlemas pooles.
    3. Squat. Kasulik ja tõhus harjutus. Püüdke välja suruda, jättes kontsad maapinnaga paralleelselt ja mitte põrandapinnalt. Samal ajal tõmmatakse käed ettepoole. Allpool asuvas asendis hingame sisse ja väljahingamisel tõuseme algasendisse. Sellise kehalise kasvatuse peamine ülesanne on tasakaalu säilitamine. Proovige korrata vähemalt 4–10 squatti.
    4. Kallutab keha. Jalad on õlgade laiuses ja käed asetatakse turvavööle. Väljahingamine, me teeme kalde paremale või vasakule, tõmmates samas vastupidist kätt.
    5. Mahi. Need aitavad kätte ja jalgadele igakülgselt mõjutada. Tõmmake käsi, lükates jalgu erinevatesse suundadesse. Hoidke väike amplituud, hoides teist kätt mingisuguse käsipuu või voodi taga. Ärge hoidke oma hinge treeningu ajal. Iga jala jaoks 5-8 kordust.
    6. Me tõuseb varbadesse, teeme käte pöörlevad liikumised, jalgade pahkluud ja käed lukus, asetades need selja taga. Lihtsad, kuid tõhusad harjutused, mis taastavad liigeste liikuvust.

    Lisaks keerulisele kehakultuurile soovitatakse iga päev pärast patsiendi liikumise võime tagastamist kõndida. Alusta väikese jalutuskäiguga korterist, siis mine välja. Hästi aidata suusatoolidega. Nad annavad usaldust oma võimetesse, tegutsevad täiendava toetusena ja võimaldavad teil järk-järgult kõndida ilma nende abita.

    Aga ärge koormake ennast liiga, isegi kui näete rehabilitatsiooni positiivset dünaamikat. Ärge püüdke sporditulemuste järele. Keha vajab korralikku puhkust koos keha tooni säilitamisega.

    Õiged taastamiseeskirjad

    Arsti poolt tervele inimesele pakutavad võimlemisõppused tunduvad elementaarsed. Aga pärast insulti hakkab patsient kõik uuesti õppima. Kuna tema koormus on raske ja see võtab aega, et see oleks lihtne ja lõdvestunud, nagu enne rünnakut.

    Füsioteraapia toomine toob kasu ainult mitmele olulisele reeglile:

    1. Järgige rangelt arsti nõuandeid. Spetsialist valib individuaalselt harjutuste kogumi, võttes arvesse kahju ulatust ja patsiendi praegust seisundit. Kui ravi dünaamika on positiivne, parandatakse kehalist kasvatust, keerukust. Ärge tehke täiendavaid harjutusi, vaid täitke määratud kompleks.
    2. Ülekoormamine on ainult valus. Klassid on vajalikud ravi jaoks. Seetõttu mõjutavad kõik ülekoormused ja ülepinged patsiendi seisundit negatiivselt. Alustage alati kõige lihtsamate tegevustega. Kui kõik toimib ja sa tunned ennast tugevalt, suurendab arst töökoormust ja kasutab keerukamaid komplekse.
    3. Soojendage enne treeninguid. Vere voolu on vaja normaliseerida, et lihaseid ette valmistada. Kui seda ei tehta, seisab patsient silmitsi raskustega isegi elementaarsete liikumiste sooritamisel, mida ta viimati hõlpsasti kuumutatud lihastega käsitses.
    4. Mood mängib rolli. Insult on ebameeldiv haigus, mille tõttu paljud patsiendid satuvad raskesse depressiooni, nad ei taha midagi teha, peavad end teistele koormaks. Seetõttu on siin lähisugulaste roll siin oluline, nad toetavad, stimuleerivad, panevad teid üles ja kontrollivad kõigi õppuste elluviimist. Hea tuju korral saavutatakse tulemused kiiremini.
    5. Järjepidevus. Füüsilisel kultuuril on mõju, kui seda tehakse regulaarselt, ilma treeninguta ja arsti poolt välja töötatud ajakava järgimata. Tunnet peetakse petlikuks, kui liikuvus naaseb, ja usub, et ta ei vaja enam treeningravi. Kui loobute klassidest, hakkavad lihased jälle atrofeeruma.
    6. Kannatlikkus. Strokeist taastudes on aeg peamine abinõu. Kas kannatlikkust ja vastupidavust, sest tulemuseks on ainult süstemaatiline treeningravi mitu kuud või aastaid.

    Terviklik ja positiivne lähenemine ravile võimaldab saavutada positiivse taastumise dünaamika. Suure rolli mängivad inimesed, kes ümbritsevad insulti. Kui nad kannatavad kannatlikkuses, aitavad psühholoogiliselt ja osalevad ravis, tahab patsient ise kiiremini taastuda. Tuleks soodustada isegi väikseid edusamme. Kuid ärge unustage näidata, et iga uue väikese saavutuse taga on suur edu. See annab stiimuli mitte peatuda.

    Jagage oma arvamust selles küsimuses kommentaarides, jagage oma sõpradega linke ja ärge unustage tellida!

    Harjutused pärast lööki: samm-sammult juhised

    Taastusravi pärast kodusõitu hõlmab füüsilist koormust, treeningut (füüsikaline ravi), massaaži ja ravimeid.

    Arst määrab arsti poolt harjutuste treeningu teraapia nimekirja, lähtudes patsiendi seisundist, aga võite anda eeskujulikke taastekomplekse, mis on kodus turvalised.

    Treeningravi eelised

    Võimlemisjärgsel võimlemisel on palju kasulikke omadusi:

    • On näidatud, et füüsilised harjutused säilitavad liigeste liikuvust ja lihaste tooni normaliseerumist (insultiga, käte ja jalgade motoorne funktsioon väheneb).
    • Väldib rõhuhaavade teket jalgade, selja ja nende kohtade juures, kus rõhk on suurim.
    • Aitab kaasa harjade töö taastamisele.
    • Aitab leevendada paralüüsi sümptomeid, taastades jäsemete ja keha funktsioonid.
    • Eemaldab lihaste hüpertoonilisuse, normaliseerib mõjutatud lihaste tööd.

    Harjutusi pärast insulti näidatakse isikutele, kes on kannatanud selle kohutava haiguse all.

    Mootori funktsioonide taastamine kodus

    Juhendaja LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

    Online õppetund SKYPE instruktoriga

    Abi simulaatoriga koolitamisel kodus

    Rehabilitoloog Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

    Ettevalmistavad tegevused

    Enne treeningvahendi rakendamist on vajalik patsiendi ettevalmistamine.

    Kuidas seda teha:

    • Vajaliku patsiendi asendit on vaja pidevalt muuta (iga 2-3 tunni järel). Sellised toimingud on vajalikud vere staasi vältimiseks.
    • Sama sagedusega tasub teha passiivseid harjutusi: teha välise abiga liikumisi. See meetod võimaldab teil lihaspingeid leevendada.
    • Seejärel lisage hingamisõppused. Nad normaliseerivad gaasivahetust, parandavad lihaste funktsiooni.
    • Lõpuks lülituvad nad aktiivse tüübi füüsilistele koormustele. See hõlmab kõndimist pärast insulti. Need annavad võimaluse naasta normaalsesse vormi ja minimeerida haiguse edasiste ägenemiste tõenäosust.

    Keeruline taastusravi on planeeritud nii, et füüsiline teraapia pärast insulti oli sündmuse viimane punkt. Seda näidatakse ainult patsiendi stabiliseerimisega.

    Keelatud on ületada. Toime täheldati ja kõrvalmõjud puudusid, koolitused algasid 1-2 lähenemisviisiga. Seejärel suurendage numbrit.

    Terapeutilise maksustamise eesmärgid

    Mitmed harjutused insultiks on mõeldud mitme eesmärgi saavutamiseks:

    • Vältida magamisomaduste teket.
    • Vältida kongestiivse kopsupõletiku teket.
    • Löögi ajal eemaldage keha vasakule ja paremale küljele spasm.
    • Südamepuudulikkuse tekkimise peatamiseks, samuti kahjustatud lihaste atroofia vältimiseks.

    Rasketel juhtudel peab inimene sõna otseses mõttes kõndima, kodumasinaid kasutama ja ise teenima. Nende ülesannete lahendamine on mõeldud abistama teraapiat pärast lööki kodus.

    Uus vahend löögi taastamiseks ja ennetamiseks, millel on üllatavalt suur tõhusus - Kloostri kogu. Kloostri kogumine aitab tõepoolest toime löögi tagajärgedega. Lisaks hoiab tee vererõhku normaalsena.

    Passiivsed koormused

    Enne passiivsete harjutuste läbiviimist näidatakse, et patsient täidab massaaži. Lühidalt öeldes toimub see järgmiste põhimõtete alusel:

    • Tehti füüsilist efekti ringi liikuvate kerged liikumised.
    • Massaaž tehakse alates ülemistest osadest (pea, kaela piirkond). Siis mine jalgadele.
    • Tagasiulatuv mõju viiakse läbi koputusliigutustega.
    • Pantsalihased mõjutavad rindkere keskelt ja liiguvad kaenlaalustele.
    • Sellel järjestusel masseeritakse käsi ja jalgu. Käed: õlad, käsivarred, käed, sõrmed. Jalad: tuharad, reied, jalad, jalad, varbad.
    • Massaaž algab tervislikust küljest (vasakul, kui see on mõjutatud ja vastupidi).

    Pärast massaaži läbimist saate alustada treeningravi kodus.

    Harjutused:

    • Võtke ümar objekt, asetage see patsiendi käsi. Aita käes hoida objekti. Selliseid harjutusi käte peenmotoorikateks tuleks teha sagedamini, nad aitavad taastada käe ja sõrmede tööd.
    • Jalad painutatakse ja sirutage. On vaja teha liikumisi nii, et jäsemeline sirgjoon oleks sattunud voodi pinnale. Isegi passiivsetes harjutustes on patsiendi osalemine oluline.
    • Suruge ja lahti haaratud käe sõrmed.
    • Tõsta ja alandada käsi (liikumine langeb õlaliigesele).

    Passiivset tüüpi on veel üks harjutus. Jalg või käsi tuleb riputada rätikule või elastsele sidemele. Nüüd peate tegema pöörlevad liikumised, samuti liigutama jäseme paremale ja vasakule.

    Passiivsed harjutused taastumiseks pärast insulti on mõeldud patsiendi ettevalmistamiseks täieliku treeningu jaoks. Neid tehakse 2-3 korda päevas (esialgu 2, seejärel 3). Kestus - umbes pool tundi.

    Vaimne koolitus

    Ravi pärast hemorraagilist insulti (ja isheemilist "vend") peaks olema terviklik ja süstemaatiline. Seetõttu ärge tehke vaimset pingutust. Nad aitavad taastada kahjustatud neuroneid, koolitada mälu ja taastada normaalse mõtlemise protsessi. Patsientidel tekib pärast insuldi tekkimist afaasia. Psühholoogilised harjutused aitavad normaliseerida kõnefunktsioone.

    Meie lugejad kirjutavad

    Alates 45. eluaastast algas surve hüppamine, see muutus järsult halbaks, pidev apaatia ja nõrkus. Kui ma 63-aastaseks sain, mõistsin juba, et elu ei olnud pikk, kõik oli väga halb. Nad kutsusid kiirabi peaaegu iga nädal, kogu aeg, kui ma arvasin, et see aeg oleks viimane.

    Kõik muutus, kui mu tütar andis mulle artikli Internetis. Pole aimugi, kui palju ma teda tänan. See artikkel tõi sõna otseses mõttes surnuist välja. Viimased 2 aastat on hakanud rohkem liikuma, kevadel ja suvel käin ma iga päev, kasvatan tomateid ja müüvad neid turule. Tädi ei tea, kuidas ma suudan seda teha, kui kogu mu jõud ja energia on pärit, ei usu nad kunagi, et olen 66-aastane.

    Kes tahab elada pika ja jõulise elu ilma löögideta, südameinfarkti ja survetõusudeta, võtke 5 minutit ja loe seda artiklit.

    Aktiivne kehaline aktiivsus

    Harjutused alatises asendis

    Kursuste alustamine ägedas perioodis.

    • Käsi hoidke taga olevat kaugobjekti (voodi tagaosa teeb). “Ühe” konto juures tõmmake jalad ja käed nii kaugele kui võimalik. Siis naaske algsesse asendisse.
    • Püüdes sirutada kätt, alustades sõrmedest, liigutades käed ja käsivarred. Paigaldage küünte ja elastse sideme abil pool tundi sarnasesse asendisse. See harjutus võimaldab teil taastada käte funktsiooni pärast insulti.
    • "Slip." Teostatud pingutustega. Voodil asuvad nad püüavad vaheldumisi painutada põlvi nii, et jalad ei jääks voodi pinnalt maha. Seda tehakse 8-12 korda.
    • Pöörake pea vasakule ja paremale. Harjutus on vajalik kaelalihaste hüpertoonilisuse leevendamiseks.
    • Lie täpselt. Käed õmblustes. Keha on lõdvestunud. “Ühe” konto järgi painutage küünarnukist paremat kätt, kinnitage see sellel positsioonil teist või kahte. Seejärel langetage jäseme voodile. "Kahe" skooril painutage teist kätt. Lisaks ülaltoodud harjutustele kätte saate teostada selle keerulise versiooni. Peatage äärmus sidemega ja tehke kõikvõimalikud liikumised: paindumine, pikendamine, pöörlev liikumine.
    • Keerake sõrmed rusikasse ja sirutage tagasi. Pärast lööki halveneb käte funktsioon dramaatiliselt. Seega taastatakse peenmotoorika ja järk-järgult naasevad sõrmed normaalseks. Võimsuse karakteristikute taastamiseks on lubatud kasutada rõnga laiendajat.

    Spetsiifiline hüpertensiooni ja insultide kasutamise treeningravi tuleb läbi viia väga ettevaatlikult. Nende harjutuste läbiviimine on siiski lubatud haiguse ägeda aja jooksul. Need sobivad, sealhulgas puuetega inimestele.

    Kompleksid istumisasendist

    Raviks kasutati akuutse perioodi lõpus klasse. Rabanduse raviks kasutatav keeruline treeningravi hõlmab järgmisi kasulikke koormusi:

    • Istuge täpselt. Soovitav on kasutada seljatoega tooli. „Ühe“ konto järgi hingake ja tõmmake õlgade tagaosa. Punktis "kaks" naaseb algne asukoht. See koormus on mõeldud õlarihma lihaste arendamiseks.
    • Pöörlevad pealiigutused. 8-10 korda igas suunas. Täitmisel on oluline järgida ohutusnõudeid: emakakaela nihkumine või murdumine on võimalik, liikumine on aeglane ja sujuv. Koormust peetakse vestibulaarse võimlemise osaks.
    • Võtke vars kühveldajast või muust sarnasest klambrist. Pange see risti põrandaga, et moodustada tugipunkt. Nüüd peate mõlema käega "kest" üles võtma. Tuginedes keppidele, mis muudavad pöörlevad liikumised edasi ja tagasi, suurendades järk-järgult amplituudi. Hingamine on ühtlane, seda ei saa maha lasta. Pärast lööki on see koormus mõeldud selja liigse lihastoonuse kõrvaldamiseks.
    • Sõrmede paindumiseks ja pikendamiseks.
    • Istuge toolil. Püüdke aeglaselt tagasi pöörata, vähendades õlakehasid ja liigutades käsi ja pea tagasi. “Stuck” on painutatud asendis 2-3 sekundit.
    • Võtke istekoha voodile. Jalad peaksid riputama lõdvalt. Liigutage alumise osa jäsemeid. Alustage aeglaselt, suurendades järk-järgult jõudu. Sarnane treeningteraapia pärast insulti on vajalik alajäsemete arenguks.

    Kompleksid seisavad

    Need harjutused on ideaalsed südame ja veresoonte jaoks, kuid neid tuleks teostada taastusravi hilisemates etappides, kuna see on patsiendile pärast isheemilist insulti keerukas.

    • Seisa sirgelt. Jalad õla tasandil. Sellise treeningteraapia (meditsiiniline võimlemine) jaoks on vaja tugipunkti tooli tagaosa või muu sarnase kujul. Konto kohaselt "üks", et tõsta jalga, pane see toolile. Tagasi algsesse asendisse. Tõstke teine ​​jalg "kaks" skoori. Käivita 3-6 korda.
    • „Ühe” konto järgi tõstetakse ülemise osa jäsemeid aeglaselt pea kohal. Püsi selles asendis. "Kaks" loota. Tõstmine toimub sissehingamisel, käed langetades - hingamisel. Selline treeningteraapia, mis rikub aju vereringet, on vajalik käte arenguks pärast insulti ja hingamise normaliseerumist.
    • Vale sammu. Jalad õla tasandil. „Üks” kontol lükake jalg edasi, tehes vale sammu, “kahe” kontole, seadke jäsemete seljaosa ja “kolmele” tagasi algasendisse. Korrake 5-7 korda iga jäseme puhul, alustades tervislikust.
    • Võtke tennisepall või muu ümar objekt. Toss see käest käsi. Selline terapeutiline võimlemine insultis aitab taastada koordineerimist. Parem on, kui selline koormus tehakse koos assistendiga.
    • Smack On vaja seisma varvastel ja käed kätte jõuda, justkui tahaksin lagi jõuda.
    • Jalutuskäik ühes kohas (30 sekundit - 1 minut).
    • Püsti Käed vööga. Keerake paremale, lahjendage ülemise osa jäsemeid. Korda teist korda.
    • Pritsimine See füüsiline ravi isheemilise insuldi korral peab olema ettevaatlik, sest see suurendab vererõhku.
    • Püsti Käed vööga. Kallutage vasakule ja paremale.
    • Lõunab jalad esimesena.
    • Jalad õla tasandil. Tõstke oma parem jalg. Kas ringikujulised otsad. Korrake sama teise jalaga.

    Neid harjutusi pärast insulti saab teha kodus, kuid parem on, kui klassid on arsti järelevalve all, eriti kui treeningteraapia on ette nähtud kardiovaskulaarse süsteemi krooniliste haiguste raviks.

    Silma kompleks

    Näidatud on ka füsioteraapia harjutuste harjutused okulomotoorse funktsiooni taastamiseks närvide ja lihaste pareessiooni ajal.

    Kompleks sisaldab järgmisi liikumisi:

    • Vasakule paremale.
    • Üles ja alla.
    • "Kaheksa".
    • Silmalaugude intensiivne kokkusurumine.
    • Ringid (esimene päripäeva, siis vastupäeva).
    • Sagedased vilkumised.

    Käsi koormused

    Pärast ajukahjustust kannatavad käed esimesena. Mootori funktsiooni taastamiseks kuvatakse harjutuste treeningu komplekt pärast insulti.

    Nende hulgas on:

    • Sõrmede pigistamine, millele järgneb koorimine.
    • Vaba kiik jäsemed (harjutused, nagu "veski" või "käärid" seisvas asendis).
    • Liikumisharjad ringis.
    • Küünarliigeste käte painutamine järgneva laiendamisega.
    • Koormus õlaliigestele (üles ja alla).

    Jalgade koormused

    Harjutuste kogum pärast jalgade lööki sisaldab:

    • Varbade paindumine ja laiendamine.
    • Jalgade röövimine (liigutused algavad puusaliigestega).
    • Sokkide tõmbamine iseendale.
    • Põlvede alajäsemete painduv laienemine.

    Need treeningkompleksid ei ole südame-veresoonkonna haiguste puhul vastunäidustatud.

    Liigenduskompleks

    Soovitatakse järgmisi kõneteraapiaga seotud komplekse:

    Kompleks 1

    • Keele tõmbamine ettepoole. Sellisel juhul peaks liikumise amplituud olema maksimaalne.
    • Keelega löömine (löökpillid liiguvad üles ja alla).
    • Huulte kokkuklapistamine.
    • Vahetult hammustades ülemist ja alumist huult.

    Samuti on vaja lappi huulte võimalikult suure amplituudiga, esmalt päripäeva ja seejärel vastupäeva.

    Kompleks 2

    • Naeratage, hoidke naeratus näol 5-10 sekundit.
    • Proovige keelt torusse rullida.
    • Tehke oma keelega ringikujulisi liikumisi.
    • Räägi tähestikku järjekorras.
    • Ütle lihtsaid sõnu (ema, isa jne).
    • Räägi keerulisi sõnu ja keele keerdumist (hilise taastusperioodi jooksul).

    Need harjutused on kõige tõhusamad kõne taastamiseks pärast ajurabandust. Kõneteraapia soovitab neid komplekse teha 2-3 korda päevas 15-30 minutit.

    Hingamisharjutused

    Raske harjutused on vastunäidustatud, kuna arteriaalse rõhu risk on kõrge. Ainus lubatud koormus on rütmilise hingamise ja väljahingamise tegemine, hingamisteede liikumise sageduse muutmine, vahelduva kõhu hingamine rinnaga. Selline ajuinfektsiooniga hingamine harjutab rakke hapnikuga ja taastab normaalse gaasivahetuse. Õhupallide inflatsioon on võimalik.

    Simulaatorid

    Pärast insuldi taastamist simuleerivad taastumisprotsessid kiiremaks ja efektiivsemaks.

    Harjutused pärast insulti hõlmavad järgmist:

    • Harjutusratas Rattaratas aitab kiiresti taastada kaotatud motoorse funktsiooni, rongib õrnalt südame-veresoonkonna süsteemi, vältides aju struktuuride ägeda isheemia kordumist. Rattaratta ülesanne ei piirdu sellega. See aitab kaasa keha üldisele paranemisele tõhusa aeroobse treeningu abil.
    • Mini-simulaatorid jäsemetele. Simulaator käele pärast insulti, mida nimetatakse "Bud". Jalgade treeningmasin - "Sharp".
    • Verticalizer Sobib vestibulaarse võimlemisega. See annab kehale vertikaalse asendi, mis võimaldab teil valmistuda "püsti".
    • "Aktiivsed passiivsed" simulaatorid. Ilma nendeta ei saa see kahjustatud jäsemete taastamiseks teha.
    • Simulaator Lokomat. Selle tuumaks on see eksoskelett, mis õpetab patsiendile uuesti kõndima, hõlbustades liikumisprotsessi.
    • Jalutajad pärast insulti. Vajalik õppida uuesti kõndima. Nende kasutamine on näidatud alumiste jäsemete funktsioonide rikkumisel. Harjutusrattal ja Lokomatil sarnane toimemehhanism.

    Oluliste funktsioonide taastamiseks pärast insulti on simulaatorid erinevad ja need peab arst valima.