Võimlemise reeglid ja vastunäidustused pärast insulti

Migreen

Kohutav asi on möödas, sugulased teavad, et lähedane elas insuldi ja valmistub heakskiidu saamiseks. Majad ootavad ja asuvad ruumid ning arstid koostavad nimekirja vajalikest rehabilitatsioonist, mis hõlmab võimlemist pärast insulti. Sageli tajutakse treeningteraapiat kui teisejärgulist ja tundub, et pillid ja massaaž on rohkem vajalikud, kuid see on eksiarvamus. Vaatame, kui olulised on terapeutilised liikumised insuldijärgsel perioodil ja mootori taastamise reeglid.

Harjutusravi tähtsus

Et mõista, miks vajate treeningteraapiat pärast insulti, peate meeles pidama, et motoorseid häireid põhjustab aju rakkude ühe osa nekroos. Isheemia poolt hävitatud struktuure ei saa taastada, kuid teised ajukuded võivad oma funktsioonid üle võtta. Aju töö tegemise abi aitab treeningut pärast insulti.

Lisaks liikuvuse tagamiseks vajalike uute neuroloogiliste ahelate loomisele aitab taastav võimlemine:

  • vältida väsimust;
  • normaliseerida lihastoonust (kõrvaldada müospasmid, vähendada pareessiooni);
  • ennetada kongestiivset kopsupõletikku;
  • parandada siseorganite verevarustust.

Esimene treeningteraapia insultile viiakse läbi haiglas ja seejärel tuleb võimlemist jätkata kodus. Sugulased peavad teadma patsiendi klasside ettevalmistamise reegleid.

Natuke ettevalmistuse kohta

Sa ei saa kohe koormat ebaküpsetele lihastele anda. Enne treeningravi alustamist peate esmalt valmistama isiku. See nõuab massaaži.

Massaaži teenuseid ei ole vaja kasutada, protseduuri saab teostada iseseisvalt:

    sooritama kaela- ja õlarihma;

  • õlgadest minema tagasi, tehes paitab ja mõõdukalt puudutades;
  • rindkere lihased hõõruda ja lihvida;
  • käed ja jalad, mis on masseeritud ülalt alla, puusast või käsivarrest sõrmedeni.
  • Kõigepealt teostatakse keha tervete osade masseerimised, seejärel masseeritakse kahjustatud pool. Pärast massaaži võite minna teraapiale pärast insulti.

    Mis on anaeroobne harjutus

    Arstid võivad kuulda salapärast terminit "anaeroobne võimlemine". Aga nime taga on ainult füüsiline haridus pärast insulti, mille jooksul suureneb hapniku tarbimine kudedes. Lisaks arsti poolt määratud harjutustele soovitatakse patsientidel järgmisi anaeroobseid harjutusi:

    • jalutuskäigud;
    • jalgrattamatkad;
    • ujumine;
    • tantsimine;
    • mõõdukad koormused värskes õhus (lillede eest hoolitsemine, sisekujundus jne).

    Harjutused pärast insulti ja täiendavad harjutused, mis pakuvad füüsilist tegevust, valitakse individuaalselt, võttes arvesse isiku võimeid.

    Soovitatavad harjutused kodus taastamiseks

    Pärast insultirünnakut on vaja koolitada kõiki kehaosi, kuid treeningravi pärast insulti valitakse nii, et võimalike liikumishäirete maksimaalne korrigeerimine toimuks.

    Vestibulaarsete seadmete täiustamine

    Tasakaalu ja koordineerimise harjutused on vajalikud inimestele, kellel on raskusi jalutuskäigu ajal püstise asendiga.

    Tasakaalu löögiharjutamine koosneb suhteliselt lihtsast liikumisest:

    • Seisev, lahjad käed tooli tagaküljel. Seista 1 jalga pool minutit ja seejärel muuta jäseme. Järk-järgult tuleks seiskamise kestust suurendada 2 minutini ja ärge kasutage oma käsi tasakaalu säilitamiseks.
    • Järgmised koordineerimisharjutused muutuvad eelmise liikumise keeruliseks versiooniks - on vaja mitte ainult tõsta jalga, vaid ka võtta see kõrvale, hoides tõstetud jäseme paar sekundit, seejärel aeglaselt alandada põrandale.
    • Jalgsi ühel real. Sa pead minema, asetades parema jala kand keset vasaku varba lähedale.

    Alguses aitavad sugulased teha harjutusi tasakaalu taastamiseks ja seejärel hakkab inimene ise koolitama.

    Mimika veaotsing

    Näonihkele järgnevad harjutused on vajalikud, kui näo lihaste pareessioon säilib ja liigendus on halvenenud.

    Pareesist tingitud näo deformatsioonide korral on soovitatav:

    • vaheldumisi kulmude kulumine ja tõstmine;
    • pundi põsed;
    • naeratama

    Kasulikud võimlemised näo lihastele - nägu nägu peegli ette, püüdes näo pooled teha samaks.

    Peaaegu alati on näoilmete rikkumisega kaasnenud liigese raskus. Siis aitab keele ja huulte harjutuste komplekt:

    • keel huultel;
    • naeratus, hammaste näitamine;
    • kinni oma keelt, püüdes oma lõua puudutada;
    • huulte korda.

    Selline taastamine kodus võimaldab mitte ainult naasta näoilmeid, vaid ka vabaneda ebakindlast kõnest.

    Võimlemine silmadele

    Okulomotoorse närvi pareessioon häirib pilgu fokusseerimist, põhjustades kahekordset nägemist. Selle kõrvaldamiseks on vaja spetsiaalset keerulist treeningravi:

    • keskenduge ühele punktile ja vilkuma regulaarselt;
    • muutke nägemise suunda esmalt vasakule ja paremale ning seejärel ülalt alla;
    • pöörake õpilasi kõigepealt päripäeva ja siis vastu;
    • sulgege silmad, pigistades silmalauge paar sekundit ja avage seejärel aeglaselt silmad.

    Oluline reegel: silmade võimlemine ei tohiks nägemisorganit ületada. Silma võimlemine pärast insulti toimub aeglaselt, vähe kordusi, kuid peate tegema 3-4 korda päevas liikumisi. See aitab taastada silmade lihaste ja närvide jõudlust.

    Keha lihaste tugevdamine

    Taastumise võimlemine pärast insulti sisaldab tingimata keha harjutusi. See on vajalik loodusliku lihaskorseti ehitamiseks, mis muudab tasakaalu säilitamise lihtsamaks:

    • Keha pöörleb On vajalik pöörata nimmepiirkonna keha paremale ja vasakule. Esiteks viiakse füüsiline teraapia istuma toolil ja siis, kui lihased tugevnevad, tehakse pöördeid.
    • Kallutage küljele. Asend on sarnane eespool kirjeldatule. Te peate vasakut õlgu langetama ja veidi painutama vasakule, seejärel sirutama ja korrake kõike teisel küljel.
    • Kallutage edasi. Tõstke käed üles ja lingi "lukus". Lase aeglaselt edasi, ilma ülemise jäsemete asendit muutmata, ja seejärel tagasi eelmisele asendile.

    Keha terapeutilist võimlemist soovitatakse teha kohe pärast massaaži, enne kui käed ja jalad on komplekteerinud.

    Harjutused kodus jalgadele

    Kodu jalgade taastav võimlemine on kaks eesmärki: taastada lihaste toon ja suurendada jäseme liikumist.

    Jalgade treeningravi hulka kuuluvad järgmised liikumised:

    • Kõndimine Jalutamiseks mõeldud harjutused peaksid olema väikesed keskpärased, tõstes põlvi kõrgel ja seejärel jalgsi varvastel, kontsadel ja külgpindadel. Kavandatavad liikumised jalgsi taastamiseks mitte ainult ei tugevdaks kõiki jalalihaseid, vaid parandavad ka koordineerimist.
    • Hüppeliigese tugevdamine. Järgmised harjutused jalgade taastamiseks peaksid istuma toolil. Peate pahkluu esmalt pöörama ja seejärel sissepoole. Hüppeliigese teine ​​harjutus: tõmmake sokk välja nii palju kui võimalik, "nagu balleriin", ja seejärel painutage jalg, püüdes varvaste tõmbamiseks varju.
    • Painduvad sidemed põlve all. Te peate istuma põrandal ja tegema aeglaselt ettepoole, püüdes varvastega oma käed puudutada ja tunda, et hamstrid pingutatakse. See on hea harjutus alumise jala, põlve ja puusa spastilisuse eemaldamiseks.
    • Femoraalsete kõõluste venitamine. Te peate oma reide vahele asetama padi või väikese palli ja püüdke oma jalgu pigistada, hoolimata palli vastupanuvõimest.

    Oluline on meeles pidada, et pärast lööki, mis on tehtud pärast insulti, peaks algama aeglane liikumine. Jalgade harjutused viiakse esmalt läbi aeglaselt ja seejärel liigub liikumiste rütm järk-järgult.

    Harjutused käte jõu ja liikuvuse taastamiseks pärast insulti

    Patsiendid kaebavad halvatud käe nõrkuse ja täpse liikumise võimatuse pärast. Harjutused käte jaoks pärast insulti on tinglikult jagatud kahte rühma: lihaste tugevuse taastamine ja koordineerimise parandamine.

    Võimlemine kodus lihaste tervise taastamiseks sisaldab mitmeid harjutusi:

    • Lie oma seljal ja klappige oma käed rinnal. Kui parem käsi ei tööta hästi, peaks vasak vasak peopesa paiknema paremal ja vastupidi. Tõstke oma käed lakke, tõmmates välja valuliku jäseme terve.
    • Püstides käed alla, ühendage jäsemed lukku. Tõstke sidurihoobasid aeglaselt üles.
    • Algne positsioon, nagu eelmisel harjutusel. Aga käed ei tõuse üles, vaid kummarduvad ja kalduvad küünarnukid.

    Selline passiivne võimlemine käe taastamiseks aitab parandada jäsemete verevoolu ja vältida liigeste jäikust. Kuid lisaks passiivsetele liikumistele on käe arendamiseks vajalikud aktiivsed tegevused. Lisaks füüsilisele teraapiale soovitatakse kodus patsientidel läbi viia järgmised tegevused:

    • Avage ja sulgege uks pöörlevate käepidemetega. See on hea harjutus harja jaoks, lihaste tugevdamine ja peenmootori oskuste taastamine.
    • Keerake võti võtmehoidlasse. See liikumine on sõrmedele hea: see suurendab tugevust ja koordineerimist.
    • Võtke esemeid käega (valige purunemiskindel) ja kandke neid ruumi ümber.

    Käte aktiivset treeningravi soovitatakse teha päeva jooksul, tehes tavapäraseid toiminguid mitte tervisliku, vaid kahjustatud jäsemega.

    Lisaks lihasjõu suurenemisele peate taastama peenmootori oskused, sõrmede tagasipöördumise täpse liikumise võime. Arstid soovitavad joonistada, kududa ja teha muid täpset tööd. Peenmotoorika väljaõppe ulatuse valimisel peaksite arvestama mitte ainult jäseme võimekusega, vaid ka patsiendi isiklike eelistustega. Kui inimene meeldib tegevusele, on taastumisprotsess edukas.

    Füüsiline teraapia isheemilise insuldi ja ajukoe hemorraagia ajal on sama. On vaja meeles pidada ainult ühte reeglit: füüsiline aktiivsus pärast insulti suureneb järk-järgult: patsiendid ei tohiks ületöötada, meditsiinilisi harjutusi läbi viia.

    Hingamisharjutused

    Hingamise võimlemine toimub sõltuvalt inimese võimest pärast insulti:

    • Rikutud on paremale liikuvust. Kodus soovitatakse harjutusi parema külje löögiks, kui kahjustatud jäsemete liigutused tehakse abiga või kasutades tervet vasakut kätt. Võimlemisega peab kaasnema mõõdetud sügav hingamine.
    • Paresis vasakul. Võimlemine vasakpoolse löögiga toimub sarnaselt eelmisele versioonile, kuid inimene aitab liikumiste teostamisel parema käega. Hinga peaks olema sügav ja ühtlane.
    • Paralüüs Kui keha üks või mõlemad pooled on täielikult halvatud, siis kodus tehakse soovitatavad taaskasutamise harjutused sugulaste poolt, tehes liikumise patsiendi jäsemetega. Samal ajal palutakse halvatud isikul võtta protseduuri ajal sügavaid ja ühtseid hingetõmbeid.

    Hingamine võimaldab verd küllastada rohkem hapnikuga ja vähendada kudede hüpoksia ning see mõjutab soodsalt hilisemat rehabilitatsiooni.

    Lisaks laadimisele on hingamisteede funktsiooni parandamiseks soovitatav, et kodus inspireeritaks pallid ja muud tegevused, millega kaasneb suurenenud kopsufunktsioon.

    Koolitus simulaatoritel

    On välja töötatud mitmesuguseid simulaatorite mudeleid rehabilitatsiooniks pärast insulti. Mõned neist kasutatakse kodus, samas kui teisi kasutatakse haiglates rehabilitatsiooniks. Vaatame, millised simulaatorid pärast lööki võivad aidata:

      Harjutusratas Simuleerib jalgrattamatka. Samal ajal doseeritakse pedaali pöörlemise raskus ja pöörlemiskiirus. See on kasulik mitte ainult jalgadele - alumiste jäsemete pöörlevad liikumised parandavad tuharate, alaselja, kõhu ja osaliselt käte lihastoonust. Sobib kodus - jalgrattasõit on kasulik taastumisperioodi kõigis etappides.

    Verticalizer See on mõeldud raske pareesiga magamiskohtadele. Disain aitab inimesel vertikaalasendisse harjuda. Kasutatakse haiglates insuldijärgse taastumise varases staadiumis.

    Exoskeleton (Lokomat). Kasutatakse raske lihasroofiaga patsientidel. Seade on paigaldatud inimkehale, mis täidab välise karkassi funktsioone.

    Bud Simulaator pärast lööki.Nuppe nimetatakse tavaliselt kinnaste simulaatoriteks. Mõeldud käe jaoks, mis võimaldab teil harja tööd parandada. Seade näeb välja nagu kinnas, millel on jäigale raamile kinnitatud klambrid. Rihm on paigutatud “kinnasse”, kinnitatud rihmadega ja seadet juhib kaasaskantav elektrimootor. Seda sõrmejälge, mis on mõeldud sõrmedele pärast lööki, võib kasutada aktiivse treeningravi täienduseks.

    Käsitsi taastusravi simulaatorid on suhteliselt odavad ja neid soovitatakse osta, kui kodus on insult. Need sobivad mitte ainult taastumisperioodiks - puude passiivne arendamine peaks toimuma puuetega inimestele, kes on sunnitud lamama.

    Kas treeningravi jaoks on vastunäidustus

    Laadimine pärast insulti ei ole alati kasulik. Harjutusravi on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

    • kooma;
    • vaimsed häired koos agressiooniga;
    • lihaskrampide või epilepsiahoogude ilmnemine;
    • tõsiste kaasnevate haiguste esinemine (vähk metastaasidega, levinud tuberkuloos jne).

    Suhteline vastunäidustus on vanas eas uuesti stroke. Küsimus terapeutilise võimlemise vajadusest insultijärgsel perioodil otsustavad arstid pärast patsiendi seisundi hindamist.

    Harjutusravi on vajalik solvamine. Individuaalselt valitud harjutused taastavad kiiresti motoorse funktsiooni.

    Harjutused pärast lööki kodus taaskasutamiseks

    Umbes 90% insuldi patsientidest on endiselt keelatud. Normaalse aju aktiivsuse taastamiseks kulub palju vaeva. Taastusravi võtab kaua aega. Seda tehakse mitte ainult haiglas, vaid ka kodus. Harjutus pärast insulti on suunatud kadunud funktsioonide taastamisele.

    Miks harjutused pärast insultit kodus

    Insuldi tagajärjel tekib äge tserebrovaskulaarne õnnetus. Haiguse fookuses olevad rakud surevad ja ei saa enam oma funktsioone täita. Insult on üks südame isheemiatõve peamisi surmapõhjusid. Kui ONMKi märgati ja raviti õigeaegselt, on inimesel võimalus eluks, kuid surnud aju rakud ei ole enam taastunud.

    Sõltuvalt kahjustuse lokaliseerimisest kannatab patsient mäluhäirete, uimasuse, kosmoses orientatsiooni kadumise, kõneprobleemide all. Elukvaliteedi parandamine aitab erilist taastavat võimlemist pärast insulti. Sellel on kehale järgmine mõju:

    • takistab halvatud kudedes vere stagnatsiooni;
    • taastab lihaste mälu;
    • mobiliseerib intaktsete neuronite aktiivsust, mis võtavad osa surnud rakkude funktsioonidest;
    • taastab aju võime saata motoorseid impulsse närvilõpmetesse;
    • stimuleerib verevoolu, parandades seeläbi aju verevarustust;
    • takistab taandarengu teket.

    Taastusravi tõhusus

    Laadimine pärast insulti kodus on positiivne mitte ainult ajus. Isikule on vaja kaotatud funktsioone hallata, kohandudes iseteenindusega. Vähem oluline on tüsistuste ärahoidmiseks mõeldud võimlemine, mille oht on suur, kuna patsient on pikka aega sunnitud liikumatuse seisundis. Harjutused pärast insulti on mitmel funktsioonil:

    • parandada vere mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetust;
    • leevendada lihaskrampe;
    • taastada kõne, mõtlemise, mälu funktsioonid;
    • parandada keha tasakaalu ja liikumiste koordineerimist;
    • tagada kongestiivse kopsupõletiku, südamepuudulikkuse, järgneva emboliaga trombide (elutähtsate organite tromboos) ennetamine;
    • aidata patsiendil kohaneda praeguse olukorraga;
    • taastada keha kahjustatud osade tundlikkus;
    • vältida kontraktsioonide teket - lihaste külmutamist;
    • vältida selja, jalgade, kontsade ja muude kõrget survet avaldavate kohtade rõhuhaavandite teket;
    • jätkake käte ja jäsemete peeneid liigutusi.

    Näidustused

    Võimlemist teostades pärast insulti on üks märk - mootori häirete esinemine, keha tundlikud funktsioonid ja teised. Nende hulka kuuluvad:

    • mäluprobleemid;
    • kuulmispuudulikkus;
    • kõne defektid;
    • spastiline halvatus, suurenenud lihastoonus;
    • pool- või kogu keha halvatus;
    • peenmootori häired;
    • suurenenud väsimus;
    • äkilised meeleolu muutused;
    • jalgade turse;
    • igapäevase tegevuse ja iseteeninduse suutmatus;
    • dementsus (vähenenud intellektuaalne võime);
    • liikumiste halb koordineerimine.

    Vastunäidustused

    Kõikidel patsientidel ei tohi treeningut pärast insulti kasutada. Selle patoloogia kordumisel eakatel patsientidel ei saa taastusravi hõlmata võimlemist. See on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

    • kui patsient on koomas;
    • vaimsete häirete olemasolu;
    • epilepsia sümptomite olemasolu, krambid;
    • tuberkuloos, diabeet, vähk.

    Taastumine pärast lööki kodus

    Rabanduse äge periood on esimesed kuus kuud pärast rünnakut. Selle aja jooksul surevad mõned ajurakud pöördumatult, teised aga säilitavad oma võimed, kuid vajavad abi nende funktsioonide täielikuks taastamiseks. Selleks on vajalik harjutus. Kui patsient on teadvusel, hakkab võimlemine hakkama kolmandal päeval pärast rünnakut. Et keha ei kahjustaks, viiakse taastusravi läbi etapiviisiliselt ja metoodiliselt. Teatud harjutuste sisseviimise skeem patsiendi päevarežiimis:

    1. Algstaadiumis viib voodipatsientide hooldamine läbi kogu arstide meeskonna haiglas. Esimesel etapil kasutatakse ainult passiivseid koormusi. Praktiliselt annavad spetsialistid alates esimesest päevast massaaži, pöörates patsienti iga 2-3 tunni järel, et vältida rõhu teket.
    2. Lisaks teevad passiivset võimlemist kolmandad isikud, kes on kodus. Massaaži abil soojendatakse patsiendi nahka, et tagada verevool kudedesse. Mõju ei tohiks olla liiga tugev. Protseduur peaks olema lihtne ja meeldiv. Nagu harjutused, passiivsete koormustega, on lubatud jäsemete paindumine / laiendamine - käed ja jalad. Patsient asetatakse seljale, mille järel käsi või jalg tõstetakse ja painutatakse. Sellised tegevused viiakse läbi 2 korda päevas, 40 minutit esimesel nädalal ja seejärel 3 korda päevas. Lisaks on lubatud teha harjutusi kõne, mälu, liigenduse taastamiseks.
    3. Pärast passiivset koormust lisatakse hingamisharjutused, et normaliseerida gaasivahetust, küllastada kuded hapnikuga ja parandada lihaste funktsiooni. Lisaks parandab see meeleolu ja suurendab vastupidavust, mis valmistab isikut edasi aktiivsetele koormustele.
    4. Füsioteraapia (treeningteraapia) nimetatakse, kui patsiendil on esimesed positiivsed tulemused ja ta on juba usaldanud oma võimeid. See periood langeb sageli kokku haiglast väljavooluga. Olukorra muutmisel on positiivne mõju meeleolule ja sellele järgnevale rehabilitatsioonile. Esiteks, treening toimub voodis, seejärel istuvas asendis ja seejärel seisab.

    Kompleksne treening pärast insulti

    Taastumise ajal pärast kodusõitu on oluline mitte ainult füüsiline ravi. Taastusraviga seotud patsiendi sugulased peavad järgima mitmeid reegleid:

    • alustada rehabilitatsiooni haiglas viibimise esimestest päevadest ja jätkata kodus kuni kaotatud funktsioonide taastamiseni;
    • teostada harjutusi regulaarselt, sest ainult süstemaatilisus aitab saavutada häid tulemusi;
    • teostada taastamist järk-järgult ilma taastusravi etappi muutmata;
    • taastada kaotatud funktsioonid paralleelselt, sealhulgas kõne, mälu, liikumine;
    • pakkuda neuroloogi ja rehabilitatsiooni poolt patsiendi pidevat jälgimist, kuna ainult nad saavad jälgida rehabilitatsiooni efektiivsust.

    Torso jaoks

    Nende harjutuste tegemise peamine eesmärk on vähendada kukkumise ohtu. See saavutatakse kehaasendi tasakaalu ja stabiilsuse parandamisega. Reeglid:

    1. Selle rühma harjutused on sobivad esinemiseks füsioteraapia harjutuste ajal.
    2. Selles etapis peab patsient juba ise liikuma.
    3. Paar esimest päeva on parem kasutada iga harjutust 1-2 lähenemise puhul. Siis on lubatud suurendada nende arvu 3-4ni.

    Järgmised harjutused loetakse tõhusaks:

    • Lülitab torso. Viidi läbi toolil istumine. Parem käsi tuleb asetada vasaku reie välispinnale. Seljaosa peaks olema sirge. Parema käe põhjal peate pöörduma vasakule, nagu tagasi vaadates ja siis tagasi algasendisse. Liikumine toimub 15 korda ühes ja teises suunas.
    • Torso torso külgedele. Lähteasend - istub toolil. Sellest positsioonist on vaja laskuda, püüdes jõuda vasakpoolse õlaga vasakule reie poole, painutades küljele. Seejärel korrake sama parema poolega. Iga vajaduse korral 15 kordust.
    • Torso edasi. Lähteasend - istudes tooli äärel. Käed peavad olema omavahel seotud, sirgendatud tema ees ja mitte painutama. Selles asendis tahad te painutada ettepoole, püüdes tõmmata ülajäsemeid varbadesse. Seejärel peate seda positsiooni hoidma 10 sekundit, seejärel naasma algasendisse. Korduste arv - 10.

    Jalgadele

    Jalgade lihaste funktsionaalsuse taastamiseks saate kasutada venitusharjutusi, parandada liikuvust ja suurendada lihasjõudu. Venitamine on vajalik vigastuste vältimiseks, liikumisulatuse laiendamiseks ja vereringe suurendamiseks. Liikuvuse harjutused parandavad liigeste seisundit ning lihaste tugevuse taastamiseks suurendavad nad vastupidavust. Nende eesmärkide saavutamiseks kodus peate tegema järgmist.

    • Jalgade lihaste venitamine. Sobib passiivsete koormuste staadiumile. Patsient lamab. Tema vasak jalg peab olema painutatud ja visatud üle paremale ja seejärel 30–60 sekundit. Sama korratakse teise osaga. Iga puhul on vaja 3-4 korda läheneda 3-4 korda.
    • Lülitab jalad küljele. Sobib füüsikaliseks raviks. Sa pead lamama selili, painutage põlvi. Jalad peavad olema täielikult põrandal. Seejärel hoidke jalad kokku, kallutage neid paremale ja seejärel vasakule. See parandab puusaliigeste liikuvust. On vaja 3-4 korda läheneda 8-10 korda.
    • Kõndimine See on füüsilise tegevuse kõige lihtsam vorm. See sobib laval, kui inimene suudab iseseisvalt liikuda, isegi kui ta teeb seda käijaga või suhkruroo abil. Kogu päeva jooksul peate vähemalt 20-30 minutit kõndima.
    • Squats. Te peate seisma sirgelt, jalad laiali laiemalt. Seejärel peate istuma nii, et kontsad ei jääks põrandast maha ja tema puusad olid temaga paralleelsed. Käed ettepoole tõmmates. Siis naaske algsesse asendisse. Peate täitma vähemalt 4-10 squatsit. Harjutused sobivad etapile, kui patsient on juba võimeline liikuma.

    Käed

    Passiivseid käe liikumisi kodus saab teostada loata isiku või tervete jäsemetega. Efektiivsete harjutuste valikud:

    • Õla paindumine. Lie seljal, käed liibusid rinnal. Järgmisena mõjub haaratud jäsemel terve tõusu maksimaalselt üles ja seejärel aeglaselt tagasi. Peame tegema 3 komplekti 8-10 korda.
    • Õlarihma tugevdamine. Lie seljal, siruta oma käsi vertikaalselt keha kohal. Järgnevalt rebige lapi pind, tõmmates veidi ülakeha üles. Seda positsiooni hoitakse paar sekundit, seejärel naaseb see aeglaselt algsesse asendisse. Korda 8 korda, tehke veel kaks lähenemist.

    Kui patsient on juba võimeline ise toiminguid tegema, saate alustada aktiivsemaid harjutusi, mis parandavad lihaskontrolli. Kodus saate teha järgmist:

    • Külmiku käepideme haaramine haaratud käe sõrmedega. Sulge ja avage uks 10-12 korda.
    • Kandke koti ümber maja. Parandades tõstke selle kaalu.
    • Lülitage valgustus oma käega sisse ja välja. Jookse mitu korda kogu päeva jooksul.

    Harja jaoks

    Pärast insulti tuleb pöörata erilist tähelepanu liikuvuse taastamisele. Pintsli kontrollimise taastamiseks saate teha järgmisi harjutusi:

    • Harja pikendamine / painutamine. Küünarvarred tuleb panna lauale, peopesad alla. Pintslid peavad servast rippuma. Seejärel tuleb neil liikuda üles ja alla. Tuleb teha 8-10 korda. Siis korratakse sama, kui peopesad pööratakse ülespoole.
    • Käe pöidla paindumine / pikendamine. Palm peab olema täielikult avatud. Seejärel painutatakse pöidla väikese sõrme poole ja libistage tagasi. Liikumist korratakse 8–10 korda, seejärel tehakse veel kaks lähenemist. Siis samamoodi nagu nad koolitavad pöidla teisest küljest.
    • Muud harjutused. Peenmootori oskuste parandamiseks on soovitatav sõrmede pigistada ja lahti lüüa, lugeda väikeseid esemeid käega, näiteks münte, pesulaevade lahtivõtteid, koguda mõistatusi, mängida malet ja kabe või teisi lauamänge.

    Silmade eest

    OnMKK põhjustab närvide pareessiooni, mis võib põhjustada okulomotoorse funktsiooni probleeme. Selle taastamiseks on ette nähtud spetsiaalsete harjutuste kompleks pärast kodusõitmist, mida saab teha kolmandal päeval pärast rünnakut:

    • Silmade liikumine diagonaalselt. Sa pead neid niitma vasakus alumises nurgas ja seejärel tõlkima sirgjoonena. Tehke sama paremale. Korrake liikumist 8-10 korda ja täitke ainult 3-4 lähenemist.
    • Umbes 30–60 sekundit, et sujuvad ringjooned silma ühes ja teises servas.
    • Seejärel saate pool minutit kiirelt vilguda, seejärel vaatab sama summa tulevikku, kõrvaldades täielikult vilkumise.
    • Sulgege silmalauad, vajuta kergelt silmamuna kohal olevate süvendite peale, seejärel vabastage sõrmed teravalt. Tee see 4-5 korda.
    • Silmade liikumise teostamiseks 30 sekundit, kirjutades õhku kaheksa.

    Liigenduse taastamine

    Liigendamise all mõista häälduste moodustamise hääldusorganite terviklikkust. Pärast lööki võib kõne nõrgeneda. Häälduse parandamiseks haiglas ja seejärel kodus saate teha järgmisi harjutusi:

    • Lükake keele välja, tõmmake see esmalt lõuale, seejärel nina otsa. Tee 10–12 korda, 3-4 lähenemist.
    • Lohistage alumine lõualuu ette, haarates ülemise huule alumisele huule külge. Seda positsiooni hoitakse 7-10 sekundit, seejärel naaseb algsesse asendisse. Harjutus toimub 3-4 lähenemisviisiga, millest igaühel on 10–12 kordust.
    • Umbes 30 sekundi jooksul tehke keele klõpsatus - libistage üles ja alla.
    • Naerata laialdaselt - nii et kõik hambad on nähtavad. Hoidke naeratus paar sekundit ja tehke sama, kuid suletud huulte. Tehke 2-3 lähenemist, tehes 10–12 kordust.

    Koordineerimise parandamine

    Pärast lööki hakkab inimene astuma, tema kõndimine muutub ebakindlasse, mistõttu sageli langeb kahanemine. Tasakaalu taastamiseks tehke eriharjutusi. Need on lubatud etapil, mil patsient on juba treeningteraapias. Kooskõlastamise parandamiseks saate pärast kodus viibimist teha järgmisi harjutusi:

    • Jalgade röövimine küljele. Sa pead seisma sirgelt, laske käsi lauale või kappi. Seejärel eemaldatakse jalg küljele nii, et põrandaliini ja jäseme vaheline nurk on umbes 45 kraadi. Siis langetatakse see aeglaselt. Iga jala jaoks peate tegema 2-3 komplekti 8-10 kordust.
    • Jalgsi sirgjoonel. Pinnal on vaja joonistada sirge joon. Patsient peab kõndima, astuma sirgjoonele, paigutades oma vasaku jala kanna oma paremale ja vastupidi. Peate 3-4 minuti jooksul mitu korda minema.
    • Seisa sokkidel. Seisa sirgelt, kalda käed kapi või laua peale. Järgmine, peate ronima sokkidele, fikseerima positsiooni 10 sekundit, seejärel minema maha kontsadesse. Tee 8-10 korda.

    Mälu taastamiseks

    Kognitiivsete funktsioonide taastamiseks kasutavad nad vaimse füüsilise kultuuri meetodit. See on ette nähtud lihaste mälu tagastamiseks. Menetluse olemus - liikumiste sooritamise ajal peate neid hääldama, näiteks: „Ma liigutan oma sõrme, painutage kätt” jne. Kui patsient ei suuda veel rääkida, siis peaks ta tegema ka rehabilitatsiooniga tegelev lähedane. Tavapärase mälu parandamiseks on soovitatav teha kodus järgmised toimingud:

    • rääkida isikuga tema huvidest, hobidest, elustiilist, traditsioonidest;
    • lugeda ja meelde jätta luuletusi, meelde jätta numbreid, tähestikku, sündmusi ja fakte;
    • jalutage tuttavate kohtade kaudu;
    • kaasata muusikat, nii et patsient saaks laulu õppida ja seejärel laulda ise;
    • valmistada patsiendi lemmiktoite, sest lõhn ja maitse, mis on seotud endise eluga, rongi puudutavaid retseptoreid.

    Millist treeningvarustust kasutatakse pärast lööki kodus

    Kui füüsilise teraapia teostamisel on inimene harjunud aktiivsete koormustega, võite alustada tööd spetsiaalsete simulaatoritega. Nende kasutamine aitab tugevdada lihaskorsetti ja peaaegu täielikult taastada motoorse funktsiooni. Võite kasutada järgmisi simulaatoreid:

    • Mini-simulaatorid. Aidata taastada sõrmede peenmotoorikat. Simulaatorite näited: “Sharpog”, “Bud”.
    • "Aktiivne passiivne". Nn simulaatorid, mis on mõeldud ülemise või alumise jäseme aktiivseks ja passiivseks arenguks. Nad pakuvad aktiivset treeningut koos muutuva takistusega, mis on loodud mootori poolt.
    • Harjutusrattad. Parandage jalgade mootori funktsioone, suurendage vastupidavust üldiselt.
    • Verticalizer Seda nimetatakse ka standeriks. Simulaator on seade, millega antakse inimesele vertikaalne asend. See võib patsienti eest või tagant toetada ja isegi ratastel liikuda. Andes kehale vertikaalse positsiooni, on võimalik verd organismis ümber jaotada ja verevarustust parandada.
    • Lokomat või exoskeleton. See on robotite ortopeedilise simulaatori nimi, mis on ette nähtud kõndimisoskuste taastamiseks. Seda kasutatakse kombineerituna jooksulint. Simulaator aitab taastada kaotatud liikumisoskusi, “vertikaalselt” ja hakata jälle kõndima.

    Hingamisteede harjutused pärast insulti

    Hingamise arendamise harjutusi on soovitatav teha ka haiglas. Patsient peab kogu päeva jooksul sügavalt sisse hingama ja tegema neid nii sageli kui võimalik. Lubatud alternatiivne rindkere ja kõhu hingamine. Kui arst lubab teil istuda, ei saa te selja nii painutada, et sissehingatav õhk sirutab kopsu nii palju kui võimalik. Kodus saate teha pärast hingamisteed taastamiseks järgmisi hingamisõppusi:

    • Hinga sügavalt sisse, hoidke hinge kinni mõne sekundi jooksul ja seejärel hingake järk-järgult välja. Korrake 8-10 korda, tehke 3-4 lähenemist.
    • Puhuge õhupalli mitu korda. Tehke treening 3-4 korda päevas.
    • Tassil veega laske toru alla. Võtke paar hingetõmmet läbi, nii et vedelik hakkab.

    Taastumine pärast insulti - võimlemisravi kodus

    Terapeutiline võimlemine pärast insulti on kõige olulisem taastumisvahend. Hävitatud närvirakke ei saa taastada ja nende funktsioonid on määratud teistele ajurakkudele. Võimlemine aitab selles, kuid on oluline, et see toimuks vastavalt kõigile reeglitele ja soovitustele. Ravi hõlmab mitmeid etappe. Pärast insulti satub inimene intensiivravi, kus arstid teevad kõik, et päästa oma elu. Eduka tulemusega saadetakse patsient neuroloogia osakonda, kus ta läbib esialgse rehabilitatsiooni. Lõplik taastumine toimub kodus, kusjuures viimane etapp on pikim ja määrab, kas taastusravi on täielik või osaline.

    Milline peaks olema treening pärast insulti

    Harjutuste kompleks pärast insulti võib erineda sõltuvalt insultide tüübist, kuid enamik harjutusi soovitatakse sellest sõltumatult. Peamine kriteerium, mida võetakse arvesse, on see, milline osa ajust on selle tagajärjel kannatanud.

    Vasaku poolkera lüüasaamine on täis selliseid tagajärgi:

    • Parema keha paralüüs.
    • Ruumi tajumise rikkumine.
    • Probleemid mootori mäluga (patsient ei pruugi mõista kingaelade sidumist).
    • Kiire, impulsi käitumine.

    Parema poolkera lüüasaamine viib:

    • Keha vasaku külje halvatus.
    • Kõnehäired.
    • Keelemälu probleemid (inimene mõistab, mida ta tahab öelda, kuid ei mäleta seda sõna).
    • Käitumine muutub ettevaatlikuks, aeglaseks.

    Iga probleemi kõrvaldamiseks koos põhiharjutustega tehakse võimlemisega võimlemisega võimlemist.

    Meditsiinilise võimlemise peamine ülesanne pärast insulti on funktsioonide täielik taastamine. Lisaks on mitmeid väiksemaid ülesandeid, mis ei ole vähem olulised:

    • Kõrge lihastoonuse eemaldamine: halvatusega on nad väga pingelised ja erutusvõime on vaja eemaldada.
    • Tagastage täpsed liigutused.
    • Soojenemine aitab parandada kudede verevarustust, mis on vähenenud tänu inervatsiooni häiretele.
    • Rõhuhaiguste ennetamine, nagu keha pikaajalisel kohalolekul ühes asendis, häirib vereringet kõrgsurve kohas.

    Kõigepealt on oluline, et pärast insultit füsioteraapiaõppused kiidaks heaks arst ja need peaksid olema mõeldud konkreetsele patsiendile individuaalselt. Spetsialistil on võimalik selgitada kõiki selle või selle harjutuse nüansse, valida kõige sobivam, sõltuvalt insultitüübist. On vaja alustada võimlemisega kõige lihtsamate harjutustega, liikudes järk-järgult keerulisematele.

    Olulist rolli mängib lähedaste toetus ja abi ning patsiendi positiivne suhtumine. Tema lähedased peaksid julgustama teda optimismi ja usu säilitamiseks õnnelikuks tulemuseks. Patsienti tuleb kiita, rõhutas tema edu. Ennetamiseks peab taaskäivitama harjutused kogu elu jooksul.

    Võimlemine pärast insulti

    Tegelikult ei ole puhketreeningul erilisi omadusi. Mitmel moel meenutab see tavalist laengut. Kuid kõige lihtsamad harjutused taastamiseks pärast insulti annavad suurepäraseid tulemusi.

    Esimene kompleks viiakse läbi kaldeasendis. See on näidustatud haiguse ägeda perioodi vältel, kui patsiendil on lihased kinnitatud painutatud asendis ja ta ei saa neid painutada. Harjutuste eesmärk on vähendada insultist mõjutatud jäsemete liikumist ja suurendada selle amplituudi.

    • Harjutused käele pärast insulti. Need on jäsemete sunnitud sirgendamine, mille kaudu on võimalik vähendada spasme. Vajalik on painutada kõverdatud jäseme, alustades sõrmedest ja lõpetades käe ja käsivarrega ning rakendada ka plankile sidet, jättes käe sellesse asendisse vähemalt pooleks tunniks.
    • Silmad Liigutage silmad üles ja alla, vasakule ja paremale. Silmad peavad olema suletud ja muutma need mõlemas suunas ringliikumiseks. Blinkige oma silmad 5-7 sekundit, tehke ka ringikujulised silmad. Siis võivad silmade lihased lõõgastuda ja vilkuda.
    • Kaela lihased. Pöörake oma pea vasakule ja paremale, kinnitades oma silmad teie ees.
    • Sõrmed Nad peavad kümme korda painutama ja lõdvenema. Te saate seda teha mõlemal käel korraga ja vaheldumisi. Võite asetada käterätiku ka voodi peale ja asetada liikumatu käe või jala ja pöörata seda vabalt. Te võite visata silmusele umbes 40 cm läbimõõduga silmuse ja venitada.
    • Küünarnukid Keha tuleb venitada, käed asuvad piki keha. Parem käsi on painutatud küünarnukini, alandatakse voodile, vasak käsi on painutatud. Tee iga käega kümme korda. Peatage fikseeritud jäseme tugevale kangale ja tehke erinevaid harjutusi: paindumine, pikendamine, pikendamine, pööramine. Tehke seda 10-30 minutit. Lubatud teha kuni kolm vaheaega, mis kestavad 2-4 minutit.
    • Keerake põlved kokku. Kõrge asendi korral painutage oma põlvi vaheldumisi, nagu libistades neid ja mitte voodist välja. Iga jalaga tehke kümme sellist liigutust.
    • "Tõmba". Püstises asendis haarake oma käega voodi tagakülge. Tehke tõmbeid, sirutades õlad ja jalad venitatud varbadega. Harjuta aeglaselt, korrake kuus korda.

    Kui patsient suudab iseseisvalt istuda, saab ta teha keerulisema kompleksi. Need on insultide järgsed harjutused jalgsi, käte ja jalgade taastamiseks, selja tugevdamiseks ja tulevikus normaalsete liikumiste ettevalmistamiseks. Kõik harjutused tehakse kahel või neljal lugemisel.

    • Lähteasend - istung. Lean padi külge ja haarake mugavalt mõlemalt poolt voodi. Jalad tõmmatakse edasi. 1-2 korral kulgeb õrnalt, lükake pea tagasi, võtke sügavale hingeõhku, 3-4 kulul sujuvalt tagasi algasendisse. Korda korda kuus korda.
    • Istuge, sirutage jalad, laske käed alla. Lükake käed õrnalt tagasi, visake oma pea tagasi ja sirutage oma selja, püüdes vähendada abaluud. Kinnitage asend 1-2 sekundit. Tagasi algusesse ja korrake veel neli korda.
    • Lähteasend - jalgade laiendamisega. Käed haaravad voodi serva. Tehke harjutus aeglaselt. Punktis 1 tõstke veidi parem jalg üles, loendur 2, alandage seda õrnalt, loendusel 3 tõstke vasak jalg, loenduril 4 tagasi alguspunkti. Korrake kiik iga jala jaoks neli korda ilma hinge kinni hoidmata.
    • Lähteasend - padjale tuginedes. Tõstke käed üles, venitage jalad. Keerake oma põlve põlveliigese 1–2 loenduriga ja pange see käega kinni, püüdes oma põlvega oma põlve puudutada. Lukusta sellises asendis, kalluta pead edasi ja välja hingata. Tõstke pea 3-4 korda, tõstke oma käed ära ja pöörake aeglaselt algasendisse. Korrake sama ka teise jala puhul. Iga kord teeb neli kordust.
    • Liikumiskäsi. Te peate võtma sügava kausi, asetama sellesse erinevaid kuju, materjale ja suurusi. Patsiendi käsi vahetab esemed ühest kaussist teise, kandes ükshaaval üle.

    Järgmised harjutused pärast lööki kodus tehakse statsionaarses asendis ja ainult siis, kui patsient tunneb ennast kindlalt ja suudab eelmisi harjutusi kergesti täita. Kuid sellel jõusaalil on ka mitmeid piiranguid. See on jagatud kaheks kompleksiks: kerge ja suurema koormusega. Lihtsaid harjutusi kasutatakse, kui isik ei ole veel insultist lahkunud. Need on järgmised:

    • Lähteasend - jalad on laiuses, käed allapoole. Tõstke oma käed üles 1-le, keerates oma peopesad väljapoole. Kogus 2, venitada selles asendis ja hingata. 3-st punktist langetage käed alla, püüdes nendega ringi kirjeldada, hingata. 4-le arvele naasmine algusesse. Korrake kuus korda sujuvalt.
    • Lähteasend - jalgade laius. Asetage käed turvavööle. 1 juhtumi arvelt pöörake paremale 1-le arvele, levitage käed külgedele ja hingake, 3-4-st tagasipöördumisel lähtepositsiooni ja hingake välja. Samamoodi korrake harjutust vasakul küljel. Tehke iga poole viis korda.
    • Lähteasend - jalad peale, käed alla. Viige 1-2-kordselt kükitama, tõstmata kanda põrandalt, kallutades kergelt keha edasi ja laiendades kätt. Sissehingamine. 3-4 sujuvalt tagasi algasendisse, välja hingama. Korda 6 korda.
    • Käed alla, jalad on laiusega. Pritsimine teeb kahte kontot. Sisesta sügavalt, lööb skoori 1, asetage käed puusadesse, hingake välja ja siis tagasi algasendisse. Korda neli korda.
    • Kalded. Pane jalad laiali, pange oma käed vööle. Keerake vasakule, tõstke üles parem käsi, hingake, naaske algusesse ja hingake välja. Seejärel tehke sama paremale. Korda mõlemat külge neli korda.
    • Pöörake jalad, asetage käed turvavööle, tõmmake üks käsi ettepoole. 2–7 skoori korral tehke oma jalaga ringikujulised käigud, seejärel naaske alguspunkti. Iga jala jaoks tehke neli kiik.
    • Lunges. Lähteasend - jalgade õlgade laius, käed turvavöödel. Laiendage oma vasakut kätt edasi, seejärel liikuge paremal jalal. Suruge rusikad ja pange oma käed õlgadele. Tagasi algasendisse ja korrake tegevust, muutes kätt ja jalga. Korda neli korda.
    • 20 sekundi jooksul peate kõndima kohapeal, seejärel tegema mõned harjutused, mis aitavad taastada hingamist.

    Keerulisem harjutus pärast püsilülitamist kodus viibides sisaldab järgmisi harjutusi:

    • Pange jalad nende vahele 20-25 cm kaugusele, langetage käsi. Pane oma käed lukku ja tõsta need sinu ette. Seejärel tõsta käed üles ja jõuda nende juurde, naasta alguspunkti ja korrake harjutust viis korda.
    • Hoidke tooli ühe käega ja hoidke selja sirge. Teine käsi on turvavöö juures. Lükake suu edasi-tagasi viis korda. Vaheta käed ja teha sama ka teise jala jaoks.
    • Jalad on õlgade laiusega, asetage käed vööle. Kas kergelt kallutada, välja hingata, naasta algasendisse. Korrake kümme korda.
    • Pane oma jalad kokku, painutage käed pea taha. Kallutage paremale parempoolse jala samal küljel. Korrake sama ka teisel poolel.
    • Hüppamine Pane jalad kokku, asetage käed vööle. Kas suvalised hüpped: hüpata, hoiab jalad kokku ja üksteisest vaheldumisi, vaheldades jalgu edasi ja nii edasi. Hüppa soovitatakse 40 sekundiks.
    • Samuti on kasulik kohapeal jooksmine ja kõndimine.

    Rohkem videofilmide harjutusi. Pidage meeles, et kõik insultide tegevused peavad olema arsti poolt heaks kiidetud ja olema äärmiselt ettevaatlikud.

    Harjutused pärast lööki: samm-sammult juhised

    Taastusravi pärast kodusõitu hõlmab füüsilist koormust, treeningut (füüsikaline ravi), massaaži ja ravimeid.

    Arst määrab arsti poolt harjutuste treeningu teraapia nimekirja, lähtudes patsiendi seisundist, aga võite anda eeskujulikke taastekomplekse, mis on kodus turvalised.

    Treeningravi eelised

    Võimlemisjärgsel võimlemisel on palju kasulikke omadusi:

    • On näidatud, et füüsilised harjutused säilitavad liigeste liikuvust ja lihaste tooni normaliseerumist (insultiga, käte ja jalgade motoorne funktsioon väheneb).
    • Väldib rõhuhaavade teket jalgade, selja ja nende kohtade juures, kus rõhk on suurim.
    • Aitab kaasa harjade töö taastamisele.
    • Aitab leevendada paralüüsi sümptomeid, taastades jäsemete ja keha funktsioonid.
    • Eemaldab lihaste hüpertoonilisuse, normaliseerib mõjutatud lihaste tööd.

    Harjutusi pärast insulti näidatakse isikutele, kes on kannatanud selle kohutava haiguse all.

    Mootori funktsioonide taastamine kodus

    Juhendaja LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

    Online õppetund SKYPE instruktoriga

    Abi simulaatoriga koolitamisel kodus

    Rehabilitoloog Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

    Ettevalmistavad tegevused

    Enne treeningvahendi rakendamist on vajalik patsiendi ettevalmistamine.

    Kuidas seda teha:

    • Vajaliku patsiendi asendit on vaja pidevalt muuta (iga 2-3 tunni järel). Sellised toimingud on vajalikud vere staasi vältimiseks.
    • Sama sagedusega tasub teha passiivseid harjutusi: teha välise abiga liikumisi. See meetod võimaldab teil lihaspingeid leevendada.
    • Seejärel lisage hingamisõppused. Nad normaliseerivad gaasivahetust, parandavad lihaste funktsiooni.
    • Lõpuks lülituvad nad aktiivse tüübi füüsilistele koormustele. See hõlmab kõndimist pärast insulti. Need annavad võimaluse naasta normaalsesse vormi ja minimeerida haiguse edasiste ägenemiste tõenäosust.

    Keeruline taastusravi on planeeritud nii, et füüsiline teraapia pärast insulti oli sündmuse viimane punkt. Seda näidatakse ainult patsiendi stabiliseerimisega.

    Keelatud on ületada. Toime täheldati ja kõrvalmõjud puudusid, koolitused algasid 1-2 lähenemisviisiga. Seejärel suurendage numbrit.

    Terapeutilise maksustamise eesmärgid

    Mitmed harjutused insultiks on mõeldud mitme eesmärgi saavutamiseks:

    • Vältida magamisomaduste teket.
    • Vältida kongestiivse kopsupõletiku teket.
    • Löögi ajal eemaldage keha vasakule ja paremale küljele spasm.
    • Südamepuudulikkuse tekkimise peatamiseks, samuti kahjustatud lihaste atroofia vältimiseks.

    Rasketel juhtudel peab inimene sõna otseses mõttes kõndima, kodumasinaid kasutama ja ise teenima. Nende ülesannete lahendamine on mõeldud abistama teraapiat pärast lööki kodus.

    Uus vahend löögi taastamiseks ja ennetamiseks, millel on üllatavalt suur tõhusus - Kloostri kogu. Kloostri kogumine aitab tõepoolest toime löögi tagajärgedega. Lisaks hoiab tee vererõhku normaalsena.

    Passiivsed koormused

    Enne passiivsete harjutuste läbiviimist näidatakse, et patsient täidab massaaži. Lühidalt öeldes toimub see järgmiste põhimõtete alusel:

    • Tehti füüsilist efekti ringi liikuvate kerged liikumised.
    • Massaaž tehakse alates ülemistest osadest (pea, kaela piirkond). Siis mine jalgadele.
    • Tagasiulatuv mõju viiakse läbi koputusliigutustega.
    • Pantsalihased mõjutavad rindkere keskelt ja liiguvad kaenlaalustele.
    • Sellel järjestusel masseeritakse käsi ja jalgu. Käed: õlad, käsivarred, käed, sõrmed. Jalad: tuharad, reied, jalad, jalad, varbad.
    • Massaaž algab tervislikust küljest (vasakul, kui see on mõjutatud ja vastupidi).

    Pärast massaaži läbimist saate alustada treeningravi kodus.

    Harjutused:

    • Võtke ümar objekt, asetage see patsiendi käsi. Aita käes hoida objekti. Selliseid harjutusi käte peenmotoorikateks tuleks teha sagedamini, nad aitavad taastada käe ja sõrmede tööd.
    • Jalad painutatakse ja sirutage. On vaja teha liikumisi nii, et jäsemeline sirgjoon oleks sattunud voodi pinnale. Isegi passiivsetes harjutustes on patsiendi osalemine oluline.
    • Suruge ja lahti haaratud käe sõrmed.
    • Tõsta ja alandada käsi (liikumine langeb õlaliigesele).

    Passiivset tüüpi on veel üks harjutus. Jalg või käsi tuleb riputada rätikule või elastsele sidemele. Nüüd peate tegema pöörlevad liikumised, samuti liigutama jäseme paremale ja vasakule.

    Passiivsed harjutused taastumiseks pärast insulti on mõeldud patsiendi ettevalmistamiseks täieliku treeningu jaoks. Neid tehakse 2-3 korda päevas (esialgu 2, seejärel 3). Kestus - umbes pool tundi.

    Vaimne koolitus

    Ravi pärast hemorraagilist insulti (ja isheemilist "vend") peaks olema terviklik ja süstemaatiline. Seetõttu ärge tehke vaimset pingutust. Nad aitavad taastada kahjustatud neuroneid, koolitada mälu ja taastada normaalse mõtlemise protsessi. Patsientidel tekib pärast insuldi tekkimist afaasia. Psühholoogilised harjutused aitavad normaliseerida kõnefunktsioone.

    Meie lugejad kirjutavad

    Alates 45. eluaastast algas surve hüppamine, see muutus järsult halbaks, pidev apaatia ja nõrkus. Kui ma 63-aastaseks sain, mõistsin juba, et elu ei olnud pikk, kõik oli väga halb. Nad kutsusid kiirabi peaaegu iga nädal, kogu aeg, kui ma arvasin, et see aeg oleks viimane.

    Kõik muutus, kui mu tütar andis mulle artikli Internetis. Pole aimugi, kui palju ma teda tänan. See artikkel tõi sõna otseses mõttes surnuist välja. Viimased 2 aastat on hakanud rohkem liikuma, kevadel ja suvel käin ma iga päev, kasvatan tomateid ja müüvad neid turule. Tädi ei tea, kuidas ma suudan seda teha, kui kogu mu jõud ja energia on pärit, ei usu nad kunagi, et olen 66-aastane.

    Kes tahab elada pika ja jõulise elu ilma löögideta, südameinfarkti ja survetõusudeta, võtke 5 minutit ja loe seda artiklit.

    Aktiivne kehaline aktiivsus

    Harjutused alatises asendis

    Kursuste alustamine ägedas perioodis.

    • Käsi hoidke taga olevat kaugobjekti (voodi tagaosa teeb). “Ühe” konto juures tõmmake jalad ja käed nii kaugele kui võimalik. Siis naaske algsesse asendisse.
    • Püüdes sirutada kätt, alustades sõrmedest, liigutades käed ja käsivarred. Paigaldage küünte ja elastse sideme abil pool tundi sarnasesse asendisse. See harjutus võimaldab teil taastada käte funktsiooni pärast insulti.
    • "Slip." Teostatud pingutustega. Voodil asuvad nad püüavad vaheldumisi painutada põlvi nii, et jalad ei jääks voodi pinnalt maha. Seda tehakse 8-12 korda.
    • Pöörake pea vasakule ja paremale. Harjutus on vajalik kaelalihaste hüpertoonilisuse leevendamiseks.
    • Lie täpselt. Käed õmblustes. Keha on lõdvestunud. “Ühe” konto järgi painutage küünarnukist paremat kätt, kinnitage see sellel positsioonil teist või kahte. Seejärel langetage jäseme voodile. "Kahe" skooril painutage teist kätt. Lisaks ülaltoodud harjutustele kätte saate teostada selle keerulise versiooni. Peatage äärmus sidemega ja tehke kõikvõimalikud liikumised: paindumine, pikendamine, pöörlev liikumine.
    • Keerake sõrmed rusikasse ja sirutage tagasi. Pärast lööki halveneb käte funktsioon dramaatiliselt. Seega taastatakse peenmotoorika ja järk-järgult naasevad sõrmed normaalseks. Võimsuse karakteristikute taastamiseks on lubatud kasutada rõnga laiendajat.

    Spetsiifiline hüpertensiooni ja insultide kasutamise treeningravi tuleb läbi viia väga ettevaatlikult. Nende harjutuste läbiviimine on siiski lubatud haiguse ägeda aja jooksul. Need sobivad, sealhulgas puuetega inimestele.

    Kompleksid istumisasendist

    Raviks kasutati akuutse perioodi lõpus klasse. Rabanduse raviks kasutatav keeruline treeningravi hõlmab järgmisi kasulikke koormusi:

    • Istuge täpselt. Soovitav on kasutada seljatoega tooli. „Ühe“ konto järgi hingake ja tõmmake õlgade tagaosa. Punktis "kaks" naaseb algne asukoht. See koormus on mõeldud õlarihma lihaste arendamiseks.
    • Pöörlevad pealiigutused. 8-10 korda igas suunas. Täitmisel on oluline järgida ohutusnõudeid: emakakaela nihkumine või murdumine on võimalik, liikumine on aeglane ja sujuv. Koormust peetakse vestibulaarse võimlemise osaks.
    • Võtke vars kühveldajast või muust sarnasest klambrist. Pange see risti põrandaga, et moodustada tugipunkt. Nüüd peate mõlema käega "kest" üles võtma. Tuginedes keppidele, mis muudavad pöörlevad liikumised edasi ja tagasi, suurendades järk-järgult amplituudi. Hingamine on ühtlane, seda ei saa maha lasta. Pärast lööki on see koormus mõeldud selja liigse lihastoonuse kõrvaldamiseks.
    • Sõrmede paindumiseks ja pikendamiseks.
    • Istuge toolil. Püüdke aeglaselt tagasi pöörata, vähendades õlakehasid ja liigutades käsi ja pea tagasi. “Stuck” on painutatud asendis 2-3 sekundit.
    • Võtke istekoha voodile. Jalad peaksid riputama lõdvalt. Liigutage alumise osa jäsemeid. Alustage aeglaselt, suurendades järk-järgult jõudu. Sarnane treeningteraapia pärast insulti on vajalik alajäsemete arenguks.

    Kompleksid seisavad

    Need harjutused on ideaalsed südame ja veresoonte jaoks, kuid neid tuleks teostada taastusravi hilisemates etappides, kuna see on patsiendile pärast isheemilist insulti keerukas.

    • Seisa sirgelt. Jalad õla tasandil. Sellise treeningteraapia (meditsiiniline võimlemine) jaoks on vaja tugipunkti tooli tagaosa või muu sarnase kujul. Konto kohaselt "üks", et tõsta jalga, pane see toolile. Tagasi algsesse asendisse. Tõstke teine ​​jalg "kaks" skoori. Käivita 3-6 korda.
    • „Ühe” konto järgi tõstetakse ülemise osa jäsemeid aeglaselt pea kohal. Püsi selles asendis. "Kaks" loota. Tõstmine toimub sissehingamisel, käed langetades - hingamisel. Selline treeningteraapia, mis rikub aju vereringet, on vajalik käte arenguks pärast insulti ja hingamise normaliseerumist.
    • Vale sammu. Jalad õla tasandil. „Üks” kontol lükake jalg edasi, tehes vale sammu, “kahe” kontole, seadke jäsemete seljaosa ja “kolmele” tagasi algasendisse. Korrake 5-7 korda iga jäseme puhul, alustades tervislikust.
    • Võtke tennisepall või muu ümar objekt. Toss see käest käsi. Selline terapeutiline võimlemine insultis aitab taastada koordineerimist. Parem on, kui selline koormus tehakse koos assistendiga.
    • Smack On vaja seisma varvastel ja käed kätte jõuda, justkui tahaksin lagi jõuda.
    • Jalutuskäik ühes kohas (30 sekundit - 1 minut).
    • Püsti Käed vööga. Keerake paremale, lahjendage ülemise osa jäsemeid. Korda teist korda.
    • Pritsimine See füüsiline ravi isheemilise insuldi korral peab olema ettevaatlik, sest see suurendab vererõhku.
    • Püsti Käed vööga. Kallutage vasakule ja paremale.
    • Lõunab jalad esimesena.
    • Jalad õla tasandil. Tõstke oma parem jalg. Kas ringikujulised otsad. Korrake sama teise jalaga.

    Neid harjutusi pärast insulti saab teha kodus, kuid parem on, kui klassid on arsti järelevalve all, eriti kui treeningteraapia on ette nähtud kardiovaskulaarse süsteemi krooniliste haiguste raviks.

    Silma kompleks

    Näidatud on ka füsioteraapia harjutuste harjutused okulomotoorse funktsiooni taastamiseks närvide ja lihaste pareessiooni ajal.

    Kompleks sisaldab järgmisi liikumisi:

    • Vasakule paremale.
    • Üles ja alla.
    • "Kaheksa".
    • Silmalaugude intensiivne kokkusurumine.
    • Ringid (esimene päripäeva, siis vastupäeva).
    • Sagedased vilkumised.

    Käsi koormused

    Pärast ajukahjustust kannatavad käed esimesena. Mootori funktsiooni taastamiseks kuvatakse harjutuste treeningu komplekt pärast insulti.

    Nende hulgas on:

    • Sõrmede pigistamine, millele järgneb koorimine.
    • Vaba kiik jäsemed (harjutused, nagu "veski" või "käärid" seisvas asendis).
    • Liikumisharjad ringis.
    • Küünarliigeste käte painutamine järgneva laiendamisega.
    • Koormus õlaliigestele (üles ja alla).

    Jalgade koormused

    Harjutuste kogum pärast jalgade lööki sisaldab:

    • Varbade paindumine ja laiendamine.
    • Jalgade röövimine (liigutused algavad puusaliigestega).
    • Sokkide tõmbamine iseendale.
    • Põlvede alajäsemete painduv laienemine.

    Need treeningkompleksid ei ole südame-veresoonkonna haiguste puhul vastunäidustatud.

    Liigenduskompleks

    Soovitatakse järgmisi kõneteraapiaga seotud komplekse:

    Kompleks 1

    • Keele tõmbamine ettepoole. Sellisel juhul peaks liikumise amplituud olema maksimaalne.
    • Keelega löömine (löökpillid liiguvad üles ja alla).
    • Huulte kokkuklapistamine.
    • Vahetult hammustades ülemist ja alumist huult.

    Samuti on vaja lappi huulte võimalikult suure amplituudiga, esmalt päripäeva ja seejärel vastupäeva.

    Kompleks 2

    • Naeratage, hoidke naeratus näol 5-10 sekundit.
    • Proovige keelt torusse rullida.
    • Tehke oma keelega ringikujulisi liikumisi.
    • Räägi tähestikku järjekorras.
    • Ütle lihtsaid sõnu (ema, isa jne).
    • Räägi keerulisi sõnu ja keele keerdumist (hilise taastusperioodi jooksul).

    Need harjutused on kõige tõhusamad kõne taastamiseks pärast ajurabandust. Kõneteraapia soovitab neid komplekse teha 2-3 korda päevas 15-30 minutit.

    Hingamisharjutused

    Raske harjutused on vastunäidustatud, kuna arteriaalse rõhu risk on kõrge. Ainus lubatud koormus on rütmilise hingamise ja väljahingamise tegemine, hingamisteede liikumise sageduse muutmine, vahelduva kõhu hingamine rinnaga. Selline ajuinfektsiooniga hingamine harjutab rakke hapnikuga ja taastab normaalse gaasivahetuse. Õhupallide inflatsioon on võimalik.

    Simulaatorid

    Pärast insuldi taastamist simuleerivad taastumisprotsessid kiiremaks ja efektiivsemaks.

    Harjutused pärast insulti hõlmavad järgmist:

    • Harjutusratas Rattaratas aitab kiiresti taastada kaotatud motoorse funktsiooni, rongib õrnalt südame-veresoonkonna süsteemi, vältides aju struktuuride ägeda isheemia kordumist. Rattaratta ülesanne ei piirdu sellega. See aitab kaasa keha üldisele paranemisele tõhusa aeroobse treeningu abil.
    • Mini-simulaatorid jäsemetele. Simulaator käele pärast insulti, mida nimetatakse "Bud". Jalgade treeningmasin - "Sharp".
    • Verticalizer Sobib vestibulaarse võimlemisega. See annab kehale vertikaalse asendi, mis võimaldab teil valmistuda "püsti".
    • "Aktiivsed passiivsed" simulaatorid. Ilma nendeta ei saa see kahjustatud jäsemete taastamiseks teha.
    • Simulaator Lokomat. Selle tuumaks on see eksoskelett, mis õpetab patsiendile uuesti kõndima, hõlbustades liikumisprotsessi.
    • Jalutajad pärast insulti. Vajalik õppida uuesti kõndima. Nende kasutamine on näidatud alumiste jäsemete funktsioonide rikkumisel. Harjutusrattal ja Lokomatil sarnane toimemehhanism.

    Oluliste funktsioonide taastamiseks pärast insulti on simulaatorid erinevad ja need peab arst valima.