Test Kas olete depressioonis või lihtsalt halvas tujus?

Diagnostika

Selle testiga saate 100% garantiiga teada saada, kas teil on depressioon. Kui selgub, et see pole olemas, lugege vähemalt artiklit, et teada saada, kuidas seda haigust veenvalt simuleerida.

Igal ajal oli haigusi, millel oli ilusaid nimesid, mis ei olnud nii prestiižsed - pigem oli moes öelda, et teil on neid, või asendada nendega tõelised haigused. “Hirmuäratava tatt” asemel oli vaja öelda „koletislik gripp” - ja ümbritsevad inimesed said kohe teie ja teie peenorganisatsiooni austuse vastu.

Täna oli haigus, millest igaüks räägib, sageli ilma nime algset tähendust mõistmata, olnud depressioon. On tavaline, et kõik sellest maha kirjutatakse: impotentsus, töökohtade katkestamine ja soovimatus minna õhtul alumni koosolekule. Samal ajal teavad vähesed inimesed, et depressioon on väga spetsiifiline haigus, mida põhjustavad närvisüsteemi sellised keerulised biokeemilised muutused, mida tavaline inimene ei saa isegi ise raha eest tuua. Depressiooni kiirenemine on tegelikult üsna raske ja see, mida peetakse, on reeglina depressiivne isiksuse rõhutamine, halb tuju või isegi tavaline vihkamine inimestele.

Kas sa tahad teada kogu tõde, kas teil on depressioon? Teil on valida kaks stsenaariumi: kas te lähete psühhoanalüüsile ja ta annab teile kliinilise testi, mis diagnoosib depressiooni absoluutse garantiiga; või te läbite täpselt sama kliinilise testi, mida me mälu jaoks võtsime, kui läksime ennast kontrollima.

Jah, ja pidage meeles: depressiooni põhjused on tavaliselt väga spetsiifilised - pikaajaline vaimne stress, ületöötamine, krooniline ajukahjustus, siseorganite rasked ja pikaajalised haigused, operatsioon, aju verevarustuse puudumine ja kaasasündinud neurokeemilised häired. Kui teil ei ole ühtegi ülaltoodut, tähendab see, et siin pole tõenäoliselt ühtegi testi. Lihtsalt lõpetage teeseldes, et olete masenduses - ja see läheb!

Mis on depressioon

Rahvusvahelise haiguste klassifikaatori ICD-10 kohaselt ei ole depressioon isegi üks haigus, vaid seitse erinevat haigust. Selles mõttes, et see on jagatud rühmadeks.

Selle tõttu

Neurotic D., sisemise konflikti tõttu.
Reaktiivne D., mis on reaktsioon vaimsele traumale.
Endogeenne D., mida on üldiselt lihtne ravida, sest sellel on neurokeemilised põhjused.

Voolu olemuse järgi

Klassikaline D.
Varjatud D.

Väike D.
Suur D.

Loomulikult saab neid liike kombineerida. Näiteks võib suur depressioon olla nii klassikaline kui ka reaktiivne. Aga see pole veel kõik. Ainult MAXIMi lugejatele! Varjatud depressiooni püüdmine annab teile veel kaks tüüpi haigust!

Muud kui naljad. Varjatud depressiooni võib somatiseerida (see on siis, kui lisaks halbale meeleolule piinab teid mingi füüsiline tervisehäire nagu maohaigus või düstoonia) või maskeerub. Sel juhul on teil kõik teise haiguse sümptomid - näiteks apenditsiit. Kuid lahkamine näitab, et teil seda pole.

Milliseid tervisehäireid depressioon meeldib varjata?

Valu, raskus, distention, külm või palavik maos, iiveldus, isutus. Loomulikult võib juustu lõppenud hallitust tegelikult süüdistada. Kuid depressioon kasutab neid sümptomeid sageli arstide valele teele. Kõhu seisund halveneb hommikul ja päeva teisel poolel hakkate juba plaadi sisu valima, leevendatuna tundma. Patsiendid lubatakse haiglatesse, kus kahtlustatakse ägedat apenditsiiti ja koletsüstiiti, kuid kirurgide sekkumine ei too kaasa leevendust.

2. Peavalu

Täpselt öeldes, kus see valus, ei saa inimene seda teha. Sagedamini tundub, et valu näib olevat rauakaarte kujul, mis pigistasid kolju või midagi, mis ronib pea sees. Seisund, samuti kõhuga haigus, halveneb hommikul ja õhtul möödudes. Sellistel patsientidel on diagnoositud "migreen" või "vaskulaarne düstoonia" ja siis nad joovad aastaid tarbetuid valuvaigisteid.

Sügav depressioon jäljendab trigeminaalset neuralgiat (see läheb kõrvast kulmude ja lõualuu vahele) ja temporomandibulaarse liigese põletikku. Meeleheitel olevad patsiendid küsivad hambaarstidelt nende tervete hammaste eemaldamist, mis muide toob mõnikord kaasa ajutise leevenduse. Depressiooni mask põhjustab ka keele kareduse ja karvuse üllatavalt erksad tunded.

Katkestuste jäljendamine südame töös, põletamine või külmumine rinnus. Kardiogrammi tulemused ei vasta patsiendi kaebustele, kuid arstid mõistavad teda südameravimitega. Nad vähendavad valu, kuid ei vabasta seda täielikult.

Te arvate, et teil on ishias, liigesehaigused ja neuralgia. Aga arstid, olles vaatasin teie röntgenikiiret, keerake sõrme templisse. Sel juhul on teie liigesed vigastatud, mitte siis, kui soovite, vaid paar sentimeetrit kõrgem.

Unehäiretega depressioon on sarnane Fedor Konyukhoviga ilma jalgadeta. Lisaks võib mõnikord unetus olla maskeeritud depressiooni ainus sümptom. Sellisel juhul ärkad sa unippireerimata, söövad hommikusööki ja tulevad tööl juba väsinud ja kohe sigaretile või tassile kohvi alla. Tegevuspiirkonnad on võimalikud, kuid tavaliselt langevad nad kella 10-12 ja te olete praegu magama, sest õhtul, vaatamata väsimusele, ei saanud te magama ja öösel viskada ja pöörata. Ja nii iga päev.

Sa mõistad, et supid ei leia haid ja välismaalased ei taha sind enam tappa. Kuid see ei aita alusetu hirmu lüüa. Kuid eksootilised depressiooni foobiad on harva iseloomulikud. Enamasti põhjustab see hirmu hirmu hingamise lõpetamise, paanikahood. Foobia suureneb tavaliselt öösel ja hommikul.

8. Seksuaalsed häired

Nõrgestav erektsioon? Kiirendatud või vastupidi, hilinenud ejakulatsioon? Ärge kiirustage, et pärandada oma peenist teadusele. Võib-olla on see punkt jälle surutud. Muide, kuulus “kurat ribis” (ja teaduslikus mõttes, soov rohkem ja rohkem seksuaalseid stiimuleid) on ka depressiooni märk ja tavaliselt kõige varem.

9. Narkomaania ja alkoholism

Halbade harjumuste lubamine toob kaasa lühiajalise leevenduse. Kannudega või purunemisega kaasnevad kolmetised vägivaldsed sümptomid, mis on võetud eelmistest kaheksast punktist.

Kliinilise depressiooni test

Enne 44 grupi avaldusi. Valige igas neist üks vastus, mis kirjeldab kõige paremini seda, kuidas te tunnete. Pea meeles, et teie ülesanne ei ole võita, vaid tõe väljaselgitamine. Vastake siiralt. Selleks, et seda lihtsamalt teha, ei olnud me isegi vastumeelselt "vastumeelselt" vastuseid, nagu me tavaliselt teeme.

Kuidas toime tulla depressiooniga

See osa on huvitav kõigepealt inimestele, kes on kogunud tõsised summad testis. Kui teil ei ole tulemuste kohaselt depressiooni, saate selle ploki lugeda eraldatud gloatingiga. Niisiis, iseseisev väljapääs kurbast riigist võib võtta kuud ja isegi aastaid ja isegi siis, kui te kaitsete end stressist - eelistatavalt kloostri seina või palmipuudega. On lihtsam arsti poole pöörduda, sest depressioon on ravitav. Tegelikult on see ainevahetuse ebaõnnestumine. Arstid kohtlevad sind mitte ainult pillidega, vaid ka intiimse vestlusega (kõige ebameeldivam osa). Ilma füsioloogiliste ja psühholoogiliste tegurite samaaegse kõrvaldamiseta ei ole isikut võimalik ravida.

Sinu parim sõber järgmise kuue kuu jooksul peaks olema psühhoterapeut. Kogenud emotsionaalne stress, vaimne stress, tülid teistega ja sisemised konfliktid, valulikud kogemused oma tervise kohta - kõik see võib olla depressiooni aluseks. Loomulikult aitab ravi ainult võimsa pilliga (ilma psühhoteraapiata), kuid pärast ravimite katkestamist võib haigus uuesti tulla.

Mida nad teile annavad

Mõnikord võtavad eriti kvalifitseeritud psühhoterapeudid oma halvasti kannatanud patsiendid depressioonist ilma ravimiteta. Kahjuks on mõnel juhul võimatu ilma narkootikume teha: tähelepanuta jäetud haigus hävitab aju nii palju, et neurotransmitterite tasakaalu ei saa iseenesest taastada.

Iga ravikuuri alus. Kõrvaltoimed ja annused võivad varieeruda, kuid ravimite eesmärk on üks asi - depressiooni biokeemilise aluse kõrvaldamiseks.

Vitamiinid ja biostimulandid

Ja need kasulikud pillid aitavad teil luua ajus rakkude varustamist energia ja muude kasulike asjadega. Tegelikult ei ole need mõned salajased ained, vaid samad vitamiinid, mida tervislikud inimesed joovad stressiresistentsuse ja immuunsuse suurendamiseks.

Need tugevad ravimid ise ei ravi depressiooni. Aga nad võitlevad oma sümptomitega (ja mõnikord isegi õnnestuvad): igatsus, hirm, keha ilmingud. Antidepressandid ei anna kohe mõju, mistõttu arst määrab teile tõenäoliselt lõbusamaks, et teda oodata.

Tegelikult on nad tavalised rahustid, kuid nad on nii tugevad, et suudavad sõita isegi elevanti, kes on just kaotanud kõik oma sugulased, nii tusksid kui ka osa ettevõtlusest, rahulikuks olekuks. Neuroleptikumid vähendavad ärevust ja kõrvaldavad hirme, eemaldavad patsiendi vaimse ummikseisu ja vähendavad maskeeritud depressiooni füüsilisi ilminguid.

Siiski ei pruugi juhtum jõuda neuroleptikumideni. Tavaliselt alustavad arstid kursust antidepressantide ja biostimulantide kokteiliga. Ja ainult siis, kui see ei tööta - lisage veel kaks komponenti.

Miks see ei pruugi aidata

- Tabletid on peaaegu kasutud, kui psühhoterapeut ei ole kõrvaldanud depressiooni isiklikke põhjuseid - näiteks ei teinud sind suitsetamisest.

- Kas teil on kilpnäärme haiguse, diabeedi, hüpertensiooni ja teiste depressiooni põhjustavate haiguste ravi.

"Te katkestasite kursuse liiga vara, rõõmustades selle paranemise üle." Kui te lõpetate antidepressantide võtmise enne püsiva toime ilmnemist, areneb depressioon uuesti.

- Mõnikord naaseb haigus ühe või kahe aasta jooksul pärast kursuse lõpetamist, sest te lõpetasite ennast arstile ja kasutasite profülaktilistel eesmärkidel antidepressante. Ja nad annavad sulle testi uuesti...

Shihani häireskaala

Kui esimene katse annab negatiivse tulemuse, mine teise. Shihani test aitab välja selgitada, kas teil on isegi ärevus - depressioonile eelnev seisund. Kui teil pole siin piisavalt punkte, siis olete kahjuks vaimne tervislik inimene, kes vajab nüüd uusi vabandusi oma impotentsuse ja kaasasündinud laiskuse eest.

Kuidas iseseisvalt mõista, et teil on depressioon, iseloomulikud nähud ja sümptomid

Depressioon on psüühikahäire, mida iseloomustab meeleolu vähenemine ja lõbususe kaotamise võime. Igatahes on iga inimese elu jooksul depressiivsed riigid. Peab olema võimalik eristada patoloogiat kurbusest, meeleolu ja ületöötamisest. Vastake küsimusele, kuidas teada saada, et teil on depressioon, kas psühholoog võib. Raske häire nõuab psühhoterapeutilist ja ravimiravi.

Miks mul on depressioon: peamised tegurid

Häire tekib bioloogiliste, psühholoogiliste ja sotsioloogiliste tegurite tõttu. Haiguse kujunemine võib kaasa aidata järgmistele asjaoludele:

  • tõsine stress;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • metaboolsed häired;
  • hormonaalsed häired;
  • rahulolematus iseendaga.

Sageli kogevad inimesed tõsise stressiga patoloogiat. Haiguse arengu mehhanismi võib käivitada armastatud inimese või teise tragöödia surm. Häire ilmnemisele aitab kaasa ka lahknevus keha sotsiaalsete normide ja haigustega.

Kuidas saate aru, et teil on depressioon: iseloomulikud tunnused ja ilmingud

Depressiooni äratundmiseks tuleb kõigepealt pöörata tähelepanu häirivatele sümptomitele. Seda seisundit iseloomustavad järgmised ilmingud:

  • motivatsiooni puudumine;
  • pessimism;
  • unehäired;
  • enesetapumõtted;
  • vähenenud kontsentratsioon.

Inimene ei kannata alati haiguse kõigi ilmingute all. Depressiooni raskusaste mõjutab otseselt sümptomite tõsidust. Haigus on ägeda või kroonilise paranemisajaga.

Depressiooni ilmingud jagunevad emotsionaalseks, füsioloogiliseks ja käitumuslikuks. Pikaajaline depressioon põhjustab kehale tõsist kahju. See põhjustab mälu, isolatsiooni, peavalu rikkumist.

Mõningatel juhtudel ei ole motivatsiooni puudumine seotud depressiivse häirega. Pideva väsimuse ja sooviga midagi teha, peate otsima abi psühholoogilt. On vaja mõista täpselt, miks ebameeldivad ilmingud endast teada andsid. Kogenud psühholoog aitab teada, milline on teie depressioon ja mida teha patoloogia kõrvaldamiseks.

Kuidas mõista, et teil on depressioon: füsioloogilised sümptomid

Patoloogia mõjutab keha üldist seisundit. On pidev uimasus või unetus, samuti söögiisu vähenemine, pearinglus, liigeste või lihaste valu. Häire võib vallandada südamehaiguste tekke. Jaotus on fikseeritud nii sageli kui vaimne depressioon. Isegi kui teil õnnestub leida tugevus madala motivatsiooni ületamiseks, ei ole krooniline väsimus produktiivne.

Kuidas mõista, et olete depressioonis: emotsionaalsed märgid

Kui inimene tahab mõista, kuidas depressiooni tuvastada, peate teadma, millised emotsionaalsed ilmingud on haigusele omane. Häire korral tekib ärevus ja ärrituvus ilma põhjuseta. Haiguse progresseerumisel kaob võime tundeid tunda. Asjad, mis kasutasid rõõmu ja rahulolu, ei aita isikut huvitada. On apaatiat ja soovimatut äri teha.

Olukorda raskendab pidev rahulolematus iseendaga. Häire ei võimalda teil tuttavaid tegevusi teha. Seetõttu hakkab inimene ennast veelgi enam süüdistama. Kui on olemas sügav depressioon, siis saate sellest lahkuda ainult integreeritud lähenemise kaudu.

Kuidas teha kindlaks, et teil on depressioon: käitumuslikud muutused

Haigus mõjutab käitumist: inimene muutub iseseisvalt, lõpetab sõpradega suhtlemise, osaleb pühadel või peol. Sõltuvalt depressiooni tüübist võivad käitumuslikud muutused olla nii väikesed kui ka väga väljendunud.

Esiteks seisab inimene silmitsi patoloogia emotsionaalsete ilmingutega. Kuidas mõista, et depressioon on alanud? On vaja hoolikalt uurida kõiki haiguse psühho-emotsionaalseid sümptomeid.

See on oluline! Enamik depressiivse häire all kannatavate inimeste peamiseks probleemiks on haiguse eitamine. Inimene kirjutab väsimuse ja pessimismi maha meeleolu muutumisest ja loodab, et kõik läheb läbi. Enamikul juhtudel ei ole ilma ravita võimalik seda teha.

Kuidas määrata depressiooni inimestel: haigus ei ole ilmne

Mõnikord võib inimene olla teadlik, et tal on depressiivne häire. Spetsialisti külastamise põhjuseks võivad olla järgmised sümptomid:

  • madal enesehinnang;
  • tähelepanu kõrvale juhtimine;
  • soovi töö lõpetada;
  • liiga kiire väsimus.

Ühe ebaselgete sümptomite tuvastamisel võtke asjakohaseid meetmeid. Varases staadiumis on haigus palju paremini ravitav. Seda on võimalik teha ilma ravimita. Teil on vaja ainult elustiili kohandada.

Depressiivse häire liigid

Haigus on jagatud mitmeks tüübiks. Klassifikatsioon põhineb ilmingute tõsidusel ja arvul. Haiguse tüübid on järgmised:

  1. Suur depressiivne häire. Sellel olekul on palju ilminguid. Isutus, unetus või uimasus, väsimus ja depressioon. See häire kestab vähemalt 2 nädalat.
  2. Väike depressioon (düstüümia). Düsthüümi iseloomustab pikk kursus, kuid väike arv ilminguid. Düstüümia diagnoos tehakse siis, kui pessimism ja motivatsiooni puudumine kummitab inimest vähemalt 2 aastat.
  3. Bipolaarne maniakaal-depressiivne häire. Seda seisundit iseloomustab maania ja depressiivne faas. Maania faasi ajal tunneb inimene elujõudu, motoorset põnevust ja jõudu. Põnevus toob endaga kaasa oma jõudude ümberhindamise, viha ja koondumise võimatuse. Depressiooni iseloomustavad depressioon, melanhoolia ja enesetapumõtted. Ühe faasi muutmine teiseks toimub ilma nähtava põhjuseta. Bipolaarse häire tõttu on elu mugavust oluliselt kahjustatud.
  4. Reaktiivne depressioon. Sellise patoloogia tüübile on omane kohene areng. Üldjuhul tundub haigus end tragöödiaga kokkupõrkes.

Probleemi avastamine ja õige ravi on võimalik ainult pärast diagnoosi.

Kuidas mõista, et inimesel on depressioon: diagnostilised meetodid

Ainult spetsialist saab diagnoosida ja aidata teil mõista, kas teil on depressioon või mitte. Inimese diagnoosimiseks tuleb kaebus esitada psühhiaaterile. Viidi läbi üksikasjalik uuring (sõelumine), mille järel on võimalik mõista, kas normidest on kõrvalekaldeid. Depressiivse seisundi hindamiseks kasutatakse tavaliselt skaala Zang. Sõeluuringu ajal peab inimene väga ausalt vastama.

Depressiooni täpseks diagnoosimiseks võib osutuda vajalikuks mõned laboratoorsed ja riistvarauuringud. Esiteks annetavad nad verd kilpnäärme hormoonide analüüsiks. Samaaegsete haiguste kindlakstegemiseks on vaja asjakohaste spetsialistide abi.

Ravi häire

Ravi toimub enamasti ambulatoorselt. Ravi aluseks on psühhoteraapia. Rasket depressiivset häire ravitakse ravimite ja psühholoogiga peetud vestluse kaudu. On äärmiselt oluline kõrvaldada provokatiivsed tegurid. Haiguse juuresolekul tuleb kõigi jõudude algpõhjused visata selle kõrvaldamiseks. Samuti tehti elustiili korrigeerimine. Identifitseerige ja ravi depressioon muutub lihtsamaks, kui inimene on sellest huvitatud. Kui soovite probleemist kiiresti vabaneda, võite küsida abi hüpnoloog-psühholoog Nikita Valerievich Baturinilt.

Isik peaks olema raviga aktiivselt kaasatud. Elu stress tuleb kõrvaldada, alustada õiget söömist ja lisada kerge kehaline aktiivsus (fitness, jooga). Meditatsioon aitab võidelda unetusega. Kiireima magamise jaoks saate kuulata spetsiaalset videolinki:

Mis on orgaaniline depressioon ja selle ravimeetodid?

Orgaaniline depressioon on haigus, mis tekib aju morfoloogiliste muutuste tõttu. Vigastused, vaskulaarsed ja endokriinsed haigused, degeneratiivsed muutused, neuroinfektsioonid ja sünnidefektid võivad tekitada selle patoloogia ilmumist. Haiguse vastu võitlemiseks on vaja kasutada ravimeid ja psühhoteraapiat. Kasutatakse antidepressante, rahustid ja rahustid. Spetsialist peaks tegema konkreetse ravirežiimi, võttes arvesse tema kliendi individuaalseid omadusi.

Kuidas mõista, et teil on depressioon, mis nõuab abi otsimist?

Soovitatav on vaimse häire ületamine kogenud psühholoogiga. Võtke ühendust spetsialistiga, kui rohkem kui kaks nädalat on häiritud rohkem kui kaks depressiivse seisundi sümptomit. Raske ja reaktiivne haigus nõuab ravile süstemaatilist lähenemist. Isik võib iseseisvalt võidelda ainult düsthüümiga. Kogenud spetsialist teab, kuidas mõista, et inimene on masenduses ja mida tuleb teha, et normaalne meeleolu võimalikult kiiresti taastada.

Depressioon on ohtlik patoloogia, millest keegi ei ole immuunne. Teades depressiivse häire sümptomeid, saab inimene hakkama probleemi vastu võitlema õigeaegselt. Vaimse tervise tõsine lähenemine vähendab oluliselt haiguse tüsistuste tekkimise tõenäosust.

Kuidas mõista, et teil on depressioon: 7 märki

Avaleht → Tervis → Sümptomid ja ravi → Kuidas mõista, et olete masenduses: 7 märki

Depressioon võib sageli olla kesknärvisüsteemi raskemate häirete üheks sündroomiks. Vanemad inimesed, kellel on pikaajaline kõrge vererõhk, on varem või hiljem silmitsi depressiivsete nähtustega. Kuid need on vaid osa kesknärvisüsteemi tavaliste häiretega seotud ilmingutest.

Depressioon on tervete häirete perekond. Üks depressioonitüüp väljendub melanhoolses meeleolus, depressioonis, säravas süütundes (melanhoolia), teine ​​on täis ärevust, paratamatut ootust tulevaste murede suhtes (ärev depressioon), kolmas on apaatiline tüüp, mida iseloomustab nii hea kui halva sündmuse emotsionaalse resonantsuse kadumine. Depressiooni klassifikatsioonid ja klassifikatsioonid on palju. Samuti märke, et on aeg mõelda tema sümptomitele.

1. Püsiv väsimus

See on üks kõige sagedasemaid depressiooni sümptomeid. Sageli kardavad inimesed, kellel on diagnoositud depressioon, oma sugulastele tunnistada ja süüdistada nõrkust ja laiskust, seega ei ole võimalik täielikult lõõgastuda. Isegi õige päevase raviskeemi korral võib neile tunduda, et väsimus ei ole kuhugi kadunud - depressioon on kogu keha jaoks nõrgestav.

Kirill Koshkin

1996. aastal avaldas Maailma Terviseorganisatsioon aruande: prognoos langes tõsiasjani, et 2020. aastaks hõivab depressiivne häire kõigi puuete põhjuste hulgas teise koha - pärast südame isheemiatõbi. Jäänud on kolm täisaastat, kuid juba on selge, et prognoos oli prohvetlik. Praegu on depressiooni majanduslik koormus ilma liialduseta kõige raskem. Venemaal on kõige rohkem kaebusi registreeritud suurtes linnades, kus sotsiaalsed sidemed ei ole nii tugevad.

Psi spetsialisti poole pöördumine on häbimärgistamine. Võrdle: kui helistate inimesele skisofreeniaga - see on solvang ja kui hüpertensiivne? Või haavand? Erinevus on ilmne. Statistika kohaselt on vaid 2% inimestest, keda saab aidata, abi saada spetsialistide abiga. 30% tunnistab, et kaebus on võimalik, kuid ei tea, kellega ühendust võtta ja millised tagajärjed neid ootavad. Ülejäänud 68% ei võimalda psühholoogiliste probleemidega tegelevatele spetsialistidele sõltumatut juurdepääsu.

Kuidas määrata oma depressiooni?

Sügisel kannatavad paljud inimesed sellest, mida nad peavad puutumatuseks või puutumatuseks. Kuid need sümptomid võivad olla depressiooni tunnused. Kuidas mõista, et teil on depressioon, kiire meditsiiniline tugiraamat ja teave Internetis.

Depressiooni peamised põhjused

Meditsiiniliste andmete kohaselt on depressiivse seisundi põhjus neurotransmitterite interaktsiooni rikkumine. Ladina keeles tõlgitud sõnad on vahendajad närvirakkude vahel. Üks vahendajaid tänapäeval on palju tänu televisioonile ja trükimeediale. See on serotoniin. Seda nimetatakse ka õnne või hea meeleolu hormooniks.

Vahendajate (serotoniini, dopamiini või norepinefriini) puudumise tõttu tunneb inimene meeleolu langust. Vahendajate tasakaalu taastamisel möödub depressioon.

Sageli kaasneb depressioon teiste haigustega (südame-veresoonkonna, endokriinsete ja seedetrakti haigustega). See raskendab diagnoosimist.

Depressiooni põhjused võivad siiski olla välised. Nende hulka kuuluvad perekondlikud suhted, mis põhinevad pideval kriitikal ja ülemäärastel nõudmistel isikule. Põhjuseks võib olla stressiolukord (lähedaste kaotamine, õnnetus, tõsine haigus, kirurgia). Põgeniku olukord, kus inimene on iseseisvalt, ei oma sõpru, usaldavad suhteid, ei tunne, et toetusel on psüühiat kahjustav mõju.

Lisaks võivad sellised tegurid nagu elustiil, reklaam, ühiskonnas propageeritavad väärtused põhjustada depressiooni. Täna peab inimene pidevalt konkureerima teistega, saavutama tulemusi, tegema edusamme, parandama oma staatust. Kui ta seda ei tee, märgistab ettevõte teda kaotajaks. See võib põhjustada depressiooni ja enesetundlikkust.

Depressiooni sümptomid

Vähesed teavad, kuidas tunnustada depressiooni. Probleem on selles, et sellel on erinevad ilmingud, mida on lihtne segi ajada lihtsa väsimusega. Kaasaegse teaduse seisukohast on depressioon haigus, mida põhjustavad erinevad tegurid ja millel on erinevad ilmingud.

Emotsionaalsed ilmingud

Emotsionaalsel tasandil on haiguse sümptomid järgmised:

  • ärevuse seisund, mis on püsiv ja ilmneb ilma nähtava põhjuseta;
  • ärrituvus;
  • süü;
  • halb tuju;
  • ärevus

Need sümptomid tulenevad serotoniini puudumisest.

Teine sümptom on elu kaotamine, võimetus nautida seda, mis toimub, apaatia. Selles olekus ei tunne inimene soovi lemmik asju teha. Selle igatsuse põhjuseks on dopamiini puudus.

Siiski ei ole vaja sõltumatult määrata depressiivset seisundit. Depressiooni professionaalset diagnoosi saab teha ainult psühhiaater.

Füsioloogilised ilmingud

Sellel vaimsel haigusel on füsioloogilised tunnused. Neid väljendatakse suurenenud väsimusena, tugevuse kaotusena, pideval une või pikaliina (või vastupidi, unetus). Nii väljendub noradrenaliini puudumine, mis vastutab elujõu, kontsentratsiooni, elutähtsa energia eest. Teised haiguse ilmingud - isu puudumine, iiveldus, soole düsfunktsioon (kõhukinnisus), seksuaalse uurimise vähenemine või puudumine.

Füsioloogiliste sümptomite olemasolu ajendas teadlasi mõtlema haiguse diagnoosimiseks täpsemate vahendite väljatöötamisele. Siiani on diagnoosi sõnastamise peamiseks teguriks olnud patsientide kaebused. Nüüd on võimalik teha depressiooni jaoks vereanalüüs ja määrata täpselt kindlaks probleemi olemasolu või puudumine, samuti valida ravimeetodid.

Chicago läänepoolse ülikooli eksperdid pakkusid analüüsida erinevaid RNA sisaldavaid markereid. See analüüs võimaldab arstidel täpsemalt valida antidepressante, mis, nagu näitavad, näitavad selektiivset efektiivsust, s.t. kõik ei sobi.

Käitumise ilmingud

Kerge käitumise tasemel väljendub haigus passiivsuses ja apaatias. Selline inimene ei saa olla seotud töö või tegevusega. Nad näivad talle olevat mõttetu ja igav.

Selle vaimse häire all kannatavad inimesed, suhtlemine teistega on valus. Meeskonna ebameeldiv hääl, inimeste välimus. Nende tegevust peetakse sageli agressiivseks. Seetõttu on depressioonile iseloomulik kontaktide vältimine. See võib ilmneda näiteks meelelahutuse tagasilükkamisena, sest meelelahutus tähendab ettevõtet ja suhtlemist.

Haiguse käitumuslike ilmingute äärmuslikud vormid - alkoholism ja narkomaania. See käitumine tuleneb alkoholi ja psühhoaktiivsete ainete toimemehhanismist: nad pakuvad ajutist kujuteldavat leevendust, mis viib haiguse süvenemiseni.

Vaimsed ilmingud

Mõnikord ei esine käitumuslikke ilminguid. See juhtub juhtudel, kui isik kogeb probleemi "iseenesest". Sellistel juhtudel on tal raske aru saada, et ta on masendunud; psühhiaater aitab vaimse aktiivsuse diagnoosimisel diagnoosida.

Haigust iseloomustab võimetus keskenduda ja keskenduda ühelegi ainele või ainele. Selle rikkumise ilming - tähelepanu kõrvalejuhtimine. Sellist isikut on raske otsuseid teha. Tal on pidev segadustunne ja ta ei saa ise kontrollida.

Enamikele patsientidele on iseloomulikud ühised mõtlemisviisid. On järgmised: patsiendi negatiivsed mõtted enda ja tema ümbritseva maailma kohta, mõtted tema enda kasutusest, nõudluse puudumisest.

Sellised patsiendid usuvad, et tulevikus on ainult oht ja see toob kaasa ainult halvenemise. Nende inimeste elu näib mõttetu. Selliste vaimsete ilmingute äärmuslik vorm on enesetapumõtted ja kalduvused.

Depressioonikatsed ja sõelumine

Inimese jaoks on oluline negatiivsete ja positiivsete emotsioonide tasakaal. Teadlased jõudsid sellele järeldusele serotoniini uuringu tulemuste põhjal: depressiooni analüüs näitas, et sel ajal on ajus kogenud selle neurotransmitteri puudust.

Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole serotoniinis midagi hormonaalset: hormoonid ei ole seotud neurotransmitteritega. Seetõttu pole mõtet annetada verd hormoonidele. See ei aita depressiooni diagnoosida. Täna saab seda teha ainult psühhiaatriga konsulteerimise abil.

Arst kuulab patsienti, kirjutab sümptomite kirjelduse, selgitab välja, kas varem on esinenud depressiooni juhtumeid. Diagnoosi võti on seotud enesetapuküsimusega.

Millal arsti juurde minna

Kui haiguse sümptomeid esineb, tuleb konsulteerida arstiga: tugevuse kaotus, iiveldus, isutus, mao, südame ja peavalu probleemid. Nende kaebustega pöörduvad inimesed piirkondlike terapeutide poole. Enamikul juhtudel ei diagnoosita depressiooni. Sümptomaatiline ravi on ette nähtud.

Depressiivsete seisundite usaldusväärsem diagnoosimine on võimalik spetsialiseeritud psühhiaatriga. Pärast üksikasjalikku vestlust patsiendiga saab ta määrata õige ravi.

Kuidas mõista, et teil on depressiooni test

Mis on depressioon?

Iga inimene kogeb aeg-ajalt halba tuju ja apaatia tunnet. Kuid mõne aja pärast kaovad need tunded ja ta naaseb taas normaalsesse. Depressiooni korral ei kao see tingimus pikka aega - mitu nädalat, kuud ja isegi aastaid. Ja eriti tõsised patsiendid kannatavad kogu elu jooksul depressiooni all.

Depressioon on vaimne häire, emotsioonide patoloogia. Selle haiguse all kannatavad inimesed, ebapiisavalt pessimistlikud vaated sellest, mis toimub. Haigusele on iseloomulik ka mõtlemise ja mootori inhibeerimise vähenemine. Depressiooniga inimestel on madalam enesehinnang, nad kaotavad oma elu maitse ja huvi oma töö vastu. Isik hakkab alkoholi kuritarvitama, võtma narkootikume.

Depressiooni tajutakse sageli laiskuse, paha looduse, pessimismi või isegi isekuse ilminguna. Tegelikult on see tõsine psühhosomaatiline haigus, mis vajab ravi. Haigus avaldub erinevalt, see kõik sõltub haiguse tõsidusest.

Depressiooni emotsionaalsed tunnused:

  • masendunud meeleolu, kurbus;
  • põhjuseta kannatusi, kurbust ja igatsust;
  • rahulolematus nende välimuse, elu, tööga;
  • apaatia;
  • ärrituvus;
  • eneseväljendus armastatud inimese haiguse või surma kohta;
  • pidev rõhuv hirm.

Haiguse füsioloogilised sümptomid:

  • unehäired;
  • seksuaalne düsfunktsioon;
  • söögiisu kaotus või vastupidi, püsiva nälja tunne;
  • probleemid seedetraktiga;
  • nõrkus, väsimus.
  • meelelahutuse tagasilükkamine;
  • üksinduse vastu;
  • motivatsiooni puudumine;
  • sotsiaalne passiivsus;
  • alkoholism, narkootikumide võtmine.

Mõtteprotsessiga seotud depressiooni tunnused:

  • pimedate, negatiivsete mõtete levimus;
  • keskendumisraskused;
  • tähelepanu kaotamine;
  • enesetapumõtted;
  • raskusi oluliste otsuste tegemisel.

See on oluline! Kui pika aja jooksul püsivad paljud märgid, siis inimene on masenduses. Haigust saab iseseisvalt tuvastada, kui analüüsite hoolikalt oma seisundit. Oluline on mõista, et teil on depressioon ja saada sellest võimalikult kiiresti välja.

• rõõmu puudumine sellest, mida varem rõõmustati;

• suhtlusraskused;

• huvi puudumine soo vastu;

• ärevus või ärrituvus;

• liigne söögiisu, alkoholi või narkootikumide kuritarvitamine;

• nende väljanägemise puudumine;

• võimetus otsuseid teha;

• Geneetiline ja / või käitumuslik eelsoodumus meeleolu muutustele ja tilkadele.

• Depressioon enne menstruatsiooni - tõenäoliselt hormoonide taseme muutuste tõttu.

• hormonaalsete muutuste, hoolduspartneri või muu lähedase puudumine, üksindus või karjäärihäired ja sissetuleku kaotus.

• Raske lapsepõlv, sealhulgas vanema kadumine, mis viib hiljem depressioonini.

• Ülitundlikkus toidu suhtes.

• tundlikkus päevavalguse puudumise suhtes talvel, mis põhjustab emotsionaalseid häireid. Seda tüüpi inimesi meelitatakse maiustusi, jahu, nad tunnevad end pidevalt väsinud.

• Depressioon psühhoaktiivsete ainete ärajätmise sündroomiga.

Paluge teistel teid aidata, nõustuda pakutava abiga. Jagades oma muret, tunned end paremini.

• Selleks, et aju korralikult toimiks, peab toit olema tervislik ja toitaineterikas (vt allolevat tabelit).

• Piirake alkoholi ja kofeiini. Nende pikaajaline tarbimine võib pikaks ajaks mõjutada meeleolu.

• Naudi elu ja ärge seadke endale liiga kõrget nõudlust.

• Saage igal õhtul piisavalt magada (vähemalt 7 tundi).

• Harjutage joogat, meditatsiooni regulaarselt või lõõgastuge muul viisil.

Alustage pool tundi kestva jalutuskäiguga kolm korda nädalas. Harjuta harjutus, mõtle midagi huvitavamat, nagu aeroobika. Osalege sellistes spordialades, kus olete kontaktis partneritega, nagu tennis või meeskonnamängud. Mitmekesistada kehalise kasvatuse tunde. Ärge laadige, et mitte väsida.

Toitumine depressioonile

• Parem on süüa paar korda vähe kui korraldada kolm suurt sööki.

• Võitlus ühe toidutüübi vastu - näiteks kommid või juust - ja sööge mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine. Neurotransmitteri serotoniini puudumise tõttu võib tekkida teatud tüüpi toiduainete vedu. Selle taseme tõstmiseks süüa valke, eriti trüptofaani.

• Ärge sööge suhkrusi või rasvaseid toite liiga sageli ja vältige neid, kui olete selle suhtes tundlik.

• Ärge uppuge oma närvisüsteemi kurnavat alkoholitunnet, suurendades depressiooni.

• Piirake kofeiini tarbimist. Liigne kogus suurendab depressiooni.

• Kui kahtlustate, et depressiooni põhjustab toiduallergia, proovige tuvastada allergiline toode.

• Sööge rohkem toiduaineid, mis sisaldavad vitamiine ja mineraale, mis aitavad säilitada

Abulia - täielik ükskõiksus kõigega, mis toimub, patoloogiline tahte puudumine, soovimatus või võimetus teha vajalikke meetmeid isegi siis, kui nende vajadus on realiseeritud.

Apaatia on meeleolu vähenemine, mis ei sõltu asjaoludest, elutähtsate stiimulite ja motiivide täielik puudumine, huvide vähenemine või täielik kaotamine, emotsionaalsed reaktsioonid või sisemised motiivid.

Siis langevad inimese käed, toon väheneb, tekib masendunud meeleolu, sa ei taha midagi ja nii edasi.

Depressiooni põhjused

Meditsiiniliste andmete kohaselt on depressiivse seisundi põhjus neurotransmitterite interaktsiooni rikkumine. Ladina keeles tõlgitud sõnad on vahendajad närvirakkude vahel. Üks vahendajaid tänapäeval on palju tänu televisioonile ja trükimeediale. See on serotoniin. Seda nimetatakse ka õnne või hea meeleolu hormooniks.

Depressiooni põhjused võivad siiski olla välised. Nende hulka kuuluvad perekondlikud suhted, mis põhinevad pideval kriitikal ja ülemäärastel nõudmistel isikule. Põhjuseks võib olla stressiolukord (lähedaste kaotamine, õnnetus, tõsine haigus, kirurgia). Põgeniku olukord, kus inimene on iseseisvalt, ei oma sõpru, usaldavad suhteid, ei tunne, et toetusel on psüühiat kahjustav mõju.

Haiguse tekkele eelneb tavaliselt traagiline sündmus. See võib olla lähedaste surm või tema isiklikus elus esinevad probleemid, millele järgneb terve hulk ebaõnnestunud olukordi.

Tähelepanu! On inimesi, kelle isikupära on juba lapsepõlves saadud psühholoogiliste traumade tõttu depressiooni suhtes arenenud. Sellistel isikutel võib üks väike stress põhjustada haiguse mehhanismi.

Kõige sagedamini põhjustab depressiooni ilmnemine naistel üks neist teguritest:

  1. Geneetiline eelsoodumus. Kui teie perekonnas olid naised depressioonis, siis on tõenäoline, et teil on selline probleem.
  2. Sotsiaalsed asjaolud. Kõige sagedamini põhjustab depressiooni kujunemist väljapoole reaalsete põhjuste põhjustatud pinged: madal elatustase, armastusrikkused, rasked suhted meeskonnas, lähedase kaotamine, sotsiaalne ebastabiilsus. Võib põhjustada haigusi ja ainete kuritarvitamist. Samas võib sõltuvus olla mitte ainult põhjus, vaid ka tagajärg.
  3. Ladu iseloom. Naistel, kellel ei ole õnnestunud osa saada lastekompleksidest või on kogenud psühholoogilist traumat, on sageli väga madal enesehinnang ja nad on pessimistid. Nad on väga sõltuvad teiste arvamustest, ei tea, kuidas reageerida stressile, teiste inimeste emotsionaalsetele rünnakutele, negatiivsetele olukordadele. Väikesed konfliktid, millele teine ​​inimene ei pööra tähelepanu, kogunevad nende mällu ja moodustavad võimsaid suletud gestaleid. Jääb endiselt soovimatut solvangut, vajadust taastada õiglus. Seda vajadust ei ole võimalik saavutada, mis toob kaasa pettumuse ja järk-järgult kasvava keeruliste negatiivsete psühho-emotsionaalsete struktuuride teadvuse.

Ära unusta vanadust: vanemas eas peavad naised taluma lähedaste sõprade, tuttavate, sageli abikaasade surma. Üksinduse, abitu, mõttetu, loobumise tundub.

Praegu usuvad teadlased, et probleem võib olla seotud ühise geneetilise eelsoodumusega. Sõltuvalt keskkonnast rakendatakse seda erinevates versioonides. Krambivastaste ravimite, kortikosteroidide, antipsühhootikumide võtmisel võivad tekkida dekadentsed häired.

Arvestades neid tegureid, on loogiline esitada küsimus: kuidas on depressioon tunnustatud online-testi abil? Fakt on see, et kaasaegsed testid näitavad mitte ainult psühholoogilisi häireid, vaid on suunatud ka depressiooni põhjustatud keha talitlushäirete tuvastamisele. Seetõttu on psühholoogiline diagnoos vajalik isegi siis, kui võtate palju ravimeid, mis ei ole otseselt seotud närvisüsteemi tegevusega. See aitab õigeaegselt kõrvaltoimeid parandada.

Depressiooni häireid on mitu. Peamised põhjused võib jagada kolme rühma: bioloogilised, psühholoogilised ja sotsiaal-kultuurilised.

  1. Bioloogilised põhjused. Depressioon esineb sageli bioloogiliste tegurite, nagu pärilikkus või geneetiline eelsoodumus, mõjul. Reeglina kannatavad depressiivsete patsientide sugulased sageli ka selle haiguse all. Teine haiguse põhjus on ainevahetuse häire organismis. Silmatorkav näide on sünnitusjärgne depressioon, mis esineb naise kehas pärast lapse sündi hormonaalse häire mõjul. Kliinilised testid näitavad, et depressiooniga patsientidel on vähenenud serotoniini, noradrenaliini ja melatoniini tase.
  2. Psühholoogilised põhjused. Enamikul juhtudel on rõhk, et inimene kogeb depressiooni. Eriti raske löök on armastatud ühe või teise tragöödia surm. Abielulahutus, töölt vabastamine, hävimine võib tuua kaasa masendunud meeleolu, muutudes tõeliseks depressiooniks. Kroonilised stressitegurid (ebaõnnestumised tööl, perekonnas, rahalised raskused, üksindus, rahulolematus eluga) võivad samuti stimuleerida haiguse arengut.
  3. Sotsiokultuurilised põhjused. Sellised põhjused on ühiskonnas madal sotsiaalne staatus, mis põhjustab inimesele rahulolematust või ootamatut üleminekut kõrgelt sotsiaalselt madalamale. Lisaks on erinevatel kultuuridel oma traditsioonid ja reeglid, lahknevus, mis võib põhjustada ühiskonna hukkamõistu ja viia inimese depressiivsesse seisundisse.

Paljud inimesed tajuvad depressiooni halva tuju sünonüümina. Tegelikult on see tõsine haigus. See võib olla reaktiivne või endogeenne. Reaktiivse vormi ilmumise põhjus on mingi raske olukord, kus inimene on või psüühika jaoks traumaatiline kurb sündmus. Rasked löökide saatus ei võimalda täiesti tervet inimest.

Reaktiivse oleku põhjused:

  • lapse või lähedase surm;
  • sissetuleku kaotus;
  • kohtuvaidlused;
  • lahutus;
  • tervise halvenemine.

Inimese haiguse endogeenset päritolu silmas pidades täheldatakse sünge tuju, liikumise aeglust ja vaimset pidurdust. Emotsionaalset häire võib põhjustada geneetiliselt. Endogeense riigi arengu algus võib olla psühholoogiline trauma, siseorganite haigus, ravimid või neuroloogilised haigused.

Paljud inimesed on huvitatud haiguse põhjuse mõistmisest, sest mitte ainult kurb elusituatsioonid võivad viia inimese lootusetu seisundi ja täieliku ükskõiksuse alla kõikidele, mis juhtub. Mõnikord muutub haiguse põhjus selliseks rõõmsaks sündmuseks nagu lapse sünd. Ema pärast sünnitust võib kogeda meeleolumuutusi, mõnikord tahab ta ennast ja oma last tappa, hallutsinatsioonid.

See on oluline! Patsiendil võib olla enesetapumõtteid. Sel juhul vajab inimene mitte ainult ravi, vaid ka sugulaste ja sõprade abi.

  1. Bioloogilised põhjused. Depressioon esineb sageli bioloogiliste tegurite, nagu pärilikkus või geneetiline eelsoodumus, mõjul. Reeglina kannatavad depressiivsete patsientide sugulased sageli ka selle haiguse all. Teine haiguse põhjus on ainevahetuse häire organismis. Silmatorkav näide on sünnitusjärgne depressioon, mis esineb naise kehas pärast lapse sündi hormonaalse häire mõjul. Kliinilised testid näitavad, et depressiooniga patsientidel on vähenenud serotoniini, noradrenaliini ja melatoniini tase.
  2. Psühholoogilised põhjused. Enamikul juhtudel on rõhk, et inimene kogeb depressiooni. Eriti raske löök on armastatud ühe või teise tragöödia surm. Abielulahutus, töölt vabastamine, hävimine võib tuua kaasa masendunud meeleolu, muutudes tõeliseks depressiooniks. Kroonilised stressitegurid (ebaõnnestumised tööl, perekonnas, rahalised raskused, üksindus, rahulolematus eluga) võivad samuti stimuleerida haiguse arengut.
  3. Sotsiokultuurilised põhjused. Sellised põhjused on ühiskonnas madal sotsiaalne staatus, mis põhjustab inimesele rahulolematust või ootamatut üleminekut kõrgelt sotsiaalselt madalamale. Lisaks on erinevatel kultuuridel oma traditsioonid ja reeglid, lahknevus, mis võib põhjustada ühiskonna hukkamõistu ja viia inimese depressiivsesse seisundisse.

Depressiooni tüübid

Kui armastatud inimene kaotab või saavutab kaalulist kaalu ilma nähtava põhjuseta, tasub kaaluda, kas antud juhul on depressioon.

Lisaks kaotavad inimesed depressiooni ajal huvi välimuse vastu, hakkavad juhuslikult riietuma ja sageli isegi ignoreerivad hügieeni põhireegleid.

Arstid eristavad selle haiguse erinevaid liike. Mõtle kõige sagedamini.

  • Endogeenne. Seda tüüpi depressiooni põhjustavad närvisüsteemi toimimise bioloogilised tegurid või mitmesugused häired ning need ei pruugi olla seotud inimeste ebameeldivate olukordadega. Patsient muutub apaatiliseks, loobub, kaotab huvi elu vastu.
  • Reaktiivne. See toimub reaktsioonina teatud traumaatilisele sündmusele. Kui inimelus on tekkinud tragöödia - sugulase kaotus, lahutus, lahusolek armastatud inimesest - võib ta depressiooni saada. Reaktiivne depressioon on väga lihtne diagnoosida, sest patsient teab selle põhjuseid.
  • Maskeeritud (peidetud). Selline haigus sai sellise nime teadlikult. Fakt on see, et sellisel depressioonil on eriline varjamine kui muud haigused. Patsiendid kaebavad sageli südameprobleemide, mao ja soolte valu, peavalu, menstruatsioonihäirete, seksuaalsete häirete ja muude probleemide pärast. Kõik see võib olla depressiooni sümptomid. Mõnikord peitub haigus nii kavalalt, et mitte iga arst ei tunne seda.
  • Hooajaline. Seda tüüpi haigus on otseselt seotud aastaaegade muutumisega. Paljud inimesed kannatavad hooajalise depressiooni all, mõnikord isegi mitte selle väärtuse vastu ja mõtlevad, et nad on lihtsalt halvas tujus. Haigus avaldub sügis-talveperioodil ja seda iseloomustab unisus, apaatia, tugevuse kaotus ja meeleolu vähenemine.
  • Häiriv. See haigus põhjustab patsiendile hirmu, ärevust ja ärevust. Ta muutub agressiivseks ja tasakaalustamata. Ärev depressioon on ohtlik, sest selle all kannatavad patsiendid kalduvad enesetapu käituma.
  • Düstüümia. Düstüümia on krooniline depressioon. Selle sümptomid on sarnased haiguse ägeda vormiga, kuid neid täheldatakse pikka aega (alates kahest aastast). Patsient kogeb pidevat depressiooni ja depressiooni tunnet, tema maailmavaade muutub pessimistlikuks.
  • Bipolaarne. Sellist tüüpi haigust iseloomustavad üleminekud liigse erutuse seisundist, maaniast depressioonile ja depressioonile. Lisaks meeleoluhäiretele on neil patsientidel segadust mõtete ja tajumise suhtes. See haigus nõuab ravi meditsiinilise järelevalve all.
  • Depressiivne stupor. Seda tüüpi haigust peetakse üheks kõige tõsisemaks. Patsiendid on kogu aeg ühes asendis, sihikindlalt tühimikku vaadates, keelduvad söömisest ja ei puutu kokku teistega. See seisund nõuab haiglaravi.

Depressioon on tõsine haigus, mis nõuab õigeaegset ja pädevat ravi. Töötlemata depressioon võib kaasa tuua kurvad tagajärjed, mistõttu peate oma sümptomite avastamisel otsima abi psühholoogilt või psühhoterapeutilt.

Kui teie armastatud inimene ootamatult kaotab või kaotab kaalu ilma ratsionaalsetel põhjustel, peaksite seda mõtlema. Mõlemal juhul võime rääkida söömishäiretest, kuid anoreksiat, bulimia ja ortorexiat kaasnevad alati depressiivsed meeleolud. Kaalude kõikumised on masendunud inimeste üllatavalt levinud sümptom.

Kuidas määrata depressiooni astet? (Test A. Beck)

Kas olete kunagi mõelnud, mis depressioon tegelikult on? Lõppude lõpuks kuulete üsna sageli keegi, keda sa tead: „Nii palju on tulnud. Täiesti kadunud. Mingi lootusetus. Ja unetus piinati üldse. Võibolla see on depressioon... "

Vastusena, te mõistate oma pea mõistvalt, teades, et midagi sarnast juhtub sinuga ja üsna mõnda aega... Ja tegelikult on depressiooni taga peitunud mitte ainult väsimus ega mõned lahendamata probleemid. Võib-olla voldisite sa käed tohutu hulga murede ees, segadusse, endasse segadusse, ei suutnud seda enam toime tulla.

Kui olete viimasel ajal tõsiselt mures oma tervise pärast ja sa tahad aru saada, mis sinuga toimub, saate selle testi abil kindlaks teha, kas teil on nii depressioon kui ka selle tase.

Lugege hoolikalt avalduste gruppi ja valige üks neist, mis peegeldab kõige täpsemini seda, kuidas tunnete nädala jooksul ja hetkel. Kuid enne valiku tegemist veenduge, et olete kõik avaldused läbi lugenud. Seejärel kirjutage üks, kõige sobivam, kirjutage sellele vastav skoor. Lõpuks arvutage punktide summa. Testide lõpus olevate punktide arvuga saate määrata depressiooni taseme.

  1. Ma tunnen end hästi;
  2. Ma tunnen end halvasti;
  3. Ma tunnen kogu aeg kurb ja ma ei saa sellega midagi teha;
  4. Ma olen nii igav ja kurb, et ma seda enam ei kanna.
  1. tulevik ei karda mind;
  2. Ma kardan tulevikku;
  3. mulle ei meeldi midagi;
  4. minu tulevik on lootusetu.
  1. minu elus olin enamasti õnnelik;
  2. Mul oli rohkem vigu ja ebaõnnestumisi kui keegi teine;
  3. Ma ei ole elus midagi saavutanud;
  4. Kannatasin täielikku fiaskot - vanemana, partnerina, lapsena - professionaalsel tasemel - kõikjal.
  1. ei saa öelda, et see ei ole rahul;
  2. reeglina ma igatsen;
  3. mis iganes ma teen, miski ei meeldi mulle, ma olen nagu lõpetatud auto;
  4. Ma ei ole absoluutselt kõik rahul.
  1. Ma ei tunne, et olen kedagi solvanud;
  2. äkki ma solvasin kedagi, tahtmatult, kuid ma ei tea sellest midagi;
  3. Mul on tunne, et ma toon kõigile õnnetust;
  4. Ma olen halb inimene, liiga sageli haiget muule.
  1. Ma olen endaga rahul;
  2. mõnikord tunnen ma talumatut;
  3. Mõnikord kogen ma alaväärsuskompleksi;
  4. Ma olen täiesti väärtusetu inimene.
  1. Ma ei saa muljet, et olen teinud midagi, mis väärib karistamist;
  2. Ma tunnen, et mind karistatakse või karistatakse selle eest, mis on saanud minu süüks;
  3. Ma tean, et väärin karistust;
  4. Ma tahan elu karistada mind.
  1. Ma pole kunagi ise pettunud;
  2. Ma olen ennast paljudel juhtudel pettunud;
  3. Mulle ei meeldi mulle;
  4. ma vihkan ennast
  1. Ma ei ole halvem kui teised;
  2. mõnikord ma teen vigu;
  3. lihtsalt kohutav, sest mul pole õnne;
  4. Ma külvatakse minu ümber ainult õnnetust.
  1. Ma armastan ennast ja ei tee ennast haiget;
  2. mõnikord tunnen end otsustava sammuna, kuid ma ei julge;
  3. oleks parem mitte üldse elada;
  4. Ma mőtlen enesetapu.
  1. Mul pole põhjust nutma;
  2. See juhtub, et ma nutan;
  3. Ma maksan nüüd kogu aeg, nii et ma ei saa nutma;
  4. Ma hakkasin nutma, kuid nüüd pole see midagi, isegi kui ma tunnen seda.
  1. Ma olen rahulik;
  2. Ma saan kergesti pahane;
  3. Olen pidevas pinges, nagu aururuum, mis on valmis plahvatama;
  4. Ma ei hooli nüüd; see, mis mind häiris, ei peaks mind praegu muretsema.
  1. otsuste tegemine ei tekita mulle erilisi probleeme;
  2. mõnikord lükkasin otsust edasi kuni hilisema ajani;
  3. otsuse tegemine on minu jaoks problemaatiline;
  4. Ma ei otsusta üldse midagi.
  1. Ma ei tunne end olevat halb või halvem kui varem;
  2. Ma hoolin, et ma ei näe hea välja;
  3. Ma näen halvasti;
  4. Ma olen kole, mul on lihtsalt vastumeelne välimus.
  1. tegu ei ole minu jaoks probleem;
  2. Pean end sundima elus olulist sammu astuma;
  3. midagi otsustada, pean ma ise palju tegema;
  4. Ma ei saa üldse midagi teha.
  1. Ma magan hästi ja magan hästi;
  2. hommikul ärkan rohkem väsinud kui ma enne magama jäämist;
  3. Ma ärkan hommikul vara ja tunnen unisust;
  4. mõnikord kannatan ma unetust, mõnikord ärkan mitu korda öö, kokku ma magan mitte rohkem kui viis tundi päevas.
  1. Mul on ikka sama jõudlus;
  2. Ma väsin kiiresti;
  3. Ma tunnen väsimust, isegi kui ma peaaegu midagi ei tee;
  4. Ma olen nii väsinud, et ma ei saa midagi teha.

0-4 punkti - depressiooni ei ole;

5-7 punkti - kerge depressioon;

8-15 punkti - depressiooni keskmine tase;

16 või enam punkti - kõrge depressiooni tase.

Nüüd teate testi tulemust. Kui olete kindlaks teinud, et teil ei ole isegi kõrget taset, võtke ühendust meie keskuse spetsialistidega. Depressiooni ravitakse edukalt ja isegi ilma pillideta!

  1. minu elus olin enamasti õnnelik;
  2. Mul oli rohkem vigu ja ebaõnnestumisi kui keegi teine;
  3. Ma ei ole elus midagi saavutanud;
  4. Kannatasin täielikku fiaskot - vanemana, partnerina, lapsena - professionaalsel tasemel - kõikjal.
  1. tegu ei ole minu jaoks probleem;
  2. Pean end sundima elus olulist sammu astuma;
  3. midagi otsustada, pean ma ise palju tegema;
  4. Ma ei saa üldse midagi teha.

0-4 punkti - depressiooni ei ole;

5-7 punkti - kerge depressioon;

8-15 punkti - depressiooni keskmine tase;

16 või enam punkti - kõrge depressiooni tase.

Naiste depressiooni määratluse test

Depressioon on haigus, millel puudub sugu, vanus, sotsiaalne staatus, seksuaalne sättumus ja rahvus. Kahjuks ei garanteeri ükski spetsialist, et ta ei puuduta sind ega teie lähedasi.

Kuid mõnede inimeste rühmad on eriti ohtlikud depressiooni tekkeks. Näiteks kui olete naine, kes on sünnitusjärgne, teismeline, eakas inimene või isik, kes elab äärmise vajaduse tingimustes. Kui teie pereliikmel on depressiivne häire, alkoholism, narkomaania, suitsidaalsed suundumused (või enesetapud), on suur tõenäosus, et olete ohus.

„Pessimistlikud inimesed, kellel on kõrge enesekriitika, madal enesehinnang ja sõltuvus teiste arvamustest, on eriti altid depressioonile,” jätkab Viktoria Valentinovna.

Sama kehtib ka nende kohta, kes on lapsepõlves kogenud vägivalda või tõsist psühholoogilist traumat. Tugevaim šokk, lähedase surm, lapse hiljutine sünd, uudised tõsise haiguse olemasolu kohta, psühhoaktiivsete ainete (sealhulgas ravimite) kasutamine, millel on psüühika kõrvalmõju - kõik see võib tekitada depressiooni isegi suhteliselt tervel inimesel.

Kurbus ja kerge kurbus ei ole põhjus spetsialisti abi otsimiseks. Negatiivseid emotsioone kogevad perioodiliselt kõik inimesed. Aga kui depressioon pikka aega häirib normaalset elu, tööd, naudi lihtsaid asju, võib põhjus olla tõeline haigus.

Tähelepanu! Haiguse täpseks tuvastamiseks ei piisa eneseväljastustest. Võtke kindlasti ühendust professionaalse psühholoogiga.

Proovige täita kuulsa Ameerika psühhoterapeut Aaron Becki koostatud küsimustikku. Test koosneb 21 punktist, nende all on mitu avaldust. Peate iga üksuse jaoks valima ühe avalduse, millega nõustute.

Iga valitud esimese avalduse puhul saad 0 punkti. Teiseks - vastavalt 1 punkt, kolmas ja neljas - 2 ja 3 punkti.

Tähelepanu! Testitulemusi ei tohiks tõlgendada aksioomina. Need võivad olla vaid vihje otsustada, kas spetsialisti külastada.

Oleg Matveyevi psühhoanalüütilise uuringu kallid külastajad pakuvad online-testi "Naistel, meestel, noorukitel depressiooni sümptomid"

Depressiooni sümptomite järgi saate pärast testi läbimist teada, milline on teie depressiivne tase viimase seitsme päeva jooksul.

Lugege hoolikalt testi küsimusi depressiooni naiste, meeste, noorukite online-sümptomite kohta ja valige sobivam vastus.

Pange tähele, et viimase nädala jooksul (7 päeva) testis pakutud depressiooni sümptomid.

Kuidas tunnustada depressiooni: 6 mitte-ilmset märki

Vähemalt üks kord oma elus koges üks inimene kümnest depressiivse häire kergeid ilminguid ja suutis ise haigusega toime tulla, mõnikord isegi teadmata, et ta oli haige. Kahjuks ei ole teistel juhtudel kõik nii lihtne.

„Seistes silmitsi depressiooniga esmakordselt, kogeb inimene endale täiesti uusi tundeid,” selgitab Omski tervishoiuministeeriumi tervishoiuministeeriumi meditsiiniülikooli meditsiiniülikooli psühhiaatria osakonna professor Grigory Usov. - Ta märgib, et meeleolu on pidevalt vähenenud, mis ei kesta päevas ega isegi nädalas ega sõltu välistest asjaoludest, erilisest pimedusest, tunne igavest pimedusest.

- Võib-olla on depressiooni alguse kõige tundlikumaks sümptomiks vähenemine (või absoluutne kadu), mis võimaldab varasemat meeldivat tegevust, vähenemist või täielikku huvi kaotsiminekut ümbritseva keskkonna vastu (lemmik tegevused, hobid, sõbralikud koosolekud jne). Depressiooni alguse kehaline ilming võib olla unehäired, söögiisu muutused, nõrkus, väsimus, seksuaalse aktiivsuse vähenemine, alkoholi kuritarvitamine (stressi leevendamiseks).

Vähesed teavad, kuidas tunnustada depressiooni. Probleem on selles, et sellel on erinevad ilmingud, mida on lihtne segi ajada lihtsa väsimusega. Kaasaegse teaduse seisukohast on depressioon haigus, mida põhjustavad erinevad tegurid ja millel on erinevad ilmingud.

Täna ütlevad inimesed väga tihti: „Ma olen masendunud”, mis tähendab ainult ühte halva tuju ja depressiooni rünnakut. Kuid halb tuju võib kergesti läbida iseenesest, ilma et see häiriks elukvaliteeti, samas kui depressiooni märke kiusab inimene pikka aega. Depressiooni peamisteks sümptomiteks on:

  • Negatiivne meeleolu. Isikule tundub, et tulevikuväljavaateid ei ole, praegusest olukorrast, mis talle ei sobi, ei ole väljapääsu ning ta ei ole väärt inimene, kes väärib tähelepanu ja toetust. Käed alla, ei taha midagi teha, ja isegi hobi, mis varem tõi rõõmu, ei põhjusta emotsionaalset vastust.
  • Unehäired Erinevatel patsientidel ilmnevad unehäired erinevalt: keegi ei saa magada enne hommikut, keegi, vastupidi, tahab kogu aeg magada. Ja tegelikult ja teisel juhul häiritakse normaalset elurütmi ja keha jõud on kiiremini ammendunud.
  • Probleemid isutusega. Ka nad on individuaalsed ja mõned inimesed depressiooni perioodil lihtsalt ei huvita toidust ning keegi üritab „halva tuju“ haarata.
  • Aktiivsuse puudumine. Depressiooni perioodil on väga raske töötada - kõik kukub käest välja, on raske teha isegi kõige lihtsamat otsust, on võimatu keskenduda ühele asjale.

Tihti põhjustavad stressi ja depressiooni, mis järgneb tema taga, füüsilistele puudustele, mistõttu on võimalik ebaselge valu. Ja kuigi iga inimese sümptomite kogum on erinev, on üks asi selge: see on tõeline haigus, mis vajab ravi selle arengu vältimiseks.

Tavaliselt püüab naine füüsilist ebamugavust kõrvaldada, kuid haigus areneb edasi. Isegi kui füsioloogilised sümptomid kaovad, võib depressiooni tuvastada järgmiste käitumiste abil:

  1. Apaatia, initsiatiivi puudumine, soovimatus seada eesmärke ja neid aktiivselt saavutada.
  2. Naine kaotab huvi sõpradega suhtlemise vastu, eelistab üksindust, väldib kontakti ühiskonnaga.
  3. Meelelahutuse teadlik tagasilükkamine.
  4. Kalduvus kasutada joovastavaid aineid: alkohol, ravimid, erinevad stimulandid.
  5. Ilmneb hooletus, naine lõpetab püüdluse atraktiivseks, isegi jätab tähelepanuta üldiste hügieenieeskirjade järgimise.

Mõtlemisega on seotud mitmed sümptomid. Järgmised kognitiivsed tunnused näitavad, et patsient kannatab depressiooni all:

  • sageli esineb enesetapumõtteid;
  • teadlikkus oma kasutusest, tähtsusetusest, jõuetusest;
  • mõtlemine aeglustub;
  • valitseb negatiivne taju enda ja teiste suhtes.

Dopamiin on hea meeleolu ja positiivse tugevdamise süsteemi eest vastutav hormoon. Seda neurotransmitterit valmistatakse süües maitsvat toitu, mis on seksuaalne - see tähendab mis tahes tegevusega, mis toob rõõmu. Dopamiini puudumise tõttu võib inimene oma emotsioone kontrollida.

On tõestatud, et sellised ained nagu nikotiin, alkohol, heroiin ja muud ravimid põhjustavad suurenenud dopamiini tootmist. Erinevate sõltuvustüüpide loomisel kaotab keha võimet ise dopamiini toota. Kuna sõltuvust tekitava käitumise ennetamiseks on oluline kindlaks teha depressioon, on eriti oluline pöörata tähelepanu järgmistele dopamiini puudulikkuse tunnustele:

  • Väike saavutuste motivatsioon, huvipuudus tegevusest, mis varem tundus põnev;
  • Väsimus, krooniline väsimus;
  • Madal kontsentreerumisvõime, mälu vähenemine;
  • Pidev enese süüdistamine;
  • Autoagressioon (enesehävitus);
  • Prostratsiooni tendents;
  • Ei saa lõbutseda.

Dopamiini taset on võimalik suurendada regulaarsete füüsiliste harjutuste, dieedi piiramise abil (on vaja vähendada suhkru ja kofeiini tarbimist, et kompenseerida magneesiumi puudumist), et loobuda sõltuvustest, kui neid on. Kuidas määrata depressiooni, mis tuleneb dopamiini puudumisest tavalistel inimestel, kes ei koorma teie keha alkoholi või suitsetamisega?

Selle hormooni madala taseme sümptomid on samad nagu sõltuvuses.

Lahenduseks võite proovida motiveerivaid tegevusi, tasuda ennast võimaluse korral isegi väikeste saavutuste eest. Seega saavad aju jälle õppida seda hormooni vajalike koguste tootmiseks ja depressiooni sümptomid vähenevad.

Depressiooni iseloomustab mitte ainult madal meeleolu ja depressioon, vaid ka paljud teised sümptomid, mille abil seda saab diagnoosida. See haigus ei mõjuta mitte ainult emotsionaalset sfääri, vaid ka kogu keha tervikuna, sealhulgas füüsilist taset.

Enamik inimesi kipub arvama, et depressioon on levinud ühiskonnas suhteliselt hiljuti. See arvamus on ekslik, sest isegi antiikajast on inimesed sarnaste sümptomite all. Ainus erinevus on see, et nad nimetasid haigust mitte depressiooniks, vaid melanhoolseks.

On väga oluline märgata ja tunnustada depressiooni ajas, kuna see haigus võib põhjustada tõsiseid vaimseid häireid. Kuidas mõista, et olete depressioonis, sest seda võib mõnikord segada masendunud meeleolu või halva enesetundega? Sageli esineb depressioon inimestel raske või pikaajalise stressi, liigse emotsionaalsuse ja põnevuse tõttu. Ja veel, milliste sümptomite kohta võite depressiooni ära tunda?

Esiteks on depressiooni algus seotud inimese emotsioonidega. Kõik nad võivad avalduda individuaalselt. Mõned kipuvad tundma ärevust, täiesti rõõmsad emotsioonid kaovad, pessimistlikud vaated ilmnevad igal toimuval sündmusel. Mõned kipuvad tundma sügavat meeleheidet ja madalat enesehinnangut.

Kuidas mõista, et inimene on tema käitumise tõttu masenduses? Tähelepanu kaotamine, mootori inhibeerimine, isoleerimine ja mittesobivus. On armastus üksindusest, alkoholist, mõnel juhul sõltuvusest uimastitest.

Teine depressiooni sümptom võib olla inimese mõtlemise muutus. Igasugune huvi elu ja varasemate tegevuste vastu on kadunud, sageli on mõtted enda enda kasutusest, et ta on üleliigne, et ta koormab oma sugulasi oma kohalolekuga.

Kuidas mõista, et depressioon algab füsioloogiliste ilmingute järgi? See ilmneb unehäired ja unetus, kadunud on normaalne elurütm. Isik ei taha magada, kui see on vajalik, see tähendab öösel või unistus tuleb talle väga hilja. Lõppkokkuvõttes ilmneb väsimus kiiresti nii vaimse kui ka füüsilise pingutuse ajal, isegi tähtsusetu.

Peamine tegur, mille korral depressiooni esinemine on võimalik, on liigne ajukoormus, mis on tingitud tugevast stressist. Näiteks võib tuua mõned psühhosotsiaalsed tegurid. Saadud depressiooni nimetatakse reaktiivseks depressiooniks. Kuidas mõista, et olete masenduses?

Depressioon erineb selle peamiste vormide poolest, sõltuvalt haiguse tõsidusest ja kestusest. Resistentne depressioon on depressiooni vorm, milles pärast kahte antidepressantide ravikuuri ei taastu täielikult või saavutatakse kliiniline toime osaliselt.

Ebatüüpiline depressioon ei avaldu mitte ainult peamiste sümptomite all, vaid sellega kaasneb ka kehakaalu suurenemine, suur unisus, nn brutaalne söögiisu ja emotsionaalne reaktiivsus. Pärast sünnitust võib naistel tekkida postnataalne depressioon. Transientne korduv vorm nimetatakse selle kestuse tõttu.

Väga tihti võite kogeda teavet, et naissoost keha on depressioonile rohkem kui meessoost. Lisaks võivad mehed ja naised täheldada haiguse esinemise erinevaid sümptomeid. Küsimus, kuidas mõista, et teil on depressioon, piinab paljusid naisi. On vaja analüüsida ainult ilmnenud sümptomeid.

Nõrgema soo esindajad võivad sageli avaldada hooajalist depressiooni. Selle aja jooksul saavad nad kasu valgusteraapiast, massaažist jne. Samuti on tavaline, et naistel esineb selliseid sümptomeid nagu seedehäired, hormonaalsed muutused, ärevus ja hirm kroonilise valu ägenemise pärast.

Meestel võivad depressiooni sümptomid olla täiesti erinevad. „Kuidas mõista, kas mul on depressioon?” Nad on huvitatud. Esiteks tundub see spontaanselt ja üsna järsult, rõhutud emotsionaalne seisund võib ilmneda teiste jaoks ilma nähtava põhjuseta, seega ilmneb enesehinnangu selge alahindamine. Selle tulemusena võib tekkida soov alkoholi või mõne psühhotroopse ravimi järele.

Inimesed võivad olla rõõmsameelse meeleolu varjus.

Kuidas tunnustada depressiooni?

Depressioon on üks levinumaid vaimseid häireid. Tänapäeva maailmas on paljud inimesed selle haiguse suhtes altid. Depressiooni võivad põhjustada pidev stress, ärevus ja ärevus tuleviku suhtes ebastabiilses poliitilises ja majanduslikus keskkonnas, perekondlikud probleemid, tööprobleemid, halvad harjumused ja unehäired.

Olete tõenäoliselt depressioonile lähemal kui arvate. „Inimesed ootavad, et depressioon avaldub ilmselgelt. Näiteks, kui armastatud inimene hakkab regulaarselt nutma või vihastama, ”ütleb perekonna psühhiaater Rebecca Parrish, Prevention.com. Selles materjalis - peenem depressiooni sümptomid, mida võib kergesti märkamatuks jääda.

Depressioon on probleem, mida iga kolmas täiskasvanud vene nägu näeb. Depressiooni tõttu väheneb elukvaliteet märkimisväärselt, mõjutades negatiivselt üldisi suhteid kolleegide, sugulaste ja üldise töövõimega.

Kui nendest sümptomitest on kümme, siis on aeg häirida

Depressiooni sümptomid sõltuvad otseselt haiguse vormist: mida raskem on depressiivse häire vorm, seda selgemad on selle ilmingud. Samuti on oluline teada, et mõnikord võib haiguse üks episood olla depressioon, mõnikord võib see olla krooniline ja aeg-ajalt süvendada.

Psühhiaatrid, psühhoterapeudid ja teised inimesed, kes töötavad inimkonna vaimse tervise nimel, sisaldavad nelja depressiooni ilmingute rühma.

  • sisemise pinge, ärevuse tunne, ootab tulevast katastroofi
  • masendunud või masendunud meeleolu, igatsus, kurbus, meeleheide
  • apaatia, võime kaotada või kaotada oma lemmikvõimalusi
  • viha või ärrituvus, äge reaktsioon mis tahes välisele stiimulile
  • süü, liigne enesekriitika
  • enesehinnangu vähenemine, rahulolematuse tunne enda vastu, ebakindlus
  • võime kogeda tundeid (sügava depressiooni korral)

Somaatilised ilmingud

  • suurenenud väsimus, säilitades samal ajal vaimse või füüsilise pingutuse intensiivsuse, nõrkuse tunnet
  • söögiisu häired (selle puudumine või ülekuumenemine)
  • unehäired (unetus, uimasus, sagedane ärkamine, pindmine uni)
  • seksuaalse soovi vähenemine
  • "Virtuaalne" valu ja ebamugavustunne kehas (näiteks valu maos, südames, peavaludes)
  • soole probleemid
  • üksindust, sotsiaalset isolatsiooni
  • apaatia, passiivne käitumine, mis tahes tegevuse ja meelelahutuse tagasilükkamine
  • söömishäire (mitte söömine või ülekuumenemine)
  • alkohoolsete jookide või psühhoaktiivsete ainete kuritarvitamine, mis võimaldavad ajutist leevendust
  • mõtteviis oma enda tähtsusest, väärtusetusest, eneseteadvusest kui koormusest
  • ähmane teadvuse tunne, takistas mõtlemist, raskusi otsuste tegemisel
  • vähenenud kontsentratsioon, rahutus, võimetus lõõgastuda
  • pessimistlik nägemus tulevikust, kus puudub perspektiiv, pimedad mõtted elust
  • mõtted elu ja enesetapu mõttetuse kohta (sügava depressiooni korral)

Iga depressiooni sümptomite rühma lühikirjelduse põhjal saate ennast (või lähedast) kontrollida haiguse esinemise kohta ja otsida aja jooksul professionaalset abi. Kui mõni neist sümptomitest säilib kaks või enam nädalat, siis on aeg alarmi kostuda.

Mitte mingil juhul ei tohi end ise ravida ega kasuta nende isikute teenuseid, kes annavad kvalifitseerimata abi, et jätta raha pettuse teel. Ainult pädev spetsialist suudab pakkuda Teile nõuetekohast tuge ja leida õige ravi.

Tavaliselt hõlmavad depressiooni füüsilised sümptomid pidevat pisarust, nutt, pidevat peavalu, mis ilmneb päeva alguses, valu üle kogu keha, isegi pärast puhkamist, kõhukinnisust, rindkere raskustunnet, mis põhjustab kurgu tunnet ja hingamisraskust. Lisaks võib tekkida nõrkus, eriti jalgades, vähenenud libiido, söögiisu muutused, mis võivad põhjustada kehakaalu suurenemist või kehakaalu langust. Muutused võivad tekkida une kvaliteedis, mis toob kaasa isegi suurema unisuse või unehäired, mis suurendab erutust.

Depressiooni peamisteks psühholoogilisteks sümptomiteks on madal enesehinnang, mis väljendub väärtusetuse mõttes, võimetus tuttavate ja uute ülesannete täitmiseks päevast päeva. Sügav kurbus võib tekitada raskusi töö ja õppimisega seotud kontsentratsiooni ja otsuste tegemisel.

Neid sümptomeid on sageli raske tuvastada, nii et inimene peaks olukorra hindamiseks ja asjakohase ravi alustamiseks konsulteerima psühholoogi või psühhiaatriga, kus nad sageli kasutavad antidepressante.

Depressioon on meie aja tegelik nuhtlus. Varem või hiljem seisab iga kümnes mees ja iga viies naine silmitsi oma ilmingutega. Depressioon on salakaval, ettearvamatu, see võib tabada ükskõik millises vanuses inimest igal ajal oma elus.

Serotoniin on hormoon, mida toodetakse epifüüsis ja seedetraktis. Et see tagab närvisüsteemi neuronite optimaalse koostoime. Selle neurotransmitteri kõrge kontsentratsioon kutsub esile elatsiooni ja eufooria kogemust. See mõjutab ka võimet salvestada teavet, koondumist.

Sageli ilmnevad serotoniini tootmise rikkumised sügisel-talvel päikesevalguse puudumise tõttu. See põhjustab hooajalist depressiooni. Serotoniini määramise test viiakse läbi meditsiinipraktikas ainult pahaloomuliste kasvajate kahtluse korral. Seetõttu on selle hormooni puudumise tuvastamiseks võimalik kasutada ainult järgmisi sümptomeid:

  • Suurenenud ärevus
  • Higistamine, tahhükardia, kuiv limaskestad
  • Vähendatud jõudlus
  • Puudus, pidev unustamine
  • Vähenenud libiido
  • Seedetrakti häired

Kuidas mõista, et teil on selle hormooni puudumise tõttu depressioon? Kõigepealt peate tähelepanu pöörama sügisese terviseseisundile ja meeleolumuutustele. Kui need sümptomid muutuvad päevavalguse lühendamisel asjakohaseks, saab probleemi lahendada psühhiaatrile viidates. Spetsialist määrab vajalikud antidepressantide annused emotsionaalse tausta parandamiseks.

  • kurbuse tunnete, pessimismi elus;
  • unehäirete ilmingud ja mõnikord selle osaline või täielik puudumine;
  • peavalud, mis ei lõpe pärast valuvaigistite võtmist;
  • sagedane liigeste ja lihaste valu, nõrkuse tunne;
  • kogu seedesüsteemi halvenemine.

Kroonilist depressiooni tuleb ravida koos teraapiaga koos spetsiaalse dieediga, mis võib suurendada serotoniini taset veres soovitud näitajateni. Seda hormooni nimetatakse ka rõõmhormooniks.

Kuid isegi hullem kui krooniline depressioon võib olla varjatud vorm. Ja kuidas seda ära tunda, kuidas mõista, et olete masenduses? Reeglina ei küsi kõik patsiendid kohe arsti abi, mõtlesin, et nad on lihtsalt väsinud. Kuid hiljem selgub kõik samad sümptomid, mis on seotud depressiooniga (valu erinevates kehaosades, isutus ja kehakaalu langus, unehäired ja libiido vähenemine).

Kahjuks võivad isegi teismelised kannatada sellise haiguse all nagu depressioon ja võib olla palju põhjuseid. See ja tema puudumine sõpradest, ükskõiksus ja oma vanemate vääritimõistmine, mis mõnikord jõuab lapse psühholoogilise kuritarvitamiseni. Noorte depressiooni põhjuseks võib olla isegi hormonaalsed muutused või madal enesehinnang, mis on tingitud madalast koolijõudlusest või vastumeelsusest oma keha vastu.

Kuidas mõista, et teismeline on masenduses ja vajab abi? Esiteks, söögiisu kaob, esineb jaotus, millega kaasneb peavalu ja nõrgenenud immuunsus. Teismeline hakkab kannatama uimasuse või une puudumise all. Ta võib pidevalt nutma, rääkida oma enda kasutusest, võtta kõik oma südame lähedale ja alustada suletud kommunikatsioonita eluviisi.

Lapse depressioonist päästmiseks on vaja lapse psühhoterapeudi abi. See aitab leida selle põhjuseid, tugevdada enesehinnangut. Kerge depressiooni vormide raviks võib vajada ainult rahustavaid maitsetaimi ja haiguse põhjustanud põhjuse kõrvaldamist. Vanemad omakorda peaksid parandama suhteid nii lapse kui ka omavahel.

Harvadel juhtudel on lastele ette nähtud antidepressandid depressiooni raviks. Nad on täiskasvanutele rohkem kirjutatud. Depressiooni raskete vormide raviks võib täiskasvanutele ette näha farmakoteraapia koos psühhoteraapiaga. Mõnel ravitulemusel võib olla positiivne mõju. Üksikjuhtudel ravitakse depressiooni muusikateraapia, tantsuteraapia, aroomiteraapia, magnetteraapia jne abil.

Iga kaheksas meist kogesime oma elus vähemalt üks kord kliinilist depressiooni ja aeg-ajalt tundub kõik kerge depressiivse seisundi sümptomid. Kuidas teada saada, millal äratada häire? Ja kas on võimalik depressioonist välja tulla, kui see ikka juhtus? Ja millised on depressiooni sümptomid?

Depressioon aeglustab mõtteid ja liikumisi, valib unistused, värvitab kõike mustat. Elu näib lootusetu. Sa tunned tohutut üksindust, nagu oleksite kõrbes saarel - keegi ei saa sind kuulda ega seda enam aidata. Te olete sõpradest ära lõigatud, ei tunne end huvitatuna töö eest, te ei ole rahul hobide ja hobidega, kuigi nad võivad endiselt teie elus olla.

Kui see seisund on teile tuttav, võib teil olla üks 21. sajandi kõige halvematest epideemiatest. Siin on mõned sümptomid, mis aitavad teil depressiooni ära tunda ja eristada seda depressiivsetest kogemustest - lühiajalist seisundit, mida saab ise lahendada ilma spetsialisti abita.

Tugevuse puudumine on üks depressiooni sümptomeid. Inimesed, kes ei ole läbinud seda, on raske uskuda, et mõnikord jõuab apaatia sellistele proportsioonidele, et inimene peab palju pingutama, et isegi riietuda, hambad harjata ja puhastada. Depressioon toob kaasa energia, äärmise väsimuse vähenemise.

Kognitiiv-käitumuslike psühholoogide uuringud näitavad, et depressioon põhineb püsivatel negatiivsetel uskumustel enda või teiste suhete kohta. Need võivad hõlmata süütunnet ja mõttetu tunnet. Paljud inimesed räägivad ebarealistlikest negatiivsetest veendumustest enda kohta, tunnevad end süüdi või muretsevad minevikus toimunud sündmuste üle, mõtlemata lõputult oma vigadele ja vigadele.

Depressioon tungib kõikidesse piirkondadesse, kahjustades elu aluseid, seega võivad kõik dieedi, une ja puhkuse muutused aidata diagnoosida. Unetus või varajane ärkamine on häiriv, kuid mitte ainus sümptom. Söögiisu puudumine ja söömisest keeldumine on sageli elu keeldumise sümboolne väljendus ning ülemäärane unisus võib mõnikord olla viis ebarahuldavast reaalsusest eemaldumiseks.

Kuidas tunnustada depressiooni?

Depressioon on tõsine vaimne häire, mis on üks meie aja kõige tavalisemaid haigusi. Depressioon mõjutab kõiki inimesi, olenemata vanusest, sotsiaalsest seisundist, rassist või muudest teguritest. Vähesed mõistavad pettumuse taset ja elavad jätkuvalt, nagu oleks midagi juhtunud.

Depressiooni sümptomid on mitmekesised, kuid on kolm peamist:

  1. Rõõmu kogemise võime vähenemine või kaotus. Depressiooni korral väheneb inimese meeleolu, tekib ärevus, kurbus, meeleheide;
  2. Mõtlemise rikkumine, milles inimene näeb maailma ja hindab ennast negatiivsest positsioonist ja mustadest toonidest, mis viib isoleerumiseni ja sotsiaalsete kontaktide minimeerimisele;
  3. Mootori aktiivsuse katkemine, mida iseloomustab pidurdamine, tähelepanu pika fikseerimise võimatus, väsimuse tunne, mis avaldub üldistes huvide kadudes ja elu tähenduses.

Oma sotsiaalse käitumise ja terviseseisundi analüüsimisega on võimalik kindlaks teha depressiooni iseendas või armastatud inimeses. Depressiivne inimene kannatab sageli unehäirete, söögiisu (kas süüa palju või vähe) all, tõsine väsimus kaasneb isegi väiksema füüsilise pingutusega, ja soov vabaneda igasugusest suhtlusest perekonna või sõpradega on oluliselt paranenud.

Kas olete märganud, et viimasel ajal olete tihti masendunud, tõelist kurbust kogenud? Võib-olla on see lihtsalt halb tuju ja vargus läheb varsti üle. See võib olla krooniline väsimuse sündroom. Teine asi on, kui teie seisund on midagi muud kui depressioon. Siis vajate spetsialisti abi. Kuidas eristada ajutist melanhooliat kroonilisest bluesist?

Depressiooni määramiseks jälgige hoolikalt ennast kahe kuni kolme nädala jooksul ja vastake järgmistele punktidele. Igaühe puhul kehtivad järgmised märgid: mitte kunagi - 1, harva - 2, sageli - 3.

1. Ma ei ole enam rahul sellega, kuidas varem teiste tähelepanu, meeste komplimente, kolleegide heakskiitu ja kiitust.

2. Uued asjad antakse mulle raskustes ja alustan oma tavapäraseid uuringuid suure vastumeelsusega.

3. Kõik mõtted on pessimistlikud, ma ei näe midagi positiivset. Lisaks ei vajaki isegi kõige lihtsam lahendus väikest pingutust.

4. Märkasin, et mälu, reaktsioon ja kontsentratsioon halvenesid - mõtted muutusid killustatuks, teave on halvasti meelde tuletatud.

5. Kõik raskused, sealhulgas väikesed raskused, põhjustavad pahameelt või pisaraid.

6. Pikka aega ei ole isu. Kas olete lõpetanud lemmiktoidude ja -toitude nautimise. Sellest ma kaotan kaalu "silmades".

7. Tundev stress, ma „moosin” oma maiustustega.

8. Ma tunnen end ebavajalikuna ja hüljatuna. Ma ei olnud enam huvitatud nii minu ümbritsevast elust kui ka mu enda omast. Töö, hobi, isegi enesehooldus jäid kusagil maha.

9. Kui ma hommikul ärkan, sunnib ma ennast pikka aega voodist välja minema - tunnen end nii halbana.

10. Kaotasid enesekindluse enda ja oma jõudude vastu. Ma ei väljenda enam oma arvamust, sest ma ei ole selle õigsuses kindel. Kriitika võib rutti jäädavalt välja tõrjuda.

11. Mul on kõrgendatud enesekriitika. Kui näiteks tööl või sõprade vahel on konflikte, siis ma süüdistan ennast.

12. Pidev ärevustunne ei lase teil pikka aega ühes kohas istuda. Ei saa stressi leevendada.

13. Lootes parimat tulemust, kiirustan ma alati äärmuslikesse olukordadesse.

14. Rahulolematus oli nende välimuses ja tegevuses.

15. Tundub, et minu mõtted, tegevused, liikumised ja isegi vestlus voolavad aeglaselt.

16. Kuna olen füüsiliselt terve, muutub väsimuse ja väsimuse tunne tugevamaks.

17. Minu seksuaalsuhted on muutunud püsivateks ja kaotanud oma kiireloomulisuse.

18. Sageli tulevad sünge mõtted surma kohta ja see muutub kõik samaks, et surra või elada.

19. Suhtlemine sõprade ja tuttavatega sai mulle koormaks. Ma ei kutsu sõpru oma kohale ja vältida nende kohtumist.

20. Raske meeleseisund viib mind hulluks. Ja ei ole kedagi, kes võiks aru saada ja aidata.

Depressiooni määratluse test on näidanud, et teil pole isegi seda viga. Teie võime tajuda reaalsust tasakaalustatud ja objektiivsel viisil võimaldab teil „kõik ära” kõik probleemid ja negatiivsed emotsioonid. Sa oled täiesti kindel oma võimetes ja ei luba kunagi meeleheidet, seda enam pikaleveninud.

Mõnikord valitseb kurbust masendav "rullimine sinu ümber" - halvad mõtted ja pessimistlik meeleolu. Kuid depressiooni määramiseks ei tööta, sest enne seda olete endiselt väga kaugel. Kui halb tuju tõmbub paar tundi või päevi, ei ole põhjust muretsemiseks. Parim abi selles olukorras - siiras sõbralik vestlus.

Kas test tuvastas depressiooni? Pole üllatav, sest see tunne on teile kõigepealt tuttav. Te kipute kõike dramatiseerima, et näha sündmusi mustana. Võib-olla mõelda mõnikord enesetapule. Kui see tingimus ei peatu enam kui kaks nädalat - võtke kohe ühendust spetsialistiga, kes annab nõu depressiooni efektiivseks raviks.

„Ei tea, kuidas depressiooni määratleda? Tehke test ”

Naha efektiivne ja korrapärane puhastamine on üks peamisi kodu näohoolduse tingimusi. Aga abiga.

Iga naine, laps ja isegi inimene vajavad mõnikord mõnede „salaagentide” abi, et neid säilitada.

Ilus keha, toonitud tuharad, sihvakas puusad - need on paljude naiste unistused. Saavutada on palju meetodeid.

Mesilasvaha on ainulaadne toode, mille omadused on inimestele teada. Tema saladusi uuritakse ikka veel.

Depressioonikatsed ja sõelumine

Inimese jaoks on oluline negatiivsete ja positiivsete emotsioonide tasakaal. Teadlased jõudsid sellele järeldusele serotoniini uuringu tulemuste põhjal: depressiooni analüüs näitas, et sel ajal on ajus kogenud selle neurotransmitteri puudust.

Kuidas depressiooni ravida

On vaja konsulteerida arstiga, uurida ja selgitada välja oma diagnoos. Psühhoterapeudid või psühhiaatrid ravivad depressiivseid seisundeid. Olenevalt haiguse põhjusest ja haiguse tõsidusest määrab arst ravimid.

Ravi ajal peate muutma oma elustiili, tuvastama kurbuse põhjuse, jagama seda oma sugulastega. Soovitatav on sõprade leidmine, huvitava tegevusega kaasas käimine, sportimine. Sa võid vabatahtlikult aidata ja hädas olevaid inimesi aidata.

On oluline rääkida psühhoterapeutiga ja rääkida talle oma probleemidest. Haigus ise on raske toime tulla. Positiivsed muutused ei tule alati koheselt, on vaja mitte ainult aega, vaid ka patsiendi soovi taastuda. Te saate aru, et depressioon on taandumas, kui teil on sellised sümptomid: inimene ei ole enam kurbade mõtetega piinatud, ta ei soovi pensionile jääda, ta tahab töötada, lõbutseda ja sõpradega suhelda.